Rutina Completa de Pilates en Silla: Ejercicios para Todo el Cuerpo
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29 күн бұрын¡Bienvenidos a nuestra clase completa de Pilates en silla diseñada para trabajar todo el cuerpo! En esta sesión, realizaremos una serie de ejercicios que te ayudarán a fortalecer y tonificar todos los grupos musculares desde la comodidad de una silla. Esta rutina es perfecta para todas las edades y niveles de condición física, proporcionando un entrenamiento efectivo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza. ¡Únete a nosotros y experimenta los beneficios de una clase completa de Pilates en silla!
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¡Gracias por ser parte de "Respirar para Sanar"!
❤️❤️❤️
@zaraylinda7260 28 күн бұрын
Excelente clase Respirar para sanar
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Excelente
@griseldacomparin1390 21 күн бұрын
Excelente la clase gracias x cuidarnos mucha suerte y bendiciones
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@user-qr6ex7ik7i 15 күн бұрын
Hermosa clase 👍♥️😘 muchas gracias
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@mariaisabelogazhallad3076 21 күн бұрын
Que buena clase, me encantó sentí que abarcó todo el cuerpo. Gracias Christian
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
@lauraavalossalazar6297 28 күн бұрын
Hola hola Chris , súper clase , eres genial. , me encantan tus clases , te mando un abrazo enorme 😊
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Laura! un abrazo gracias por tu comentario.
@rositarodriguez2361 28 күн бұрын
Hola Christian como siempre soy su fiel seguidora muchas gracias por la clase
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
❤️❤️❤️
@Reynasoto-id2kj 27 күн бұрын
Me encantó la clase!!! Es lo que andaba buscando!!! Muchas gracias!!
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
@BlancaCaroBurgos-qc7pt 26 күн бұрын
Me encanta. Se explica bien y se va a buen ritmo. Gracias
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@juanisando827 28 күн бұрын
Me encantó, gracias 😊
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
una abrazo, gracias por tu comentario
@elenaetcheverry317 3 күн бұрын
Nuevamente muchas gracias Christian. Tus clases son excelentes.
@Respirarparasanar 3 күн бұрын
Hola, muchas gracias
@normasaldano764 27 күн бұрын
hermosa clasede pilates me encanta gracias
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
@magueramirez4378 28 күн бұрын
Me encantó la clase, como siempre. Mil gracias ❤
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Encantado que te gusten mis clases feliz día
@fabianalanvers646 28 күн бұрын
45, 5 k re bien 👍 👌 😁 😌 😅 Que bueno Chris otro video ❤ Ya lo comparto en mis grupos , listo ✅ ya lo comparti Desde Argentina Gracias ❤
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas por estar tan atenta con mis clases un abrazo grandote
@rosagilarmansa3899 3 күн бұрын
Perfecta clase para nuestra edad gracias Cristian Tengo 72 abriles😂,🇪🇸👋
@Respirarparasanar 3 күн бұрын
Muchas felicitaciones por su buena energía y por seguir mis clases que tengas un lindo día
@isabelrojas3641 28 күн бұрын
Hola Christian gracias por la nueva clase 😮😮
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
abrazos
@marthasanchez932 28 күн бұрын
Chris no hay instructor como tu te felicito siempre, tu seguidora desde Illinois.
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Martha mil gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
@annielahuidobro 15 күн бұрын
Martha yo también sigo a Chris desde Illinois! 😍
@marthasanchez932 15 күн бұрын
@@annielahuidobro me alegro lo considero un gran instructor
@antoniaparra2321 22 күн бұрын
Tremenda clase profe😊😊...Gracias 👏
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@albeiroluengas3274 28 күн бұрын
Muy buena clase de pilates feliz día
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Muchas gracias
@dlfcaton 18 күн бұрын
Eres un excelente instructor. Acabo de encontrar tus videos y estoy fascinada. Es exactamente lo que buscaba. Muchísimas gracias.
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@MariaFelixMarceloLanda 4 күн бұрын
Acabo de ver su rutina y me encanto
@Respirarparasanar 3 күн бұрын
Bienvenida a mi canal muchas felicitaciones por su buena energía y por seguir mis clases que tengas un lindo día
@pilarcastillo8117 17 күн бұрын
gracias CHRIS muy completa la clase.bendiciones
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@mariofonseca 3 күн бұрын
Excelente rutina, gracias . Sufro de artrosis de cadera y estos ejercicios me caen de maravilla. Feliz fin de semana , desde Costa Rica...pura vida
@Respirarparasanar Күн бұрын
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que tengas un lindo día
@fabianadiangelo2653 9 күн бұрын
hermosa clase...gracias CRIS..desde Argentina🙏
@Respirarparasanar 9 күн бұрын
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
@cristinaminni9911 15 күн бұрын
GRACIAS gracias me hace muy bien tu pilates bendiciones
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@mariaedwards8750 26 күн бұрын
Muchas gracias por sus bien organizados ejercicios. Me encanta su manera de explicar, su energía y entusiasmo. Más consta que usted es una persona muy agradable. Gracias; seguiré con usted todas las semanas. Un atento saludo.
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@mercedesleal6859 24 күн бұрын
Hola Cris!! Maravilla tu rutina , tengo 70años y que bien me hacen Eres excelente,explicas mi y bien ,vas lento y siempre nos recuerdas respirar y abdomen apretado (a veces me olvido) Gracias por ser como eres Te admiro muchísimo Abrazo fuerte desde Montevideo Uruguay 🫂❤️👏💪🙋🇺🇾
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@florstellazapatabalvin2446 15 күн бұрын
Gracias por tan excelente clase. Son buenísimas. Me encantan tus clases. Abrazo
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@nietoemy1132 14 күн бұрын
Excelente clase de una forma sencilla y sin tanta producción !! Recién te descubrí pero me encantó!!! Muchas gracias 😍😍😍😍😍
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@rositarodriguez2361 22 күн бұрын
Hermosa clase gracias Christian
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
@luluasante1995 27 күн бұрын
gracias Maestro 🙏🙏🙏
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
@anapacheco1138 28 күн бұрын
Hola Christian me encantan tus clases de pilates son muy relajantes
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@noraozan9912 28 күн бұрын
Gracias Chris. Se sintieron las abdominales. Gracias a vos y a cariños a tus alumnos de hoy ❤🇦🇷👏👏
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Gracias a ti!! Nora te mando un abrazo hasta Argentina.
@mariquitaromero6611 18 күн бұрын
Me gustó muchísimo tu clase, diferente, efectiva, genial. Muchas gracias
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
@mylirojasj3225 21 күн бұрын
Que excelente clase de pilates 😊
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
@luzangelaramirezparra7708 24 күн бұрын
Que buen Fisioterapeuta, gracias
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@Ma.delCarmenVillarreal 26 күн бұрын
Buen día Chris. Super clase. Gracias😊
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@mercedesleal6859 27 күн бұрын
Hila Cris! Que bueno verte ,eres un excelente profesor! Te sigo y hago tus rutinas Geacias gracias desde Uruguay ❤😅
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Mil gracias!!! muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
@olgagarciae.8655 9 күн бұрын
Hola Cris! Me encantan tus rutinas, son excelentes desde que te descubrí sólo esa hago. Olga desde Costa Rica
@Respirarparasanar 9 күн бұрын
Mil gracias!! Saludos y abrazos hasta Costa Rica
@yasminagarcia5563 27 күн бұрын
Muchas gracias por la clase!
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
@GracielaScorzo 15 күн бұрын
Gracias Cris desde Argentina
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@juanaguilarsanchez6677 12 күн бұрын
hola desde españa felicidades linda clase
@Respirarparasanar 8 күн бұрын
Hola, muchas gracias
@elbasofiasantillan4755 28 күн бұрын
Buenas tarde Chris , como siempre me gustó la clase, sentí el esfuerzo en mis abdominales .Muy relajante ❤.Gracias y hasta la próxima!! Un fuerte abrazo ❤️
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@GuadalupeRodriguez-ln2lu 27 күн бұрын
Gracias me sentí muy bien muy buenos ejercicios
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Excelente! muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
@johanjs125 27 күн бұрын
Clase muy buena
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
BUENAS
@bibianagarcia2621 28 күн бұрын
Hola Chris excelente clase 👍👏👏👏👏 saludos
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Hola Bibiana que gusto leerte. ❤️❤️❤️
@cintarodriguez686 25 күн бұрын
Te acabo de descubrir y solo puedo decir que me ha encantado la clase. Te explicas genial . Gracias. Muchas gracias por dedicarnos tu tiempo. Me he suscrito y he mandado tu página a mi grupo.
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Bienvenida y muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@xochitlcardenas9748 26 күн бұрын
Muchas Grs 🙏🏻
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Un abrazo
@normalavenia5222 26 күн бұрын
Muy buena clase!!!
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Encantado que te gusten mis clases feliz día
@lauranajera8624 19 күн бұрын
Gracias!!
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
@pedromora9218 21 күн бұрын
Me gustó mucho la clase, muchas gracias
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases feliz día
@carmenavila6343 21 күн бұрын
Agradezco está clase
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@luzangelaramirezparra7708 24 күн бұрын
Me encantan tus ejercicios, una vida muy dolorosa por luxación bilateral de cadera ,desarticulacion de pierna izquierda, por lo mismo ,hago sus ejercicios que regios.desde mi silla,gracias Bendiciones
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Hágalos a tu ritmo y muy tranquila un abrazo
@luzmilalancheroscastellano5367 27 күн бұрын
Gracias por sus instrucciones
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
@annielahuidobro 15 күн бұрын
Que increíble rutina Chris!!! 🤩💖
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@canitatristan2462 24 күн бұрын
Gracias Chris 😊❤
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@soniarufino8295 17 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
@soniarufino8295 27 күн бұрын
Me encanto la clase !! Te sigo de Argentina ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
@soniarufino8295 17 күн бұрын
Se nota el cariño que le pones mil gracias@@Respirarparasanar
@xochitlcardenas9748 26 күн бұрын
Hola Cris me gustó mucho esta clase y el tiempo es excelente
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@lorenamigliorisi5607 3 күн бұрын
Me encantan estás clases sentada aun no se controlar el abdomen
@Respirarparasanar 3 күн бұрын
Perfecto también tenemos baile en silla . Te dejo el enlace kzfaq.info/get/bejne/l9tjftKQv9qYfJ8.htmlsi=gy1hNb9A5BsuwxJA
@estelacorona868 5 күн бұрын
Muy buena clase, la aguanto bien tengo 71 años.
@Respirarparasanar 3 күн бұрын
Muchas felicitaciones por su buena energía y por seguir mis clases que tengas un lindo día
@rocioporras4872 7 күн бұрын
Gracias
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@mariaorellana1421 20 күн бұрын
Un poquitito pesado pero me siento bien 🙏🏻muchas gracias
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
@Miriamguzman240 27 күн бұрын
❤❤❤❤
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
❤️❤️❤️
@claudiaacevedo5595 27 күн бұрын
Hola Cris. Me cansé mucho pero cada día puedo moverme un ppquito más. Gracias
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
@sofiagonzalezlopez3979 22 күн бұрын
❤
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
@anapacheco1138 27 күн бұрын
🧘🧘🧘🧘♀🧘♀
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
❤️❤️❤️
@anadeliagirala619 19 күн бұрын
Muy buenas tus clases.Siempre se debe exalar por la boca?
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
@elbasofiasantillan4755 28 күн бұрын
HOLAAA....❤👋👋👋👋
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Elba, abrazos
@rositarodriguez2361 27 күн бұрын
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
❤️❤️❤️
@carmenaltamirano225 27 күн бұрын
Me gustaría zumba de pie con música gracias
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Muchas gracias por tu comentario esta semana estaré subiendo la clase de Zumba ❤️❤️❤️ espero sigas disfrutando de las clases, las hago con mucho cariño.
@dlfcaton 18 күн бұрын
Hola. A qué hora recomiendas que se hagan esos ejercicios?
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Lo mejor es la mañana pero lo importante es hacerlos todos los dias y en el tiempo que tengas disponible
@roxanaabad5206 16 күн бұрын
Mi mini Hermosillo clause ,la distrusted mucho
@Respirarparasanar 7 күн бұрын
Un abrazo
@luzmilalancheroscastellano5367 27 күн бұрын
😅
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
❤️❤️❤️
@lilymafelysoler8187 28 күн бұрын
Buenas tardes a mí me duele mucho mi rodilla y mi cadera no los puedo hacer tal cual
@Respirarparasanar 27 күн бұрын
Lily buenas tardes. Entiendo, debes hacer la clase a tu tiempo y a tu ritmo. Sí duele para y aprovecha toda la parte de brazos. Y ve midiendo tu progreso
@rositarodriguez2361 24 күн бұрын
@Respirarparasanar 22 күн бұрын
Muchas gracias por tus comentarios y por disfrutar de mis clases un abrazo
@anapacheco1138 5 күн бұрын
@Respirarparasanar 3 күн бұрын
Muchas felicitaciones por su buena energía y por seguir mis clases que tengas un lindo día
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