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Warmers, hoy os dejo una rutina completa de PLANCHE - HANDSTAND - PRESS TO HANDSTAND.
Mi objetivo con este canal es poder transmitir todos los conocimientos que la gimnasia de alto nivel me ha aportado, así que déjame en los comentario que es lo que te gustaría aprender o mejorar ⬇️ ⬇️ ⬇️
RUTINA DE PLANCHE - HANDSTAND - PRESS TO HANDSTAND
02:12 Ejercicio 1: Press to Handstand
03:31 Ejercicio 2: Press to Handstand con goma elástica
05:12 Ejercicio 3: Straddle Planche
06:20 Ejercicio 4: Straddle Planche
08:53 Ejercicio 5: Handstand
10:41 Ejercicio 6: Handstand
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