RUTINA COMPLETA de FRONT LEVER con JOEL ALONSO🔥💪
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Warmers, os traigo una rutina creada por un profesional de la calistenia como @JoelAlonso y un gimnasta olímpico.
RUTINA COMPLETA de FRONT LEVER
01:16 Ejercicio 1 Dragon Flag Tuck + Tuck Advanced
03:34 Ejercicio 2 Front Tuck + Extensión alternativa de piernas
06:16 Ejercicio 3 Press Tuck Advanced Front Lever
06:57 Ejercicio 4 Dominadas explosivas a la cadera
07:34 Ejercicio 5 Curl bíceps en anillas
Dejadme en los comentarios 💪 por ejercicio completado ⬇️ ⬇️ ⬇️
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Entrevista completa con Joel Alonso
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@warmaxinso 3 жыл бұрын
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@JoelAlonso 3 жыл бұрын
Desde que se pueda me doy el salto por barcelona y destruimos el gimnasio
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Daleeee. ¡Aquí te espero!
@arielmartinez9433 3 жыл бұрын
Podrían hacer un video de "plancha en calistenia vs plancha en gimnasia" donde se muestren las diferencias en las técnicas y el porque de estas.
@Minutopoderoso 3 жыл бұрын
Epa ! Me encanto esa propuestaa!!
@enginegaming4679 3 жыл бұрын
excelente
@nachogasoductero 3 жыл бұрын
Muy buena idea
@warmaxinso 3 жыл бұрын
jajajaja me lo apunto ¿Con Joel también?
@Minutopoderoso 3 жыл бұрын
@@warmaxinso sisi! 😀
@francodavidrivarola3665 3 жыл бұрын
Un vídeo de dinámicos de calistenia hecho por gimnastas...
@isaacmay8198 3 жыл бұрын
Estaría genial!
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Me encantaría probarlo. Veré que puedo hacer y como lo puedo montar.
@miguelgutierrez1403 3 жыл бұрын
¿Sera posible ver un 720? 😳
@gabrielriosrodriguez9289 3 жыл бұрын
Video de Joel probando entrenar gimnasia
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Cuando pase el COVID me lo traigo al gimnasio donde entreno
@thelegion1855 3 жыл бұрын
@@warmaxinso graciad warma ♥️♥️🔥🔥
@miniruiz5332 3 жыл бұрын
EL COMBO DEFINITIVO
@rodrigosanchez5030 3 жыл бұрын
Rutina de full planche con los 2 denuevo!!
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Por mí encantado. Convenced a Joel y le damos.
@rakelbayo2215 3 жыл бұрын
Me encanta!! La probaré sin duda. Se me acumulan ya las rutinas...😂😂
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Paciencia y paso a paso. Prioriza objetivos y a darle duro
@calisteniaparaprincipiantes 2 жыл бұрын
Todo Perfecto !
@sergiojesuscancinotrejo11 3 жыл бұрын
Flexibilidad de apertura de piernas y hombros por niveles
@eliuthenx1823 3 жыл бұрын
muchas gracias a Rubén y Alonso por compartir su conocimiento con la comunidad.
@cristianleon4062 3 жыл бұрын
Grande los 2 son unas bestias
@j.u.l3456 3 жыл бұрын
Buena titanes mas contenido asi por favorrr me parece una buena unión para que esté deporte pueda crecer mucho mas 💪💪💪💪💪💪
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Muchas gracias por el apoyo
@haidar_d9959 3 жыл бұрын
Me encanto este video
@JoseManuel-bb5hv 3 жыл бұрын
Genial, me parece súper completo el video! Buen equipo!💪
@erickalvarez6486 3 жыл бұрын
Te haz traido una joyita Rubén, me encantan tus videos, si pudiera re-suscribir lo haría, definitivamente me gusta cómo pones ejercicios desde otro punto de vista, los ejercicios que nosotros los calisténicos proponemos son casi siempre los mismos, pero luego llegas tú con otro punto de vista y otros años de experiencia y se hace el combo perfecto, gracias infinitas Rubén y sigamos a tope!
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias por el apoyo y tus palabras. Te lo agradezco. A ver si más personas descubren el canal y pueden beneficiarse del contenido de los vídeos.
@AnerLucero 3 жыл бұрын
Tematica: Balance en el entrenamiento
@danielcastaneda7933 2 жыл бұрын
Muy buenas progresiones
@SaydaDiversity 3 жыл бұрын
Excelente videooo XINSO !!! 🙋💯
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Muchas gracias por el apoyo.
@neydelgado9658 3 жыл бұрын
Waoooo al fiin 👏👏👏... 💪💪💪
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Que lo disfrutes
@monisanchez2067 3 жыл бұрын
Crack!
@HugoOlave7 3 жыл бұрын
Excelente , tu manera de trabajar es muy buena, no dejes que te en digan lo contrario, muy contento de cómo haces las cosas
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Muchas gracias. Me alegro mucho que te guste y te sirva de ayuda. Un placer ayudar en lo que pueda.
@nortespower9860 3 жыл бұрын
Me parece una idea perfecta, para mis dos referentes más serios en este mundo y de los que más ayudo para programar mis entrenos
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias
@fitnessworld3528 3 жыл бұрын
Lo que andaba buscando
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Disfrútalo
@transistivehq 3 жыл бұрын
Video de acondicionamiento para combos de estáticos.
@DavidRodriguez-xg7zz 3 жыл бұрын
a fuego
@franciscojavierlopezmartin1720 3 жыл бұрын
Un video en el que se muestra la fuerza de los mejores atletas de gimnasia y calistenia y explicando diferencias
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Atento a los próximos vídeos 👀
@kevindelcid2132 3 жыл бұрын
Como siempre
@jenniferaguirre9920 2 жыл бұрын
creeo que los dos tienen razón sólo que cada quien tiene su modo fácil o modo sensei
@jhonnyreuthe8139 3 жыл бұрын
¡Qué grandes, dos personas bastante habilidosas!, cada uno en su deporte. Vengo siguiendo tu canal desde hace tiempo, pero practico calistenia (y de hecho llevo unos meses entrenando con los cursos de Progress de Joel). Ojalá hagan una versión más avanzada en un futuro o ese vídeo en el canal de Joel
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Será un placer hacer más vídeos juntos. ¿Qué te gustaría ver en un futuro vídeo?
@jhonnyreuthe8139 3 жыл бұрын
@@warmaxinso Me gustaría otra rutina de front lever, pero avanzada
@powerteniapowertenics3806 3 жыл бұрын
Dos cracks
@lucasoviedo3586 3 жыл бұрын
Un video de como planificar una rutina según los elementos a entrenar !
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Eso sería interesante. Por el momento decirte que estoy ofreciendo entrenamientos y planificaciones personales online. Si estás interesado en entrenar conmigo, escríbeme a ruben@bunkaygym.com
@matiasulloa6946 3 жыл бұрын
Esta serie de videos me mola bastante, me gustaria una rutina de progresiones para el back lever del mismo estilo personalmente hablando claro, un saludo Xinso 👋😉
@warmaxinso 3 жыл бұрын
¿Con Joel la rutina también? Será un placer.
@matiasulloa6946 3 жыл бұрын
@@warmaxinso Ostras tu!!! 🤣 me acabas de responder, jamas pense que verias este comentario y ahora que me preguntas la verdad es que estaria guapo grabar esa rutina con joel 👍, pero bueno hay que ver si la gente apoya esta serie claro 🤔
@omar.d1738 3 жыл бұрын
Rutina de plancha con Eryck Ortiz. Saludos crack!
@momentoadvertido197 2 жыл бұрын
Hola cuantas series semanales se recomiendan para fuerza?
@pedrosimonsoto1206 3 жыл бұрын
Mejores ejercicios para aumentar la movilidad del cuerpo completo sería brutaal
@penholdTV 2 жыл бұрын
Can someone please translate what he's saying between 4:50 and 5:30? I'm guessing it's about progressions and sets, but I can't say for sure from the context.
@jesuscalderon1982 3 жыл бұрын
Sería bueno que lo hicieran presencial. Pero tu haciendo calistenia
@mayronpolo3758 3 жыл бұрын
Joel haciendo rutinas de gimnasia 💪👍
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Cuando pase el COVID, me lo traigo a mi sala de entrenamiento
@rodrigobriceno5308 3 жыл бұрын
primeroooooooo, crackkkkkk
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Siempre atento, si señor!!
@carloslunaelcampe6748 Жыл бұрын
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@Lucas_SM_Gymnasthenics 3 жыл бұрын
Que me servirá más para plancha hacer muchas flexiones de todo tipo,con peso y mucha fuerza en fondos o hacer más Intentos de Plancha es decir aguantar en tuck luego advanced y asi
@joeldelgado3009 3 жыл бұрын
Porque no las dos cosas? 😅 Yo aun no la tengo pero estoy haciendo sobretodo flexiones de pino, flexiones pike, flexiones con hollow y progresiones para la planche, las progresiones al principio porque son lo mas duro (por ejemplo pasar de pino a la progresión con ayuda de la pared o una banda)
@Claudio-ss1lb 3 жыл бұрын
Pucha yo quería ver como le enseñaba a joel a hacer press de maltese en anillas
@banderleysolivares2324 3 жыл бұрын
Como se llama la canción del minuto 7:28 maravilloso video.
@rodrigobautista8622 2 жыл бұрын
plancha en anillas
@kevindelcid2132 3 жыл бұрын
Videaso 💪🏻
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Gracias, me alegro que te guste.
@kevindelcid2132 3 жыл бұрын
@@warmaxinso siempre estoy pendiente a los videos son oro puro 💪🏻 yo puedo soportar el front 10s solamente pero quisiera algun dia llegarlo a soportar mucho mas tiempo
@warmaxinso 3 жыл бұрын
@@kevindelcid2132 Muy buen trabajo. Sigue así.
@kevindelcid2132 3 жыл бұрын
@@warmaxinso muchas gracias ruben por ahi te envio videos al insta para que me aconsejes yo soy de panama y aca no se ve mucho la calistenia pero igual la practico en mi casa ya llevo 1 año
@cata.ortega_e 3 жыл бұрын
Y pa cuando la junta en vivo.. jaja
@warmaxinso 3 жыл бұрын
En cuanto pase el COVID, no lo dudes
@fedro2505 3 жыл бұрын
Invita a Sergio Ordoñez a colaborar, él toma la siesta en front lever.
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Jajajajaja tomo nota
@AlejandroMRodriguez 3 жыл бұрын
En qué parte de España vives Xinso?
@markevans1967 3 жыл бұрын
video sobre plancha
@alexsw3744 3 жыл бұрын
antes de ver el video su respectivo like como siempre
@monisanchez2067 3 жыл бұрын
Jajaj yo hago lo mismo
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias por el apoyo
@franciscojavierlopezmartin1720 3 жыл бұрын
Xinso haciendo freestyle en una barra de calistenia y sin tantas colchonetas
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Será todo un reto, pero me atrevo jejeje
@amerikk89 3 жыл бұрын
Un video probando la resistencia de WARMAXINSO
@warmaxinso 3 жыл бұрын
jajajaja ¿A qué te refieres concretamente con la resistencia?
@amerikk89 3 жыл бұрын
@@warmaxinso Circuitos, más reps en dominadas, fondos, más lastre. Sería genial verte en acción
@alonso5003 3 жыл бұрын
estaría bueno que hagas una colabora con un tipo que se llama víctor kamenov
@warmaxinso 3 жыл бұрын
¡Me lo apunto!
@alonso5003 3 жыл бұрын
@@warmaxinso 🙏🙏🔥
@giovannachoque9910 3 жыл бұрын
Senkiu
@joaquinx2110 3 жыл бұрын
Video de efesto o de one arm 💪
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Hefesto por aquí: kzfaq.info/get/bejne/kKecebSlqMuXhYU.html One arm por aquí: kzfaq.info/get/bejne/psWora1nptLQlqs.html
@sergiollaneza625 3 жыл бұрын
Queremos ver y aprender de un profesional achinado. TÚ.
@andresangarita9595 3 жыл бұрын
Warmaximso y buff academy epico!!
@nikosking397 3 жыл бұрын
Eso jamás
@joseandresespinoza1711 3 жыл бұрын
Saquen uno de planche y cristo
@ahuehuetee 3 жыл бұрын
Jajaja fui engañado pense que saldrian los dos juntos
@warmaxinso 3 жыл бұрын
jajajaja el COVID no lo ha permitido. Hay que adaptarse a la situación.
@tomasmorales7000 3 жыл бұрын
Hola, soy atleta de calistenia y me encantaría saber como entrena un atleta olímpico comparado con un atleta de calistenia (los movimientos de fuerza como dominadas, dips, flexiones de brazo, algún elemento con peso extra, etc) ya que llevo entrenando un año y medio calistenia y siempre me he preguntado si mi manera de entrenar estará bien o no y creo que a muchos también les gustaría y que mejor que venga de expertos como vosotros un saludo makinas!
@juanpablogarcia6293 3 жыл бұрын
Mira mas videos de el pero en general todo lo dinamico cambia, y las progresiones utilizadas en la calistenia y gimnasia son distintas, por ejemplo desde muy temprano se entrena formas del cristo y las anillas, en cambio en calistenia se tiende a usar ya a niveles intermedios y el cross casi años de haber empezado
@nikosking397 3 жыл бұрын
Esperaba mas un gimnasta Vs palistenico asi haciendo retos entre ambos y ver quien ganaba o un Video de Gimnasta haciendo pedazos la Calistenia y Palistenico intentando rutinas de Gimnasta. Vaya decepción me he llevado.
@henshire 3 жыл бұрын
todo eso no vale si no tienes un core como uan roca que es el que te estabiliza en esas posiciones :(
@ezeyrala05 3 жыл бұрын
Rutina para sacar el Cristo!!💪
@bax804 2 жыл бұрын
.
@polprats5773 3 жыл бұрын
No sé quién te edita las fotos de los videos pero dile plz que no te deforme más los brazos
@lionelbriones3399 3 жыл бұрын
El tren superior masivo y el tren inferior atrofiado, un tero
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Gimnasia 4 aparatos tren superior, 2 aparatos tren inferior. Ahí está la clave de todo.
Action C Mini
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WearTesters en Español
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WARMAXINSO - Rubén López
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Довел до слез своего товарища , забив курьёзный автогол 😄 #football #гол #футбол #goal #юмор #прикол
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Евгений Евневич
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