Esos abdominales son increíbles! Cambiaron mi postura y bajaron mi abdomen. Muchas gracias!

Hola mi mamá te quiere agradecer por tus ejercicios que están muy buenos y sí le han ayudado mucho a bajar de el abdomen y está encantada con tus ejercicios y saludos

Holaaa Daki!!! Te quiero agradecer de todo corazón,el que compartas tus rutinas,te sigo aproximadamente,un año y los resultados son geniales!!! Te mando un abrazo, caluroso!!! Ahhhhh!! Qué éste año que inicia, sea el comienzo para que todos tengamos salud!!! Y que tratemos de ser felices!!!

Hace 5 años hacía estos ejercicios y los había olvidado, son buenísimos y sí te reducen la cintura. Obviamente hay que complementar con ejercicios de cardio y buena alimentación 💕

que fantastica rutina, muchas gracias¡¡¡¡ , los hago diario y en poco tiempo se empieza a marcar el abdomen, me sorprendí¡

Para los que no han podido hacer eso de abrir las costillas, intenten hacerlo acostados boca arriba y sacar todo el aire, tapense la nariz y cierran la boca y hacen como si quisieran halar aire, y veran como se les "abren" las costillas, ya luego lo practican en otras posturas.

El mejor de tus vídeos. Rutina completa, con tiempos pautados, variaciones aplicables,... De 10

Muy buen video, muy completo y se adapta a cada uno, gracias por la rutina!!! 😁😁😁

Excelente vídeo. Yo te sigo desde el primer vídeo que hiciste de hipopresivos; y en verdad son excelentes, si funcionan. Mi cintura, mi abdomen, todo se ha transformado. Incluso todos mis órganos están super tonificados, es un gran beneficio para el útero, la vagina, todo. Gracias por compartir tu sabiduría de mujer.

Genial estos ejercicios! no los conocia, los acabo de intentar, que bueno que dijiste que una sen`al es la clavicula porque a mi no se me veian las costillas.. dedito arriba muy bien!!

Están geniales!!! Sudo mucho!!! Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos cordiales desde México 🇲🇽 🙏💕🌷

¡Gracias! Aprendí mucho con tu video

Dakidissa gracias por sacar de tu tiempo para darnos estos videos tan buenos.los estoy haciendo. Gracias.

exacto esto funciona ya baje como 14cm de mi cintura y funciona al 100% solo hay q motivarnos y lograr una meta y veras una vida mejor contigo misma ya q no es x lo estético del cuerpo más bien por tu salud q es lo mejor q le puedes dar al cuerpo cuidarte a ti misma es sinomo q te importas :)

Increíbles!!!! Eres súper y explicas muyyyyy bien!!! Felicidades.

Muy buena rutina, practico Calistenia (parecido a la Gimnasia) y he mejorado bastante en la parte abdominal! Son muy buenas como contracción abdominal!

Genia! me encantan lo que haces...saludos desde Montevideo Uruguay.

Hola llevo casi 1 mes haciéndolo y funciona

Felicidades te acabo de conocer y me encanta lo explicas mejor que nadie y le dedicas tiempo!!! Yo también lo hago en el cabecera 😍un saludo

Muchisimas gracias hermosa excelente video !!!

Impresionada me dejas, yo ya aprendí de un video tuyo de hace tiempo lo de los abdominales hipopresivos y es cierto que se nota una mejoría en la tersura del abdomen, mucho más marcada que con los abdominales de meter la barriga, yo la metía más que hacia adentro, hacia arriba, como si la quisiera meter entre las costillas, y me funcionaba, tengo que volver a hacerlo.

es mágico, me funcionó más rápido de lo que pensaba!!!!!! gracias Dakidissa!!

Gracias Dakidissa!! Me ayudas casi cada día con este video! Un abrazo desde Mallorca

Súper chevere lo tendré encuentra para mi rutina de ejercicios muchas gracias

Mil gracias por este video!♥ Ojalá pudieras hacer uno nuevo con otras posturas. Mi duda es si es mejor hacerlos justo después del ejercicio o después de haber estirado. Un beso enorme!

Wow veo mis costillas jejeje en realidad sirven yo he estado haciendo abdominales pero no vi resultados rapido mientras que desde que empeze a complementar mis abdominales con este video he visto resultados muy rapido :) muy buenos videos, Gracias Daki

Hola,me ha gustado mucho tu video!Muy buena explicación.Gracias por compartir!

Muy buenos y efectivos!! Gracias!!!

He eliminado casi toda mi tripa de post embarazo gracias a este video . Y sólo en una semana

Muy buenos los ejercicios me ayudan bastante mi vientre ya esta plano muchísimas gracias y bendiciones

Gracias sos la mejor enseñas lo que nadie quiere decirnos!!!

Muchas gracias por el vídeo Dakidissa

Esto es buenísimo .yo bajé 5centimetros en tres días tienen que ser constantes

Hola soy nueva en tu canal!!! me suscribí porque vi que tienes unos vídeos donde enseñas a realizar abdominales en una silla y de pie. .. yo sufro de ciática y me cuesta y duele mucho hacer abdominales... pondré en práctica todos tus vídeos al menos de ejercicios y te digo si obtuve resultado

Gracias excelente ejercicio. Muchas gracias.

Muy buen ejercicio 👍 un poquito difícil para un principiante pero se podrá hacer gracias DIOS t bendice 🙏

cabe aclarar que este ejercicio es más factible de hacerse perfecto cuanto menos grasa abdominal tengamos a mayor volumen de abdomen la contracción es menos notoria lo cual no implica que no estemos avanzando

Yo empece el dia de ayer...en dos semanas regreso para comentar como me ha ido...😀

Excelente ejercicio hipopresivo estoy bajando de peso y al día de hoy 4 de abr. 18 llevo 4 semanas haciéndolos son excelentes

Excelente ejersicio. Facil y dan muy buenos resultados. Yo los empece hacer hace poco por las mañanas. Y la gente noto el cambio muy rapido.

No ay que ser tan precisos con los procedimientos pero cuando.comprimes. quemas grasa y las lonjas van dwsaparesiendo yo lo ago. Y. Ya vaje 4 tallas antes yo era 34 oy soy 30 se los recomiando 100 x ciento garantisado eso si es una rutina diaria aunk sea x ratos

A mí sí me han funcionado,yo tengo la famosa diastasis y me recomendaron estos ejercicios y súper bien ya casi no se me ve esa pancita de embarazada que odio! Pero ha estado viajando y también he estado comiendo sano y salgo a correr media HR :)

Una pasada, ojalá los hubiera conocido antes. Llevo una semana haciéndolos y no sólo ha bajado tripa, mis digestiones han mejorado una barbaridad. Gracias Dakidissa, todos tus vídeos me encantan y son muyy efectivos. 😀

Se ve interesante el vídeo, empezaré a hacer los ejercicios

Me cuesta concentrarme y hacerlos bien. Pero los seguire pracricando

cuerpo perfecto 👌

Yo hace tiempo realicé esta rutina, y no vi casi resultados. ahora que tengo un entrenador personal y combino la misma rutina de hipopresivos con ejercicio y cardio en un mes baje dos kilos. Increíble!

Genial amiga!! Gracias por aportar tus conocimientos, buscaba algo asi para hacer en casa y me parece una rutina super beneficiosa y lo mejor muy dinamico asi se hace muy agradable y divertido. voy a empezar con ello, en un mes os cuento!!! Dakidissa Muchas Gracias!!!♥

Puedo realizar el ejercicio luego de 3 meses de mi cesárea ? Gracias !

me recomendaron gimnasia hipopresiva para cerrar una diastasis abdominal servira?

Muchas gracias por tus vídeos! Son fantásticos! Feliz semana 😊

Me han gustado mucho y at trabajar para ver el resultado, saludos! 💋

Mui cierto lo q bajas son tallas q es mucho mejor

Es normal que duela por dentro de la barriga cuando lo haces por primera vez o lo estoy haciendo mal? 😕

OMG!! No había visto este video, está intenso. No sé cómo le voy a hacer para abrir las costillas pero lo intentaré, saludos

me gusta mucho esta rutina para aplanar el abdomen,con constancia si sirve

Ah pero si sos un palo!!! 0:57 De todas formas hace aproximadamente medio año que voy haciendo los ejercicios de algunos de tus videos y ya baje 10 kilos, ahora peso 42 k, para mi estatura creo que está bien (soy muy bajita D:)

Perdón, pero me dio miedo ver tus costillas.. :s

Semana 3 de práctica, va tomando forma y fuerza, gracias

Gracias dakidissa los hare en la tarde

estas muy delgadita😢

Realmente lo haría, pero tengo un miedo atroz a cometer cualquier tipo de error irreparable en mi interior D:

Muchas Gracias buenísimo!

Felicidades!!! Por fin me entero como se hace muy bien explicado. Pero no aguanto 10 a 15 segundos, cuando expulso todo el aire me cuesta estar sin respiración, supongo que con el tiempo.

Alguien más que nunca los ha hecho , & ven el vídeo , sienten que duele??😱😂😓..

Pensé que este canal era de anorexia .

Eres genial , he visto muchos y ninguno lo ha dejado tan claro como vos. Gracias!

Hasta hace poco supe de estos ejercicios y según comentarios son excelentes, pero a la vez peligrosos para los hipertensos, bien por ti que les aconsejas consultar a su médico antes de hacerlos. Llevo un mes practicándolos con regularidad. Y siento que no precisamente ABRO las costillas, sino las ELEVO al sumir el vientre. Lo estoy haciendo mal? Agrego que desde entonces siento que respiro mucho mejor y tengo más energía. No medí cintura ni abdomen. Pero ya con lo que mencioné me siento muy beneficiada. Los haré en delante con este video y tu excelente explicación. Ahora si me mediré.

Espectacular. Lo único es si podés dar las opciones antes de realizar el ejercicio x q la q no lo puede hacer tendría la opción de elegir antes de esforzarse. Besote y Bendiciones desde Argentina!

Este tipo de ejercicio me encanta ,me ayudo mucho con mi diastasis abdominal , gracias por la rutina

yo ya aprendi,...a hacer esta rutina,y la verdad me funcionaron,muy bien los hago en las mañanas,primero me resultava,dificil

Muy buenos! Los voy a intentar !!! Mil gracias por tu ejercicios 👏 Desde Argentina saludoos!

Gracias. Muy bien explicado y ejecutado

una rutina muy profesional preciosa gracias!!!

Me ha encantado. lo probaré. gracias por tus vídeos y por cierto Enhorabuena por ese millón de seguidores!!

woww!! muchas gracias, habia estado buscando una rutina con este tipo de abdominales

Muchas gracias, espero impaciente cada semana tu video

Me encanto esta rutina la pondré en practica después de la rutina de abdominales 💪💪💪💪💪💪

Gracias Susana muy buen vídeo, ya conocía estos abdominales por otro de tus vídeos, pero no los había podido hacer bien, con este se me facilitaron un poco mas, aunque a veces me equivoco y aprieto el abdomen jeje

Gracias dakissa. Son muy buenos y peculiares estos ejercicios.!!!! El diafragma se entrena muy bien.!!!

Muchísimas gracias, hace poco que te pedí una rutina de estos abdominales y aquí la tengo, la pongo en practica ya.

Hola Dakidissa, eres hermosa, tu metodo es fantastico contigo.

Me ha encantado!Haz más rutinas de hipopresivos porfa!

Daki genial, esta rutina pero un poco difícil, igual seguiré intentándolo. Muchas gracias por enseñarnos y claro comparto tu video.

Muy buena explicación gracias!!

Hola Dakidissa, estoy suscrita a tu canal, no sabia que tu tenias un video the Hipopresivos asi que vi otros videos antes de que ma salieras tu y la verdad es que como siempre, excelente video, mucho mas completo y mejor explicado que cualquier otro que vi antes, Saludos!

Están geniales estos ejercicios

Lo pondré en práctica en ayunas.. todos los días :3

Excelente rutina 😍

Gracias dakidissa,lo voy a hacer,luego les cuento baiy hermosa.

Gracias!!!! Me encanta esa rutina!

Hola soy una seguidora de tu clases de Abdomen pues tengo un poco de tripa y te sigo todas las noches muchas gracias

Hola te envió un abrazo desde Mexico , gracias por tus vídeos , me gustan mucho ...

Graciasssss por compartir

Me Encanta. Enhorabuena

Un video genial!!

Hola, estoy practicando, gracias

Este es uno de mis ejercicios favoritos

Excelente ejercicio

Geniales tus videos dakidissa no sabia de esta nueva forma de hacer abdominales y menos undiendo tanto el abdomen lo genial es q hasta explicas como hacerlo aunque practico mas cardio( de tus ejercicios)y yoga seria bueno intentar :-)