Rutina de entrenamiento de hombros con peso corporal - WX
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Aquí os dejo una rutina de entrenamiento de hombro con vuestro propio peso corporal.
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@chaskchask9625 4 жыл бұрын
Soy el único que se reventó solo con el calentamiento xDDD
@elvispierce3709 3 жыл бұрын
Me cansé con solo ver el calentamiento xd
@labibliotecadelbarbas9276 3 жыл бұрын
no, jajaj ;D PD: Te acompaño en el sentimiento ejeej
@Rana-zb5oo Жыл бұрын
No, yo me lo salto siempre, ya se lo que hay
@andresdelgadoperez966 4 жыл бұрын
Cuando estas flipando con lo que ves y luego suelta: "con esto termina el calentamiento"
@drnutedj 5 жыл бұрын
Te mereces muchos más seguidores...Muchas gracias por el vídeo.
@Deiv_Frost 5 жыл бұрын
Opino igual👌
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras. Hay que darle más promoción entre todos para que llegue a mucha más gente. Un saludo y gracias de nuevo.
@andreadiez6905 5 жыл бұрын
Eres una pasada de gimnasta, deseando verte en lo más alto!!! Muchas gracias por la rutina de ejercicios 💪🏼🤸🏽♀️
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras y por interesarte en el contenido que comparto. Un saludo.
@fjcmxx 3 жыл бұрын
Me ha encantado. Podrías sacar otros vídeos para cada grupo muscular, con el mismo enfoque que este.
@leonardoconcetti3357 4 жыл бұрын
Que claro explicas! Excelente contenido! Saludos des desde Argentina
@minorvega2130 4 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios!! El contenido que sube es muy bueno, de fijo le sirve a muchas personas en las diferentes disciplinas que pueden practicar.
@eliasisaacpaz5132 5 жыл бұрын
genial buen video me servira para la rutina de hoy Saludos Rubén 🙌💪
@hectorpg1181 3 жыл бұрын
Solo el calentamiento ya da bastante caña!! Buenísimo el video sube siguiendo más rutinas maquina!
@pablogallego648 3 жыл бұрын
Gracias de colombia. Pablo.exelente
@cristinaandreiu8507 5 жыл бұрын
Sos el mejor, no pares nunca campeón de los campeones
@roberturuz4887 5 жыл бұрын
Excelente vídeo ruben, quisiera que dieras una rutina para poder conseguir el hefesto.
@jaimeherrera9856 5 жыл бұрын
Muy buena rutina gracias
@brianparram.5751 3 жыл бұрын
Excelente ilustración.
@ger.lieder Жыл бұрын
La verdad que es muy buen trabajo, muy clara la explicación y demostración. Gracias
@Bardoc132 4 жыл бұрын
Eres un gran coach
@LS-dg8lh 4 жыл бұрын
yo ya con los ejercicios de calentamiento ya voy cansado jajaja, grande ruben, un saludo.
@juliocarrion7867 2 жыл бұрын
Gracias estoy en recuperación del hombro y estos me han ayudado mucho
@DanielPerez-tu7ys 7 күн бұрын
Me encantó el vídeo!!!
@Blackphillip666cabranegra 5 жыл бұрын
Excelente video !
@aviadorbm1181 4 жыл бұрын
Q bíceps más brutales ahí se nota el trabajo bendiciones
@danielvergara7314 5 жыл бұрын
Porfin 20k felicitaciones Ruben te mereces estos y muchos mas
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias. Hay que seguir dándole promoción para que más gente pueda conocer el canal. Un saludo.
@jorgel.morenojanampa6341 4 жыл бұрын
Buen video Vuamos...
@CENTAUROBRIOSO 4 жыл бұрын
Muy buen video 👍✌
@juanjoseluna 5 жыл бұрын
Gracias por el contenido!! Muchísimas gracias, sigue así!
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti.
@franchescoleon165 5 жыл бұрын
Eres un grande....muy grande y gracias por tu tiempo y vídeos.. campeón
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias por tus palabras y por confiar en mi trabajo. Te lo agradezco de corazón. Un saludo.
@pulidoswmc9205 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tus vídeos me sirven de mucha ayuda mil gracias
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti. Os intentaré ayudar en todo lo que pueda. Un saludo
@r.carlos9224 4 жыл бұрын
Buensiismo brooo
@ottonielhernandezsoto1112 5 жыл бұрын
Tus videos son más que geniales!!!
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras. Un saludo
@deivipeichful 5 жыл бұрын
Gran aporte. Muchas gracias.
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por confiar en mi trabajo. Un saludo
@maudichora8476 5 жыл бұрын
Súper pro :)
@eliuthenx1823 5 жыл бұрын
Gracias por los tutoriales que nos transmites cada vez y por tu tiempo un saludo desde peru
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por apoyar el contenido. intentaré ayudaros en todo lo que pueda. Un saludo.
@THEIRONCOLECTOR 5 жыл бұрын
Gracias por estos grandes ejercicio para fortalecer hombros eres grande
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por confiar en mi trabajo. A ponerlo en práctica. Un saludo.
@pancho01b 5 жыл бұрын
grande! wow demasiada información en los últimos vídeos!
@warmaxinso 5 жыл бұрын
jajajajaja me alegro que os guste lo que subo. Un saludo y paciencia.
@alanfingerboard1 5 жыл бұрын
Tremendo contenido!! Esto si es para evolucionar 😁✌🏼
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras. Hay que darle más promoción entre todos para llegar a más gente. Un saludo.
@Deiv_Frost 5 жыл бұрын
Me a encantado el video voy hacer esta rutina seguro👍
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Ánimo con ella. Un saludo.
@manel4527 5 жыл бұрын
Primero ❤️❤️
@oliverlopez7600 5 жыл бұрын
Espectacular!!!!!!!..... Qué gran canal!!!!!!!.... Muchas gracias por los entrenamientos y los grandes consejos........ Un saludo......
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a todos vosotros por confiar en el contenido que subo y apoyarlo. Un saludo.
@davidplanas8465 5 жыл бұрын
Segundoooo💪💪💪💪
@ivang5833 5 жыл бұрын
Que grande eres bro
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias
@ericxmetal71 5 жыл бұрын
Eres un crack.Yo practico street workout y tus videos de gimnasia profesial me aportan mucho conocimiento.Sigue asi💪
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias por interesarte en el contenido que subo. Me motiva mucho ver que os sirve de ayuda el contenido que subo. Un saludo y gracias.
@maximolautarodiaz7054 4 жыл бұрын
Te basas en tención muscular para fuerza ?
@camiloball6382 5 жыл бұрын
Excelentes tus videos 💪🏼 Te quería preguntar algo,tu crees que sea bueno hacer esta rutina si al día anterior hice una rutina que consta de dominadas,flexiones,fondos y ejercicios con bandas o es mejor dejar descansar? Muchas gracias muy buen contenido
@alfredomejia2693 5 жыл бұрын
Gracias por el video 👍🏼
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por interesarte en ello.
@jackfrost5123 5 жыл бұрын
buen video chaval siempre ayudándonos
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias por confiar en el trabajo que subo. Un saludo.
@CalisthenicVlogs 5 жыл бұрын
Muy buena rutina la implementare a mi entrenamiento, gracias maxinso eres grande!
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por confiar en mi trabajo. Un saludo.
@cachupa77 5 жыл бұрын
Gracias eres un crack👌👍
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por interesarte en ello. Un saludo.
@arathsebastianponcediaz8719 5 жыл бұрын
Felicidades por tu participación en tu ultimo torneo warmaxinso eres grande!!!!
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias
@alita8789 3 жыл бұрын
Amazing 🔥
@BOLITXE1974 4 жыл бұрын
Buen vídeo y mejor entreno! Entiendo que lo has realizado despues de la operacion de tu hombro izdo....
@andresjimenez6282 5 жыл бұрын
Excelente. Suscrito
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias.
@fabianruiz2744 5 жыл бұрын
Tremendo Video Perfecto y si que sirve para aplicarlo al entrenamiento diario Gracias Warmaxinso por tus aportes 😁 Estaria bueno si puedes hacer un video con salida Mortal Atras y Adelante en parallelas
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Me alegro que te haya gustado y espero te sirva de gran ayuda. Me apunto tu propuesta de vídeo. Un saludo.
@carloscarlos9729 5 жыл бұрын
Muy interesante la parte de calentamiento. Podrías hacer más videos sobre ese tema, sería muy interesante
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Intentaré hacer más videos sobre ello. Un saludo y gracias por apoyarme.
@martingusman8293 4 жыл бұрын
Hola una pregunta coml puedo hacer un precalentamiento para los codos?
@tsukiale1 Жыл бұрын
Hola. Me gustaría saber si hay ejercicios de hombros de calistenia pero sin elementos ya que no tengo....
@darienmicheloni 5 жыл бұрын
Excelente Rubén, sería brutal una serie estilo 'planificación de" y ahí algún truco, estilo como el de maltese en anillas, como siempre gran contenido, saludos 💪
@warmaxinso 5 жыл бұрын
jajajajaja lo tendré en cuenta pero algunos secretos los guardo para aquellos que entrenan personalmente conmigo... Un saludo y gracias por apoyarme.
@guillermoal1667 11 ай бұрын
Me Voy a ir de osico tratando de hacer ese movimiento en las paralelas ajajaja
@gandolf5960 11 ай бұрын
Cómo trabajas las porciones trasera y lateral? Porque si no me equivoco todos trabajan la porción delantera del deltoides... No?
@carlos1320 4 жыл бұрын
Tu calentamiento es mi entrenamiento
@juandediosbarronramirez2514 5 жыл бұрын
Grácias bro, excelente rutina solo falta que te deseo a conocer mas, estoy seguro que muchos calistenicos hubiesen querido ser gimnastas 😉😎
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Me alegro que te haya gustado. El 27 de Abril estaré en Vilanova i la Geltrú, concretamente en dirrtybox dando un workshop de de calistenia. Anímate y anima a tus amigos de calistenia y podremos conocernos. Un saludo.
@MrFlownigga 4 жыл бұрын
Hola Rubén. Puedo reemplazar las anillas por un trx? Saludos
@Luis12m 4 жыл бұрын
Hola, no se si lo leeras, pero he visto que en algunos videos parece que tienes una mayor hipertrofia en el brazo izquierdo, sobretodo en la parte posterior como por ejemplo al principio del video en los ejercicios de calentamiento, ¿es así, o solo mi percepción? Y si lo es, ¿entrenas de alguna forma la simetria? En realidad practicamente todos los ejercicios gimnasticos son simetricos, por eso se me hace raro. muchas gracias y muy buen video, como todos.
@davidfql4803 5 жыл бұрын
Eres genial, aprendo mucho de ti... gracias por todos tus vídeos. Puedes recomendarme también algún canal para gimnasia artística femenina por favor... muchas gracias de antemano
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por interesarte en el contenido que subo. Siento no poder recomendarte ningún canal de femenina. Intentaré hacer algunos vídeos para movimientos de femenina. Un saludo.
@davidfql4803 5 жыл бұрын
@@warmaxinso muchas gracias eres un master!!!!
@diegomaytaarcani3385 5 жыл бұрын
Hola Rubén.. Gracias por los videos que nos compartes a todos y muchas felicidades por todo lo que haces.. Por favor ayudame con esta pregunta, que es primero en una sesión de entrenamiento, la parte técnica o la preparación física..
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por interesarte en el contenido que subo. Nosotros en gimnasia hacemos una preparación física general después del calentamiento, luego el trabajo técnico y para terminar la preparación física específica. Un saludo.
@diegomaytaarcani3385 5 жыл бұрын
@@warmaxinso Muhcas gracias...
@erickalmonacid9668 5 жыл бұрын
Bro sube un vídeos de prevención de lesiones y como recuperarnos de una
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Tienes varios videos para prevenir lesiones de tobillo y rodilla. Además, tienes una lista de reproducción con todo lo que hice para recuperarme de mi lesión de hombro. Un saludo.
@maytoledo7082 5 жыл бұрын
Warmaxinso te queria preguntar como ago para perder el miedo en la parada de manos y sigue asi gracias
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Mírate este vídeo: kzfaq.info/get/bejne/ZrN7ZdBj38uddoU.html Y empieza por las progresiones más sencillas para ir cogiendo poco a poco confianza. Un saludo y ánimo.
@sebastianurrego5716 5 жыл бұрын
Como estas ruben, me gusto mucho este video y espero que subas mas del estilo, hoy voy a entrenar hombros pero tengo agujetas ¿me recomiendas descansar? Muchas gracias por tu consideracion con tus seguidores y suerte en todo.
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Intentaré hacer más vídeos como este. Espero que haya ido bien el entrenamiento de hombro. Un saludo.
@egcln 4 жыл бұрын
Y la de bíceps pa cuando ?
@eduardobernal7017 5 жыл бұрын
saludos wuarmaxinso
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Un saludo
@elrompecatre5096 5 жыл бұрын
💪💪
@carloscarriel3234 5 жыл бұрын
Que buen cuerpo broder una pregunta le metes algo de pega siempre entrenas hasi
@pablosw5333 5 жыл бұрын
Hey xinso podrias sacar una rutina para tener esos pedazo de biceps que tienen los gimnastas
@warmaxinso 5 жыл бұрын
jajajajaja lo tendré en cuenta. Un saludo y gracias por la propuesta.
@fabriciomoscosoprado2367 5 жыл бұрын
Me encantaría un vídeo con Yerai
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Lo intentaremos si se anima. Por mi, encantado. Proponérselo jejeje
@vicenteserra4378 5 жыл бұрын
Ola que tal Rubén? Una pregunta que tipo de suplementos tomas para después los entrenamientos estos de hombros etc..puesto que son entrenamientos muy duros..Que tipo de suplementos tomas..Gracias!!!!
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Aquí tienes toda mi suplementación: kzfaq.info/get/bejne/a8CJrNZ_x7K2l4k.html
@josevillafana5970 5 жыл бұрын
Tutorial de full plancha bro uno especificando el entrenamiento día tras día
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Lo tendré en cuenta para futuros vídeos, aunque hay temas que los guardo para aquellos que entrenan personalmente conmigo. Un saludo.
@matias272010 3 жыл бұрын
Luego de ese calentamiento me di cuenta que la rutina iba a ser muy dura
@matias272010 3 жыл бұрын
Ese calentamiento podría ser tranquilamente la rutina de un principiante 😅 jajaja
@alejandrobanuett7163 5 жыл бұрын
Música Prince K'Louveer - Crimson Orange
@salvadorsiave3679 5 жыл бұрын
eres hermoso we
@schiza5723 5 жыл бұрын
Muuuy hermoso 😂😍
@emmanuelbaez5202 3 жыл бұрын
me morí con el calentamiento no mms está bien dura
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Jajajaja ánimo con ella
@gjgyifffudihdy8985 5 жыл бұрын
3ero
@Enki-Ur 5 жыл бұрын
👏👏👍🤝
@marcoa.claros391 5 жыл бұрын
Y para principiantes??
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchos de los ejercicios puedes hacerlos aún siendo principiante. Un saludo.
@txopoman 5 жыл бұрын
real que con el calentamiento ya me parto en dos jaja
@warmaxinso 5 жыл бұрын
txopoman jajajaja ánimo con ello
@juanc6617 4 жыл бұрын
Mis hombros en estos momentos 👁👄👁
@Austregalo 5 жыл бұрын
Un tiro al aire: tú haces deporte ¿verdad?
@lejsbxkx3744 5 жыл бұрын
Tienes un físico hermoso men
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias
@declan6041 5 жыл бұрын
Que te falta para superar a eleftherios petrounias?
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Mucho, es de otro planeta jejejeje
@declan6041 5 жыл бұрын
@@warmaxinso enserio :o se ve q hace el cristo y maltese de manera sencilla; participaras en el campeonato de polonia este mes de abril?
@declan6041 5 жыл бұрын
@@warmaxinso suerte y ojala puedas estar en el podio
@adrianortuno9333 5 жыл бұрын
Tienes el brazo izq más grande, a q crees q es debido?
@davidb439 5 жыл бұрын
tuvo una cirugía en el bicep derecho
@warmaxinso 5 жыл бұрын
En el derecho sufrí una pequeña rotura en el codo que no me deja trabajar de la misma manera que con el izquierdo. De ahí las diferencias musculares.
@luissanchez2037 2 жыл бұрын
Balla bíceps
@jhostinrodriguez2275 3 жыл бұрын
4:33 kha!?
@floresjesus7830 3 жыл бұрын
Parece fácil pero está quemante solo el calentamiento
@uvenga 5 жыл бұрын
Amiga cómo los gimanstas logran desarrollar bicep tan grande ? Todo el mundo se pregunta eso, sobre todos los que nos dedicamos al bodybuilding jaja
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Alvaro Eade el secreto está en el trabajo en los aparatos. La técnica de los movimientos, los agarres, los apoyos...desarrollan esa musculatura así. No hacemos ejercicios específicos para ello. Un saludo.
@uvenga 5 жыл бұрын
@@warmaxinso Vaya, nunca tendré bicep grandes jaja :( Gracias por responder
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Ánimo y no te des por vencido. @@uvenga
@alguienquevapasando91 5 жыл бұрын
¿Y las piernas? Pa cuando
@warmaxinso 5 жыл бұрын
jajajaja esta es una de las preguntas que me hacéis muchos. En gimnasia hay 6 aparatos, 4 de tren superior y 2 de piernas. Sólo por este motivo, ya tenemos más desarrollada la parte superior. Además, si tienes mucha musculatura en las piernas, dificulta el poder realizar con fluidez los movimientos en los 4 aparatos de tren superior, ya que te pesan mucho y te dificultan los movimientos. A pesar de ello, también las trabajamos y podemos llegar a hacer grandes acrobacias de mucha potencia y fuerza en suelo y salto. Un saludo y espero haberte aclarado tu duda.
@miguelesparza2840 5 ай бұрын
Estás bien cabrón, mi hermano!
@dantegodoy8872 4 жыл бұрын
cero cero naaaaaa mentira brou
@victormanuelpolanco922 5 жыл бұрын
Inalcanzable para el 95% de la audiencia.
@Austregalo 5 жыл бұрын
Entrena 6 horas diarias
@victormanuelpolanco922 5 жыл бұрын
@@Austregalo, estoy en el foro equivocado. Gracias por la aclaracion!!!!.
@Austregalo 5 жыл бұрын
@@victormanuelpolanco922 y ve a mirar los videos de flexibilidad 😂 Las rutinas de War Machine tienen mas de exhibicion para enseñar su deporte que ir dirigidas a un público generalista.
@warmaxinso 5 жыл бұрын
No se trata de que sigas estos ejercicios al pie de la letra, es para que tengas una idea general de lo que se puede llegar a hacer y que te sirva de pauta para crear o adaptar tus propios ejercicios. Dale a la imaginación y seguro que algunos de los ejercicios de la rutina puedes hacer. Un saludo.
@warmaxinso 5 жыл бұрын
No se trata de seguir todos los ejercicios que subo al pie de la letra, es para que tengas una idea general de como entrena un gimnasta las diferentes cualidades físicas. A partir de aquí, no quiere decir que lo que a mi me funciona y soy capaz de hacer, sea lo mismo que te funciona y eres capaz de hacer tú. Adapta los ejercicios, coge ideas y elabora tus propias rutinas. Siempre hay que darle un toque personal, no todos somos iguales. Un saludo y ánimo con ello.@@Austregalo
@Emilio-kn7kf 10 ай бұрын
No se para que ponen música de fondo ,es una bobada
@warmaxinso 10 ай бұрын
Para darle un poco de ambiente al asunto 😂😂
@Anxiety05 5 жыл бұрын
Esas patas?
@warmaxinso 5 жыл бұрын
También las trabajamos, pero piensa que yo soy un gimnasta de all around (que hace los 6 aparatos) y 4 de ellos son de tren superior y 2 de tren inferior, es normal que no estén tan desarrolladas. Un saludo.
@r.carlos9224 4 жыл бұрын
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