RUTINA DE ESPALDA Y TRICEPS ANIQUILADORA | Gymtopz
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Күн бұрынPlanes y asesorias online con Emilio aqui: emilioborn.com/
Esta Rutina divide ejercicios de espada con ejercicios para triceps de una forma completamente diferente a la tradicional!
Estructura de la rutina:
Espalda:
1) Jalones dorsales en polea
2) Remo con mancuernas
TRICEPS:
1) Extension de triceps en polea
2) Patadas de triceps en polea
3) Press cerrado en maquina smith
ASEGURENSE DE HACERLA CORRECTAMENTE CON LAS DIVISIONES Y REPETICIONES INDICADAS EN EL VIDEO PARA LOGRAR LOS RESULTADOS NECESARIOS!
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@jonathanadriansosa7736 4 жыл бұрын
Hoy hice esta rutina esta barbara . Lo que probablemente el cansancio y el dolor que sentiría recién al otro día. Lo estoy sintiendo en este momento. Y tu manera de explicar es excelente . Muy buen motivador
@moiseslabra3702 6 жыл бұрын
Eres de lo mejor q hay en KZfaq, te felicito.
@miguelibarra9423 6 жыл бұрын
Una de las rutinas más difíciles que he visto , me gusta el hecho de que las rutinas que tienen los vídeos del canal son totalmente diferentes a lo que usualmente ves en youtube la originalidad es arrecha y con eso si provoca entrenar, brutal
@josephzeledon2894 6 жыл бұрын
Los mejores vídeos bien explicado gracias gymtopz 💪
@finnaventurero 6 жыл бұрын
Simplemente adoro este canal< esta muy chingoon! Saludox desde Mexico
@pitufo2870 6 жыл бұрын
Este canal está de lujo me suscribí ya el mejor de todos los canales 😀
@ShadeLatte 5 жыл бұрын
demasiado buenisimo gracias por el canal
@edwardcastro7461 6 жыл бұрын
Excelente video y asombrosa rutina. Muchas gracias por la dedicación y empeño puesta en casa video 💪🏻💪🏻 bendiciones
@victorperaza8166 6 жыл бұрын
siempre dando lo mejor de ti. Se les quiere emilio born
@vladimirpenavalera2467 6 жыл бұрын
Eyyyy Emilio! Esa Rutina de Espalda estuvo agresiva, aunque uno sale E'plotaooo, te sigo desde República Dominicana. Éxitos!
@rasielpais6419 4 жыл бұрын
Uno de los mejores canales que eh visto ., explica a la perfección y una actitud positiva y muy instructivo... gracias por tu gran trabajo
@guss008 6 жыл бұрын
Papi te llevo siguiendo hace poco pero son brutales las rutinas!!.. gracias!
@Valeria-ei4cc 6 жыл бұрын
gracias por todo lo que compartes en tus videos! la dedicacion y la actitud que le pones a cada uno de ellos es genial en verdad contagias hermano. eres el mejor!
@t-artgaming1569 5 жыл бұрын
Excelente ya empecé a aplicar tus vídeos buen trabajo amigo saludos desde Colombia sigue así
@jennbeauty3773 6 жыл бұрын
Amo tus videos me sirven muchísimo para mis rutinas de todos los días, gracias mil gracias
@drackoniiz 5 жыл бұрын
Ya lo descargué esta tío se la sabe, muy buenas rutinas.
@josealegria8102 5 жыл бұрын
Emilio Gracias por motivarme día a día a través de. tus vídeos cada día la evolución ha sido brutal Gracias!
@federicocastillo6758 2 жыл бұрын
Muy buenas rutinas, exigentes, muy bien explicadas y con un estilo que ayuda a motivar! Muchas gracias 🙏
@alexanderalcon5203 6 жыл бұрын
excelente explicacion..estoy repitiendo estas seciones de rutinas muy buenas
@claudiafigueroa2426 4 жыл бұрын
EXCELENTE !!!! He incorporado a mis rutinas, tus entrenamientos publicados y de verdad son BRUTALES... !!! muy buen material , GRACIAS
@rokopolo 4 жыл бұрын
Me gustó este video, al grano sin tanta vuelta al tema que nos interesa, excelente.
@ndhairstudio7390 5 жыл бұрын
Estoy viendo tus rutinas y ya soy tu fan ... Neta gracias 😍😍😍😍
@brandonalarcon8004 6 жыл бұрын
Buen video, sigan así. Un saludo!
@cuentapersonal1949 4 жыл бұрын
Excelente lo que siempre he buscado que alguien explique por qué si y por qué no hacer un ejercicio de alguna forma!! Me encantó tu canal
@master2009nk 6 жыл бұрын
Hermano la buena vibra q transmites es brutaal... Mi respeto. Y a darleee con todoo.
@gerardorubarock9881 6 жыл бұрын
Buenas tardes Emilio,admirable la superación de las adversidades. La rutina es sensacional y tremenda. UN abrazo desde Guanajuato,México.
@AnthonyPichardo19 6 жыл бұрын
Simplemente excelente, muchísimas gracias hermano.
@RicardoRodriguez-he2sx 6 жыл бұрын
Me encanta la edición, hace que se vea todo más divertido y diferente.💪
@jeremiahcayden9125 2 жыл бұрын
I guess Im asking randomly but does someone know of a trick to get back into an instagram account..? I somehow forgot the password. I would appreciate any assistance you can give me
@beauford9226 2 жыл бұрын
@Jeremiah Cayden instablaster :)
@jorgearauz9671 6 жыл бұрын
Excelente video, edición y explicaciones resulta agradable y motivador ver su forma de hacer sus videos sigan así!
@manueladriansanchez6386 5 жыл бұрын
Excelente explicación para mejorar mucho más el entrenamiento!! Gracias.
@netochavez3657 5 жыл бұрын
Gracias hermano!!! Me han funcionado todas tus rutinas de ejercicio
@hectorgarcia7528 6 жыл бұрын
muy buen y bien esplicito tu rutina Emilio gracias x tus consejos
@jorgeneris3939 2 жыл бұрын
muchas gracias por la rutina. esa es la verdadera forma y mas segura de hacer ejercicios. mil gracias y bendiciones
@endher2131 5 жыл бұрын
Buen video, y la edición ni se diga hermano, mucha categoría.
@cesaraugustomontoyabarco2082 4 жыл бұрын
Muy bien explicado.... Gracias y éxitos
@mixvideosjpch6957 6 жыл бұрын
Con todo respeto que una de tus rutinas y la verda están chingones ánimo vamos por mas
@lucy1675 6 жыл бұрын
Permiteme felicitarte, tus videos estan excelentemente bien estructurados. Buen proceso de trabajo
@ozcastelan4667 Жыл бұрын
Thank you so much for sharing the routine. 💪💪💪💪💪
@pablogonzaloadriazolabenav6648 5 жыл бұрын
Perfectas las rutinas y más aún el método de enseñanza
@kulalampur 5 жыл бұрын
excelentes rutinas!!! muchas gracias
@eliuescobar2510 6 жыл бұрын
Las ediciones que haces son brutal! Ya estaba suscrito ha este canal desde el año pasado y deverdas siempre vas mejorando tanto las rutinas como la edicion ,brutal!!
@luiseduardomurcia1924 4 жыл бұрын
Gracias panita por sus rutinas.. Desde Colombia bendiciones..
@hugolinares1505 6 жыл бұрын
Buen video emilio y ese humor k le pones nos motiva Eres el mejor Aprendemos mucho en cada video k subes
@analyortiz8907 4 жыл бұрын
me encantan tus ejercicios siempre los hago y he visto great results
@luissantanafelipe7904 6 жыл бұрын
Me está ayudando bastante super
@jesuscoral5139 4 жыл бұрын
Hola Emilio, un saludo desde Bogotá, seguimos tus rutinas desde hace 3 semanas, muchas gracias!!
@diegocoria5543 5 жыл бұрын
Justo me toca está rutina hoy! Jaja a ponerla en práctica!! Genio!!! Saludos desde Argentina
@rfm8274 5 жыл бұрын
Me encantó. Llevo apenas mes y medio en el gym pero muy bien explicado. Full motivación con tu canal. 👏💪 Saludos desde Nicaragua.
@luisarmandotrianaserrato4353 4 жыл бұрын
Super rutina eres lo máximo
@cellwinl 6 жыл бұрын
Excelente bro! Gracias por estas rutinas eres una máquina!!! TipoTopz se la esta comiendo con la edición!! El Outfit esta brutal 🔥🔥#Gymtopzfamily
@JoseSilva-ts4lq 6 жыл бұрын
Excelente rutina, hoy mismo la pondré en práctica! Para sigan los éxitos saludos desde Venezuela!!
@joseelpoetatv1440 5 жыл бұрын
Excelente lo que realmente necesitaba
@lukasperez8176 5 жыл бұрын
Sos un crack sigo todos tus videos sos un genio
@fabryarisiles3398 6 жыл бұрын
Me dejo molido! Gran rutina!!
@raydelsanchez3519 6 жыл бұрын
waoo amigo me estoy guiando por ti es super todos los dias
@alexjosuebustillolopez8845 5 жыл бұрын
Genial, gracias por tus videos Bro. Ahora se como entrenar.
@terrickarias9860 2 жыл бұрын
Excelente gracias Emilio
@diegocarvajal1596 5 жыл бұрын
Ssbrosita esa rutina la acabé des hacer y quede muy contento muchas gracias por la valiosa información que das a la comunidad
@patriciobaezavega7713 6 жыл бұрын
Excelente rutina man, muy bien explicado. ...A darle al gym💪
@denysgonzalez311 5 жыл бұрын
Me encantó la rutina. De verdad enseñas!
@luisalexander1018 6 жыл бұрын
me gusto , exelente rutina..
@oscarmerida170 6 жыл бұрын
exelente para destrosar la espalda y los tricesp. BRUTAL!!!!!!!!!!! sigue asi brorher...
@luisrincon3354 Жыл бұрын
Me encanto la rutina gracias
@ramirezencarnacion7349 4 жыл бұрын
Verdaderamente que luego de seguir esta pagina emejorado vastante mis entrenamientos Gracias Desde 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴💪💪💪
@chemoaviles3814 6 жыл бұрын
Eres el mejor Muchas gracias
@oscarmedina7615 6 жыл бұрын
Me suscribo bro, irradias energía y motivación sigue así! 💪🏻👊🏻💥
@gehovanyhernandez3544 6 жыл бұрын
muy buenos tus videos mano esplicas muy bien las rutinas y no dan sueños tu viedoes buenisimo
@juancarlosdlha8419 6 жыл бұрын
¡Genial! ¡Revienta un montón! ¡Fantástico! Jejejee
@javierguevara5306 6 жыл бұрын
De gran ayuda , gracias!
@maitediaz4924 5 жыл бұрын
Definitivamente eres el mejor
@cesarviera2125 6 жыл бұрын
Notable emilio hoy arrancamos con esa rutina abarazo grande y saludos desde uruguay
@nancyluciamartinezgonzalez1636 5 жыл бұрын
Gracias Emilio excelente
@cesarhurtado7232 5 жыл бұрын
Muy buena rutina y los ejercicios muy bien explicados 👍🏼
@samuelgonzalez5358 6 жыл бұрын
Que gran edicion, te la rifas mucho con cada video sigue asi
@manuelfuentes7952 4 жыл бұрын
Como siempre...Excelente
@lucius7962 5 жыл бұрын
El mejor canal de KZfaq de Fitness. Seguid así.
@taticartagena5284 6 жыл бұрын
gracias por subirlo me ayudaste mucho
@Kafioca66 6 жыл бұрын
Hola Emilio me gusta mucho sus rutinas en el gym .... A lo mejor puedes hacer rutinas para poder hacer en casa con mancuernas y barra. ... Muchas gracias por compartir tus conocimientos y de la forma que haces los vídeos es entretenido .
@DJesusDaher 4 жыл бұрын
Manoo eres un sadico! He echo varias rutinas tuyas y son brutalesss te felicito
@sombra3397 6 жыл бұрын
Excelente tus rutinas y explicaciones llevo dias aplicandolas men saludos desde venezuela. Esperamos por nuevas rutinas
@joseenriquecrialesmontilla 5 жыл бұрын
muy bueno profesor!!!
@hectorzabala5435 5 жыл бұрын
oye mano muchas gracias tus videos son espectaculares me ayudado mucho son increibles y matadores los probe todos y cada uno de ellos saludos espero que sigas subiendolos para poder probarlos gracias de nuevo por los videos
@jacobosilva4287 6 жыл бұрын
Excelente rutina, a aplicarla!!!
@juanenergy8033 5 жыл бұрын
Gracias, ya estamos en practica. saludos..
@giovannirodriguez6240 6 жыл бұрын
Excelente video, máxima motivación ✌🏼😎
@josea.sanchez1464 5 жыл бұрын
Me suscribo! Me encanto 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@jonasgarcia9187 5 жыл бұрын
buenísima rutina me encanta
@JonathanEOsunaL 6 жыл бұрын
Excelente hermano... Muchas gracias
@damianleiva7506 5 жыл бұрын
Seguí todo está rutina y las otras 2 que le siguen... Terminé arruinado pero sentí el trabajo... Voy a seguir todas tus rutinas... Es genial... Abrazos desde Argentina
@aldebarandeatena5660 5 жыл бұрын
Excelente mano te felicito
@oscarantoniogonzalez2906 6 жыл бұрын
Aquí...desde la lejana Posadas Misiones Argentina...muy buena rutina!!!
@javiermartinez6477 5 жыл бұрын
Excelente rutina saludos
@bennylz7438 6 жыл бұрын
Brutal, brutal lo puse en practica y que de destrosado
@oscarantoniogonzalez2906 6 жыл бұрын
Que bueno que hayas vuelto!!! Soy Oscar de la lejana Posadas Misiones Argentina.-
@josecarrion538 6 жыл бұрын
Me suscribo muy buen canal y excelentes vídeos con rutinas brutales...saludos desde España.
@josemanuelluna7082 6 жыл бұрын
muchas gracias por los vídeo me han ayudado mucho en mi rutina
@jfernanditomoran7679 6 жыл бұрын
Brutal rutina 🏋️
@saris7100 5 жыл бұрын
Gracias mil gracias súper rutina
@Chompita. 5 жыл бұрын
Excelente a ponerlo en práctica 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
@rogerhernandez1192 6 жыл бұрын
Me guta tu manera de explicar bro. Ya que se le facilita aprender mejor a un principiante . Saludos.
@kervincanelones3348 6 жыл бұрын
Brutal !!!!
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