Rutina de GAP ( Glúteos, Abdomen y Piernas) con tobilleras
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Жыл бұрынHola holaaaa!
La rutina de hoy es corta pero intensa.
Vamos a realizar trabajo de piernas con las sentadillas, seguidamente trabajaremos el glúteo, vas a sentir el glúteo, te lo aseguro, y finalizaremos con abdominales haciendo una combinación donde ejercitarás los aductores a la vez.
Puedes utilizar tobilleras del 1/2/3 kg según tu condición física.
Estamos listos???
@gracielamoretti6669 Жыл бұрын
Excelente me encantó lo hice con banda xq no tengo tobilleras pero se sintió tremendo!!!!! Gracias 😊😁 abrazo fuerte de Mendoza Argentina 🤩🤩
@monikiya3150 Жыл бұрын
MARAVILLOSA 👏👏👏 Rutina Gap 🔥🍑🔥🔥 Candela Pura🔥🔥,Mil Gracias Mónica Bendiciones Siempre Y Saludos De Esta COLOMBIANA 🇨🇴 , Que Vive En MÉXICO 🇲🇽 !
@mariadelourdesvaldezramire4277 Жыл бұрын
He visto tu rutina ¡¡¡ Genial Mónica !!! Voy a empezar mañana y te platico gracias bendiciones para ti y los tuyos
@evaramirez5117 Жыл бұрын
muy buena Moni, gracias por esta super rrutina un abrazo
@mariadelourdesvaldezramire4277 Жыл бұрын
Buen día Mónica hoy inicio contigo termine la rutina muchas gracias ¡¡¡¡ Uuuuffff !!!! Genial 👍 mañana estaremos juntas si dios lo permite bendiciones para ti y los tuyos gracias
@consuelodies3864 Жыл бұрын
👍💓 gracias 💓👍me ha encantado gracias 👍
@MIRAMAR2901 Жыл бұрын
Lo amé. Excelente rutina!❤
@ELPROFEND2000 Жыл бұрын
holissss moni..no te veia hace tiempo por aca y me alegra que estes... un beso amiga... buena rutina y esto a de ser util para tus seguidoras mas que seguro 🙂, aca en mi ratito de visitar canales me salto este.. cuidate y espero verte por mas..salio super el video
@mariadelourdesvaldezramire4277 Жыл бұрын
Buen día Mónica he terminado por hoy nos vemos el lunes si Dios lo permite bendiciones para ti y los tuyos gracias
@sosia031 Жыл бұрын
Me encantan tus rutinas Gap. También son mis favoritas. Por fin le saco provecho a mis tobilleras.
@florenciaelizabeth1861 Жыл бұрын
Subí más rutinas gap porfa!!!
@magdahevi8033 Жыл бұрын
Holaaa bellaaa un abrazo 😊
@VelaProductionsDavid Жыл бұрын
Las rutinas de GAP son mis favoritas 💪💪
@mariadelourdesvaldezramire4277 Жыл бұрын
Hola buen día mi segundo día contigo bendiciones para ti y los tuyos gracias hasta manañita
@MonicaFitnessCostaBrava Жыл бұрын
Hola Maria! Muchas gracias por estar aqui! Un gran abrazo! ❤️
@mariadelourdesvaldezramire4277 Жыл бұрын
Gracias bendiciones
@MonicaFitnessCostaBrava Жыл бұрын
☺️
Monica Fitness Costa Brava
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Monica Fitness Costa Brava
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WinYou
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