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Mi gente, aquí les traemos un sistema de entrenamiento que nos encanta por el impacto que le genera al músculo que está trabájanos, en este caso es a los quadriceps, femorales y pantorrillas. Es importante que escojan los esos adecuadamente ya que serán los mismos hasta e final de la rutina. Háganla tal cuál explicamos aquí en el video y verán que tremendo bombeo generan.
Pedimos disculpas por los inconvenientes con el audio
Disfrútenla!
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