RUTINA DE PIERNAS CORTADAS (Congestion brutal) | Gymtopz

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5 жыл бұрын

| GUIAS DE ALIMENTACION |
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En este video les traemos una rutina de piernas en donde los movimientos fueron realizados con una variación nueva en este canal. Ya verán que brutal está!
Háganla tal cual como la explican en este video y verán los resultados espectaculares en el gym
disfrutenla!
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SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #piernas

Пікірлер: 345
@ruymanrodriguezgutierrez4736
@ruymanrodriguezgutierrez4736 5 жыл бұрын
Estoy dolorido del entrenamiento de hoy de piernas. Esta rutina la preparo para este viernes. Estoy bastante satisfecho con mis últimos resultados. La guia de alimentación es genial. LA RECOMIENDO a las personas que aún no la tienen. FUNCIONA.
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Eso quiere decir que le diste como es bro! 👏👏👏 Gracias por el apoyo y sigue así! Te felicitamos 💪🏻
@ruymanrodriguezgutierrez4736
@ruymanrodriguezgutierrez4736 5 жыл бұрын
@@GymTopz Emilio esas bulgaras me matan bro!.. 😆😆😆
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
😃💪🏻 🦵
@laffytaffybaby34
@laffytaffybaby34 5 жыл бұрын
Disculpa, la igua de alimentacion como la recibes? Es que acabo de realizar mi pago.
@gerardo3007
@gerardo3007 5 жыл бұрын
Buen vídeo friend, gracias por tu aporte ya los voy a realizar; tendrás otro vídeo que hable de "ejercicios de precalentamiento"; otra vez gracias por tu vídeo, Dtb (Dios te bendiga) y a todos tus seres queridos.
@miguelrodriguez3751
@miguelrodriguez3751 5 жыл бұрын
Excelente video. Gracias a tus video se están desarrollando más mi físico
@healthcareservicesaf8299
@healthcareservicesaf8299 5 жыл бұрын
brutal...felicitaciones por su trabajo... me ha servico de mucho a las transformaciones y evoluciones que he tenido. mil gracias Emilio....es brutal
@estarlinosorio3918
@estarlinosorio3918 5 жыл бұрын
Mañana me toca esa pierna con un bro... Gracias emilio por cada rutina brutal ... 💪
@mercymercurian3099
@mercymercurian3099 5 жыл бұрын
Ya lo estaba esperando !!! 💞🤙🏻
@agustinbenitez7949
@agustinbenitez7949 5 жыл бұрын
Exelentes rutinas!!!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷
@willsorto2705
@willsorto2705 5 жыл бұрын
Excelenten rutina! Me gusto mucho!
@rinconfreakyy4227
@rinconfreakyy4227 5 жыл бұрын
Un genio ! No pierdo ninguno de tus vídeos , muy buenos ejercicios la verdad que me dejan fulminado las rutinas ! La mejor para vos locura !
@antoniomachado6777
@antoniomachado6777 5 жыл бұрын
Excelenteeee hermanooooooo!!! El viernes me toca pierna, así que a darle con todo. De verdad muy agradecido con tus rutinas hermanito. Saludos desde Valencia Venezuela.
@alexrody71
@alexrody71 5 жыл бұрын
Excelente rutina Emilio. Hoy toca piernas y estoy seguro que será de muy buena ayuda. Gracias por el saludo por Instagram hermano. Cada día superándome gracias a tus rutinas. Saludos
@EduardoSerena
@EduardoSerena 5 жыл бұрын
Soy super fan de JC Martínez en Instagram! muy bueno su contenido y es toda una inspiración lo que el ha logrado con el ejercicio y la alimentación, siganlo!
@deibismachado6598
@deibismachado6598 5 жыл бұрын
LO MEJOR QUE PUDE HABER HECHO ES SUSCRIBIRME A ESTE CANAL EMILIO, TE AMO.... EXCELENTE TRABAJO.
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Gracias por el apoyo siempre bro 💪🏻🙏
@gustavopizarro9777
@gustavopizarro9777 5 жыл бұрын
Exelente rutina Emilio gracias x todo 👍👍👍
@keniapuente5363
@keniapuente5363 5 жыл бұрын
Excelente llevo mes y medio y ya he visto resultado pindre en practic tus consejos y tus rutinas para mejores resultadosss!!!
@cenitrodriguez2684
@cenitrodriguez2684 3 жыл бұрын
Tengo 51 años y te he seguido y e puesto en practica tus conocimiento y me encanta ademas tu vieras mis cambios bendiciones
@cesarandresroldan4812
@cesarandresroldan4812 5 жыл бұрын
Excelente vídeo Emilio mil gracias por compartirlo recibe mi cordial saludo
@adnskd9444
@adnskd9444 5 жыл бұрын
EXCELENTE ENTRENO! LOS ADMIRO!!! SIGAN ASI, MOTIVAN MUCHO!!!!
@antoniaormeno1109
@antoniaormeno1109 5 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas! son demasiado buenas! Brutal👏🏻♥️
@LizStephanyCR7
@LizStephanyCR7 5 жыл бұрын
Ya era hora de ver a estos grandes juntos en un video de GymTopZ 😍
@hectorapacheapache1811
@hectorapacheapache1811 5 жыл бұрын
Me encanta hacer sus rutinas , me están sirviendo muchoo
@elier7813
@elier7813 4 жыл бұрын
Wow! Fabulosas esas rutinas, agradezco mucho la orientación que dan , bendiciones
@aideespinoza376
@aideespinoza376 5 жыл бұрын
Bendita vida que hoy me toca pierna! Y desde el sábado que empecé con su guia de alimentación ahora si con todo para el verano jajaja
@foreignstudent6248
@foreignstudent6248 5 жыл бұрын
aide espinoza que tal es la fui a de alimentación?
@carloslunalepe7965
@carloslunalepe7965 5 жыл бұрын
Mi querido Emilio es un grato placer comentarte que tus rutinas son excelentes y que me han ayudado muchísimo, sigue así y recibe un fuerte a brazo desde Jalisco México 🇲🇽
@edenvandekamp770
@edenvandekamp770 3 жыл бұрын
Nunca había visto este vídeo del canal, brutal estos 2 grandes juntos.
@estarlinosorio3918
@estarlinosorio3918 5 жыл бұрын
Y como siempre excelente ❤🔥
@sujeyquiroz5924
@sujeyquiroz5924 5 жыл бұрын
Genial como todas las rutinas
@valesilva1065
@valesilva1065 3 жыл бұрын
El mejor te encontré y ya quien me aguanta entrenando contigo gracias por estas rutinas
@maribelpontazagomez9026
@maribelpontazagomez9026 4 жыл бұрын
Me encanta tu pagina, tus rutinas son geniales
@jordyf1944
@jordyf1944 5 жыл бұрын
Exelente video panita
@mariaabad3542
@mariaabad3542 5 жыл бұрын
Muy buena rutina, mañana si Dios me lo permire la hago! Graciass
@angeldeleonlopez7187
@angeldeleonlopez7187 5 жыл бұрын
Excelente rutina Emilio ,como siempre.
@gloriacarrillo2221
@gloriacarrillo2221 5 жыл бұрын
Muy buena Tom ,, lo vi demasiado tarde hoy toco pierna , pro la próxima vez esto haré, m gusta el trabajo d pierna gracias x compartir y ayudarnos besitos y bendiciones,
@susulasan4233
@susulasan4233 4 жыл бұрын
El chavo invitado, tiene una técnica excelente en el sacado de las cejas ,super bien
@carolyncolladoworld
@carolyncolladoworld 5 жыл бұрын
Gracias, gracias, GRAAAACIAS! Mis resultados son EXCELENTES! Me miro cada video que publicas y los aplicó de igual manera que lo haces... Eh tenido un avance extremadamente POSITIVO.
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Yeah! Que bueno! Eso nos hace muy felices! Somos una familia. Vamos con todo
@karlalunita4664
@karlalunita4664 5 жыл бұрын
@@GymTopz Esa humildad y tú bello Corazón te hace Grande.
@veronicaosoria5518
@veronicaosoria5518 5 жыл бұрын
La guia de alimentacion para ganar masa muscular!! Emilio que buenos ejercicios me encanta tu dedicacion
@dayanarendonl8856
@dayanarendonl8856 5 жыл бұрын
Me encanta la rutina! 🔥
@mariarocioperezacevedo1025
@mariarocioperezacevedo1025 4 жыл бұрын
Excelente .la hice hoy. Gracias.
@victormazariegos1398
@victormazariegos1398 5 жыл бұрын
Excelente rutina muchachos!
@rdyportillo4833
@rdyportillo4833 5 жыл бұрын
Exelent rutina Lo tomare muy en cuenta desd haora
@juliomedrano4306
@juliomedrano4306 5 жыл бұрын
excelente rutina saludos desde medellin colombia
@JhonRomero-ho7it
@JhonRomero-ho7it 5 жыл бұрын
Emilio la mayoría de tus rutinas son tipo Weider, yo actualmente estoy entrenando torso-pierna me gustaría que también hicieras rutinas full body o torso pierna, cada vez crece más tú canal y lo mereces, saludos desde Perú
@MegaMagestick
@MegaMagestick 5 жыл бұрын
Muy buena, brutal!
@fernandofuentes6457
@fernandofuentes6457 5 жыл бұрын
Exelente emilio 👍💪 Salu✌️!!
@gloriacarrillo2221
@gloriacarrillo2221 5 жыл бұрын
Señor Emilio m gusta como explica q trabajamos y como debemos trabajarlos, gracias muchas gracias,,
@esthercadena3582
@esthercadena3582 5 жыл бұрын
He estado haciendo tu procedimiento y oh my good .. enserio ze siente el trabajo
@yumyamaya
@yumyamaya 5 жыл бұрын
Ya la he terminado....brutal...Muy buena Emilio, graciasss!!!!! 🤗
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
😉💪🏻💪🏻
@docemj1345
@docemj1345 5 жыл бұрын
Nuevo suscriptor men,exelente tus videos
@ontoson3589
@ontoson3589 5 жыл бұрын
Buen vídeo buen hombre!
@lauranew2475
@lauranew2475 5 жыл бұрын
excelente rutina!!!! Gracias Emilio! !11
@eliasrn7654
@eliasrn7654 5 жыл бұрын
Gran video de esta rutina , hola llegue temprano soy nuevo subscritor😊
@danielarobledo7372
@danielarobledo7372 5 жыл бұрын
Amigo es **suscriptor**
@ricardogonzaleztrujillo6408
@ricardogonzaleztrujillo6408 5 жыл бұрын
Gracias por su orientación y buen video
@CarLos-qp1nq
@CarLos-qp1nq 5 жыл бұрын
Que buen video.. para cuando uno de antebrazos...??? Saludos desde argentina❤🇦🇷
@jeffperez5435
@jeffperez5435 5 жыл бұрын
Excelente rutina con poco peso pero súper cansado 👌gracias
@daliazamora5333
@daliazamora5333 5 жыл бұрын
Buenisima Emilio saludos
@mireyamendez8887
@mireyamendez8887 5 жыл бұрын
Super motivada con esta rutina y los papasitos.motivacion al 100%💪
@karenmoran4124
@karenmoran4124 5 жыл бұрын
😁😁😁Esta sera mi nueva rutina, gracias Emilio.
@yisethmunoz3253
@yisethmunoz3253 4 жыл бұрын
Brutal la rutina
@vannessacarcamo9155
@vannessacarcamo9155 5 жыл бұрын
Genial esta rutina 💪
@user-ls7ip2bh7j
@user-ls7ip2bh7j 5 жыл бұрын
super wooo excelente video Emilio *
@paulasandoval2727
@paulasandoval2727 5 жыл бұрын
Para el miércoles👏👌!
@jesusdavidjd.1987
@jesusdavidjd.1987 5 жыл бұрын
Gracias. Buen vídeo.
@sandramilenacastaneda4324
@sandramilenacastaneda4324 5 жыл бұрын
Me encantó está rutina la empezaré el lunes 😘😏
@losdiamondscras3355
@losdiamondscras3355 5 жыл бұрын
La agregare a mi rutina los amo emilio gracias
@ygalan9511
@ygalan9511 5 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas
@yeseniarincon9392
@yeseniarincon9392 2 жыл бұрын
Me encanta esa rutina
@angelrivas3475
@angelrivas3475 4 жыл бұрын
Tremendas rutinas exelentes
@wilsonmartinez7115
@wilsonmartinez7115 5 жыл бұрын
Yo siempre entreno con tus rutinas y consejos💪
@jersongonzalez2787
@jersongonzalez2787 5 жыл бұрын
Mi hermano sigo tus rutinas Y he visto unos cambios enormes en mis piernas duro 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Brutal! Sigue dándole con todo. Saludos 😉💪🏻💪🏻
@gerardo3007
@gerardo3007 5 жыл бұрын
Buen vídeo friend, gracias por tu aporte ya los voy a realizar; tendrás otro vídeo que hable de "ejercicios de precalentamiento"; otra vez gracias por tu vídeo, Dtb (Dios te bendiga) y a todos tus seres queridos.
@ABRIFIT
@ABRIFIT 5 жыл бұрын
Primer comentario, un abrazo mi pana!!!💪🏻
@leptian8267
@leptian8267 5 жыл бұрын
Acabo de llegar haciendo y esta mortaaaaal
@mariselavelez4117
@mariselavelez4117 5 жыл бұрын
EXCELENTES RUTINAS!!👏 GRACIAS POR COMPARTIRLAS SIN DUDA ERES MUY BUEN INSTRUCTOR 💗 MUCHO EXITO ✨ BENDICIONES EMILIO
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Mil gracias 🙏
@mariselavelez4117
@mariselavelez4117 5 жыл бұрын
Gym Topz 💪 CON TODO👊
@cynthiagenao85
@cynthiagenao85 5 жыл бұрын
Guayyyy ya me voy que emisión siento jajajaja 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🥰🥰🥰 muchas gracias
@adrysaab9628
@adrysaab9628 5 жыл бұрын
Estos entrenamientos son de resultados FAVORABLES bajar lento subir rapido, al igual que subir rapido bajar lento son BRUTALES, excelente ejercicios chicos💪🙌😉
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Asi es 💪🏻💪🏻
@mauromiranda9299
@mauromiranda9299 5 жыл бұрын
Jcmartinez é um homem lindo... 👏👏👏👏👏👏👏
@susieroblero7391
@susieroblero7391 5 жыл бұрын
La rutina q are hoy siiii
@medardopuerta3683
@medardopuerta3683 5 жыл бұрын
Duro con esa rutina para mañana... Gracias bros
@jvnalvarado7717
@jvnalvarado7717 5 жыл бұрын
Saludos Emilio 💪boomm
@andrescaballero51777
@andrescaballero51777 3 жыл бұрын
Excelente RUTINA DE PIERNAS 💪🔥👑 para incrementar y tonificar muy buenas combinaciónes de ejercicios 💪
@pedrosalvador2072
@pedrosalvador2072 5 жыл бұрын
Brutal!!!
@ALEDELGADO1997
@ALEDELGADO1997 5 жыл бұрын
Genios chicos...sigan asi
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@inescalderon1096
@inescalderon1096 5 жыл бұрын
Me encanta sus rutinas. .. gracias Mari. De Ecuador
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@estherortiz979
@estherortiz979 5 жыл бұрын
Lo pondré en práctica para definir 💪🏻🦵🏻gracias x esos videos son los mejores
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Recuerda que lo que definirá si pierdes grasa (definición) o aumentas masa muscular es la dieta conjuntamente con el entrenamiento. Sino no lo podrás hacer. Saludos
@evilsaiyajin9372
@evilsaiyajin9372 5 жыл бұрын
Ya era hora que hicieras una rutina ese Brother💪😎
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@franyelirivera2305
@franyelirivera2305 5 жыл бұрын
sùper brutaaaal
@manuelangelruizloras9890
@manuelangelruizloras9890 5 жыл бұрын
Hola porfavor suvi rutina de pantorilla para agrandar 😣😣😣esq las tengo muy delgada
@paocolombo3695
@paocolombo3695 5 жыл бұрын
Excelente
@everrojas2117
@everrojas2117 5 жыл бұрын
Lo max..max..maximooo...😎💪
@christoherrera4239
@christoherrera4239 4 жыл бұрын
Hoy la hice... y esta criminal.. 👌
@manerpinto67
@manerpinto67 5 жыл бұрын
Tiempo bajo tensión..exelente rutina
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Exacto! Que bueno que te gusto
@alexanderpottes1
@alexanderpottes1 5 жыл бұрын
Excelente video, saludes desde Colombia 🇨🇴🔥💪🏽
@jesusdavidjd.1987
@jesusdavidjd.1987 5 жыл бұрын
También soy de Colombia😉Saludos compa.
@danielbarrios5132
@danielbarrios5132 5 жыл бұрын
BUENA RUTINA PANA EMILIO SALUDOS DE CARACAS HERMANO BENDICIONES
@RogerRCarvajal
@RogerRCarvajal 5 жыл бұрын
COOÑOOO Dos patones pues \m/ Mostra esta rutina mano Emilio, buena dupla, pero no joda, mañana en dia feriado por er carnaval, me toca llevar la de tarea par sábado!!! pero esta del carajo!!! \m/
@crazyemo231
@crazyemo231 5 жыл бұрын
Yo ya abandoné el gym, me enferme y me deprimí mucho y pues dicidi dejar todo. Recuerdo cuando tenía toda esa actitud como la tuya pero pues, me di por vencido. Tú sigue así. Eres grande.
@samirjonathan392
@samirjonathan392 5 жыл бұрын
Mán no te abandones. Y te lo digo porque, yo también pasé y paso por depresión. El ejercicio, me a ayudado mucho a superar, varías cosas al sentirme mejor Claro que e tenido recaidas, en varías ocasiones pero siempre trato de ver la posibilidad de hacer ejercicio. No necesariamente tienes que hacer pesas, hay ejercicios específicos para personas que se han lastimado. Pero de verdad man no te abandones, Yo lo hice, por mucho tiempo, y es solo seguir atado a algo que nosostros mismos podemos salir. No te estoy diciendo que es fácil Porque llevo mucho de verdad muchísimo tiempo. Cambiando esto. Me a Sido difícil pero trato en seguír. Animo, en serio y espero que puedas sobrellevar tu depresión y empezar a hacer ejercicio.
@dimonaya15
@dimonaya15 5 жыл бұрын
Me alegro de haberte encontrado!! 😍 todas las rutinas que subes son tremendas 🔥🔥🔥 y explicas super bien.
@MANUELHernandez-dy3lo
@MANUELHernandez-dy3lo 3 жыл бұрын
Amigo saludos para todos, solo tenia yo una pregunta megustaria que me apollaras en saber cuantos ejercicios debo de trabajar en mi rutina de pierna completa, llevo 3 meses aciendo ejercicio, gracias y buenas rutinas espero que sigas a si
@gydiansarmiento1029
@gydiansarmiento1029 5 жыл бұрын
Emilio mañana me toca pierna aver cómo me va con esta rutina brutal besos....
@fernandomunoz4097
@fernandomunoz4097 5 жыл бұрын
exelente 💪💪💪 quiero saver sovre la alimtacion gracias espero su respuesta 👊👊
@elizabethquiles8525
@elizabethquiles8525 5 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas desde que te sigo he visto cambios. Gracias bendiciones
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Que bueno Elizabeth. A seguir así entonces. 😃💪🏻👏👏
@33pull
@33pull 5 жыл бұрын
Llevo unos 4 días entrenando con tu videos y aunque lo dudes ya veo resultados mi genética ya está predispuesto gracias. Espero uno para antebrazos
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Excelente bro! Sigue dándole con todo. Abrazos
@33pull
@33pull 5 жыл бұрын
Gym Topz en esta semana compro el manual de alimentación
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