RUTINA DE PIERNAS PARA CRECER

RUTINA DE PIERNAS PARA CRECER | Gymtopz

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5 жыл бұрын

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Empezando el año con la primera rutina completa de piernas en el gym. Súper explosiva y para bombear todas las zonas con todo 💪🏻
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Пікірлер: 660

@lsantaana21 5 жыл бұрын

Con esa combinación de 4 ejercicios : press, extensión, femoral y press abierto, literal me tiré al piso, las piernas me temblaban como bambi 😭😫😫

@javiersanchez4858 5 жыл бұрын

Muy buena rutina,el problema es que necesitas el gym para vos solo para hacer los ser.una vez que te paraste de la prensa ya la usa otro 😕

@juanjosefermin3682 4 жыл бұрын

Ya veo mi error de pausar demasiado entre sets

@patyegalilopez7005 5 жыл бұрын

mi coach me ponia una rutina similar de rep de 100, si hacia 40 rep solo descansar 40 segundos, si hacia 20 resp solo descansar 20 seg. y asi sucesivamente hasta hacer las 100. obviamente es una rutina criminal apesar de que el peso que usas es mínimo. ojo! con eso, es con poco peso. pero los resultos son buenisimos

@Cristian-ig2jw 5 жыл бұрын

Las piernas son lo mas difícil

@Danielhernandez-oi1el 5 жыл бұрын

Hoy toca pierna,que emocion y angustia a la vez jajaja

@marcossilva2515 Жыл бұрын

A mis 50años he empezado a trabajar contigo tus rutinas, nuestras rutinas ☺️ y me encantan

@mariaabad3542 5 жыл бұрын

Solo pude hacer 49 sentadillas corrido y luego 15 repeticiones con mas peso! Hice trampa pero traté, cuando terminé la primera ronda con la prensa me paré que casi no podía cominar😄😄

@jeanetteocampo4997 2 жыл бұрын

En las sentadillas muchas personas dicen que es completamente normal que la rodilla pasé un poquito la punto del pie. Ya no se ni que pensar. 😅🤦🏻‍♀️

@albrtfigue9799 4 жыл бұрын

Tengo entendido que después de cada serie se debe esperar al menos 1 minuto para que se recupere el musculo

@freefirehondupro754 5 жыл бұрын

Sos el Mejor Instructor del Mundo👊 Me dedicó a Jugar Fútbol y me ha servido bastante tus rutinas⚽❤ saludos desde Honduras!

@lisbethperez7622 5 жыл бұрын

ME ENCANTAN TUS VIDEOS. RUTINAS MUY BIEN ELABORADAS MUY DINÁMICAS Y AGRADEZCO QUE TE ENFONCAS EN EXPLICAR LA TECNUCA. SE AGRADE! MUCHO!

@-Hondu 5 жыл бұрын

Desde Honduras saludos. Esa rutina la hago cada vez que toca pierna. Definitivamente brutal!! Love it

@bybyvizkya8692 5 жыл бұрын

Te amoooooo me encantas !!! Gracias por motivarnos al 1000 .. y darnos de tu Tiempo y enseñanza meel gracias 💪

@omgromgr3085 5 жыл бұрын

Mañana toca pierna, a darle duro con tus vídeos, gracias!

@ronnyugas77 5 жыл бұрын

Hermano de verdad e visto mil vídeos y de pana eres muy bueno en la forma de explicar como hacer todos los ejercicios

@marcelamendez632 2 жыл бұрын

Tus rutinas de entrenamiento son las mejores, las chequeo para mis entramientos y me va de maravilla, eres el mejor

@maitterodriguez8250 4 жыл бұрын

Espectaculares tus rutinas. Te agradezco muchísimo estos vídeos que pones para todos nosotros. Muchas gracias

@arnoldfuentes2855 5 жыл бұрын

Ay Dios mio, estas rutinas son matadoras, sobre todo las tuyas, pero soy masoquista y de todas maneras las voy ha hacer, eres excelente 👏👏👏 saludos desde colombia.