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Vamos con este que se ha convertido en uno de nuestros sistemas de entrenamiento preferidos. El sistema utilizado en este entrenamiento de piernas combina dos técnicas que al final les harán romper la mayor cantidad de fibras musculares y lograr un bombeo sanguíneo desde el primer set.
Haganla exactamente como explica Emilio en el video para ver resultados óptimos.
Disfruten!
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