【筋肥大】重量の停滞を打破する方法。フィジークで勝つために重量を追うべきか？
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@nyankosuki- 25 күн бұрын
種目数を増やすっていうのはとても納得でした❤
@hashiru-kinnikuojisan Ай бұрын
寺島さん、めちゃくちゃクレバーだわー‼️その通りだと思う‼️
@user-gv8kc5hm8w Ай бұрын
対象部位に適切に刺激が入っているのがなかなか自分でわからないのが辛いです
@Kousuke1903 Ай бұрын
重りではなく筋肉動かせって事やね。自分も1年目からずっとこれ。
@pineapple6206 Ай бұрын
シドログが頭に浮かんだ
@user-hz8mt7dz8r Ай бұрын
前回の重量とかレップ数と照らし合わせる為にトレーニングノートめっちゃとってたわw
@gesuaky Ай бұрын
相澤選手のノートはメモがすごいですよね。
@user-ud6yc3mt2v 26 күн бұрын
ギリギリで上げて8レップ目で終わるのと、9レップ目でギリギリ上がらなかった時ってノートの書く時は、同じ8回って書くよね？ そこでフォームは良かったとか、粘れたとかメモが重要なんだよね
@user-sv7pl4gx8r Ай бұрын
このインタビュアーの人質問上手くなってて嬉しい😊
@juntay.9031 Ай бұрын
Kentoくんはどうなった？
@user-sf6tf4fr9k Ай бұрын
フォームが崩れない重量ギリギリを見つけたいからノート書いてるわ。日によって試しながらやってる あと、シンプルに重量忘れる
@yuyuyu0625 Ай бұрын
あぁ、今回はアンチが「だから勝てないんだよ」とか「だからデカくなんないんだよ」とか言いそう〜
@user-ok3ib2dm1m 8 күн бұрын
お前がアンチだからそんな発想になるんだろ
@yuyuyu0625 8 күн бұрын
@@user-ok3ib2dm1m は？
@user-qw6zo2wx4t 20 күн бұрын
ちなみに重いのを経験しての寺島さんの今だから、始めたての人が重量無視してフォーム重視でネチネチやるのは、んー…🤔となる
@user-kk5xc3zs2i Ай бұрын
自分もノートの意味がよく分からない メインセットどうだったかって覚えてるし
@user-jo4jc2io6f Ай бұрын
マシンの設定とか忘れちゃうんだよな
@jack.hammer Ай бұрын
ノート取れよ
@user-jo4jc2io6f Ай бұрын
@@jack.hammer アイコン一緒はきつい😓
@pekemini4257 Ай бұрын
発言が子供みたいだな
@user-mp6jd6sz3m Ай бұрын
ベンチ120で止まってるんやけど俺は関係ないってことか
@asako1922 Ай бұрын
おこがましいですが、寺島さんのトレーニングノートのメモ欄多くなるのまじでわかります。だからわたしもノート取るの数日でやめました。笑 書く時間が多くなってしまいます🥲
@user-iq3ji5mq7i Ай бұрын
まったく同意します。10年以上筋トレしてきたらムダを省くとそこにたどり着きますね。
@GO-gto0905 Ай бұрын
対象部位にどれだけ重量乗せられてるか？を常に意識してトレーニングしてる人、ほとんどいないだろうな。
@user-ph7re1wn1f Ай бұрын
🙋
@user-hz5nq4cb6d Ай бұрын
筋肥大を狙うならその意識がスタンダードだと思ってたけどみんな違うの！？
@user-cc3ct7go5p Ай бұрын
種目によるやろ…
@user-no1no2ld3d 27 күн бұрын
アイソレーション種目だったらそうならざる負えないけど、個人的にはコンパウンド種目の方が好き。
@user-lm1ng3du7z Ай бұрын
びっくりした、ステロイド勧めるのかとおもったぜ
@user-qc2yo2jq4c Ай бұрын
バカにしてんだろ。
@arnoldaloisschwarzenegger9150 Ай бұрын
素直に5×5でやってればいいんでない？
@user-bk2pb8cf7m Ай бұрын
大半の人がノート持って筋トレ？ してねえよw
@user-ts2du8bc5p 13 күн бұрын
わかる人にはめちゃくちゃわかる！ ノート、重量なんてホントどうでもいい^^; 下手な人ほど大声出し限界まで追い込んで雑！
@sofifan3746 Ай бұрын
合ってると思う。 筋肉がデカくなるから重量が上がるんであって、重量を持つから筋肉がデカくなる訳ではない。 重量を持てば誰でもデカくなるんなら最初からフルスタックでやればいいしね(笑)
@user-nb8uw1qv4v Ай бұрын
1
@Kazu-wm9oz 21 күн бұрын
半月ぶりくらいに動画見たけど顔どしたん？？？？？
@user-lm1zv3fd7c Ай бұрын
ステロイド
@user-wu2md2dc2v Ай бұрын
体重を増やせばそれなりに重量が伸びますが、体重が落ちると重量も下がりますね……当たり前ですがW
@kk-hd6mt Ай бұрын
急に老けたなぁ
@K3v1nKev1n Ай бұрын
ステロイド使ってるからなあ 色々劣って来るのは仕方ない😢 クソチビでフケフケジジイになってステの影響で体の中までズタボロにされてるから辞めてあげて😂
@user-qc2yo2jq4c 12 күн бұрын
あんたも人様のことそこまで言えるって、脳みそステロイドでズタボロになってるんじゃないの😏
@user-fm3kp1mw7t 27 күн бұрын
メディアに持ち上げ過ぎられてる。乗ったらダメだよ〜、軽くなる。
@user-qc2yo2jq4c Ай бұрын
ちょくちょくパワーリフティング選手のチャンネルがでてくるけど、アイツらがベンチプレス〇〇キロって言うと一発で〜なんて考え方なんだよな ボディメイカーは、〇〇キロで「セットを組んでいる」重量だから。 パワーリフターの全身を使ってあげる系はボディメイクに参考にならんね。
Braincatchers
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primeyet
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i_roblox_queen
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Влад Закроев
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