No video
طريقة تنشيف الجسم من الدهون والمحافظة على العضلات
Рет қаралды 40,740
Күн бұрынمرحله التنشيف بنظام الكيتوجينك دايت
.
-الكيتوجينك دايت والصيام المتقطع افضل نظام لحرق دهون الجسم والحفاظ على الكتله العضليه بنفس الوقت.
www.ncbi.nlm.n...
.
www.ncbi.nlm.n...
PMC1373635/
.
-والسبب هو عند غياب النشويات وانخفاض الانسولين وقتها راح يرتفع هرمون النمو وهرمون IGF-1 ، ومن خصائصهم انهم حارقين للدهون ومحافظين للكتله العضليه من الهدم.
.
-عند ارتفاع الانسولين بسبب النشويات راح يكون هرمون النمو والIGF1 باقل مستواه
.
www.ncbi.nlm.n...
.
-غير كذا النظام راح يحافظ على معدل حرق الجسم ووظيفة الغده الدرقيه بكذا يكون قادر على حرق الدهون والمحافظه على كتله الجسم بنفس الوقت
.
www.ncbi.nlm.n...
.
طريقه حسبه الاحتياج اليومي من البروتين
• طريقة حسبة احتياجك الي...
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
/ dr.mhmd.hadi
@laroseblanche2333 4 жыл бұрын
ارجوك ياد كتور لا تنسى فيديو للنساء محافظة ع مناطق انثوية و تقليل وزن و دهون البطن ارجوك امانة لا تنسى
@ibtissemtabassem6142 4 жыл бұрын
اي والله كتير مهم انو يعمل هدا الموضوع
@adelhayat3872 3 жыл бұрын
نفس الشيئ
@user-ub2rt9di7o 3 жыл бұрын
ض
@KhalidAl-Shammari 3 жыл бұрын
ماتقدرين تنزلين دهون من منطقه معينه دون اخرى ،كل جسم يختلف
@user-wk6ne9mp6f 4 жыл бұрын
🇦🇪اخيراً طلعت الفيديو فرحتني 😄جزاك الله خير
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
👍
@ayachiwanis7427 3 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi ممكن الانستغرام
@user-en1ik1fr2n 4 жыл бұрын
زادك الله علم .. الله يجزيك خير ❤️
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
آمين واياكم🤲❤️
@sukainasawa3068 4 жыл бұрын
دكتور ممكن نعرف كيف نستعمل الخميرة الغذائية وكيفية استخدامه مع الوجبات أو بعدها أو قبلها أو بدونها . شكرا لجهودك دكتور🌹
@user-cl4pn5cp1g 4 жыл бұрын
انا انتظر فيديو التضخيم بفارغ الصبر لانو هذا هو هدفي ان شاء الله
@BilalMadrid-gj7gh 6 ай бұрын
برك الله فيك دكتور تحياتى من الجزائر 🇩🇿
@user-cl4pn5cp1g 4 жыл бұрын
وأخييرا كنت استنى هذا الفيديو مشكور دكتور
@user-vy8dq7ph2q 4 жыл бұрын
ياسلام.. عليك...دكتور محمد... فعلاً... انت نابغه فذه... فى زمانك... لك تحياتى الحاره👍👍
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
الله يسعدك ، شرف كبير لي متابعتكم الكريمه
@dite880 4 жыл бұрын
بحبك في الله ابا سعيد اذا شفت الكلام ده لانك كلامك صح صح صح
@alexiosdm8880 4 жыл бұрын
جميل جداً شكرا لك و السبورة مفيدة سهلت كثير 👍🏼💜
@mohamedalmarzouqi6340 4 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور ماتقصر♥️ ، بسالك ، يوم ادمج الدهون مع البروتين ، لازم كمية الدهون اثر من البروتين بكم؟ تكون اكثر من الدهون ب ١٠ جرام ولا اهم شي يكونون يساوون بعض فالوزن؟ + الكيرياتين والكارنتين تتناولهم عادي بدون دمج دهون؟
@omrann.a.khrsan2487 4 жыл бұрын
مرحبا دكتور انا احيانا اكل الزبدة الحيوانية ( سواء الفلاحية او التي تباع في السوبرماكت) اكلها طازجة واحيانا امزجها مع السمسم المطحون فهل يعتبر من ضمن النظام الكيتوني وهل لها تاثيرات جانبية على القلب والشرايين ، نعم اتناولها بكميات قليلة .... وشكرا
@amrsakr5475 4 жыл бұрын
الفيديو المنتظر وكنت عايز اطلبه من حضرتك امبارح❤ جزاك الله خيرا يا دكتور
@user-xb3jw2wx3g 4 жыл бұрын
بارك الله فيكم دكتور محمد وأحسن إليك أنت رائع ومميز فعلا
@waeladel3045 4 жыл бұрын
اخيرا يا دكتور 💟💟💟💟 ممكن بس حضرتك توضحلنا الخمس أنواع مكملات يتاخدوا ازاى و امتى و بكميات قد ايه و لو تنصحنا باسم تجارى لكل مكمل يبقى كتر خيرك
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
الواي بروتين سكوب باليوم (على حسب احتياجك طبعاً من البروتين) الكرياتين 5 جرام باليوم كميه مناسبه فيتامين ب: ب1 ب6 ب12 اوميقا 3 : 1-3 جرام باليوم كارنيتين: 1000 مل جرام باليوم
@waeladel3045 3 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadiشكرا جدا
@fatmamohammed5432 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا على الفيديو المفيد جدا بالنسبة لي. كنت محتاجة المعلومات دي في تماريني جزاك الله كل خير
@user-bi6rn5sw2s 4 жыл бұрын
مرحبا دكتور عندي سؤال والله يبارك بيك ويوفقك لما يرضاه فانا من متابعيك سؤالي واسف للاطاله مقدما.. صار فتره اكثر من سنتين اتمرن حديد ومقاومه ولكن تماريني للمعده قليله.. غذائي طبيعي واكل ٣ وجبات حد الشبع ولااستخدم مكملات غذائيه بتاتا اعتمد ع المواد الغذائيه الطبيعيه مدربي يستغرب من تجاوب جسمي وكتلتي العضليه يقول هرمون النمو جيد عندي ولكن اعاني من تواجد الكرش قليلا اي تراكم دهون بلمعده فبماذا تنصحني بلصيام والاستمرار بغذائي طبيعي او اخذ المكملات الغذائيه التي ذكرتها والصيام انا مقتنع به ولكن يبقه سؤالي حول المكملات...تحياتي لحضرتك
@basmaibrahim8402 2 жыл бұрын
مشكور يا كابتن كنت بدور علي حد بيتكلم في هذا الموضوع بالذات 💕
@user-fb8hd1hu2h 4 жыл бұрын
قناة اكثر من رائعة شكرا جزيلا د. محمد علي التوضيح والشرح الدقيق... بالتوفيق... د. كفاح درويش
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
لي الشرف، تحياتي لك ❤️
@user-fb8hd1hu2h 4 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi الله يعزك د. الراقي محمد...
@user-qj5jq4en7s 7 ай бұрын
أستفدت كثير من نصايحك شكراً
@rejebmonia7658 4 жыл бұрын
شكراً دكتور جازاك الله الف خير
@user-jr4ep5yi7r 4 жыл бұрын
عليكم السلام ورحمة الله وبركاتو أسعدكم الرحمن ورفع قدركم ومكانك في الدارين🌸✨
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
آمين واياكم🤲
@zouaidnader5355 3 жыл бұрын
شكراااااا دكتور والله من أروع الفيديوات وأفيدها
@halakouban8811 4 жыл бұрын
شكرا على جهودك يا دكتور انا ماشية على الكيتو لكن بتناول البقوليات عدس وحمص وبصنع منهم الخبز فهل البقوليات تتحول الى كايبوهدرات في الجسم وبالتالي الكيتو يصبح غلط وغير منتظمة فيه وشكرا لانك هادء وانت بتحكي فبنفهم منك بطريقة سلسة جدا
@souone3977 4 жыл бұрын
دكتور من فضلك نقدر نحلي القهوه بدبس التمر وأن كان نعم كم مسموح
@karamellaabdessamad6302 4 жыл бұрын
مشكور اخي الله يبارك لك في صحتك ورزقك
@hamidderbal9881 4 жыл бұрын
بارك الله فيك مشكور
@Riham.HealthyWay 4 жыл бұрын
دكتور بليز ازاي اتاكد اني دخلت بمرحلة الكيتوزيس انا علي نظام الكيتو من ٦ ايام ومش متاح بالنسبة لي اني اعمل اختبارات او تحاليل للتأكد هل في طريقة اعرف منها؟ كمان انا مش عندي ريحة اسيتون بالفم ولا ارق بالليل ولا وزني نزل المياه زي باقي الأفراد في اول الكيتو نسبة الكارب في وجباتي لا تتجاوز ٢٥ جرام وبايام بتكون ١٢ جرام وكلهم خضروات ورقية وخيار او باذنجان والدهون من ٧٥:٧٠% والبروتين من ٢٠:٢٥% وباكل في حدود ١٠٠٠:١٢٠٠ سعر حراري و وزني ١٠٠ كيلو هل استمر انا علي صواب او عندي اخطاء؟ والله يعطيك الف عافيه ويبارك في عمرك♥️♥️
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
نعم من العلامات التي تدل على دخولك للكيتوسيس هي قله الجوع وزياده النشاط والتريز وتحسن المزاح بشكل ملحوظ
@Riham.HealthyWay 4 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi مشكور يا دكتور 🥰🥰
@nataschasabalek2244 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور لو سمحت هو ينفع تناول الواي بروتين في الكيتو وما هو المسموح وشكرا لحضرتك
@tn8050 3 жыл бұрын
مسموح
@NR_94AN 4 жыл бұрын
يعطيك آلف عافية 🤍🤩
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
الله يعافيك👍
@bellabella-iu1pc 4 жыл бұрын
فيديو رااائع وواضح يا دكتور بس الله يسعدك ايش قصدك بتناول الاملاح ما هي هده الاملاح هل ملح الهملايا او ملح البحر او قصدك شي ثاني وشكرااا جزيلا لك
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
نعم ملح الهملايا او الملح البحري ، او الملح منخفض الصوديوم اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم
@bellabella-iu1pc 4 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi جزاك الله خير
@zooz6876 4 жыл бұрын
دكتور أنا ليا سنتين كيتو.. ومن ٦ أشهر بدأت احمل أثقال.. بس صرت اجوع كثير وما اقدر أصوم أكثر من ١٢ ساعة.. و صايرة الخبط.. هل ازيد كارب شوي من المكسرات؟
@user-jr4ep5yi7r 4 жыл бұрын
ماشاء الله با التوفيق والصحة والعافيه 🌸✨
@otmansellak 4 жыл бұрын
تمرين تنشيف الجسم من ادهون زائد بدون خسارة العضلا (في المنزل)
@dalalkhalifa1606 3 жыл бұрын
شكرا شرح واضح يعطيك العافيه
@anamabdala9785 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك إستمررررر
@user-gn4iu6yc2t 3 жыл бұрын
والله كنت اتمنى ان اجد فديو منك عن هذا الموضوع المهم
@ng457 4 жыл бұрын
شكرا الله يحفظك اخويا و يكرمك...شوال من فضلك عن نوع الأملاح لي ممكن نضيفها الماء وشكرا
@user-wd1bb7dv1s 4 жыл бұрын
سلام عليكم أني سالم من عراق دخلت كيوتو وحلت أصابت في كتف و ركبه ممكن تسعدني كابتن
@MehrabanFAMIN 4 жыл бұрын
شكرا 😍 🙏
@bassimaelfarissi467 4 жыл бұрын
من فضلك دكتور هل لو اخدت سكر المالطودكسترين بكمية ال من 1غرام فاليوم هل يؤثر ويخرجني من الكيتو انا شريته من الأنترنيت على أنه ستيفيا طبيعي من فضلك جاوبني
@talabmus Жыл бұрын
جزاك الله خير❤
@ruqayyahalomari3249 4 жыл бұрын
شكرا لك على الفيديو مجمع كل ما يلزم
@adilahmad999 Ай бұрын
ما فيه طريقة لمريض السكر النوع الثاني؟
@user-lm3by5sf7r 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور اني نزلت على الكيتو بس عندي اشكال منطقه البطن نزلت بس نزول قليل بالعلم اني العب رياضه يوميا شنو السبب
@user-cs6gz7ek4d 3 жыл бұрын
راح اجرب انشاء الله ربي يوفقني
@haydaralrabiaa6177 4 жыл бұрын
ممتاز دكتور الله يحفظك ويجزيك الخير بس ممكن سؤال ذكرت تناول الخميره الغذائيه كيف يكون تناولها ؟؟
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
ملعقه صغيره باليوم كميه مناسبه ، ممكن اضافتها مع السلطه او مع الاكلات
@haydaralrabiaa6177 4 жыл бұрын
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي مشكور يعطيك العافية
@fatimayouchkove9652 4 жыл бұрын
دائما متألق : ما قل ودل، يعطيك العافية
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
الله يعافيك
@user-ug3sb7fr2i 4 жыл бұрын
انا عاملة كيتو وصيام متقطع بوجبة واحده وسعرات هذه الوجبة حوالي 800 حريرة لاني أشبع وخايفة ان أضر الغدة الدرقية لاني استعمل ربع ملعقة صغيرة ملح بحري فقط فهل هذا كافي وماذا تنصحني وشكرا
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
انصحك ما تطبقي الوجبه الواحده بشكل يومي ، هذا الفيديو راح يفيدك👇 kzfaq.info/get/bejne/orGan6mr1daUl5s.html
@qasimrabia4223 2 жыл бұрын
جميل جدا بس ممكن نعرف نوع البروتين باودر
@omrkarem1140 3 жыл бұрын
شرح بضمير و اخلاص
@user-yd6zm6nf2c 4 жыл бұрын
تسلم دكتور من كل شر يارب . 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 دكتور متى أقدر أكل فواكه ف أي ساعة . الي هدفوا ينزل ببطىء ممكن يدخل فواكه متى يكون موعد اكل الفاكهه.
@user-cl4pn5cp1g 4 жыл бұрын
كلنا نعاني من الفاكهة والتعلق بها ربي يعيننا
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
ممكن تلتزم باللو كارب وتناول الفواكه
@user-nn4wn2vs2o 2 жыл бұрын
ينفع في البداية لكن تصل لمرحلة تصعب عليك التمارين لازم كارب اتكلم بعد سنة تزيد الأوزان وتحتاج كارب وبروتين الاستشفاء مجرب
@hakim-vo9pg 4 жыл бұрын
متال لوجبات ايش ناكل على مدار اليوم لتخلص من دهون عنيدة
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
وجبات كيتونيه هذا فيديو يوضح طريقه تحضير الوجبات الكيتونيه👇 kzfaq.info/get/bejne/ecxiatN81LS8oXk.html
@mufeedsamory6086 4 жыл бұрын
دكتور لو سمحت تراجع معلوماتك لانه زياده السعرات الحراريه زي ما تحكي ما رح ينزل الوزن لانه الداخل زي الطالع يكون كلامك مزبوط في حاله الأثقال العاليه البلك بس للناس الغادين وبدهم ينزلو كلامك مش ،،،،،
@raedalshehri7969 4 жыл бұрын
طيب سوال يادكتور بخصوص الي ياكل وجبه وحده OMAD هل تكون بعد التمرين واقدر اخليها كبيره ١٥٠٠-٢٠٠٠ سعره
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
1500 راح تكون مناسبه لانها وجبه واحده فقط، المهم لا تطبق ال Omad بشكل يومي
@Safwanrub. 3 жыл бұрын
وش معنى الـ OMAD؟
@user-cl8kj5mh6j 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@ziedfounja8210 4 жыл бұрын
مشكور جيدا دكتور على هذا الفيديو المفيد انا مشتركة جديدة معاك وأنشأ الله الآخر عندي سؤال انا وزنى ٦٧ وعمرى ٣٩ وطول ١٦٧ وانا باعمل رجيم احب اعرف كم سعرة حررية يحتاجها جسم على شان اتبعها على شان ماتخنش ما علم اريد ان يصل وزنى الى ٥٩ يا رب ان شا الله
@ziedfounja8210 4 жыл бұрын
ارجو منك الرد دكتور
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
ركزي على كميه النشويات ،تكون 100 جرام مثلا باليوم ، واذا ثبت وزنك استمري على نفس الكميه
@ziedfounja8210 4 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi مشكور جدا على الرد
@ziedfounja8210 4 жыл бұрын
سامحنى ان طولت عليك او ازعاجك في اسالتي شوهي النشويات التى يجب عليا اتبعها مع العلم انا قطعة النشويات تماما ما اكل حتى التوست والرغيف قطعة ولا حتى الروز ارجوك دلنى انا مو فهمة وشكرا
@GGGG-qt4sy 9 ай бұрын
@@ziedfounja8210نشويات صحية مثل الشوفان والبطاطس وكل الخضار
@user-jn1fe4wm2g 4 жыл бұрын
افضل تحيةمن مصر ممتاز
@sportglory2070 3 жыл бұрын
دكتور الدهون غير مشبعة تقصد على حسب معرفتي الدهون هي من تقوم بتغطية العضلات أو أنك تقصد تناول الدهون الصحية
@user-ty5iw2jw3x 3 жыл бұрын
ارجوك دكتور ان توضح طريقة التمارين.. ارجوك.. كم عدد المرات الاوزان؟ و هكذا و شكراً جزيلاً على تعبك.. في ميزان حسناتك يارب 🌺
@IbraHim-zo9gb 4 жыл бұрын
انا عندي مشكله بوقت التمارين كيف تكون أثناء الصيام و قبل اول وجبه بساعتين معناها اول مااصحى من النوم اسوي تمارين مررره صعب 😖 حتى أثناء الصيام مرهق
@kkfahed3746 2 жыл бұрын
عفوا لو سمحت . بخصوص ماما البروتين ودمجه مع الدهون هل يجب أخذه قبل او بعد التمرين وخصوصا انك قولت انه يفضل اي وجبة تكون بعد التمرين بساعتين على الأقل. وفي خلال الصيام المتقطع
@_h58j 3 жыл бұрын
دكتور لو باني كتلة عضليه جيده هل لو ادخل الكيتو م راح افقدها بطريقه غير مباشره نفس ان مجهودي وطاقتي راح تنقص ف شيء طبيعي راح تنزل من كتلتي العضليه اتمنى تفيديني بارك الله فيك.
@user-ep2xw2dy1e 4 жыл бұрын
الله سبحانه جعل الجسم يحرق الكربوهيدرات ويحولها لطاقه فما الحكمه من تغيير مصدر الطاقه للبروتينات
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
وايضا جعل سبحانه وتعالى الكيتونات كطاقه عند غياب الغذاء والنشوياات ، ومن غير الكيتونات لن نستطيع البقاء اكثر من 8 ساعات بدون اكل او نشويات. الانسان القديم مصمم على البقاء بدون اكل فترات اطول، ومن غير الكيتونات لانقرضنا
@zakzak294 4 жыл бұрын
سؤال القوة العضلية مرتبطة بالكتلة العضلية السؤال كيف يمكن اكتساب أكبر قوة عضلية مع الكيتو دايت خاصة لمن يمارس رياضيات قتالية تتطلب قوة كبيرة مثل المصارعة الرومانية و الجودو
@user-zw8wu7by8r 4 жыл бұрын
يعني بتنشيف مسموح الدهون وكم ملعقة باليوم.. الله يسعدك
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
نعم مسموح ، اتمنى مشاهده هذا الفيديو 👇 kzfaq.info/get/bejne/ecxiatN81LS8oXk.html
@user-uf8yq8jk9t 4 жыл бұрын
عفوا دكتور..هل بودرة الكولاجين تحتاج لإضافة الدهون مثل بودرة البروتين؟
@joudytamer9355 4 жыл бұрын
المورينجا ي دكتور ممكن آخده امتى مع الصيام المتقطع والكيتو ف فترة الصيام ممكن اشرب المورينجا
@bazkurdish5494 2 жыл бұрын
ياخي انت مبدددع
@soltanalrshidi8601 Жыл бұрын
ياخي انت مبدددع ياخي انت مبدع ههههههههههها
@bazkurdish5494 Жыл бұрын
@@soltanalrshidi8601 شو عم يصير معك
@mohammadaldarwish3458 2 жыл бұрын
شكرا دكتور
@muftahalsharif5814 2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور بالنسبة للبروتين باودر شنو النوع اللي مايحتوي سكر اشتريت واحد بس لقيته يحتوي ع سكر الملتودكسترين
@mamaref3h672 4 жыл бұрын
اناسمعت انك بتنزل نظام نباتي كثير ينتظروه
@Meryam-wc3ok 3 жыл бұрын
اقدر اضيف مكمل البروتين معاه دهون صحيه زي المكسرات ولا لازم كريمه
@user-zr1lt6oi8c 4 жыл бұрын
شكرا جدا
@salahk22 4 жыл бұрын
احسنت دكتور
@chaimabiba7948 4 жыл бұрын
انا لما عملت كيتو و اقفتو و عندي مقاومة الانسولين اصبح يرتفع عندي الاسيتون و التهاب المسالك البولية فماهو السبب ارجوك جاوبني لاني مرة سمعتها من عندك هذه المعلومة ؟؟؟
@va_nisa8267 4 жыл бұрын
سلام عليكم دكتور ممكن نعمل نفس الشيء في اللوكارب مع العلم اني كنت كيتو دايت ١١شهر من ٤ايام غيرت الا اللوكارب. سؤالي بالاخص الاكل بعد او قبل الرياضة؟
@hayansalha9187 3 жыл бұрын
صار في ضخامه مع الكيتو دايت؟
@toufiksaidmohamednadji687 2 жыл бұрын
كفيت و وفيت
@chefsara9442 4 жыл бұрын
دكتور هل تنصح الاول ببنا عضل او خسارة دهون انا وزني ٨٦
@abdnerabani8422 4 жыл бұрын
دكتور عندك مشكلة بالتكرار التكرار التكرار
@Tami24-kw 4 жыл бұрын
ارررحب 😍😍✌️
@saudsos621 3 жыл бұрын
دكتور اذا تعمل برنامج غذائي اتواصل معاك
@salahk22 4 жыл бұрын
دكتور هل لو مزجت البروتين باودر مع الmct oil..... رح ضل كيتوسز؟
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
زيت mct يعتبر سريع الامتصاص ، من الافضل اضافه دهون بطيئه الامتصاص مثل الزبده او الكريمه والقشطه .
@hls4769 3 жыл бұрын
ربي يحفظك
@tarekamara5340 3 жыл бұрын
دكتور. انا عندي مدة مع رياضة. الحديد قصدي الأوزان ولم اخذ اي مكمل. لكن أصبحت عندي مشكل. هو. انو أصبح وجهي. يظهر. اني اكبر من سني بكثير. اي مكمل. تنصحني. بيه. فيه من نصحني بالكولاجين
@user-ey9kk3py7h 3 жыл бұрын
والله تعبنا كل واحد لديه راي
@benkou3291 4 жыл бұрын
Salam est ce que on peut progresser après 50 ans avec la musculation merci
@Creative-art77 3 жыл бұрын
يعني الان لو عملت كيتو دايت ومع السعرات عاليه وتمارين مقاومة
@user-md6jg3yd8d 2 жыл бұрын
بلازحمه ارجو الرد اني ابدي بلكيتو واريد التنشيف الجسم بدون خساره عضل لاكن ماكدر العب تمارين مقاومه واثقال لان دكتور مانعني من هل امورشسوي بهل حاله ياتمرين العب
@JJA263 3 жыл бұрын
طيب كيف نحسب السعرات في الكيتو؟؟؟
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
هناك برامج كثيره تساعد بحسبه احتياجك من السعرات مثل MyFitnessPal ولكن مع الكيتو الهدف الرئيسي هو تقليل النشويات
@JJA263 3 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi أنا وزني ٧٨ وماشية على الكيتو ونقصت كيلوين عضل في شهرين ما اعرف وش السبب مع اني حسبت حاجتي من البروتين وطلعت ٧٥ جرام وأنا ماشية عليها وكل شيء ممتاز في اكلي بس لسا بفقد عضل ما اعرف وش السبب! وسعراتي باليوم ٩٠٠ - ١١٠٠و العب مقاومة نصف ساعة يوميا عدا يوم واحد بالاسبوع
@mimatijuba7556 Жыл бұрын
السلام عليكم
@shimaagaheen2012 4 жыл бұрын
كرياتين وكارنتين من الصيدليه؟
@abufafad2936 4 жыл бұрын
ماشاء اللة
@mohamedzadi4575 Жыл бұрын

@montblanc9975 4 жыл бұрын
راك غالط البروتين بودر يرفع الانسولين لا ينصح به في نضام الكيتو من الافضل نتاول بروتين طبيعي من اللحوم والا سماك والبيض وعدم المبالغة في كمية يحتاج لاعب كمال الاجسمام من 150 غرام حتى 200 غرام من الوزن الكلي للوجبة الواحدة من البروتين لبناء العضلة
@zain01231 4 жыл бұрын
سؤالي هل يؤثر الكيتو على مرتفع الكليسترول
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
لا ، الكيتو يتعارض مع الادويه الخافضه للكوليسترول
@mohmoh5800858 4 жыл бұрын
صالات الجيم مغلوقة.
@hyati2003 2 жыл бұрын
6.40 ف الدقيقه ذكرت تناول كميه من المياه مع الاملاح ، وش هي الاملاح يللي تقصدها ؟
@dr.mohammedhadi 2 жыл бұрын
ممكن اضافه الملح المخفف اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم
@hyati2003 2 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi يعطيك العافيه دكتور ، ممكن امثله ع نوع الملح اللي اضيفه ؟ هل ممكن ملح د سولت مناسب ؟ هل بودره الالكتروليت من ايهرب مناسب ؟ يعطيك العافيه و شكرا ع مجهودك
@mohammedalhadi7350 4 жыл бұрын
😍😍😍
@rightmay1974 4 жыл бұрын
great advice for my son cause I don't have muscles hhhhhhh
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
Hhhhhh
Family Games Media
Рет қаралды 32 МЛН
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 59 М.
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 79 М.