Рет қаралды 40,740
مرحله التنشيف بنظام الكيتوجينك دايت
.
-الكيتوجينك دايت والصيام المتقطع افضل نظام لحرق دهون الجسم والحفاظ على الكتله العضليه بنفس الوقت.
www.ncbi.nlm.n...
.
www.ncbi.nlm.n...
PMC1373635/
.
-والسبب هو عند غياب النشويات وانخفاض الانسولين وقتها راح يرتفع هرمون النمو وهرمون IGF-1 ، ومن خصائصهم انهم حارقين للدهون ومحافظين للكتله العضليه من الهدم.
.
-عند ارتفاع الانسولين بسبب النشويات راح يكون هرمون النمو والIGF1 باقل مستواه
.
www.ncbi.nlm.n...
.
-غير كذا النظام راح يحافظ على معدل حرق الجسم ووظيفة الغده الدرقيه بكذا يكون قادر على حرق الدهون والمحافظه على كتله الجسم بنفس الوقت
.
www.ncbi.nlm.n...
.
طريقه حسبه الاحتياج اليومي من البروتين
• طريقة حسبة احتياجك الي...
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
/ dr.mhmd.hadi