مقطع بدون تطويل بدون مقدمات ممله شرح هادي وبنفس الوقت جميل 🔥🔥

مع اني ماني مقتنع بالكيتو نهائيا.. لكن ياخي ما شاء الله تبارك الله عليك فاهم وكلامك اكاديمي مقنع 👍🏽

انا سويت النقطة رقم ٣ من حالة الكيتوسيس وطبيت في طن من الحلويات والنشويات ، وفجأة حسيت بألم بالصدر واضطراب في دقات القلب ، وانا اصلي حسيت بموت يمه ، خلاص بكمل التزام بالكيتو لانه نفعني ونزل وزني الحمدلله

شكرا لك فيديو فعلا مهم و مفيد جدا 🌹🌹🌹 و يا ريت تفهمنا الباليو و تفاصيله و مدى صحته و راااائع جزاك الله خيرا

مشاهدتك تبعث بنفسي الارتياح لكوني بيد امينة وصادقة لاعتمادك المعلومات العلمية الدقيقة والصحيحة جزاك الله خير الجزاء ووفقكم للخير والعطاء وايدكم بالنجاح الدائم 💝💖

من متابعتي لعدة اشخاص يشرحو الكيتو ومحترفي البرنامج لم ارى شخص يشرح بالسهوله هذه ويضع اصبعه على النقاط الحساسه لدرجة اني لا استطيع افقد كلمه من كلامته اثناء المتابعه واعيد المقطع المهم اكثر من مره لاستيعابه ..وله قبول في النفس وارتياح لمتابعته وعدم الملل من اسلوبه المحترف. انا لي تقريبا سنه على برنامج الكيتو يتخللها بعض الخرجات المؤقته ثم العوده ومتابع لهذا الدكتور الذي يشرح لي نقاط احس انه دكتور خاص بحالتي. ارجو لك التوفيق ونسال الله ان يتمم تعبكم بالاجر والى الامام.

يعطيك العافية دكتور لو سمحت سكر استيفيا على المدى البعيد مُضر بالصحة؟ وكم الكمية المسموحة في اليوم؟ وهل ممكن نستخدم تمر او دبس التمر بكميات محدودة؟

ياريت دكتور تعمل الحلقه بالصيف في صعوبه كبيره في مقاومة الفواكه الله يجزيك الخير ويبارك بعلمك

جزاك الله خير دكتور مواضيعك دائما مهمه ومفيده اول مره اسمع عن نظام الباليو اتمنى تشرحلنا عنه أكثر

نتمنى يا دكتور انك تشرحلنا الباليو ومشكور على كل ما تقدمه لنا وفي ميزان حسناتك انشالله

الف مبروك على المئة الف تستاهل كل خير وان شاء الله مليون مشترك 🇮🇶🤲🏼

سويلنا حلقه عنه دكتور جزاك الله خير

اول مرة اسمع بنظام الباليو مشكور دكتور ياريت تشرحلنا إياه وبارك الله فيك

بارك الله فيك دكتور ....ممكن دكتور تعملنا فيديو حول المكملات الغذائية و فيديو آخر حول مرق العظام

جزاك الله خيرا دكتور الفديو جدا مفيد ⬅️ من فضلك تسوي فديو كيفية الرجوع السريع للحاله الكيتونيه بعد الكسر المفاجيء للنظام؟ ⬅️ عندي حيره في الكيتو انا ملتزمه بس مرات النت كارب احسبه من الخضار الي اتناوله خصوصا لو بازنجان مثلا يزيد عن ٢٠ واحيانا يكون قبل ال٥٠ نت كارب هل كده بخرج من الكيتوزيس في ناس تقول نلتزم بحدود اقل من ٢٠ نت كارب هل هذا صحيح؟ ⬅️ وطبعا محتاجين حلقه عن الباليو لان معظم خروجي من الكيتو بيكون لاجل الفاكهه😁😁😭😭

دكتور الله يبارك لك في علمك إن شاء الله انا عندي مشكلة و ياريت تساعدني انا اريد الخروج من نظام الكيتو و ارجع الي رجيم العادي المتعارف عليه يعني تقليل دهون و حساب السعرات الحرارية و هكذا....... بس ما عرفت كيف اخرج من الكيتو الي رجيم العادي من دون ما يزيد وزني الله يرحم والديك يادكتور ياريت تقولي كيف.......؟ و ليك اااااالف شكر علي مجهوداتك و عطائك و إن شاء الله في ميزان حسناتك و ربي يوفقك إن شاء الله

صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم

اي اشرحالنا الباليو ارجوك

شكرا دكتور على مجهودك انا عندي مقاومة انسولين لذا اتبعت الكيتو لمدة ٦ اشهر نحفت كثير لذا صرت اتنقل مابين الكيتو واللوكارب ولكن في بعض الايام اشتهي اكل قليل من الرز او نصف رغيف خبز شعير .. هل في ذلك ضرر على صحتي ؟

شكرا دكتور والله انت عرفتنا كيف نتصرف اذا خرجنا من النضام بشكل مفاجئ انت معلم ودكتور 👨‍⚕️🤲

كنت اطلع من الكيتوا مرة حتى مرتين في الاسبوع بس على اللو كارب والحمد الله كتير مبسوطة الف شكر والله الشرح في القمة 💐💐💐

إجا بوقته هاد الفيديو منتشكرك كتير دكتور محمد فيديو رائع متل ماعودتنا متابعتك سورية مقيمة بالمانيا

بارك الله فيك على هذا الشرح الكامل وأيصال المعلومات الصحية لكافة الناس 🌹

لو سمحت شرح باليوا وهل القليل من الرز في اللو كارب مسموح مع العلم ما بدي أنزل بالوزن فقط اثبت الوزن

احكيلنا عن نظام البيليو 👍👍👍

الله يعطيك العافيه دكتور الخروج من الصيام المتقطع والالتزام بالكيتو ممكن يحافظ على ثبات الوزن او ممكن يبقى الجسم بحالة حرق

حاليا كيتو من سنة الوزن صعب صعب النزول و توقف نزول الوزن نهائي من ٤ شهور او اكثر ثابتة عندي كسل بالغدة الدرقية و اخد جرعة عالية من دواء الغدة حاليا تعب عام و الام في العضلات رغم الالتزام بكل المكملات اللازمة للكيتو علاج الام الجسم ؟ و كيف الوزن ينزل مع ضعف الحرق الشديد ؟

شكرا شكرا شكرا يا دكتور على هذا الفيديو والمعلومات الهامة يلي فيه 🌸

احسنتم دكتور بارك الله فيك اكيد نتمنى تكلمنا عن نظام الدايت الباليو مع الشكر والامتنان إلى جنابك

احسن شرح لقيتو عن الخروج من الكيتو

جزاك الله خير يادكتور فيديواتك قصيرة وجميلة ومفيدة جدا وفي وقتها . في ميزان حسناتك .

اكيد حابين نعرف عن دايت باليو الصراحة هي اول مرة بسمع بالاسم، وشكرا على المعلومات الجميلة فرصة نفهم شو رح يصير فينا لما نطلع من الكيتو او نغش، مع اني بقناعتي ما في أفضل من الكيتو.

احسنت دكتورنا الغالي الطيب شرحك بسيط علمي عملي بدون تطرف في الاراء كما مرى من البعض الذي يضع اراء مختلفه ومغايره للواقع والعلم تطبيقا للمقوله خالف تعرف بوركت دكتور واقول لاضير بالتخبيص البسيط احيانا لكن بدون شراهه وزياده والرجوع كالعاده للكيتو بنفس اليوم والمنوال السابق مثلا اكل نصف رغيف خبز اسبوعيا مع الكباب او ربع او نصف طبق رز مع لحم الضان اسبوعيا فالنفس تسكن به كي لاتمل لكن مع الرجوع للكيتوا بنفس اليوم كالمعتاد بدون شعور بالذنب

احسنت يا دكتور اكتر من رائع . اعملنا حلقة عن الباليو

هل الخروج المفاجئ للكيتو يؤدي الى الامساك و الشعور بإنتفاخ في المعدة و الالام القولون ؟

شكرا دكتور الله يرضى عليك مره استفدت من المعلومات وقررت اغير نظام الكيتو بعد ماسمعت هذا المقطع الحمدلله اني استدليت عليه ب اول يوم لي بالكيتو قبل ما اخرب حرقي بليز اتكلم عن نظام باليو شكرا مره ثانيه

حكيم الله يرضى عليك رد علي. أنا مشيت بالكيتو 6 ايام. وباول يوم حسيت بعوارض كتير مزعجة منها تعب شديد ووهن ألام باسفل الضهر والعظام والعضلات فبعد ال6 ايام بنظام الكيتو. كسرت النظام باكل الفاكهة وخبز الشوفان بأقل نسبة في الفطور فقط مع اتباع الصيام المتقطع

شُكراً دكتور جزاك الله خير على جهودك، عطيت معلومات كافية تجنبنا الأنتكاسة الي تحصل بعد الخروج من الكيتو دايت خاصة أنه لي تقريباً تسعة أشهر على هذا النظام وخسرت الوزن المطلوب .من وجهة نضري أُفضل الانتقال للوكارب دايت .

نريد شرح لنظام الباليو ونظام الكارنيفور بالتفصيل يا دكتور اذا سمحت بارك الله فيك

والله انت افضل شحص بيشرح عن الكيتو بإختصار وافادة👌👌💚💚

جزاك الله كل خير دكتور عايزن حلقه توضح فيها أنواع الخبز زى الاسمر و الابيض وهل كلاهما مضر ولا الابيض فقط وأنواع الدقيق معنى الحبه الكامله و غيرها من أنواع الدقيق لما بروح السوبر ماركت بلاقى أنواع كتير وملقيش دقيق اللوز و لا الشعير ولا الشوفان وكمان اعتقد أسعارهم غاليه وهل خليط الشعير مع قمح الحبه الكامله كويس ولا أيضا مضر

يعطيك العافية دكتور إي والله ياريت تشرح لنا نظام باليو. دكتور ذكرت لنا راح تنزل جدول لو كارب . جزاك الله كل خير

يعطيك العافيه ذكتور، شكرا جزيلا لك. تحياتي ،اعمل لنا حلقة عل البليو من فضلك.

جعلها الله في ميزان حسناتك دكتور

جزاك الله الجنة دكتور 🌹 و الف مبروك ال 100 الف متابع عقبال المليون

ممكن فيديو فيه شرح للكارنيفور وكميات الاكل المسموحه وعدد الوجبات ايضا. شكرا لك يادكتور والله اني ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

بالفعل مهههههم جدا الف شكر ننتظر مقطع عن هذا الريجيم اللي يشبه الكيتو

الله يبارك فيك ياخي والله أنك دكتور بمعنى الكلمة

نعم ياليت تشرحه يعطيك العافيه جزاك الله خير

والله شكرا جدا لحضرتك على هذا الفيديو مفيد فعلا وفهمنا اخطاء كتير بنعملها فى الكيتو

حبين توضح لنا ي دكتو البيلو لو سمحت وجزاك لللة خير ❤❤❤

مرحبا دكتور .. يعطيك العافية دكتور ممكن تعمل حلقة خاصة بالبروتينات الزائدة عن الحاجة اليومية ماهو مصيرها بعض المواضيع تقول يتحول ٧٪منها الى سكريات ولم يتطرقوا الى ال٩٣٪ الباقية ماهو مصيرها ... تحياتي دكتور

السلام عليكم و رحمة آلله وبركاته انا متتبعاتك من المغرب شكرا على نصائح عند الخروج من الكيتو هل نضيف الخميرة إلى الخبز الشعير والحمص وإن كان ذلك أي نوعية من الخميرة.؟

الله يجزيك الخير دكتور،ياريت تشرحلنا نظام باليو

رائع دكتور محمد كالعادة :)

جزاك الله خير ي دكتور بس عندي اسئله ي ليت تجاوب عليها هل مسموح سكر ستيفيانا وبيبسي دايت وحليب جوز الهند وحليب اللوز مسموح مثل سناك انا لي اول اسبوع ،الله يقويني😣😣

السلام عليكم ننتضر الجدول الغذائي دكتورنا الذي وعدتنا تنزله عند وصولك ١٠٠الف

مبرووك ال ١٠٠ الف متابع عقبال المليووون.. تستاهل.. الله يكتر خيرك

مبروك ١٠٠ ألف وعقبال مليون

شكرا جزيلا لك دكتور اجبت على سؤالي بفديو جزيت من الله بالف خير💐🙋‍♀️

دكتور أحسنت والله فيديو مهم جدا مفروض كل من احد يتكلم عن الكيتو يفهم الناس عن الخروج لانى فى كورونا خرجت بقوه على السكر والنشويات رفع الدهون الثلاثيه بعد ثلاث شهور اكثر من الضعف وصلت مائتين وخايف أكون اصابت بالسكرى لانى فعلا الجسم يبدوا مش بيرجع بالسهل رغم قبل الكيتو كانت 90 واضطريت ارجع كيتوا الان ما رأى حضرتك

فيديو جاءفي وقتو اتبعت نضام الكيتو دايت لمدة 6 اشهر خسرة 40 كيلو وأنا ام مرظعة ورجعت الي العادات الغذائية السيئة لمدة ثلاثة أشهر والان مااعرف ماذا أفعل

نعم سوي لنا نظام الباليو

اتبعت نظام الكيتو 3شهور بس ما نزل وزني مع اني ما كنت اغش فيه ابدا ونسبة الدهون في اكلي كثيره وكنت استخدم ثلاث ملاعق دقيق جوز هند باليوم و محلي ولبنه يوميا ودحين خرجت عن الكيتو اسبوع ورجعت عليه

انا اعتمد نظام باليو... شكرا دكتور لكل مجهوداتك القيمة

السلام عليكم دكتور محمد انا متابعتك من سنة ونص تقريبا السنة الماضية اتبعت نظام الكيتو ونزلت بالوزن تقريبا عشرة كيلو بعدين وقت ورجعت اكل عادي بس زاد وزني اكتر من قبل اتباعي نظام الكيتو واختلف شكل الجسم تراكم الدهون في مناطق من الجسم ماكان عندي ياها بعمري وظهر السلوليت في الافخاذ من الوراء وفي عضلات اليدين من فوق مع العلم قبل هيك ماكان عندي هي المشكلة ومن اول رمضان ارجعت لتزمت بنظام الكيتو من جديد بس حرق الدهون بطيئ كتير من اول شهر رمضان نزلت كيلو ونص بس الرجاء الرد ويكتر خيرك على مجهودك معنا ويعطيك الف عافية وينعاد عليك يارب بالصحة والعافية والسعادة 🤲🏻 يااعظم دكتور

بارك الله فيك يادكتور ممكن سؤال عن الخميره الغذائيه الجافه هل هي الخميره الغذائيه ولا خطٱ تناولها

جزاك الله خيرا يا دكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب وشكرا جدا لحضرتك 😍

ياريت يا دكتور حضرتك تعملنا فيديو عن نظام الباليو بالتفصيل لانى انا كيتو من فترة ومش باكل فاكهة المستو مثل الفراولة لانى عندى حساسية منها وبحب باقى أنواع الفاكهة وطبعا محرومة منها وياريت حضرتك تقولوا ازاى لو انا عاملة كيتو بقالى شهور اطلع منه لنظام الباليو

الله يجزاك خير يادكتور ويبارك لك في صحتك وعافيتك لو ممكن تشرحلنا نظام الباليو

فعلا انا صارت معي وفجاه ادخلت كميات من الشكريات وصار معي حساسيه في جسمي ووجع في المعده وصداع قوي

يسعد مساك دكتور،انا كيتو بقالي شهر خسيت 8كيلو والحمد لله اليومين الأخيرين أشعر بدوار وضعف عام فكرته نقص بوتاسيوم فأخذت ملح زيادة شوي فإرتفع عندي ضغط دم القلب الى ثمانية من عشرة فهل السبب هو الملح ام سبب آخرعلما أني لم أعاني مشكل الضغط في حياتي ؟

مشكور الفيديو روعه واجه في وقته تسلم يا كنز معلوماتي 🥰😇😇

بارك الله فيك دكتورنا 🌷

احسن دكتور كيتوني والله .. يشهد الله نحبك فالله يا دكتورنا الغالي .. دكتور عندي سؤال من فضلك .. التزمت بالكيتو 3 اشهر تقريبا او اقل .. كان وزني 82 او83 نزلت خلال التزامي بالكيتو 14 كيلو تقريبا .. قبل خروجي منه جاءني هبوط حاد بالدورة الدمويه والقلب .. كاد القلب ان يوقف الله المستعان .. الشاهد بالكاد ردت روحي .. بعدها رحت الطبيب واجراء فحوصات وقال عندك جفاف حاد بالدم والكلى ... ليش ما تاكل انت؟؟

والله كفيت ووفيت بهذا الفديو يعطيك العافيه

إنني أتبع الكيتو معظم الايام ولكن ممكن بعد كل ٧ أو ١٠ أيام أكل فواكه لمدة ١ أو ٢ أيام و أكلها بشراها بالليل و في الصباح ارجع أعاود علي الكيتو. هذا يحدث علي مدار الشهر ثلاث أو أربع أيام. هل هذا غلط.

نعم اتمنى اعرف أكثر عن باليو

مشكور ع الجهود الي تبذلها وياريت تشرح نظام الباليو

دكتور رجاء انا صرلي 3 اشهر بافطر خيار مع لبنة مصفاية وجبنة وبيض مسلوق اومقلي وبندورة والضهر لحمة مع سلطات او تبولة واكل تفاح واحيانا بطيخ او موزة . هل اعتبر كيتو اولا ..مع العلم اني اعمل الصيام المتقطع وقد اصل احيانا 19 ساعة ...من يومين ذهبت لدكتورة السكري رفضت رفضا قاطعت ريجيمي وقالت ان لازم اخد كربوهيدرات حوالي 1000 سعرة يوميا ولاني لم اقتنع اضطرت ان توقف لي دواء forxiga عيار 10 وابقت على mitformin عيار 1000 مرة مسا مع العلم ان المخزون عندي 5.2 كوني اوقفت السكر والمعجنات والخبز ... هل استمر صيام متقطع وكيتو مع العلم اني مرتاحة جدا ولكني لم انزل سوى 9 كيلو في ثلاث اشهر لاني لاامارس ولااستطيع ممارسة اي رياضة ...ارجوا الاضاءة على السؤال مع جزيل الاحترام

Thank you very much for the important information, specially at this time of the year.

ياااا ااااااريت يا د. شرح ل نظام الباليو من فضلك وربنا يعطيك العافية

دكتور وصلت للوزن المناسب بعد حمية تسعة شهور .كيف وماذا علي ان افعل للمحافظة على الوزن المطلوب .

اشرحنا يادكتور نظام الباليو جزيت خيراااا

الله يعطيك الصحه والعافيه يا دكتور معلومات قيمه

يا ريت حلقة عن نظام الباليو وشكرا جزيلا 🌷🌷🌷🌷🌷

الله يعطيك الف عافية دكتور اكيد نحتاج حلقة عن نظام الباليو. الله يحفظكم ويوفقكم ويجزيك الف خير

مممليون لايك مره جميل الشرح يعطيك الف عافيه

ياريت حلقة عن باليو وكذلك نماذج للاكل

ياريت حلقة عن باليو من فضلك د.محمد...انا ديما بطلع ريفيد من الكيتو بسبب الفاكهة.

موضوع الحلقه مميزا ...عاشت ايدك

رجاء يا دكتور اشرحنا أكثر عن نظام الباليو

مبارك عليك 100 الف متابع

اشرح دكتور اللى يعطيك العافيه ويجزيك خير عن جميعا

مشكور دكتور بارك الله فيكم وبجهودكم

يا ريت يا دكتور فيديو عن الباليو دايت

خالص الشكر والامتنان يادكتور ... وحصل معي الاعراض يلي ذكرتها وتعبت كتير لاني تناولت كثير من الايس كريم وبشكل مفاجىء ...اكيد بعد الفيديو المفيد جدا....يجب الانتتباه ....الله يوفقك ويحميك بالصحه والعافيه 🌱🌿🍀🍃

شكرا الك دكتور على المعلومات المفيده

انا الامساك دمرني سببلي غازات وسببتلي الم في الكتف الايسر والبطن واخدت حبوب ملينه اسمها ديلاوكس اعتقد يا ترى بتطلعني من الكيتو ولا لا

ياربي يجزيك الخير ...ويجعله في ميزان حسناتك