No video
Séance brûle graisse sur rameur
Рет қаралды 166,021
4 жыл бұрын🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.c...
📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.c...
💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.c...
🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr
Abonne-toi à la chaîne pour toujours plus de contenus sur rameur !
▬▬ DÉROULÉ DE LA SÉANCE ▬▬
Bloc à répéter 3 fois :
1 minute - longueur cadence 24 + 30 secondes repos
1 minute - longueur cadence 26 + 30 secondes repos
1 minute - longueur cadence 28 + 30 secondes repos
1 minute - longueur cadence 30 + 30 secondes repos
1 minute - longueur cadence 32 + 1 minute repos
▬▬ MA SÉLECTION DE RAMEURS ▬▬
► RowErg Concept2 : www.incept-spo... (code -20€ : LAINE)
► Fluid Rower Apollo Pro XL : www.training-s... (code -200€ : COACHRAMEUR1)
► Fluid Rower Apollo V : www.training-s... (code -200€ : COACHRAMEUR1)
▬▬ MEILLEURES RÉDUCTIONS RAMEURS DU MOMENT ▬▬
► Pour - de 800€ (eau) : tidd.ly/49oqvGJ (code -50€ : Flashdeal50)
► Pour - de 500€ (air) : sportplus.de/f... (code -10% : KOOP-COACHRAMEUR-022024-10)
► Pour - de 400€ (magnétique) : sportplus.de/f... (code -10% : KOOP-COACHRAMEUR-022024-10)
► Pour - de 400€ (eau) : tidd.ly/4bZRkDd (code -10% : DECOUVERTE10)
► Pour - de 300€ (magnétique) : sportplus.de/f... (code -10% : KOOP-COACHRAMEUR-022024-10)
► Pour - de 200€ (magnétique) : tidd.ly/3uHhv0q (code -10% : DECOUVERTE10)
▬▬ PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT ▬▬
Rejoignez plus de 2000 élèves et intégrez le club privé d'entraide sur rameur en participant aux programmes Coach Rameur
🏆 Méga Pack : coach-rameur.c... Le pack ultime pour atteindre un tout autre niveau et atteindre vos objectifs sur rameur
🔥 Brûleur de Graisse : coach-rameur.c... Notre best-seller, transformez vous en 3 mois sur rameur
🔥 Brûle Graisse Next Level : coach-rameur.c... Passez à un tout autre niveau et repoussez les limites de votre corps
💪 Au Top de Votre Forme : coach-rameur.c... 3 mois pour retrouver la forme et se muscler tout le corps
💪 Corps Fin et Tonique : coach-rameur.c... Une référence pour affiner votre silhouette tout en la dessinant sur 3 mois
💪 Ramer Après 50 Ans : coach-rameur.c... Programme le plus complet de 4 mois pour une condition physique optimale
⚡️ Performance 2000M : coach-rameur.c... Devenir un champion n'a jamais été aussi simple qu'avec ce programme
📚 Débutant à Expert : coach-rameur.c... Préservez votre dos et optimisez vos entraînements en maîtrisant le mouvement
▬▬ ANALYSEZ VOTRE MOUVEMENT ▬▬
🧠 Avec mon équipe, nous avons mis au point AIROW, une intelligence artificielle répliquant mon oeil et capable d'analyser votre mouvement ainsi que de corriger vos erreurs sur rameur, je vous invite à analyser le vôtre gratuitement : airow.fr
▬▬▬▬▬▬ QUI SUIS-JE ▬▬▬▬▬▬
Je suis William, votre coach sur rameur indoor.
Fort de mon expertise dans le domaine de l'aviron, je souhaite vous donner tous les conseils dont vous avez besoin pour utiliser correctement ce formidable outil cardio-training. Vous souhaitez perdre du poids, vous remettre en forme, retrouver du souffle, maigrir, tonifier votre corps ou retrouver de la vitalité alors suivez mes conseils et programmes sur rameur pour atteindre vos objectifs.
N'hésitez pas à laisser un commentaire si vous avez des questions. Ensemble, nous irons plus loin.
▬▬▬▬▬▬ SUIVEZ-MOI ▬▬▬▬▬▬
🖥 Site internet : coach-rameur.com
🔎 AIROW : airow.fr
📸 Instagram : / _williamlaine
#rameur #pertedepoids #maigrir
@ABa38 4 жыл бұрын
Je n'ai pas fait cette séance pour "bruler de la graisse" car après tes entrainements périodiques, pendant le confinement (technique, renfo. musculaire, endurance et cardio), je n'ai plus grand chose à perdre. Grace à toi j'ai plus de technique et de tonus et j'ai suivi cette séance sans aucune difficulté. Merci William.
@williamlaine 4 жыл бұрын
Tu as la caisse Alain ! :) Bravo pour ta régularité
@Kikinettes02 3 жыл бұрын
Première fois que je fais du rameur. Je ne fais plus de sport depuis mon accident de scooter en septembre 2000. J’ai fait la séance jusqu’au bout, en me calant sur vos coups de RAM. J’ai tenu jusqu’au bout et je suis morte mais bon dieu que ça fait du bien ! Merci infiniment, grâce à vous je me remets au sport ! 💪😉🙏🔥❤️
@williamlaine 3 жыл бұрын
Ce genre de message me motive beaucoup à continuer :) MERCI !
@jeannotnan1307 4 жыл бұрын
Échauffement avec la séance d'entrainement de la semaine dernière suivi de cette séance "brûle graisse" : à l'arrivée ça pique un peu ! La cadence 32 est un peu difficile à suivre la troisième fois... Mais bon, lorsqu'on a du poids à perdre (beaucoup), il faut se donner les moyens de ces objectifs. Merci William pour ça et pour toutes les autres séquences vidéo : ça permet de débuter en ne faisant pas n'importe quoi et surtout sans se blesser. Pour une personne de "plus de 50 ans", c'est primordial. Bonne continuation : l'altruisme est une valeur importante et qui a tendance à se perdre de nos jours, j'espère donc que tu pourras mener tous tes projets à bien.
@williamlaine 4 жыл бұрын
Un grand merci pour votre message :) Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur. Bon entrainement :)
@stephanedurecu-perso2633 2 жыл бұрын
Bonjour William, Propriétaire depuis peu d'un rameur et decouvrant le rameur comme complément de mes séances de kayak, je prends un vrai plaisir à suivre tes vidéos. Merci beaucoup.
@williamlaine 2 жыл бұрын
Merci Stéphane pour ce message :) Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
@joanelussiez2929 3 жыл бұрын
bonjour séance en replay de nouvaeu fun et plaisir total quand je me rapproche de la bonne position! merci William pour ton engagement et ta pédagoge! les nouvelles séances avec le minuteur c'est top en termes de repères et de motivation bravo!
@williamlaine 3 жыл бұрын
Merci Joane :)
@williamlaine Жыл бұрын
🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/ 📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/ 💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/choix-rameur/ 🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr
@sebseb7425 4 жыл бұрын
Après une année bien longue de PACES (1ère année de médecine) et par conséquent 10 kg en trop, je découvre votre chaîne ! Merci pour ces séances, on s'ennuie beaucoup moins quand on fait du rameur à plusieurs !
@williamlaine 4 жыл бұрын
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
@lerappy 2 жыл бұрын
Après plusieurs années de pratique sur un waterrower j'ai stoppé le sport suite à un déménagement. J'ai reçu mon concept 2. J'ai fait ma première séance avec la vidéo entraînement doux pour voir l'état de mon niveau.. . Puis le lendemain celle-ci. Rien à voir beaucoup plus difficile mais avec l'accompagnement de William et ses encouragement. Je l'ai fini en serrent les dents. Et pourtant quand on l'a regarde on se dit facile lol. Bref j'attend de me remettre à niveau et je vais sûrement prendre un pack. En tout cas merci pour ce partage. Chose rare et appréciable. Bravo William top coach 👍👏👏
@banogadjo2601 3 жыл бұрын
Bonjour Je suis un nouvel arrivant sur votre chaîne que je découvre. Je vous remercie de la qualité de vos vidéos. Je me suis mis au rameur pour avoir une activité physique régulière mais sans aide cela m'a paru ardu. Je viens de trouver un Phare (votre chaîne) qui va me permettre d'avancer Grand Merci à vous. Cette première vraie séance a été super.
@williamlaine 3 жыл бұрын
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur Bano Gadjo :)
@splitter1111111111 4 жыл бұрын
Bonjour, ces formats hiit de 20min sont très efficaces, pourquoi pas ajouter une jauge de temps qui défile sur l’écran avec les exercices ? Continuez à multiplier ces courts formats, parfaits pour concilier une autre pratique sportive et la vie pro/perso à côté ! 💪
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci Morgan :) Plusieurs personnes m'ont demandés d'ajouter un chrono sur la vidéo. Nous cherchons une solution qui soit sympa. Bon entrainement :)
@pakob5844 Ай бұрын
Slt super t'es vidéos. Tu me motive. Clairement. Toujours bien expliqué. Vraiment top un grand Merci 💪
@williamlaine Ай бұрын
Merci énormément pour ton commentaire, je suis très heureux de pouvoir t’aider 🔥🔥
@nicolenicault310 Жыл бұрын
Bonjour William de nouveau mal au dos donc pose pour un mois reprise ce matin j’ai regardé ta vidéo.super vidéo pour corriger les mauvaises mouvements un grand merci à toi bonne journée
@williamlaine Жыл бұрын
Bonjour Nicole, je t'invite à utiliser AIROW pour analyser ton mouvement sur rameur et corriger ton mouvement afin de réduire au maximum tes douleurs au dos voir les supprimer sur rameur : airow.fr Je te souhaite une bonne journée !
@artursobierajski8036 Жыл бұрын
Bonjour, super séance ! Très dynamique et très entraînante ! Merci pour tous tes supers conseils. Vivement la prochaine ! Artur
@williamlaine Жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@geraldinedelamarche4935 2 жыл бұрын
Super merci beaucoup Depuis un mois je suis ravie chaque soir de faire une séance en votre compagnie Merci beaucoup à demain 👋🏻
@williamlaine 2 жыл бұрын
C’est top ! Continuez ainsi Au plaisir de vous lire à nouveau :)
@geraldinedelamarche4935 2 жыл бұрын
@@williamlaine 🥰
@roblesmichel2017 2 жыл бұрын
Super séance pour démarrer 2022, un bon brule graisse !!! J'en redemande !!!
@williamlaine 2 жыл бұрын
Merci pour ce retour :)
@dandd0104 2 жыл бұрын
Merci William pour cette sceance qui est ma préférée ainsi que pour mon épouse qui te suit assidûment. Tes conseils sont parfaitement distillés et tu es précis. J'ai connu beaucoup de coach dans différents sports et je te place au top. Tu devrais être vendu en même temps que le concept 2 . Continu!
@williamlaine 2 жыл бұрын
Excellent !! :) Un grand merci pour ce message qui me fait très plaisir :)
@nicolenicault310 Жыл бұрын
Bonjour super séance comme toutes celles que vous mettez en ligne toujours aussi motivant de vous suivre avec le sourire merci
@williamlaine Жыл бұрын
Avec plaisir :)
@nadinegregoire7253 2 жыл бұрын
Merci superbe je fait le matin
@williamlaine 2 жыл бұрын
Merci Nadine pour ce message :)
@fannyguilhat5760 4 жыл бұрын
Yesssss 2éme jour de séance de rameur en ta compagnie William. Merciiiiiii pour ton professionnalisme :) cette séance était géniale, un peu piquante mais géniale ;) .
@williamlaine 4 жыл бұрын
Je suis ravi que cette séance sur rameur vous plaise :)
@jacquelinesapin7848 2 жыл бұрын
Merci W. je découvre le rameur et top t’es séances. Merci
@williamlaine 2 жыл бұрын
Ravi de pouvoir vous accompagner :)
@fabriceghezzi 6 ай бұрын
Bonjour William vos séances sont géniales, j'ai 54 ans et j'éprouve beaucoup de plaisir tout en tirant la langue de temps en temps. Pouvez vous m'envoyer la séances de 45min s'il vous plaît. Merci et bonne continuation.
@williamlaine 6 ай бұрын
Très bien, merci pour ton retour 🔥 Voici la séance de 45 min : coach-rameur.com/cadeau
@rolandbos5114 4 ай бұрын
Salut William Merci beaucoup pour tes vidéos j'adore 😅
@williamlaine 4 ай бұрын
Merci à toi 😁
@raoulloquet7142 3 жыл бұрын
En applicant 3 règles simples - arrêter la bière - diminuer les portion dans l'assiette - 3 séances de 30 minutes environ par semaine, brule graisse, perte de poids et les 3 cardios, du 31 aout 2020 à aujourd'hui, (75 jours), 10 kilos de perdus! Merci William
@stephanepelletier5163 3 ай бұрын
Au top. Super séance. 🫡
@williamlaine 4 жыл бұрын
👉 Laissez un message dans les commentaires pour me donner votre impression après avoir réalisé cet entrainement 🙂
@caddage2 4 жыл бұрын
Franchement impeccable ! Ça donne une bonne intro a une séance de gainage dans la foulée ! J’attends la prochaine ;)
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci Hugo :)
@caddage2 4 жыл бұрын
william laine bon par contre les pubs au milieu, on va pas se mentir ça casse un peu le rythme ;)
@williamlaine 4 жыл бұрын
Hugo G je suis d’accord 👍 mais ça c’est KZfaq qui choisi :)
@brigittequittard575 2 жыл бұрын
Bonjour je fais en replanter certaines séances, et franchement impeccable, merci Bonne journée à tous
@elodiereynard575 4 ай бұрын
Super séance, merci 🙏🏼🔥 Ça décrasse bien Je m'entraîne en sale sur un rameur Matrix, niveau cadence c'est carrément différent. Je monte à 36-37 pour ta cadence de 30
@alalex3404 4 жыл бұрын
au top !!!! j'ai enfin reçu mon concept (depuis 1 mois)..heureux de te suivre !! merci
@williamlaine 4 жыл бұрын
Yeah!!! Vous avez de quoi vous entrainer avec toutes les séances d'entrainement rameur sur ma chaine KZfaq :)
@irisa-letreencouleurs7304 Жыл бұрын
Wow tellement génial pour commencer la journée ! Merci infiniment William 🙏☀️🤩
@dewiers2 3 жыл бұрын
merci William , première fois que je fais du rameur . j'adores
@williamlaine 3 жыл бұрын
Et j'espère que ce n'est pas la dernière :)
@jmd2022 2 жыл бұрын
Merci pour la séance! Encore une fois, toujours aussi motivant et bien fait vos vidéos!!!
@williamlaine 2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@philppa4088 2 жыл бұрын
Merci William, top , belle intensité
@williamlaine 2 жыл бұрын
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
@danielebartolome4987 2 жыл бұрын
Au réveil ça dépote !! Merci William lol- Avec ces séances brule graisse je serai au top cet été lol!! ;-D !
@williamlaine 2 жыл бұрын
J’espère !
@catherinemartin7751 2 жыл бұрын
sacrée séance ! on entend la graisse grésiller !!! Merci William ! On ne s'ennuie jamais en se faisant le plus grand bien ! I'll be back !!!
@lesetrebrigitte5200 3 жыл бұрын
Super merci beaucoup William j’adore !
@williamlaine 3 жыл бұрын
Merci pour ce message :)
@caronlefollchristine9266 5 ай бұрын
Et voila !!😇séance réussie avec vous pour le première , sans forcer .trop contente! Merci coach🤩
@williamlaine 5 ай бұрын
Félicitations, merci à toi !💪🔥
@yannickebert-walkens9353 3 жыл бұрын
Séance échauffement +brule graisse. Nickel William. Merci👍👏🏻💪
@williamlaine 3 жыл бұрын
Bravo Yannick :)
@nadeigefremy2916 4 жыл бұрын
Très bonne séance ce matin. Ça booste bien et à plusieurs c'est mieux. Merci 👍
@williamlaine 4 жыл бұрын
Bravo Nadeige car cette séance n’est pas la plus facile :)
@stephaniemalzac126 6 ай бұрын
Merci 🤩 un régal 😊
@williamlaine 6 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@strokpictures6699 Жыл бұрын
tellement hâte d'avoir mon rameur ( je me suis pas encore décidé pour le modèle ) pour en faire avec ce genre de vidéo ^^ juste à se caler sur vos gestes :)
@williamlaine Жыл бұрын
Hâte de vous lire après votre première séance :) Si vous souhaitez, je peux vous donner un conseil personnalisé pour choisir votre équipement. Pour cela il suffit de m’envoyer un mail en passant par mon formulaire de contact dans la rubrique « une question? » Www.coach-rameur.com
@battle4450 3 жыл бұрын
Super séance merci beaucoup William !
@williamlaine 3 жыл бұрын
Merci :)
@nadiagour2243 4 жыл бұрын
parfait merci a VOUS !!!
@thecatanespro3975 4 жыл бұрын
Top votre seance
@stephanieetienne2186 4 жыл бұрын
Merci William pour cette seance brûle graisses. Et merci pour tout ces conseils tres précieux. Bonne journée
@williamlaine 4 жыл бұрын
Bon entrainement Stéphanie :)
@adt3408 4 жыл бұрын
Voilà, séance effectuée juste avant mon déjeuner. Excellent comme d’habitude. J’ai surtout soif...
@williamlaine 4 жыл бұрын
Au top Alain :) Merci pour votre message :)
@patrickpommies3548 4 жыл бұрын
Merci William pour cette séance bien rythmée et tes conseils toujours au TOP!! Bien sportivement. PATRICK
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci Patrick pour ton soutien :)
@brigittequittard575 2 жыл бұрын
Bonjour Très très bonne séance, merci
@williamlaine 2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@lagomb8158 3 жыл бұрын
Vraiment cool, merci à vous .
@williamlaine 3 жыл бұрын
Avec grand plaisir :)
@laetitiaCoeuiller-eh4ht Жыл бұрын
Génial 😉🤪
@guillaumeservant5176 4 жыл бұрын
Bonjour william, je viens de faire cette sceance ,elle est vraiment top ,pas le temps de s’ennuyer et ça chauffe fort , surtout avec le soleil de Vendée (35°)
@williamlaine 4 жыл бұрын
Bravo Guillaume surtout sous cette chaleur :)
@thierry3121 4 жыл бұрын
Séance au top ! Merci William !
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci Thierry :)
@laurencedelbruel1937 3 жыл бұрын
Première séance avec mon rameur . Trop génial merci.
@williamlaine 3 жыл бұрын
Je suis ravi d'avoir pu vous accompagner Laurence :)
@chantalmonino4995 3 жыл бұрын
top en alternance après la séance d'hier cardio training brule graisse Merci
@williamlaine 3 жыл бұрын
Bravo Chantal !!
@hanniballecter137 2 жыл бұрын
Excellent exercice va fait du bien et ça réveil.
@williamlaine 2 жыл бұрын
Ravi de pouvoir vous accompagner
@pascalcardon9383 3 жыл бұрын
Super je l ai enchaîné après" la perte de poid" transpiration assurée.. merci beaucoup
@williamlaine 3 жыл бұрын
Bravo Pascal !!
@carolecasale4471 4 жыл бұрын
Belle séance merci
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci Carole :)
@katogan4087 4 жыл бұрын
Honnêtement, quand j'ai vu 1mn de cadence 30 puis 32 sur la fin du bloc, j'ai tiqué😮. Ramené à 30s au lieu d'1mn, j'ai géré cette séance sans encombre à 18h30 avec 8mn d'échauffement, sans doute un peu light. Sinon, vous nous faites une belle démo à 3 bien synchro. Merci à vous.🆒🙏👍
@williamlaine 4 жыл бұрын
Yeah !!!! BRAVO :) A faire et à refaire. C'est une séance d'entrainement rameur de grande qualité. Merci de participer activement sur ma chaine KZfaq c'est top d'avoir vos retours :)
@nadiagour2243 4 жыл бұрын
toujours au top j'adore !!!! MERCI !!!!!
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci Nadia :)
@manu84150 4 жыл бұрын
Merci pour cette séance qui réveille dès le matin Un bon "décrassage " Merciiii
@williamlaine 4 жыл бұрын
Je suis ravi que cette séance d'exercice rameur vous plaise :)
@patrice-elpat-9478 4 жыл бұрын
Très sympa cette séance, c'est vrai, elle pique un peu. A refaire :-) .. Merci.
@carolinepage 3 жыл бұрын
Bonjour William, séance bien intense que j'ai combinée avec la "séance d'entraînement rameur pour débutant". Merci pour tous tes conseils très motivants !!
@williamlaine 3 жыл бұрын
Tu es au taquet c’est top 👍
@mariaalfredflorent8356 3 жыл бұрын
tu es un tres bon coach merci
@williamlaine 3 жыл бұрын
Merci pour ce message :)
@fabiojaci2925 4 жыл бұрын
Bonjour William, exercice simple et efficace. Merci
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci Fabio :)
@steuibi68 2 жыл бұрын
👍💪Puis je suivre cette séance avec un rameur magnetique 🤔merci
@williamlaine 2 жыл бұрын
Oui bien sur :)
@alalex3404 4 жыл бұрын
Je viens de la refaire..2 eme fois cette semaine, le top !! Franchement n'hésite pas à poster de nouvelle vidéos avec tes chers camarades..trés motivant et ludique !!! Merci Wil (je précise que je couple tjr ce genre de séance avec 15 mns de vélo sur home trainer, j'ai remarqué cela était assez complémentaire)
@williamlaine 4 жыл бұрын
Au top ! Oui c'est très complémentaire le rameur et le vélo :)
@alexgrantua1208 4 жыл бұрын
Effectivement, cela fait un mois que je rame, et j ai progressé en vtt et route sans forcément rouler plus ..encourageant !
@jean-marcmazet70 11 ай бұрын
Merci !
@mickaelmeireles9234 4 жыл бұрын
Super séance!!! Ça fait du bien 😆
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci de me suivre et de participer activement dans les commentaires Mickael :)
@shaft0169 2 жыл бұрын
Après la séance calais Dunkerque de ce matin, cet après midi celle ci avec l'échauffement de 10mn, j'aime bien cette séance que j'ai déjà fait plusieurs fois, d'ailleurs, j'aime beaucoup les séances ou il y a plusieurs rameurs, ca fait encore plus salle de sport à la maison ;)
@williamlaine 2 жыл бұрын
Merci pour ce retour d’expérience :)
@titititi6084 4 жыл бұрын
Hello william je viens de faire l séance et je me suis mis à imaginer de ne pas ramer dans une même salle à trois mais à presque 200 comme tout ceux qui ton suivis pendant 3 mois 😉😉
@williamlaine 4 жыл бұрын
C'est exactement ça qu'il faut faire :) Ça nous donne de la motivation
@olivierfaure3955 3 жыл бұрын
Excellent bravo
@williamlaine 3 жыл бұрын
Merci :)
@pascalcardon9383 3 жыл бұрын
Je l aime bien celle la 😀 Après un bug sur le Live je me suis retranché sur cette séance Merci 🤘
@chiktypelce 3 жыл бұрын
cette séance m'a tuer j'en avait la tête qui tourne a la fin et j'ai bien transpirer je suis content, j'ai une vingtaine de kilo a perdre ça me fait du bien
@Zrillette66 4 жыл бұрын
merci William on continue à travailler!!!
@williamlaine 4 жыл бұрын
Courage Cyril :)
@zlatkoorlic3167 4 жыл бұрын
Merci William ! Top
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci Zlatko :)
@pablocat9338 2 жыл бұрын
Bonjour, merci pour cette vidéo très complète. La résistance du rameur est à combien svp?
@williamlaine 2 жыл бұрын
Avec plaisir. Réglage à 3
@SylTbna 4 жыл бұрын
Très sympa ! Je démarre avec un sport eh acheté pour la maison J’aurais besoin d’un programme régulier de séances courtes !
@williamlaine 4 жыл бұрын
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur Sylvie :) Si vous cherchez un programme en video vous trouverez votre bonheur ici: coach-rameur.com/programmes/ Bon entrainement :)
@ericc2403 2 ай бұрын
Première séance 4541m merci coach ❤
@williamlaine 2 ай бұрын
Trop bien ! Première d’une longue série j’espère !
@elisabethvincent705 6 ай бұрын
William, une bonne suée 💪🙏 merci beaucoup super
@williamlaine 6 ай бұрын
Avec plaisir 🙂
@oceannedupuis2017 2 жыл бұрын
Merci pour la séance. Pouvez vous m'envoyer la séance de 45 min svp?
@Thierry8686VTT 2 жыл бұрын
Super vidéo. Petite question ;-) pourquoi monter si haut sous les pectoraux ? n'est pas mieux au niveau du nombril comme en aviron ?
@williamlaine 2 жыл бұрын
En aviron les poignées ne vont pas au nombril mais sous les pectoraux ;)
@martinemarion9131 4 жыл бұрын
Bonjour william Impossible pour moi de monter à 32🤪. Merci encore grâce à vous j’ai beaucoup appris !!
@williamlaine 4 жыл бұрын
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur Martine Marion :) Ca va venir ;) Bon entrainement
@mariaalfredflorent8356 3 жыл бұрын
bonjour j ai suivi ton cours dur dur mais parfait je ne peu x pas suivre tes cours en direct car je suis en martinique merci.
@williamlaine 3 жыл бұрын
Ravi de savoir que les vidéos soient vues d'aussi loin :)
@laetitiabastienmetzinger7337 Ай бұрын
En complément d'un Live Cardio avec Cindy 😅😅😅😅 3823m au compteur. Super séance !
@williamlaine Ай бұрын
Au top Laetitia ! 🥳💪
@nell7z Жыл бұрын
bonjour et merci pour ce coaching de pro. Combien de fois par semaine doit-on faire cette séance pour obtenir des résultats tangibles (j'ai 67 ans, et pèse 77 kg pour 1m70. j'aimerais arriver à mon poids de forme d'ancien judoka (73 kg). D'avance MERCI.
@yorickdebray5119 2 жыл бұрын
Bonjour, nous vous suivons depuis quelques mois maintenant nous avons un concept 2 et parfois il nous manque la force a choisir pour vos séances. Pouvez vous nous indiquer. Merci beaucoup pour vos vidéos
@williamlaine 2 жыл бұрын
Il n’y a pas de force de référence. C’est à vous a pousser plus ou moins fort en fonction des cadences. Exemple : cadence 20 vous poussez à 2:30. Dans ce cas il faut garder ce score sur plusieurs séances avancé de voir diminuer de qq secondes.
@jean-danielvionnet3433 4 жыл бұрын
Bonjour William.La séance brûle graisse est vraiment super. Pouvez-me dire quel niveau de résistance vous conseillez pour cet exercice ? Je rame sur un Kettler Coach SMerci d'avance et salutations
@williamlaine 4 жыл бұрын
Merci Jean-Daniel :) Réglez votre résistance sur une position moyenne voir légèrement inférieur à moyen. Je ne connais pas précisément la correspondance avec le Kettler mais on ne doit pas être loin de la vérité avec l’information que je viens de vous donner. Bon entraînement :)
@jimmyyongfong9081 Жыл бұрын
Bonjour, pour continuer à bruler, il vaut mieux faire la seance de 45 min? ou faire 2 fois celle-ci avec quel temps de repos? Merci pour vos superbes vidéos
@williamlaine Жыл бұрын
Il est préférable de varier les types de séances et la nature des exercices comme dans le programme brûleur de graisse qui se trouve sur mon site www.coach-rameur.com Bon entraînement ! :)
@cecilemalleck1790 3 жыл бұрын
Bonjour, j'aimerai savoir à quelle force mettre le rameur? MERCI
@williamlaine 3 жыл бұрын
Mettre le volet entre 2 et 5
@user-rx1zy6je6e 9 ай бұрын
Bonjour William, quand tu dis qu’on peut coupler cette séance avec une séance « cool », qu’est ce que tu entends par là ? Merci!
@alexandreb4084 4 жыл бұрын
Super séance, on a pas froid avec ça !
@redresseurdetorts172 3 жыл бұрын
J'ai commandé un Concept 2 que je vais recevoir dans 15 jours. Hâte de découvrir toutes les vidéos de cette chaine. Par contre à quoi correspond les cadence 24, 26, etc ? Il s'agit d'une vitesse prédéfinie sur le Concept 2 ?
@williamlaine 3 жыл бұрын
Il s'agit du nombre de coups par minute à laquelle je rame
@sergeaudinet7543 3 жыл бұрын
Pourquoi 5 x le bloc progressif comme vous le conseillez; est-il préférable à une heure à 34 coups minutes pour bruler les graisses ?
@williamlaine 3 жыл бұрын
1000x oui ! Vous trouverez beaucoup d'infos sur mon site: coach-rameur.com
@beauntreau5610 2 жыл бұрын
Bonjour, J'ai repris le rameur il y a quelque temps déjà, pour la prépa du ski de fond, mais j'ai des petits moyens et je n'ai pas le même matériel que toi, j'ai un domyos 100, et je ne sais pas si les résultats sont identiques ? Je suis les vidéos et fais les mêmes exercices. Béa
@williamlaine 2 жыл бұрын
Commencer avec ce rameur sera très bien, rien ne vous empêche par la suite de faire évoluer votre matériel
@guillaumethierry2123 4 жыл бұрын
Bonjour William, Je vais bientôt recevoir mon concept 2 Avez vous des conseils mais surtout des séances pour débutants afin de commencer dans les meilleures conditions Merci par avance de votre réponse Sportivement
@williamlaine 4 жыл бұрын
Bonjour Guillaume, Félicitations pour l'investissement dans le Concept 2 :) Voici une vidéo très bien pour débuter: kzfaq.info/get/bejne/rKeTZqei39-8cWg.html Je vous invite à réaliser les séances techniques et exercices sur ma chaine. Vous apprendrez beaucoup. Bon entrainement :)
@laurebahi5183 4 жыл бұрын
Super démonstration ! combien de fois par semaine pour cette séance ?
@williamlaine 4 жыл бұрын
Vous pouvez la faire 4 à 5 fois par semaine sans problème Bon entrainement :)
@laurebahi5183 4 жыл бұрын
@@williamlaine MERCI!
@nasserd13 5 ай бұрын
Ergo... parcours fait.2 secances😊
@user-zl9iw6nw6p 6 ай бұрын
À quel niveau la roue 1 ou 2 ou 3 ? Merci
@nicolenicault310 Жыл бұрын
Bonjour William refait avec plus aisance
@williamlaine Жыл бұрын
Bravo ! Ça progresse
@mimimartin9042 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@williamlaine 2 жыл бұрын
Bravo !
@vdlsrt1428 3 жыл бұрын
Bonjour, dans une démarche de perte de poids, est-il préférable d’enchaîner 2 séances ou de les réaliser en deux temps bien distincts dans la journée, merci.
@williamlaine 3 жыл бұрын
Il est préférable de les enchainer. Je vous conseille de varier vos entrainements le plus possible :)
@philippevanves6222 3 жыл бұрын
Bonjour William, je pratique cette séance brule graisse depuis 1 mois en plus de la séance de HIIT Volume 1, j'ai modifié considérablement mon alimentation et pourtant je ne constate que peu de progrès au niveau perte de graisse qui pourtant est mon but. Pour info 1,84m 84 kgs. Que faire en plus? Un programme plus difficile?
@williamlaine 3 жыл бұрын
Bonjour Philippe, Cet entrainement est seulement un exemple de séance a réaliser pour perdre du poids. Je conseille habituellement de faire 1 mois avec 5 séances par semaine à raison de 20minutes de rameur à chaque fois puis le 2è mois de faire des séances de 20 à 40 minutes et enfin le mois 3 de faire des séances de 40 à 60minutes. Dans le programmes que je propose j'alterne les types de séances afin de dégrader au mieux. On retrouve des séances endurance, hiit, foncier, cardio... L'enchainement de ces différentes séances vont provoquer la perte de poids. L'organisme doit être stimuler de manières différentes afin d'avoir des résultats. Merci pour ton partage d'expérience Bon entrainement :)
Олимпийскому чемпиону Елдосу Сметову и его тренеру вручили ключи от квартир и машин в Таразе #Сметов
KAZINFORM
Рет қаралды 829 М.
HERTS - B.G
Рет қаралды 9 М.
Julien et Sophie : Hypnose & Bien être
Рет қаралды 52 М.
Entrepreneur Motivé
Рет қаралды 10 М.