สรุปผลงานวิจัย "อาหารไทยสุขภาพต่อตัวชี้วัดสุขภาพ" โดยคุณหมอสันต์ ใจยอดศิลป์และคณะ พบว่าอาหารไทยที่เน้นพืชผักผลไม้ และถั่ว นัท สามารถช่วยลดน้ำหนัก ความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือดได้ดี โดยในช่วง 3 เดือน อาสาสมัครในกลุ่มอาหารไทยสุขภาพน้ำหนักลดลงเฉลี่ย 4 กิโลกรัม ความดันโลหิตลดลง 30 มิลลิเมตรปรอท LDL ลดลง 35 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร และสามารถลดการใช้ยาในผู้ป่วยเบาหวาน ส่วนกลุ่มที่ทานอาหารไทยสมัยนิยมมีแนวโน้มเพิ่มน้ำหนักและลดค่าต่าง ๆ ได้น้อยกว่า ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารไทยสุขภาพสามารถปรับปรุงตัวชี้วัดสุขภาพได้ดี
​
เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เพื่อพลิกผันโรค ด้วยอาหารสุขภาพ
▸ติดตามรับชมจากคลิปนี้◂
​
​
​
🥗 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐚𝐫𝐜𝐡 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐚𝐫𝐲: "𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐭𝐬 𝐨𝐟 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐓𝐡𝐚𝐢 𝐅𝐨𝐨𝐝 𝐨𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨𝐫𝐬" 🥗
Dr. Sant Chaiyodsilp and food science researchers summarized their study, "Health Benefits of Healthy Thai Food on Health Indicators," revealing that a diet rich in vegetables, fruits, and nuts can significantly improve weight, blood pressure, cholesterol, and blood sugar levels. Over three months, participants in the healthy Thai food group lost an average of 4 kg, reduced blood pressure by 30 mmHg, and decreased LDL cholesterol by 35 mg/dL, with diabetic participants reducing medication use. Conversely, the modern Thai food group experienced slight weight gain and lesser improvements. The study highlights the positive impact of healthy Thai food on health indicators.
​▸Don't miss out-tune in now!
​
​
-------------------------------------
Follow website: www.wellnesswe...
Follow Line ID: goo.gl/tVBKJH
Follow Facebook: / wellnesswecare
Follow Instagram: / wellnesswecareth
Follow Tiktok / wellnesswecare
Follow Tiktok / wecare.clinic
​
​
​
#wellnesswecare #เวลเนสวีแคร์ #wellnesss #megawecare #PreventReverse #cooking #plantbasedcooking #plantbased #vegan #pbwf #อาหารแบบพืชเป็นหลัก #plantbaseddiet #อาหารสุขภาพ #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #goodhealth #healthylifestyle #LifestyleModification #โภชนาการเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ
#PlantBasedHealth #WholeFoodDiet #HealthyEatingHabits #WellnessJourney #NutritionForLife #healthandwellnesscoach ​
​
#อาหารไทยสุขภาพ #สุขภาพดีด้วยอาหาร #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดีไม่มีโรค
#การวิจัยสุขภาพ #อาหารพืชเป็นหลัก #PlantBased #ThaiHealthyFood #HealthyEating #WeightLoss #WellnessResearch #PlantBasedDiet #HealthIndicators