Emeğinize sağlık hocam. Videolarınızı izledikten sonra vegan beslenmeye başladım. Devam eden süreçte tansiyonum düzeldi,kolesterolün önemli oranda düştü insülin direncinden kurtultum B12 seviyem zirveyi gördü vb. Birçok faydasını gördüm. Geçenlerde yurtdışı na çıktım 14 gün karantinada kaldık benimle birlikte 4 kişi vardı ve onlara da vegan beslenmeyi tavsiye ettim ikisi kabul etti. Bu arkadaşlar da çok kısa sürede kendilerini çok iyi hissettiklerini ve okuduğu kitapları artık daha iyi anladıklarını belirtti. Bu süreçte normalde düzenli kitap okumayan arkadaş anlayarak 8-9 kitap okudu ben 15 kitap okudum üçüncü arkadaş ise biraz da spor yaparak ciddi anlamda kilo verdi. Dördüncü arkadaş ise girdiği gibi çıktı.

Hocam bir belgesel izledim hayvanlara bu korkunç şeylerin yapıldığını bilmiyordum, İlk aldığım kitap sizin kitabınızı aldım benim vegan olmam da çok büyük emeğiniz var teşekkür ediyorum 🙏💚

Sn. Kınıkoğlu'nu inanarak ve güvenerek izliyorum. Tüm bilgiler araştırma, belge destekli verilere dayanıyor Önerilerini gönül rahatlığı ile uyguluyorum ve kısa bir süre olmasına rağmen iyi hissediyorum. Gönülden binlerce teşekkürler.

Çok haklısınız hocam. Yıllarca iyi besleniyoruz diye kötü beslenmişiz. 57 yaşında Baypas oldum. Hiç sigara içmedim. Çok yağlı yemedim. Ama çok yedim ve az hareket ettim. Yani sizin söyledikleriniz ile tamamen uyuştu durumum. Ameliyat sonrası yine aynı durumdayım. Hareket az. Üşütür hasta olurum diye kışın , tansiyonum yükselir diye yazın yürümüyorum. Beslenme rejimi biraz daha dikkatli olsada yine aynı. Sizin önerdiğiniz beslenme rejimine de geçemedim . Allah sonumuzu hayretsin. Bilgiler için teşekkürler sayın hocam.

Tek kelimeyle muhteşemsiniz saygıdeğer hemşehrim.

Teşekkürler sayın dr. Murat

İyiki varsınız

Emeğinize sağlık hocam 👍🤗 👏👏👏👏💐💐💐

teşekkür ederim

Hocam şu “dostlarım” diye başlamanız yok mu, o kadar içten, sevimli, yürekten ki... Bilgilerinizin yanına böyle bir insancıllık da gelince tadından yenmiyor :)

tesekkurler

Teşekkürler hocam.

Bilimsel ve Mantıklı. Tşk

Tesekkurler!

Sağolun hocam değerli bilgileriniz için

Coook tesekkurler hocam, iyiki varsiniz🙏🐞

Teşekkür ederim Hocam çok faydalı bilgilendirmeler.

Teşekkür ediyorum, emeğinize sağlık 👏👏👍👍

Teşekkürler, sağlıklı kalmanızı dilerim.

İyi kalpli doktorum

Bir Safa Bahşedelim Nedim gel şu dil-i nâ-şâda Gidelim serv-i revânım yürü Sa’dâbâd’a İşte üç çifte kayık iskelede âmâde Gidelim serv-i revânım yürü Sa’dâbâd’aGülelim oynayalım kâm alalım dünyâdan Mâ’-i tesnîm içelim Çeşme-i nev-peydâdan Görelim âb-ı hayât akdığın ejderhâdan Gidelim serv-i revânım yürü Sa’dâbâd’aGeh varıb havz kenarında hırâmân olalım Geh gelib Kasr-ı Cinân seyrine hayran olalım Gâh şarki okuyub gah gazelhân olalım Gidelim serv-i revânım yürü Sa’dâbâd’aİzn alıb Cum’a namazına deyû mâderden Bir gün uğrulayalım çerh-i sitem-perverden Dolaşıb iskeleye doğru nihân yollardan Gidelim serv-i revânım yürü Sa’dâbâd’aBir sen ü bir ben ü bir mutrib-i pâkîze-edâ İznin olursa eğer bir de Nedîm-i şeydâ Gayrı yârânı bugünlük edib ey şûh fedâ Gidelim serv-i revânım yürü Sa’dâbâd’a

harika

Hocam kıymetli bilgileriniz için size çok teşekkür ederiz Allah razı olsun sizler den

Bizleri yine aydınlattın çok teşekkür ederim yüreğine emeğine sağlık kolay gelsin

Teşekkür ediyorum hocam diline sağlık

Tsk.

👏👏👏👏👏👏👏

Emeğinize sağlık hocam.

👏👏

Hocam iyi günler diliyorum. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

Hocam sizi dinledim stres filan kalmadı Ağzınıza sağlık Tesekkürler

Doğru Hekim Doğru Bilgi Doğru Yaşam TEŞEKKÜLER MURAT HOCAM.

Mumkun oldukca videolarinizi zevkle izliyorum.Begeniyorum.Tessekkur ederim.Saygi ve selamlar.

Halal olsun hekim

❤

Emeğine sağlık kardeşim

Döktürmüşsün yine kral 👑

Emiginize saglik.sağlikli yillar diliyorum hocam eşinizin yaptigi tarifleri denicem hocam not ediyorum.

Teşekkür ederim 🙏 çok sağolun

🌱🌱

Dr.Kınıkoğlu Fun kuruyorummm.Emeklerinize sağlık değerli hocam

Hocam çok güzel bir video yine, verdiğimiz bilgiler için teşekkürler. Burada bir Tecrübemi paylaşmak istiyorum, öncelikle 40 yıla yakındır Et ve Yumurta yemedim ve son 15 yıldır da Vegan besleniyorum, arada bir kan kontrolü yapmak dışında çoook uzun yıllardır doktora gitmedim. Bundan 7 yıl kadar önce kan vermiştim doktorum her şey iyi ancak Demirin normalin 3 katı yediklerine dikkat et dedi. Hani çok bilinen bir önyargı vardır, Demir’in eksik ise kırmızı et yemelisin diye, bunun çok yanlış bir söylem olduğunu kendim yaşayarak gördüm. Hocamıza ve Canan hanıma vede tüm Vegan dostlara sağlıklı güzel günler diliyorum.

🥰🥰☘🍀🙏🙏

Haberim olsaydı ben o ankete katılırdım.

Sonuna kadar güveniyorum size hocam. Etik sebeplerden 22 yıldır vejeteryandım şimdi vegan beslenmeye geçtim. Bir tek zeytinyağı hergün salatalarımda tüketiyorum. Ve lanet sigaradan da vazgeçemedim halen. 15 gün bırakıp geri başladım 😔 sigara konusunda nefsime hakim olamıyorum ve kendimden çok utanıyorum,

Hocam bizi ne güzel anlatyorsnz ama uygulasak keşke

SAGOLhocam

Bence beslenme daha onemli

Doktor bey senin dediğin gibi yeni bugün yağsız yemek yapmaya başladım ama sürekli canım tatlı

Hocam En yüksek B vitamini Dana Etin,de var deniyor ,Düşündüm Dana ne yiğiyor ? Yeşillik ,ve Ot ile besleniyor ,Et,i pişirdiğimizde B 12 vitaminini yarısından çoğu kalmıyor ,Yıllardır Et,in faydalı olduğuna inandırdı Annelerimiz ,babalarımız,Dedelerimiz bizlerde inandık ve bu inancı değiştirmek bazılarımız için çok ta kolay değil ,Çok isterdim kısa ve öz anlatmayı ama başımdan geçen bir olayı kısa anlatmakta pek kolay değil Almanya,da yaşıyorum Annem Türkiyede yaşıyor ve Annem 20 senedir Diyaliz hastası Doktoru Liste vermiş ne yiğecek nelerden uzak duracak bu Listenin içinde Az miktarda et yiğebilir fazla tüketmemeside var ve Her Ay diyaliz hastalarına Büyük Kan tahlilleri yapılıyor,Almanya,dan izin için Türkiye,ye gittim Anneminde Kan tahlillerine 10 gün vardı ,Anneme 10 gün boyunca BUĞDAY ÇİM,İ Tozu bir Kahve kaşığı verdim ( Almanya,da Buğday çimi tozu Organik var Türkiye,de yok ) Türkiyede Buğday çimi suyu evlere buzluk ile servis ediliyor ,neyse konumuza dönüyorum Annemin kan tahlilleri her zaman çok iyi çıkar ve Doktoru Annemi tebrik eder ama bu sefer Annem diyaliz makinasına bağlıyken doktoru kan tahlili kaıtları ile başına dikilmiş ( Kendinur hanım Siz bu Ay çok,mu Et yediniz ? Annemde ( Evet doktor bey Bir Kuzu,yu yedim demiş ) Size yazarken bile gülüyorum çünkü Annem çok muzip bir kadındır neyse sonra Annem doktor bey Kızım Almanya,dan geldi ve bana her gün Buğday çimi Tozu bir tatlı kaşığı içirdi demiş ,Doktorda Lütfen bizim haberimiz olmadan her hangi bir şey yemeyin içmeyinde demiş ,Buğday Çimi ve Arpa çimi,ni internetten araştırın içinde hangi vitaminler var mesela B 12 ve B 17 çok mineraller var ,Brokoli,Soya,Mercimek,Maş fasulye,sini Evinizde çimlendirebilirsiniz Salatalarınıza bir Avuç koyabilirsiniz ,Vegan olabilmek kendinize Emek vermek Değer vermek demektir Araştırmak çok bilgi sahibi olmak demektir ,En kolay yol ise Atalarımızdan öğrendiğimiz Bu gün Tavuk ertesi gün Et,li yemek Pişirmek en kolay yöntemdir ,Ben 65 yaşımdayım 63 yaşında Covit 18 ze yakalandım ilk yaptığım iş derin dondurucuda kendi yetiştirdiğim buğday çimlerimi 30 ml her sabah içtim ve ilk aklıma bağırsaklarımda yaşayan iyi bakterileri nasıl yükseltebilirim oldu probiotikler de içtim bol sebze çorbaları ve salatalar ile beslendim 3 hafta sonra düzeldim bana bulaştıran bayan yunanlıydı ve 36 yaşındaydı tatil için Yunanistana gitti hemen hastaneye yatırmışlar 3 Hafta Hastanede yattı o bayan hastanede yatarken ben Evde kendi kendime öğrendiğim yöntemler ile kendimi tedavi ettim 2018 yılında ( covit 18 ) Almanya,da çok salgındı kış Ayında 25•000 kişi vefat etti ,Virüs Dünya var olduğundan beri var mutasyona uğraya uğraya bu zamana geldi demek istediğim virüs ile yeni tanışmadık virüs demek Ağır grip demek eğer Hocamın dediği gibi vucut direncinizi yükselticek gıdalar ile beslenirsek ve insanlara sarılıp öpüşmeksek ,Ellerimizi iyi yıkarsak Korkulacak hiç bir durum yaşamayız Sizlere başta yazmıştım uzun olacak yazım diye kendimden fedakarlık ettim Kırmızı pancar,bir havuç ,kivi,Bir Elma blendırdan geçirip içiyorum Suyu,nu değil posasıylan Bir haftalık kur yapıyorum malum önümüz kış işte biraz geciktim şimdi bu karışımı yapıp içeceğim dr Murat beyfendi ve sevgili Eşi inanın çok iyi kalpli güzel insanlar bizlere yardımcı olmak için ellerinden gelenin fazlasını yapıyorlar yorumlarda sert eleştiri almalarına rağmen doğru bildikleri yoldan şaşmıyorlar kendilerine Çok Teşekkür ediyorum Hepinize sağlıklı ,huzurlu yaşlanmalar diliyorum 🥰

Hocam siz efsanesiniz. Hep dusundugum sorular. Bi de bunlara kendi acinizdan yuzde verseydiniz keske.

Yediklerimiz

Biz de Beslenme dedik hocam 🤓

Hepsi

Hocam emeklerinize saglık tesekkürler. Bence bir e şıkkı ilave etmeliyiz o da fertlerin ekonomik durumu olmalı. meyve sebze organik değilse yararı kadar zararı da olabilir diye düşünüyorum. üzerlerinde tarım ilaçları pestisit vs var diyorlar acaba bunların insan sağlığına etkileri nelerdir.?

Beslenme (arabanıza hangi benzini koyarsınız? Kafanıza göre olamaz motoruna göre yakıt olmalı) tabi. Sevgiler

Hocam teşekkürler bu güzel video için .bende 57 yaşındayım şunu gördüm soludugumuz ekzoz dumanı içtigimiz çamaşır suyu .saglıklı olabilmek için insanın hiç olmadıgı biryerde yaşmak getekiyor bak o zaman 600 yıl saglıklı olarak yaşarsınız inşaALLAH.

Teşekkür ederim Hocam, düşüncelerimi baya değiştirdiniz artık ayda 10 defa lahmacun-kebap yiyeceğime 9 defa yiyerek daha sağlıklı olacağım.

Berhaba sayın hocam ben yeni abone oldum sizin kanalınıza bu söylediklerinizi cokdikkatle dinledim bizleri aydınlattığınız icin sağolun benimde nacizhane sorum olucak ben tip 1 diyabetliler hastasiyim karaciğerimde ileri derecede yağlanma var ve kolesterolün 500 lerde ben elma yesem 300 oluyor şekerlerim beni aydinlatirsaniz sevinirim size gelip muayene olmak istedim ama maddi durumum yok tavsiyelerinizi bekliyorum

Soruyu sorduģunuz da direk aklima C cevabi geldi saģlikli beslenmenin önemini birkere daha açikladiniz mümkün mertebe dikkat eden bir aileyiz videolar beslenme alişkanliģimi daha

Hocam bende ritim bozuklugu var.41 yasimdayim kalbimde baska bir rahatsizlik yok.beloc 50 mg kullaniyodum simdi doktorum sabah bir tane aksam bir tane icmemi onerdi doktoruma sordum.yeni bir tedavi yontemini soyledim anju yoluyla rahatsizlik yapan kalp kasini yakiyorlarmis tanidigim iki kisi bu operasyonu gecirdi ve iyilesti.napmam lazim ne olur bana yardimci olun

Sayın Murat bey katıl butonu neden yok?

Size bir soru sordum hala cevap alamadım hocam lütfen cevabı yazın teşekkürler

Murat Bey yorumlariniz icin tesekkurler. Yaptiginiz oneriler daha ziyade Turkiye'de yasayan ve bu bolgenin urunleriyle beslenen insanlar icin midir? Bunu soruyorum cunku eskimo toplumlari, mesela Kanada'da, Gronland'da, Sibirya'nin kuzeyinde yasayan insan topluluklari, modernlesmeden once yilin 10 ayinda sebze meyve bulamiyormus. Avladiklari balik, kus, memeli hayvanlarla besleniyormus. Baklagillere, tahillara, taze meyve sebzeye erisimleri yok. Ve sizin soylediginizin aksine o zamanin kasifleri bu insanlari cok saglikli olarak nitelemis. Bir eskimo hastaniz olsa, bu tavsiyelerinizi ona da yapar misiniz?

Hocam balik tavuk tamı yemeyelim ...

Sayın hocam herşeyin başı stres.tarimda bitki beklerken sitresidikkate alınmadan yapılan besleme sonuç vermiyor anahtar bu. Bunun üstesinden gelemiyoruz.sizin teşhisi.cokdogru.atasozu 40.yasina.kadar.kuzu.eti.40.yasindan sonra.kuzunun.yedigi.otu.yiyeceksin.derler.size tesekkurrederim

Kristal kaya tuzu ve doğal maden suyunda bulunan sodyum ile hayvansal ürünlerde bulunan sodyum arasında vücuda etkisi açısından farklar varmıdır , bilginizi paylaşırsanız çok memnun oluruz... teşekkürler... 🙏

Mehaba ,hocam .Sizinle tanışdıktan sonra,kahveyi sütsüz içirem,yagı tamamen azaltdım,ama istesem de veqan beslenmeye keçemiyorum.Sag olun .

hocam annemin kalbi devamlı 40 da atıyor. bunun sebebi ne olaiblir? kötü bir şey mi? saha önce ritim bozukluğpu şikayeti ile gitmiştik , eko falan normal çıkmıştı, ritim bozukluğu var dediler, ritim düzeltici hap kullandı sadece. bu durum kötü mü?

Bir insanın morali çok iyi olursa hayatı hep pozitif geçer.Elbette ki sağlıklı beslenmek güzel birseydir.Ancak stresli bir ortamda yaşamak hem sağlığı bozuyor hemde insanı yıpratıyor.Bence en iyisi, hem sağlıklı beslenmek, hemde stresli olmamaya gayret gösterilmelidir.

Hocam stresin doğrudan kansere değil de immün sistemini zayıflatmak suretiyle kansere neden olduğu söyleniyor. Ne kadar doğru olabilir acaba?

Sayın hocam,trigliserit yüksekliği ve insülin direnci var, meyve ve karbonhidrat tan uzak durmam söylendi.. ne yapabilirim???

Bir porsyon meyve ne kadar olmalı

Hocam siz bol bol meyve yiyin diyorsunuz ama ben sabahleyin önce açlık şekerini ölçtüm daha sonra iki tane muz yedim peşinden daha sonra şekerimi ölçdüğümde şekerimin normalin çok üzerinde fırladığını gördüm oysa ben diyabet hastası da değilim. Bu durumu neye bağırıyorsunuz. Teşekkür ederim.

Stres

Damar plakları nasıl temizlenir?

Hocam eğer çok yaşarsanız inşaallah çok yaşarsınız o zaman tavsiyelerinize inanacağım. O güne kadar hayvansal ürünlere OLAN inancımı koruyacağım

Hocam Öğünde tek çeşit yemek yemek zararlı mıdır? Teşekkürler.

Hocam yıllardır dediğiniz şekilde besleniyorum, yaşım 41, alkol sigara yok, spor var. Görenler en fazla 30 yaşındasın diyor.

Sayın hocam videolar Gün geçtikçe daha da iyileşiyor Böyle giderse biz ölümsüzlük yiyeceğini bulacağız hocam bir şey soracağım uzun yaşarsak bizim emekli miz yeter mi

hocam hayvansal gıdalar tüketmeyince b12 yi nasıl sağlayacağız?

Ben meyve. Manyagıyım

Stres ,malesef kansere sebep oluyor.Rahmetli Babam çayına on şeker atardı ve Annem ne pişirirse yerdi.97 yaşına kadar yaşadı. Bence kilo kadar zararlı birşey yok.

Sanah ne yer veganlar?(

Merhaba ben uzun sűredir sizi takip ediyorum. Elimizden geldiği kadar hayvansal gıdadan uzak durmaya çalışıyoruz ama yoğurt ve peynirden vazgeçemiyoruz . Eşim iki yıl őnce kalp krizi geçirdi anjiyoyla açılmadı. Baypas olması gerektiğini sőylediler olmadı . Ayrıca bende beş yıl őnce beyin anevrizmasından anjio oldum patlamadan balanu kapatılar, geçtiğimiz mart ayında kontol anjiom vatdı pandemiden dolayı gidemedim Ankaraya. İlaçlarımızı dűzenli kullanıyoruz yanlız bende yumuşak doku romatizmasıda var sıvı azalmasına bağlı ağrılarım çok fazla bitkisel beslenmeyle eksiklerimi yerine koymam műmkűnmű bununla ilgili bir videonuz varmı yada çekermisiniz bilgilendirmek amaçlı. Ayrıca aydınlatıcı bilgiler veriyorsunuz sağlıkla ilgili bizlere çok teşekkűr ederim ...

Halal olsun hekim