Bu Belirtiler Varsa Egzersizi Sonlandır!

Рет қаралды 1,213

3 ай бұрын

Egzersiz yaparken bu belirtilerden birisini hissediyorsanız dikkatli olmalı ve hemen aktivitenizi sonlandırmalısınız. Kalbinizin sıkışmasından, nefesinizin zayıflamasına, baş dönmesinden, ani kramplar veya ağrılara kadar bir çok belirti size mesajlar gönderiyor olabilir.
Hazırladığım bu video sayesinde siz de çok daha bilinçli bir sporcu olabilir ve antrenmanlarınızı sağlıkla sürdürebilirsiniz. Belirtileri daha yakından tanımak ve bilgi sahibi olmak için tek yapmanız gereken videoyu sonuna kadar izlemek.
Sağlıkla kalınız.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM

Пікірлер: 9

@Turku1919 2 ай бұрын

Teşekkür ederim. İhtiyacım olan bilgilerdi. Emeğinize yüreğinize aklınıza sağlık.🤗

@SU59. 2 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum 👍faydalı bilgiler verdiniz👍🙋‍♀️

@nesterenhanm5155 2 ай бұрын

Teşekkürler 👍👍🍀🍀

@selmatorun9635 2 ай бұрын

Çok teşekkürler değerli bilgiler için....

@oaa0670 18 күн бұрын

hocam merhabalar son günlerde düzenli olarak tempolu yürüyüşler yapmaya başladım. Geçen senenin haziran ve eylül aylarında kardiyolojiden muayene oldum. Ekokardiyografi, eforlu ekg, normal ekg, troponin testi, holter vesaire birçok tetkik yaptırdım. Kalbim sağlam fakat bazen korkuyorum bir şey olur mu diye, daha geçen acilde ekg çektirdim bir şey çıkmadı ne yapmam lazım?

@huseyinc..........7415 2 ай бұрын

Kasık fıtığı başlangıcı olanların egzersiz yapmalarında sakınca varmı var ise hangi tür egzersizleri yapabilirler veya hangi tür egzersizleri yapmamalılar böyle bir şart varmı sağlık açısından kası fıtığı başlangıcı olanlar için öneriniz nedir egzersiz anlamında?hiç bir egzersiz yapmamalılarmı ?sizin kasık fıtığı başlangıcınız olsaydı hangi tür egzersiz yapar hangi türü yapmazdınız kasık fıtığının ilerlememesi için? Teşekkürler

@bilalgungor824 2 ай бұрын

Hocam meraba sağ kolumda hafif bir uyuşma var sorun olur mu

@bilalgungor824 2 ай бұрын

Ağırlık çalışıyorum yeni başladım

@sagliklihoca 2 ай бұрын

Dostum bu ağrı yoğunlaşıyorsa egzersize ara vermeli ve doktorundan destek almalısın. Özellikle de kardiyoloji bölümünden rutin bir kontrolü gerçekleştirmelisin. Zaten böyle bir sorun yaşamasak bile bir kardiyoloğun onayını almamız bize güvende hissettirecektir.