🏃🏻♂️ SAIBA COMO É O TAF (TESTE FÍSICO) DA ESA e EsPCEx! FLEXÃO, ABDOMINAL E BARRA FIXA | Papirando
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#ESA #Exército #ProvadaESA
@charlessouza5805 4 жыл бұрын
melhor canal de preparo pra ESA do youtube. já sou fã! já me inscrevi e já ativei o sino das notificações. #forçahonra
@Papirando 4 жыл бұрын
#VemMeRender
@pabliohenrique8098 4 жыл бұрын
Ele e o Eu Militar são os melhores!
@rianhenrique8194 3 жыл бұрын
@@pabliohenrique8098 com certeza
@heyMM 3 жыл бұрын
@Lyrics cara mais não tem que comprar homem e mulher no militarismo, pq como você mesmo disse biologicamente falando elas são mais fracas quando comparadas aos homens, por isso são selecionadas as melhores entre as mulheres e outra o trabalho delas é tão importante quanto os de nós homens.
@saraalmeida6809 2 жыл бұрын
SARA SOUZA Rochoso fhow lfhlwp mflhlwp a pele Rodfpq miwoa me ow0w saldo de lei Zofhp mwlwp
@raissasodre3801 4 жыл бұрын
2:15
@Papirando 4 жыл бұрын
Me chamou de chato indiretamente hahahahahahahahha
@raissasodre3801 4 жыл бұрын
@@Papirando hahah Claro que não :) é só q as vezes estamos mais apresadinhos...Obrigada pelo conteúdo!
@ruan7916 3 жыл бұрын
@Mailles mds
@joaquimpedro9265 3 жыл бұрын
@@ruan7916 mds
@anticartel-_-1541 3 жыл бұрын
@@joaquimpedro9265 mds
@Hufol 3 жыл бұрын
Flexão: evoluir um pouco Abdominal: ok Corrida: evoluir Barra: evoluir muito
@supreme0218 2 жыл бұрын
To tipo isso ai tbm
@supreme0218 2 жыл бұрын
A barra e dificil de mais, e tenho pouco tempo para treina dia 13 agr já tenho que ir lá fazer o teste
@walsick2823 2 жыл бұрын
@@supreme0218 conseguiu?
@guilhermelira76 2 жыл бұрын
@@supreme0218 conseguiu?
@supreme0218 2 жыл бұрын
@@guilhermelira76 sim mn agr só espera o resultado, dever sair lá para dezembro, mais o ruim e q aonde eu fui tinha muito peixe" pessoas q entra sem precisa passa no teste".
@gabriellydias4742 3 жыл бұрын
Muito bomm, faz um vídeo do TAF para as mulheress ajudaria bastante.
@laisdeoliveiraramos3284 3 жыл бұрын
Obrigada Sgt. Paes,pela explicação das flexões e do abdominal.
@colidera 3 жыл бұрын
Flexão Ok Corrida Ok Abdominal Ok Barra : Treinar
@gustav_gues 3 жыл бұрын
Flexão: Off Corrida:Ok Abdominal:Off Barra:Ok
@pittTYF 3 жыл бұрын
@@gustav_gues eu kkkkkkkkkkkkkkkkk
@fernandinho0274 3 жыл бұрын
Corrida:of Abdominal:ok Flexão:ok Barra:ok
@gustav_gues 3 жыл бұрын
@@fernandinho0274 só treinar corrida e vai tar apto 💪🏻
@willnevida081 3 жыл бұрын
@@fernandinho0274 jogar bola conta como correr
@petersonsilva3126 3 жыл бұрын
eu sou sedentário, mas vou começar a correr sempre a partir de hoje, flexões e barras. me desejem sorte. Edit: obg rapaziada, senti firmeza nós comentários de motivação ありがとうございます。
@user-hd2by4gp7u 3 жыл бұрын
Boa sorte😊
@pedro.on_7981 3 жыл бұрын
Boa sorte
@MATHEUUS7 3 жыл бұрын
é você por você guerreiro
@JessicaSantos-rk8kq 3 жыл бұрын
Boa sorte
@jvsouza9997 3 жыл бұрын
Eu também, boa sorte ai
@jenniferchristina9326 3 жыл бұрын
Sensacional! Amei! O vídeo, esclareceu algumas dúvidas que tinha. Muito obrigada!!! Ganho mais um inscrito ☺️💪🏾💪🏾🇧🇷
@victorhugobarros916 3 жыл бұрын
Obrigado, Sargento. As flexões e a barra faço certinho. Mas no abdominal, seu vídeo salvou..
@ragnar3964 3 жыл бұрын
Eu entrei pro exército mesmo não conseguindo fazer barra ou flexões, com o tempo lá dentro durante a TFM e com o tempo eu peguei a manha. Então não se desesperem
@diogooliveira7633 3 жыл бұрын
Ox Entrou com quantos kg?
@ragnar3964 3 жыл бұрын
@@diogooliveira7633 79 mano
@ragnar3964 3 жыл бұрын
@@diogooliveira7633 meu quartel não exigi TAF pra entrar, vc se fode mais lá dentro daí kkkkkkk
@diogooliveira7633 3 жыл бұрын
@@ragnar3964 oloko kkkk
@igorfelipe3369 3 жыл бұрын
To pra pegar CPOR fiz todo TAF mas 0 barras 😢
@PedroHenrique-gs2hu 4 жыл бұрын
Parabéns pelo canal, tive contato esses dias e já visualizei conteúdo de qualidade.
@adryanoalvessila3925 2 жыл бұрын
Tenho 16 anos e venho treinando para servir ao exército com fé em Deus vou conseguir passar 🙏
@MariaEduarda-pv9se 2 жыл бұрын
Se dedica bastante, estuda os assuntos que estão no edital e treina muito
@adryanoalvessila3925 2 жыл бұрын
@@MariaEduarda-pv9se Obrigado cara, nós vamos conseguir entrar no exército e servi por um bom tempo
@arkandiny2221 2 жыл бұрын
Pow, conselho. É maravilhoso treinar, mas bizu, se for só servir no ano obrigatório, não foque muito em taf, foca nos estudos das provas antigas, caso queira seguir carreira, vc tem 16, eu tenho 18 e tô preocupado de não conseguir, skskskskkss
@kauan3151 Жыл бұрын
@@adryanoalvessila3925 boa noite amigo , tenho 15 anos esse ano vou comesar so prepara meu corpo com 16 vou comesar a estudar
@VictorHugo-lj2yk Жыл бұрын
Meu sonho era pegar exercito desde menino, mas não fui selecionado com 18... Mas não desista! Você chega lá fiquei sabendo desse curso e agora vou tentar! Com 18 anos eu já fazia 20 barras, 20 flexões e 60 abdominais.
@marcosemanuel7350 3 жыл бұрын
Opa senhor tudo bem ? Meu nome é Marcos Emanuel, fiz o primeiro teste para a seletiva do serviço militar é fiquei apto graça a Deus, pois meu sonho é servi. É posteriormente este prestando a ESA. É Muito pela suas dicas nos ajuda demais para aqueles que tem este sonho sou grande fã do senhor meu muito obrigado.
@serjofilms 4 жыл бұрын
q canal perfeito, vlww pela ajuda
@junioraraujo3592 3 жыл бұрын
Valeu mano ajudou muito Só agradeço pela ajuda e espero que eu entre.
@WanderleiMoraesOFC 4 жыл бұрын
Obrigado pelo bizu, tava fazendo flexão e abdominal errado
@bielcabuloso5413 3 жыл бұрын
@Lyrics só verdades!
@eduzin2192 3 жыл бұрын
@Lyrics é oq acontece quando aceitam o feminismo na sociedade tinha que extinguir esse lixo
@eduzin2192 3 жыл бұрын
@Lyrics um exemplo são a leis, analise a constituição e verá que diversas leis privilegiam as mulheres, o feminismo nunca buscou igualdade, pois igualdade para elas significa iguais responsabilidades e elas não querem isso elas gostam de mordomia e privilégios
@eduzin2192 3 жыл бұрын
@Lyrics em uma guerra o inimigo não iria escolher quem irá matar por causa do sexo então não tem pq formar mais pessoas com menos capacidade física pra atuar em um combate real
@helioalonso6956 3 жыл бұрын
@Lyrics Feião guerreiro. Machismo velado, respeite as regras e hierarquia!
@klebercampos2258 4 жыл бұрын
Boa tarde Sgt sempre estou olhando seus videos e estou sempre mostrando seus videos para meu filho esse ano ele ira fazer a prova pra Esa,DEUS ABENÇÕE meu filho nessa prova e q ele seja um Sgt e eu olhando seus videos m lembro da mi ha epoca de militar epics muito boa.Ate + Sgt fica com DEUS BRASIL
@Papirando 4 жыл бұрын
Tamo junto, irmão! Tudo vai dar certo e seu filho vai conseguir!
@millaambeiro6364 4 жыл бұрын
Sei lá mano, até no jeito de falar você percebe que o cara é diferenciado
@Papirando 4 жыл бұрын
Espero que seja pro bem... hahaha
@FSgtJesus 4 жыл бұрын
Cuidado pra não se apaixonar kkk
@gabrielmescouto5710 3 жыл бұрын
@@FSgtJesus kkkkkkk
@fftere 3 жыл бұрын
se o harry Potter falou deve ser verdade
@antonigama3680 3 жыл бұрын
Meu pai era sargento tbm dps foi pra pm e hoje está reformado mais ele sempre me cobra muito na parte física. Eu corro 7km ( correndo ) faço 15 barras , 50 flexões, 50 abdominais. E tudo de maneira correta 😁
@Thiago.s_9 3 жыл бұрын
Boa kkkkkkkk
@escolhaviver9088 3 жыл бұрын
Me dá uma força lá irmão... Chama no e-mail: lucasgermano284@gmail.com
@antonigama3680 3 жыл бұрын
@@escolhaviver9088 Blz mano
@viniciusnunes4371 3 жыл бұрын
E aí mano, tu treina sozinho ou faz academia, tô pensando em treinar, mas não tô afim de ir pra academia não
@Thiago.s_9 3 жыл бұрын
@@viniciusnunes4371 Então vai treinando em casa mesmo fazendo umas flexões, abdominais e se for possível barra
@jeffersonfagundes3622 3 жыл бұрын
Já sinto pressão só de ver o cara falando no vídeo pqp
@felipe-se7vg 3 жыл бұрын
Eu na vida kkkkkk
@pheliperocha3290 3 жыл бұрын
Não é fácil não
@sabrinabrito3282 3 жыл бұрын
KKKKKKKKK coração acelera
@aguianegracapoeiraAL 4 жыл бұрын
Excelente guerreiro. Estou seguindo seu plano de estudos. Muito bom.
@Papirando 4 жыл бұрын
Tá dando resultado?
@alessandrowellison9086 2 жыл бұрын
Passei na segunda etapas ontem, agr é treinar mais pra passa nas outras etapas, valeu pelas dicas♥️
@debateconsciente7172 2 жыл бұрын
Caraca esa ?
@kevin_edit3050 Жыл бұрын
A segunda fase e quantas barra mn?
@antonioedsondacostagadelha9982 2 жыл бұрын
Cara eu vou fazer o EAF deste ano valeu! Seus vídeos me ajudaram muito !
@INVESTSA 3 жыл бұрын
Muito bom, ganhou um inscrito. Parabéns pelo vídeo. Vou indicar pra meus filhos.
@alanzinho6970 4 жыл бұрын
Bizuuuuu.. minha abdominal estava extremamente errada kkkkkk.. Irmão, Gratidão!!
@Papirando 4 жыл бұрын
Tmj irmão
@vince8192 4 жыл бұрын
Você é O CARA! Vídeo excelente!!
@Papirando 4 жыл бұрын
TAMO JUNTO MEU IRMÃO!
@marcospaulo5633 4 жыл бұрын
Excelente!!!!
@gabrielpenha1260 2 жыл бұрын
Cara que vídeo excelente!!!
@lucasfelinto6359 4 жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo sargento!!💪🏻👏🏻🇧🇷
@Papirando 4 жыл бұрын
Tmj guerreiro
@paulosantos4350 Жыл бұрын
Excelente vídeo. Só tem um bizu treinar treinar e treinar. Não existe sorte você tem que estar preparado quando a oportunidade aparecer. Desejo sucesso a todos os candidatos e ao instrutores Bravo Zulo.Palavras de um Combatente Fuzileiro Naval.
@danielvidal8223 3 жыл бұрын
Excelente, pai!
@cleberjunior5076 3 жыл бұрын
Caraca que excelente, informativo muito obrigado.
@JoaoPedro-hi6in Жыл бұрын
Eu tenho 16 anos e ano que vem vou fazer a EsPCEx e espero passar, pra mim falta evoluir na barra e um pouco na flexão, o resto eu consigo, mas mesmo assim preciso evoluir como um todo, espero que o meu eu do futuro veja esse comentário e tenha orgulho do que nós viramos. 07/06/2023
@Samuel.S.Santos Жыл бұрын
Também tenho 16 anos, e ano que vem também farei espcex, vamos se ver lá irmão!
@eduardomanuel552 11 ай бұрын
@@Samuel.S.Santostenho 14 mas já tou preparando passar 3 anos aí no papiro e chegar lá no exame intelectual e físico tunado.
@canaldovitor-legalxgood9026 4 жыл бұрын
Sempre fazia exercícios com um recruta bisonho e mais algumas pessoas na praça, enquanto estávamos de próxima no vôlei, ele sempre se achava o soldadão perto de nós, e ficava bravo por a gente fazer barra como você ensinou, falava que era para deixar o dedão por cima da barra, ao lado dos outros dedos, não sei se ele acha que quero ser recruta para sempre igual ele, ou se ele não quer que eu faça nenhum concurso para uma patente maior que a dele hahaha, mas agora eu sei qual é a maneira verdadeiramente correta de fazer
@Papirando 4 жыл бұрын
hahaha
@hyllobonatto 3 жыл бұрын
Muito bom 👍!
@gustavoadorador8208 3 жыл бұрын
excelente vídeo mano, ganhou mais um inscrito
@PetterAlves 3 жыл бұрын
Isso aí é o mais fácil KKKKKK, DIFÍCIL E PASSAR NO CONCURSO
@diegoroberto1460 3 жыл бұрын
Real kkk
@mickaelsantos8176 3 жыл бұрын
Penso da mesma forma
@gabrielseles736 3 жыл бұрын
mn, cê falou tudo kkkk
@gabrielseles736 3 жыл бұрын
vem cá, cês sabem dizer especificamente os assuntos de português e matemática q caem no concurso?
@mickaelsantos8176 3 жыл бұрын
@@gabrielseles736 matemática básica e português do básico tbm
@LuisEduardo-kg4rf 4 жыл бұрын
melhor video sobre o taf de todos os tempos !
@Papirando 4 жыл бұрын
VALEU IRMÃO
@pedroafonsodasilvaluz4031 3 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas Sgt🔰
@nyhau4011 3 жыл бұрын
Muito útil , obrigado 🙏❤👏
@JoseRodrigues-ss5zp 3 жыл бұрын
Excelente apresentação ! Parabéns lucas! Sou Capitão QAO do exército!
@taynarodrigues4147 4 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Minha maior dificuldade é a flexão e a barra.
@Australopithecus005 6 ай бұрын
E aí, foi aprovada ?
@gabrielmescouto5710 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo!
@richardcauasilvadosantos3109 2 жыл бұрын
Vc é muito brabo.
@irmazuleide7033 3 жыл бұрын
Eu é que estou pirando com esse corpo pecaminoso. Oh gloriaa que benção!!
@rafaelamuricy9366 3 жыл бұрын
Tá fazendo o que aqui irmã???! Kkk
@bankai3166 3 жыл бұрын
@@rafaelamuricy9366 só esperando o varão entra nela
@escolhaviver9088 3 жыл бұрын
@@bankai3166 que horror kkkkkk
@luiseduardosa7649 3 жыл бұрын
MDS mulher, vc por aqui kkkkkkkkk
@irmazuleide7033 3 жыл бұрын
@@luiseduardosa7649 Não sou jesus mas estou em todo lugar.
@marcospaulo3535 4 жыл бұрын
Quem dera eu der conta de fazer 1 flexão, é muito difícil, mas estou em busca da melhora todos os dias, todo dia eu caminho 6 KM, é olha que tenho 16 anos, já estou começando a me preparar, para no futuro eu ser militar.
@cleytonmessi3560 4 жыл бұрын
Bizu top. Vai me ajudar muito..na verdade já me ajudou!
@ronaldao1616 4 жыл бұрын
Top Boa dica
@alessandrowellison9086 2 жыл бұрын
Vendo essas dicas pra passar nesse teste ano que vem
@guilhermeantonio2604 4 жыл бұрын
Te conheci através do meu tio, ele diss que serviu com você, Augusto Gomes.
@samuelvidal386 3 жыл бұрын
Para de k.o
@elnatanascimento5593 3 жыл бұрын
E eu matei o surfista prateado
@edsonmuniz7929 4 жыл бұрын
Obrigado pelo bizu meu amigo, será de grande ajuda.
@matheustornado8122 2 жыл бұрын
Melhor canal pra se preparar para ESA
@yurix7574 4 жыл бұрын
5:40 kk vo fz tipo assim kk
@guilhermegallo2720 4 жыл бұрын
Salve Sgt! Faz um vídeo de como funciona os cursos/estágios/especializações. Tenho dúvidas pra diferenciar cursos x estágios
@Papirando 4 жыл бұрын
Beleza irmão
@AnnaConcurseira 11 ай бұрын
Vídeo bem explicativo! Valeu
@leandrorodrigues3706 Жыл бұрын
Muito bom parabéns
@diogosilvafrancisco3090 4 жыл бұрын
Quem viu o vídeo não pode reclamar so treinar valeu sargento.
@Papirando 4 жыл бұрын
Valeu irmão!!
@gvinicius085 3 жыл бұрын
Tenho 15 ano e faço 16 em dezembro agr, meu maior problema são as barras, tô conseguindo fazer umas 30 flexões sem esforço, passou disso já dá uma cansada, abdominal faço tranquilo, agr barra que tá foda skskskskkz Mas com fé e foco eu faço a prova e passo.
@kaiquyaugusto5488 2 жыл бұрын
Vc consegue, flexão eu faço só 20, se vc conseguir fazer 40 vc tá de boa kk barra n consigo fazer nem 1 kkkk dói a mão kk abdominal tá de boa
@MarechaliOS 4 жыл бұрын
Trabalho show camarada !
@Papirando 4 жыл бұрын
Valeu, camarada!
@sdfnbelato 3 жыл бұрын
obrigado pela dica
@samuelsss123jogos 2 жыл бұрын
Quantas barras é necessária e quantos abdominais?
@carlitostevezsccp329 2 жыл бұрын
Um dia chego lá, era sedentário tinha 85kg com 1,77 de autura, depois de treinar muito e boa alimentação hoje estou com 73kg agora vou seguir firme para ganhar massa muscular
@EcvAntonioMarcos Жыл бұрын
Bao. quanto tempo de treino? e com musculação ?
@fabianep Жыл бұрын
Ajudou DMS MN,valeu
@giovannaflores1100 2 жыл бұрын
Que treino perfeito! Estarei fazendo esse ano assim!
@stefanylima9261 2 жыл бұрын
vou fazer esse ano tbb
@Theshorts957 3 жыл бұрын
Quando eu faço a fleca o cotovelo parece q fica um pouco mais lateralizado e n totalmente juntos igual ao seu , tem algum problema SGT ? ou só passando a linha das costas está valendo ?
@mateusbernardo9640 4 жыл бұрын
Muito bom!
@Papirando 4 жыл бұрын
VALEU IRMÃO!
@esouza23 4 жыл бұрын
Ótimo Vídeo! 👏👏 🇧🇷
@Papirando 4 жыл бұрын
elizabeth lais muito obrigado!!
@leonardobrandiao5030 3 жыл бұрын
Melhor vídeo .. só faltou falar das repetições com clareza
@luishenriquemeses8458 4 жыл бұрын
Sargento, faz um vídeo sobre os cursos (Pantanal, montanha, caatinga...)
@Papirando 4 жыл бұрын
Luis Henrique Meses Vou fazer!!
@mariahelenasouzasoares9353 3 жыл бұрын
Seria legal mostrar como é feito os exercícios só que para as mulheres
@GabrielRodrigues-hc2bk 3 жыл бұрын
Acho que a maioria são iguais. Tirando a flexão que eu não me engano é uma flexão com os joelhos no chão. Mas posso estar enganado
@user-dr5ok4gy4i 3 жыл бұрын
@@GabrielRodrigues-hc2bk no edital de 2021- ESA, estava escrito sem apoio do joelho no chão 👁️👄👁️ o que até acho bacana no TAF para ambos. Ou será que li errado?!
@felipegalvao4523 3 жыл бұрын
É igual .
@blackff3576 3 жыл бұрын
É os mesmo
@sobrinhosantos9444 3 жыл бұрын
É o mesmo. Sem moleza
@leonardobueno2747 3 жыл бұрын
Tenho 16 anos e já vou começar a me preparar ,vou maratonar seu canal mim.esse ano faço 17
@lilkenichi33 Жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo, eu fazia flexão errado e nem sabia
@eliel529 3 жыл бұрын
Qnd eu fui pra brigada pqdt, tinha mts que reprovaram só por causa da barra inclusive eu kkk, dps de correr ja tava morto pra fazer a barra e no mínimo era 21 barras dava n kkkk fiz 2 e morri uma q eu nem consigo fazer barra direito
@MATEUS-lp2hu 3 жыл бұрын
Obrigado mesmo , tenho 15 anos e estou ansioso para fazer a prova..... eu sei que ainda falta 2 anos, mas já estou me preparando.....
@Eduardo-ct2mx 3 жыл бұрын
Quanto antes melhor. 💪
@massinhaxdxd 3 жыл бұрын
Tenho 13 e se preparando já kkk *Quanto antes melhor*
@lincolnrigobeli6533 2 жыл бұрын
O melhor
@raquelferreiranutri 2 жыл бұрын
👏🏾muito bom
@umsuicidaalegre4268 3 жыл бұрын
eu estava tranquilo no facebook, uma coisa normal da minha rotina diaria. Quando eu menos espero, meu pai me liga falando que fez minha inscrição para esa 2021. agora eu estou igual a um doido estudando e pegando os bisu.
@massinhaxdxd 3 жыл бұрын
KKKKKKKKKKK Boa sorte então
@luanfranco4625 3 жыл бұрын
Se não tava estudando, já reprovou
@Robsonj152 3 жыл бұрын
@@luanfranco4625 não fala isso mano, tudo é possível depende apenas do esforço de cada um
@Robsonj152 3 жыл бұрын
Você consegue mano só ter foco e nunca tirar os olhos do alvo, um bizu que te dou é olhar os exames para ter noção do que vai fazer e também olha o enxoval que você vai precisar se for aprovado
@cakeon246 3 жыл бұрын
@@luanfranco4625 nd ver, com a rotina correta e esforço o kra ainda consegue compensar e passar
@andrezeirofullbuster1559 3 жыл бұрын
Meu teste físico amanhã e mesmo treinando por tempo (comecei a 3 meses )e não consigo fazer direito a barra e a flexão mas estou bem em abdominal.
@pheliperocha3290 2 жыл бұрын
Também não tô fodido kkkk Seja o que Deus quiser Acho que devíamos ter começado mais cedi
@cleitonsilva1614 3 жыл бұрын
Vai me ajudar muitos obg💪👏
@kauasilva3557 3 жыл бұрын
Sargento, ótimo bizu. Sem dúvidas!
@LUIZFERNANDO-js3vy 4 жыл бұрын
quando o candidato é aprovado, ele faz o taf e a inspeção de saude no mesmo local onde fará o periodo basico?
@wellingtonrodrigodossantos2624 3 жыл бұрын
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@JoaoPedro-zp6lj 3 жыл бұрын
Tô indo pro meu segundo mês treinando direto. Meu TAF vai ser em novembro. Só preciso de mais resistência pra corrida, pq quando chego nos 1,6 km meu psicólogico já tenta me parar. Faço até em um tempo bom pelo tempo que treino. 1,6 km em 7 minutos e pouquinho
@deftonescommando 2 жыл бұрын
conseguiu?
@JoaoPedro-zp6lj 2 жыл бұрын
@@deftonescommando Tô no EB agora graças a Deus. Meus TAFs agora na formação desenrolo fácil. A corrida ainda não é meu forte kkk, mas já faço 3km em 12 min
@great_channel Жыл бұрын
@@JoaoPedro-zp6lje agora?
@beatrizm694 2 жыл бұрын
ajudou dmss!! mtt obg
@joycepardo9735 2 жыл бұрын
Isso tá mexendo com minha mente, já tô chorando
@yarafarias3358 3 жыл бұрын
tô passando mal já e olha que a prova tá “longe”
@gugadp2963 3 жыл бұрын
Verdade, quase morro fazendo dez flexões, imagine vinte kkkkk
@sandrojunioamazonas3229 3 жыл бұрын
quantas são as repetições mínimas em cada exercício?
@luizhenriquefaria1021 2 жыл бұрын
@Sempre que você ler comentários eu vou estar lá e os abdominais?
@leonangabrielfariaoliveira6395 Жыл бұрын
obrigado pelas dicas sargento
@tiomeliodasdemon7351 3 жыл бұрын
Muito obrigado vou começar agora a trinar
@cristianojunior4885 4 жыл бұрын
Sgt me tira uma dúvida, é necessário os pés estarem juntos para fazer o abdominal ? Ou podem estar um pouco separados.
@Papirando 4 жыл бұрын
Tanto faz
@victorb.ribeiro2344 4 жыл бұрын
Sargento, pra quem é alto e provavelmente quando ligar na barra o pé vai permanecer no chão, como faz?
@Papirando 4 жыл бұрын
Não vai tocar no chão. As barras são altas lá. Caso você seja um dromedário de tão alto, só dobrar as pernas. kkk
@victorb.ribeiro2344 4 жыл бұрын
@@Papirando Massa! Kkkkkkkk.
@wendel9963 2 жыл бұрын
Terminei os estudos ano passado , esse ano vim pra Bahia visitar minha mãe mas já estou voltando pro RJ dia 20 , que é a cidade onde eu moro. Assim que eu voltar , vou tentar arrumar um trabalho pra pagar o meu preparatório. Se não , vou estudar online mesmo , é o jeito. Se Deus quiser vai dar tudo certo 🙌
@joecaruso177 2 жыл бұрын
vlw vou dar meu melhor
@KaiDarkGC 4 жыл бұрын
A parte mais difícil é a prova escrita msm , esses exercícios aí já consigo fazer , exceto as flexões, vou começar a fazer elas hj
@mav3r1ck48 3 жыл бұрын
Crlh como q tu faz barra mas n faz flexao ? Pqp
@Pikachusaiyajin 3 жыл бұрын
@@mav3r1ck48 kkkkkkkkkkkkkkkkk eu ia comentar isso mas vc chegou primeiro
@mav3r1ck48 3 жыл бұрын
@@Pikachusaiyajin mano o cara faz barra e n faz flexão como assim
@Pikachusaiyajin 3 жыл бұрын
@@mav3r1ck48 tbm achei sem nexo
@thiagodealmeidasilva4365 3 жыл бұрын
@@mav3r1ck48 kk não entendi também, barra eu acho mais difícil.
@IsmaelFGomes-zz6ed 3 жыл бұрын
Estudem pra passar, pq uma das vagas já é minha 🙏🙌🏻
@cresceroumorrertentando6703 3 жыл бұрын
Não sabe nem escrever “milionário” KKKKKKK
@aguianegracapoeiraAL 4 жыл бұрын
Video ajudou muito.
@Papirando 4 жыл бұрын
Tamo junto, guerreiro!
@irmaoscacadoresdelendas4258 4 жыл бұрын
Sou futuro cabo especialista temporário graças às suas palavras
@lucaspaes3134 4 жыл бұрын
Pensei que era só o sobrenome que era igual aí eu vi os outros vídeos do seu canal e o nome tambem é kkkkk
@Papirando 4 жыл бұрын
meu xará
@joaquimalmeida6128 3 жыл бұрын
No exame da esa eu aumento classificação fazendo mais repetições?
@mateuspinheiro7724 3 жыл бұрын
Não, apenas de caráter eliminatório
@gregnho 3 жыл бұрын
nova inscrição mano, futuramente vou ser militar 💚
@rodrigofaru5461 Жыл бұрын
Tô conseguindo fazer todos graças a deus, 4 na barra 25 flexão abdominal 50 ,não sei ao certo a corrida mas tá considerável
💀Skeleton Ninja🥷【にんげんっていいなチャンネル】
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