Эта программа тренировок предназначена для спортсменов продвинутого уровня, которые хотят попробовать нечто новое для дальнейшего прогресса. В ней атлет столкнется с максимально возможной частотой тренировок (5 дней в неделю). Тренировка "Full body" имеет следующие преимущества:
- Уменьшение крепатуры = лучшая производительность;
- Улучшение восстановления = больший прогресс;
- Укрепление нейромышечной связи = улучшение техники;
- Высокий тренировочный объем = лучший рост мышц.
И включает в себя:
- Оптимальное количество подходов, повторений и достаточное время отдыха.
- Самые эффективные упражнения.
- Ссылки на видео для каждого многосуставного упражнения.
- Полный разбор техники выполнения упражнений.
- Советы по построению питания.
Чтобы получить доступ к этой и многим другим эффективным программам тренировок пишите мне в DIRECT.
___________________________________________________________________
👉 Instagram - / invincible_universe
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) - канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал - / jeffnippard
Оригинальное видео - • The Most Effective FUL...