Nackenschmerzen für immer lösen

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Күн бұрын

📌 Nackenschmerzen für immer lösen - So geht's! 📌
Hast du ständig Schmerzen im Nacken und weißt nicht, was wirklich hilft? 😖 Schluss mit dem Rumdrücken und massieren, wir haben die Lösung für dich! 💡
In diesem Video zeigt dir Sven, Experte für neurofunktionelles Training, warum die Ursache deiner Nackenschmerzen oft nicht dort liegt, wo du sie spürst. 🧐 Stattdessen schauen wir uns die Brustwirbelsäule an und wie sie die Halswirbelsäule beeinflusst. 🌟
✨ Was du lernen wirst:
- Warum direktes Drücken auf den Schmerzpunkt oft nicht hilft 🤔
- Wie die Position der Brustwirbelsäule deinen Nacken beeinflusst 🔄
- Drei einfache und effektive Übungen für mehr Mobilität 💪
- Tipps für eine bessere Haltung und weniger Schmerzen 🚶‍♂️
👉 Bleib dran und mach mit! Diese Übungen sind nicht nur einfach, sondern auch äußerst wirkungsvoll. Investiere nur 5 Minuten am Tag und spüre die Veränderung. 🕔
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00:00 Intro
00:23 Theorie
05:24 Praxis
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Пікірлер: 72

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Sollten dir die verlinkten Videos von KZfaq nicht angezeigt werden, findest du diese hier: 01:45 kzfaq.info/get/bejne/p9ikopNpu63Okac.html 04:42 kzfaq.info/get/bejne/eJ1_g9B2ydDedok.html Viel Spaß mit dem Video!

@iris5169 Ай бұрын

Ich habe die übungen jetzt 5 Tage gemacht und meine Nackenschmerzen sind weg, der Kopf beweglicher und sogar mein Biss hat dich reguliert. Ich bin glücklich und sehr dankbar 😊 Liebe Grüße aus Finnland 🤗

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Wow toller Erfolg! Vielen Dank dass du das mit uns geteilt hast 💪🏼 Gerne das Video weiterleiten an Menschen die ebenfalls gerne so befreit im Nacken wären, wie du es jetzt bist 😊

@rosalinde2979 Ай бұрын

Unglaublich! Ich (60) mit Skoliose (WS) und Hyperlordose (HWS), diese verbunden mit heftigen Nackenschmerzen mit Schwindel, habe die Übungen gerade 1x durchgegangen und konnte danach meinen Kopf wieder schmerzfrei drehen! Im Nachgang habe ich richtig gespürt, wie die Schultermuskulatur aufmacht und loslässt! Es ist genau das, was ich gesucht und nun gefunden habe! Danke, danke, danke ❤ Ich lass die Matte gleich liegen fürs nöchste Mal!

@SimoneSchulz-h2k 11 күн бұрын

Hallo ich bin 65 Jahre alt .Habe nach meiner Wirbelsäule O P immer Probleme mit meiner Brustwirbel siehe Nackenbreich Habe durch Zufall ihr Video entdeckt Ich bin total begeistert.

@michaela3463 4 күн бұрын

Wow. Was für tolle Übungen. Hab ich bis jetzt noch nirgends gesehen, aber so effektiv. Vielen Dank dafür 😊

@SanoGymFitSchmerzfrei Күн бұрын

Und so einfach oder? Manchmal ist nur ein wenige fleiß und die richtige Übung nötig

@ElisabethBudde Ай бұрын

Ich kann dem nur zustimmen ,super erklärt.Vielen Dank🤗

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Das freut mich sehr!

@RiccisNeueWelt Ай бұрын

Sehr gute Ubungen und sehr gut erklart. Ein VIdeo, wie man übt auf den Fersen zu sitzten, wäre eine klasse Ergänzung. Vielen, vielen Dank.

@user-mr8lq8fr7q Ай бұрын

ich will es hören und freue mich die übungen umzusetzen. Vielen lieben dank for eure Arbeit!!! ❤

@SanoGymFitSchmerzfrei 28 күн бұрын

Das freut uns sehr! Viel Erfolg

@fatmabruckner6452 Ай бұрын

Toll,wie immer!❤❤❤

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Dankeschön 😊

@lynnecker968 Ай бұрын

Herzlichen Dank,diese Übungen brauche ich dringend wie andere von euch auch. Es wird immer besser. Danke euch dafür👍

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Das freut mich 😊 Danke dass du dir die Zeit für einen Kommentar genommen hast

@raiwiki Ай бұрын

Herzlichen Dank für diese wirklich guten Übungen! Ich werde sie einbauen in mein Programm! Liebe Grüße

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Danke für dein tolles Feedback 😊

@alexandramarx9457 Ай бұрын

Das Video kam genau richtig! 👍 Hervorragend erklärt. Vielen, lieben Dank! ❤

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Klasse, vielen Dank für din Feedback 😊

@RikaAkire Ай бұрын

Wahnsinnig gute Übungen! Zudem super erklärt und damit leicht nachzumachen! Danke😊

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Sehr gerne 😊 Danke für dein tolles Feedback!

@petra2219 Ай бұрын

So so gut 🙏🏻Dankeschön

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Sehr gerne 😊

@sapsi Ай бұрын

Sehr gut, vielen Dank! 🌻

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Sehr gerne 😊

@ursispadin Ай бұрын

Wow! Diese Übungen haben mir sehr gut getan- es war auch sehr einfach für mich, sie auszuführen. Vielen Dank!

@SanoGymFitSchmerzfrei 29 күн бұрын

Das freut mich sehr!

@user-ul8ui3ro3h Ай бұрын

Super Übung klasse erklärt werde ich jetzt immer machen Danke 😊

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Das freut mich 🤗 Viel Erfolg bei der Umsetzung

@renatethieme1724 Ай бұрын

Herzlichen Dank! ❤Das baue ich mit ein. Nach Lws-Spondy und Hws-cages reagiert nun unheimlich die Bws mit Spannungen.

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Dann kannst du in der BWS hoffentlich große Erfolge bewirken 😊👍🏼

@venerdinajungbauer3518 Ай бұрын

Super gut erklärt🎉😊

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Danke 😊

@anitaspoettl9261 13 күн бұрын

Sehr sympathisch..Dankeschön ❤

@SanoGymFitSchmerzfrei 12 күн бұрын

Sehr gerne 🤗

@lustigesliechen5568 16 күн бұрын

👍 super vorallem weil die Übungen für die Hals und Nackenmuskulatur nicht so belastend sind🎉 alle anderen Übungen fallen mir sehr schwer,weil durch kopfüber oder in Seitenlage zu viel Druck auch den Bereich kommt und so leider kontraproduktiv sind. Aber diese hier nicht 😀

@frmone1 22 күн бұрын

Vielen Dank. Habe in den letzten 10 Jahren schon einiges probiert. Bin guter Dinge dass dies mir helfen könnte. Habe direkt nach dem ersten üben eine kleine Befreiung bemerkt. Bei der zweiten Übung hatte ich ein heftiges Stechen zwischen den Schulterblättern. Ich bin gespannt, wie es weitergeht. Nochmals Danke

@SanoGymFitSchmerzfrei 22 күн бұрын

Danke für dein Feedback 😊 Würde mich sehr freuen, wenn es dir tatsächlich hilft. lass mir gerne einen weiteren Kommentar da, wenn du es eine Zeit lang geübt hast

@nadjaclaaen9938 Ай бұрын

Super Übungen, ich spüre direkt wie effektiv sie sind. Würde das gerne teilen - sind sie bei Bandscheibenvorfall in der BWS auch anwendbar? Vielen Dank!

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Das freut mich sehr! Eine mobile Wirbelsäule ist wirklich für jeden sehr wichtig. Ob es mit einem Bandscheibenvorfall gemacht werden darf, muss der Arzt entscheiden, das hängt natürlich von vielen Faktoren ab

@jeshuaisoursavior3882 16 күн бұрын

Ich Laufe den ganzen Tag mit Schmerzen heute. Gerade die Übungen gemacht und gedacht wie das war's? Dann stehe ich auf und kann auf einmal wieder gerade stehen und meinen Kopf nach hinten strecken 😍❤ Voll die Erleichterung. Hallelujah ❤ Danke euch auch sehr 👍

@SanoGymFitSchmerzfrei 16 күн бұрын

Grandios. Vielen Dank, dass du dein Erfolg mit uns geteilt hast 😍

@brigittakasper6505 14 күн бұрын

Versuche das Neue Testament ha brit ha chadascha für eine gelassenen Seele und Seelenfrieden . Und ❤️ der heilige Geist wird Dich jeden Tag und Augenblick führen . Ich ❤️ sehe grad , dass das schon der Fall sein könnte .

@jeshuaisoursavior3882 14 күн бұрын

@@brigittakasper6505 Amen ❤

@ElisabethBudde Ай бұрын

Wow,ja Sven bin auf der Matte,und die Übung tut mir sehr,sehr gut.Danke dafür .Nur machen meine Beine am Ende etwas schlapp.Aber auch dabei schafft ihr bestimmt bald Abhilfe .L.G.😂🤗

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Sehr gut, auf der Matte passiert die Veränderung 💪🏼 Danke für dein tolles Feedback

@rosemariespanheimer8764 Ай бұрын

Ich, Seniorin, 83, bin neu hier, alles was Sie anfangs zitiert haben, gibts bei mir; möchte gerne mittun, doch mein linkes Arthrose Knie, macht da gar nicht mit, doch, wie kann ich das, z.B. im Sitzen machen, bin ratlos; Sie machen das gut, könnte gut folgen🫶👍

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Na dann erstmal Herzlich willkommen 😊 Alle Übungen kannst du auch im Sitzen machen 👍🏼 Zur Arthrose findest du ebenfalls Videos auf unserem Kanal 😊

@Murambolan 9 күн бұрын

bei mir ist Nackenschmerzen weg , nur Einmal gemacht , Danke

@SanoGymFitSchmerzfrei 8 күн бұрын

Klasse :) Jetzt unbedingt mit den Übungen weitermachen!

@ichunddu5430 Ай бұрын

Wie genau kann man denn die Übungen im Sitzen machen? Habe starke Beschwerden im Nacken-Schulter-Bereich, wache morgens mit steifer Nackenpartie auf und kriege generell den linken Arm kaum noch hoch. Habe auch immer Schmerzen am Kopfansatz (hinten am Kopfende/Rand) Richtung Ohr.

@lauratanzt4646 Ай бұрын

❤

@user-gb1cz8bs2p Ай бұрын

Hab meinem Physiotherapeuten meine Probleme geschildert er meinte direkt es ist nichts KG sondern für Osteopathie sollte 80€ pro Sitzung dazu bezahlen. Hab 6 mal KG bei ihm gemacht jetzt such ein neuen weil meine HWS Probleme nur kurzzeitig weg waren. Was ist deine Meinung zu Osteopathie???

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Osteopathie, Heilpraktik, Chiropraktik oder auch Physiotherapie kann alles helfen. Leider oft nur kurzfristig, denn was wir alle verstehen müssen ist, dass die Ursachen für unsere Probleme über Jahrzehnte entstanden und in unserem täglichen Verhalten verankert sind. Kein Therapeut der Welt kann das rückgängig machen. Man muss selbst aktiv werden. Hilfe zur Umsetzung findest du auf diesem Kanal. Viele Grüße

@wolfganghelming465 Ай бұрын

Sehr anstrengend aber ich hoffe es lohnt sich

@SanoGymFitSchmerzfrei 26 күн бұрын

Oh ja das tut es 😊

@dieterdieter6484 10 күн бұрын

(Ich habe das Problem dass wegen Kniebeschwerden die Beugung seit Februar nicht möglich ist) ich habe starke Beschwerden seit langem mit myogelosen im Schulter/Nackenbereich, wie kann ich die Übungen für die Brustwirbelsäule alternativ machen?

@SanoGymFitSchmerzfrei 10 сағат бұрын

Du kannst dir etwas zwischen Fersen und Po legen oder mit anderen Positionen spielen. Entscheidend ist, dass die Hüfte möglichst stark gebeugt ist. Wenn das Knie nicht gebeugt ist macht das keinen großen Unterschied

@salvatoregallucci8025 2 күн бұрын

Ist die Übung Für ene nacken protrusion spinalenge geeignet mfg

@SanoGymFitSchmerzfrei Күн бұрын

Ja, da wir nicht direkt an der HWS arbeiten sondern die Situation in der HWS verbessern indem wir im Bereich der BWS arbeiten

@iris5169 Ай бұрын

Bei mir knackt es in der halswirbelsäule, ist das schlimm?

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Wenn es nicht schmerzhaft ist, ist es nicht schlimm. Schau mal ob deine HWS in einer schlechten Position ist

@iris5169 Ай бұрын

@@SanoGymFitSchmerzfrei Danke für deine Antwort. Ich glaub du hast recht. 🙂

@ipadresch1027 Ай бұрын

Bitte unbedingt ein Video dazu, dass man wieder im Fersensitz sitzen kann. Das geht bei mir trotz Yoga leider nicht mehr .

@SanoGymFitSchmerzfrei Ай бұрын

Danke für dein Kommentar, das nehm ich direkt auf die Liste 😊👍🏼

@franziskastopfel4515 29 күн бұрын

Hatte nächsten Tag muskelkater in den Rücken und in den Hüften...

@SanoGymFitSchmerzfrei 28 күн бұрын

Sehr gut. Vor allem im Rücken 👍🏼

@mevlidakeserovic7582 Ай бұрын

Mit zwei Knie prothese 😮😮😮😮. Ich habe probiert 😢😢😢😢