موضوع ولا أحلى وهدية مني لكل الفراشات يلي وصلوا للوزن المثالي وحابين يحافظوا على نمط حياة صحية !
............................
لمقدمة : 00:00 - 01:40
الخطة الأولى النشاط الرياضي : 01:41 - 03:44
الخطة الثانية النشاط اليومي : 03:45 - 05:40
الخطة الثالثة تناول نوع واحد من الكربوهيدرات البسيطة : 05:41 - 07:34
الخطة الرابعة مراقبة مستوى شرب الماء عن طريق لون البول : 07:35 - 09:04
التحدث عن روتين الحياة : 09:05 - 10:32
الخاتمة : 10:33 - 10:40
#sarapopfit #workout #Cardio
..............................
ايقاف زيادة الون
خسارة الوزن بدون حرمان
ثبات الوزن اسبابه وحلوله
نظام لايقاف زيادة الوزن
مشكلة ثبات الوزن
...............................
فيس بوك
sarapopfiton...
سناب
/ sarapopfit1
انستا
sarapopfit?igsh...
تيك توك
www.tiktok.com/@sarapopfitoff...
للاستعلام عن اشتراكات سارة
صفحة فريق الدعم
sara.newme?igsh...
برامج رياضية مجانية : موقع سارة
sarapopfit.com/
مجلة سارة لخطط تنحيف كاملة واخبار الصحة والجمال : رابط مجلة فراشتي
farashti.com/?fbclid=PAAaYKSo...
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.