Scarpe da running a Drop 0

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Күн бұрын

In questo video vi parlo delle scarpe per correre a Drop 0 e le scarpe minimaliste.
Le uso? Servono? Sono meglio delle scarpe a drop superiori?
Provo a rispondere a tutte queste domande.
Nel video vi parlo anche del libro Born to Run, che se non avete ancora letto, vi invito a farlo. Lo trovate qui: amzn.to/3CwvnbJ
Buona visione.
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Пікірлер: 90

@giovannibronzetti7805 2 жыл бұрын

La frequentazione di personal Running coach ti ha illuminato😁… personalmente preferisco le drop zero. Riducono gli infortuni e danno ottime sensazioni… altra e topo athletic. Forse per chi cerca la prestazione non sono l ideale ma si ha un alto godimento della corsa . Comunque ottimo video👏

@complex39spacemusic 2 жыл бұрын

FINALMENTE NE PARLI!!!! Da anni solo con Altra e 1 volta a settimana con fivefingers. A parte il drop 0, per me la cosa più importante è lo shaping, cioè il rispetto della conformazione anatomica del piede, parametro totalmente INSULTATO da tutti i brand famosi. Non fatevi deformare i piedi dalle scarpe a punta!!!

@enricomonti6939 2 жыл бұрын

Ciao Simone, io uso Altra da ormai 3 anni e mi trovo molto molto bene! con le torin 4.5 (non particolarmente protettive per i lunghi) ci ho corso addirittura la mia prima maratona a fine ottobre! ho un paio di pegasus 38 prese adesso per variare un po', ma il drop 0 è ormai diventata la mia abitudine!

@BassBirder 2 жыл бұрын

Quoto la tua risposta. Però non generalizzerei come fa Simone dicendo Drop0=minimal. Ad esempio le torin (le uso anche io, soprattutto per lunghissimi e mi trovo da dio) sono molto protettive secondo me, soprattutto se paragonate a delle huaraches o delle scarpe più asciutte come le St-2 della topo. Buone corse a tutti !!!!!

@coachborto1995 Жыл бұрын

Video mooolto interessante Simo, grazie del contenuto

@gianpy22000 2 жыл бұрын

Dopo un brutto infortunio di tendinite all'inserzione del gluteo, ho iniziato a curare di più la tecnica e dopo un lunghissimo adattamento ora corro indifferentemente con drop 0 e drop 8. In questo momento nella mia rotazione ho endorphin speed per lavori veloci/variazioni e Torin 4.5 plush per i lenti. Una volta a settimana corro dai 50 ai 60 minuti con le fivefingers v-run.

@alancurettiteamtodesco2382 2 жыл бұрын

Ciao simo, io ho iniziato a correre leggendo proprio il libro che tu hai proposto ( ancora con la vecchia copertina ) ed ho iniziato subito a drop 0 e quando corro con un drop di 2/3 mm già sento la differenza 😅 Le mie scarpe: Topo MAGNIFLY Altra Torin 4 Altra one v3 Hoka Clifton 7

@robertozambon2969 2 жыл бұрын

Grazie per questo video! :) grazie ad un tuo amico e super runner come Roberto Martini ho iniziato ad usare le Altra ed ora non riesco più a cambiare genere di scarpe! I piedi le adorano! Sei top! :)

@LucaTrailRun 2 жыл бұрын

Mitico Simone...sto proprio.pensando.di ridurre il drop.e questo video mi sará utile

@francescocambarau5712 2 жыл бұрын

Qualche settimana fa ho acquistato le Torin 5 di Altra dopo diverse ricerche e recensioni. Un altro mondo. Le ho subito utilizzate per lunghe camminate (10km al giorno con zaino) più le corse, sia in piano che con dislivello. E poi diversi momenti di giornata in piedi. Comodissime, morbide con un discreto greep anche su bagnato e con temperature poco sopra lo zero il piede è rimasto comunque caldo. Dopo qualche settimana di utilizzo ho provato un altro modello di scarpa del marchio col baffo ed erano scomodissime. Per la cronaca, sto aspettando le Rivera 😉 Un saluto e complimenti per la pagina

@cripaga74 2 жыл бұрын

Video molto interessante e spiegato con chiarezza. L’argomento mi incuriosisce molto. Mi sa che prima o poi proverò anch’io una drop 0

@danielebeghelli4217 2 жыл бұрын

Grande Simo. Negli ultimi anni ho privilegiato proprio questo tipo di scarpe. Topo e Altra sono i miei riferimenti principali per le scarpe. Vario drop da 0 a 5 massimo. Sono inoltre abituato alla pianta larga che per me è fondamentale, pertanto faccio fatica a trovarmi comodo con altri brand

@cristianlanzotti4774 2 жыл бұрын

Ciao Simone, anch'io ho inserito questo tipo di scarpe drop 0 da molto tempo e mi trovo bene. Vario da drop 0 a 8 quando preparo gare tra 10 e 21 uso molto drop tra 0 e.6, mentre in preparazione maratona drop 8.

@pattybellia3915 2 жыл бұрын

Bellissimo video! Quel libro ha cambiato molto nella mia vita da runner. P. S. Ho un'amica ultra che ha corso insieme a loro e si pronuncia Tarahùmara con l'accento sulla "u". Alla prossima!

@luceinbattaglia9425 2 жыл бұрын

Esatto! Volevo dire la stessa cosa anch'io! 😉👏🔝

@felix973 2 жыл бұрын

Ottimo video! Sono passato da Brooks hyperion tempo ad altra torin 5 non tornerei più indietro! La transizione è stata lunga circa un anno e mezzo. Ho iniziato portando le latra duo 1.5 e le provision nella vita di tutti i giorni poi dopo circa un anno ho provato qualche corsa e nell’arco di sei mesi ho pensionato tutte le scarpe con drop diverso da zero. All’inizio le fasce plantari e i tendini di Achille hanno sofferto un po’…poi il mio corpo si è adattato e ora rifiuta le vecchie scarpe. Se posso permettermi un consiglio passate molto gradualmente al drop 0 e non vi pentirete della scelta. Non saranno scarpe veloci come quelle con placca in carbonio ma alla fine per corridori amatori piuttosto che il tempo al km è consigliabile pensare alla tutela della salute

@fabiod222 2 жыл бұрын

Un argomento interessante proprio questi giorni stavo chiedendo ad esperti del settore proprio notizie su scarpe a drop zero e mi hanno consigliato di provarle e nel caso in cui le volessi acquistare dovrei inserirle prima al al 30% poi al 40% molto lentamente nei giorni di allenamento facile….. venendo da 880 e 1080 NB mi hanno consigliato le Paradigm della Altra…. Comunque terrò conto anche dei tuoi consigli sempre ottimi

@luigicristofaro5930 Ай бұрын

È vero, che non ci sono studi approfonditi a tal proposito del Drop, però ti posso dire per esperienza personale, dopo anni di dolori che ho avuto alle ginocchia caviglia ed alle anche, usando le migliori scarpe ammortizzate che ci sono in commercio, su consiglio e dopo la lettura di vari libri ho acquistato scarpe a Drop zero magicamente riesco a fare tanti km e oltre le 3 ore di corsa senza nessun dolore. In fondo la verità è quella personale ognuno di noi ha un modo di camminare correre e muoversi nella vita e ognuno è adatto ad usare scarpe ammortizzate o meno o con drop alti o bassi, bisogna anche provare altre modalità nella corsa, io non riuscirei più a correre con una scarpa iper ammortizzata e con Drop superiore allo zero.

@davideguastella1039 2 жыл бұрын

Ciao Simone, grazie per il contributo. Credo che per il runner variare sia fondamentale e probabilmente anche la scarpa a drop 0 possa essere utile, come è fondamentale uscire dall'asfalto e correre in percorsi diversi. Abituare il piede a sollecitazioni differenti, probabilmente è la chiave per evitare infortuni. Molte volte da atleti tapascioni sottovalutiamo tale aspetto

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Concordo!

@daw3b Жыл бұрын

Caro Simone, per integrare il tuo video (anche se "vecchio"): e' vero che non si sono mai visti atleti correre sotto le 2 ore scalzi o con scarpe minimaliste, ma probabilmente e' anche vero che tutti gli atleti sotto le 2h05' sono cresciuti correndo scalzi

@marcomolineris4810 2 жыл бұрын

Grazie Simone. Io post infortunio al ginocchio sinistro son passato ad Altra sia su strada sia su trail e in effetti non ho più avuto problemi poiché il fesioterapista mi ha spiegato che drop 0 scarica su caviglia e catena posteriore e non sul ginocchio. Di recente ho provato Hoka e Topo drop 5 ma ho avuto fastidi, quindi (per me ovviamente!) solo drop 0 ciao

@davidecagetti1148 2 жыл бұрын

Io ho introdotto le Altra nella mia rotazione scarpe da circa un anno e mezzo. Al momento ho in rotazione le Rivera (che purtroppo non consiglio perché dopo pochi km la suola era già in condizioni penose), le Viho (secondo me le migliori in termini di durata), le Nike pegasus 38 e le Asics gel nimbus 23 (fantastiche), in passato ho avuto le Torin 4.5 e le Escalante 2.5 e devo dire che le ho trovate molto comode, come non averle ai piedi. Le Altra le uso più che altro per camminate o per corse poco impegnative, mi ci trovo bene però non aspettatevi di farci più di 500km

@megaride67 2 жыл бұрын

Bravo a sottolineare la cautela con cui usare il drop zero. Sono anch'io a favore della corsa minimalista, ma bisogna prendere le dovute precauzioni. Ho erroneamente seguito uno pseudoesperto romano che consigliava il drop zero senza fornire i dovuti avvertimenti. Risultato: mi sono distrutto le caviglie e ci ho messo un anno per recuperare grazie a scarpe con drop 10. Certo non è colpa sua, ma bisogna sempre stare attenti a quello che si afferma. Bravo.

@ivaudio1 2 жыл бұрын

spiega . meglio la tua esperienza che sto valutando l'acquisto delle altra mount blanc

@marcozanelli6705 2 жыл бұрын

Ciao Simone, anche io ho sempre in rotazione un paio di Altra, ormai da diversi anni, è una volta a settimana le indosso a volte per dei rigeneranti a volte per le ripetute. Secondo me una scarpa drop zero non è sinonimo di scarpa poco protettiva, perché se ha 30mm di intersuola di materiale che protegge c'è ne.

@LorenzoMaggiani 2 жыл бұрын

Ciao Simone! Io prediligo ormai i drop bassi. Ho ancora qualcosa di alto, ma andrò a dismetterlo pian piano. Non ho ancora testato il drop 0, ma penso che sarà un passo che farò nei prossimi mesi

@sandropetruccelli7691 2 жыл бұрын

Ciao Simone anche io uso le altra Rivera sono fantastiche e, per la vita quotidiana uso scarpe funzionali/barefoot!...Ciao e grazie per i tuoi video sempre utilissimi! 👟👍

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Grazie!

@crudosushi7874 2 жыл бұрын

Per una velocità di lento bassa, diciamo 7.5 al km, è consigliabile avere un drop più alto per non andare troppo in avampiede? Visto la cadenza più alta? grazie Simone, contenuti sempre al top.

@antoninocambria6593 2 жыл бұрын

Ciao Simone sto finendo di leggere il libro Born To Run e mi incuriosisce molto correre con la scarpa a drop 0 . In questo momento sto cercando con Nike Vomero 16

@gregoriocaselli9006 Жыл бұрын

Ciao Simone!mi piace molto la filosofia della corsa minimalista. Però ho provato a introdurre delle scarpe a drop 0 nei miei allenamenti, ma anche usandole per allenamenti brevi mi fanno venire diversi dolori che non fanno altro che peggiorare. Per cui resto scettico quando sento gli integralisti del drop 0, credo che la verità stia nel mezzo e soprattutto che il drop 0 non sia per tutti.

@ninodigaetano9261 2 жыл бұрын

Ciao Simone , io ho iniziato a correre con drop zero e penso di non cambiare . Uso Altr torin 4.5 e comprero le TOPO Magnifly 3

@ciscou251078 2 жыл бұрын

sono passato da drop 8 delle NB a drop 5 delle Hoka.Si sente la differenza di drop all'inizio.Poi ci si abitua e probabilmente si evitano certi infortuni soprattutto all'altezza del tendine di achille e del soleo.

@eugeniomartinelli7734 2 жыл бұрын

Ciao Simone, io corro di solito con drop 8, ho un paio di scarpe con drop 2 che uso ogni tanto per dei progressivi.

@raffaeledigiacomo 2 жыл бұрын

Ciao Simone, io corro con drop 10 (Brooks Glycerin da quest'anno con le 19gts, per una pronazione a sinistra), il mio fornitore di scarpe mi ha inviato le Altra Torin5, le ho provate e mi son trovato male perché a sinistra, la mia caviglia soffriva tantissimo e mi creava fastidi alla fascia plantare. Mi ha riferito che l'inserimento doveva essere graduale, e vista la recensione, mi ha consigliato di provare prima un drop 5/6 (Topo oppure Hoka) e poi iniziare ad inserire gradualmente le drop ZERO.

@vincenzolezza9613 2 жыл бұрын

Ciao Simone , io sto inserendo le scarpe 0 drop da qualche mese ma ho notato che avendo un peso di 80 kg , posso fare uscite brevi perché su lunghe distanze accuso stanchezza sia al tendine d'Achille che ai polpacci

@andrea9llo 2 жыл бұрын

Scoperto il drop 0 l'anno scorso, prima con Topo e poi con Altra. Scomparsi quasi i fastidi che avevo a tibie e ginocchia. Ovviamente anche io ho una rotazione di varie scarpe. In questo momento ho 3 paia con drop 5 e una con drop 10 in GTX per quando piove, ma penso di riprendere Altra appena posso.

@robertomansimontenegro7802 2 жыл бұрын

Finora ho usato quasi sempre drop 10 e 12 trovandomi bene sia per la corsa in sè che per il confort del tendine di Achille. Con il drop 8 usato più volte ho avuto un'ottima esperienza ma mi capitava spesso di prendere delle " storte " della caviglia senza farmi mai male, forse non riesco a correre con una scarpa alta posteriormente, ma a parte questo la corsa era molto facile.

@ezioognibene6639 2 жыл бұрын

Ciao Simone......oltre a Altra è Topo che uso regolarmante ho inserito da un paio di anni anche le Five Fingers V Run. Ci corro almeno 1 volta a settimana con distanze che vanno dai 5 ai 10k........dovresti provare.........sensazioni uniche.

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Si le ho a casa ma faccio fatica a metterle! Lol

@ezioognibene6639 2 жыл бұрын

@@escoacorrere insisti e non te ne pentirai.......preso anche le V Trail.....non vedo l'ora di provarle in sterato. Ciao e buone corse

@francescospina102 2 жыл бұрын

Altra Rivera le consigli per allenamenti giornalieri?

@angelomontanaro5944 Жыл бұрын

Io ho usato esclusivamente drop 12 e 10, e ahimè mi sono infortunato 2 volte al ginocchio( bandeletta ileotibiale). Che scarpe e drop mi consigli per evitare nuovamente lo stesso infortunio e per permetterci di migliorare il mio PB?

@AsiLisA87 2 жыл бұрын

Seguendo anche Simone Martini (grande fan del drop 0) tra le prime scarpe che presi ci furono delle Altra Escalante Racer. Le presi un po' a caso, devo ammettere, principalmente perché sono molto carine. Sensazioni bellissime di contatto con il suolo seppur con protezione, leggere come calzini e intersuola super scattante. Peccato però che sono troppo inesperta e presa dall'entusiasmo feci dopo un paio di settimane un'uscita più lunga e veloce di sempre e iniziai una infinita serie di piccoli infortuni. Prendo la colpa al 100%, ma un paio di scarpe drop 0 le raccomanderei a tutti. È proprio bello vedere come il corpo assume la posizione giusta automaticamente, senza doverci pensare, e ti chiede di andare più forte. Unico piccolo dubbio che ho: scarpe minimaliste e drop 0 non sono proprio sinonimi, perché Altra è tutta drop 0 ma ha anche modelli con 3cm di intersuola (le Paradigm) che non definirei proprio minimaliste.

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Simone sono io, Martini é Roberto... Lol

@AsiLisA87 2 жыл бұрын

@@escoacorrere ahahahah è vero, ho fatto un mix!! No offense intended ovviamente! Suonava molto bene anche perché era il nome di un pittore toscano del '400 😅

@miles.away.from.nowhere 2 жыл бұрын

Bel video e bellissimo argomento, grande! Mi sono sempre chiesto: ma perchè il drop si misura in mm e non in %? Io sono 190cm e porto il 47-48. Per me un drop 10 ha un inclinazione certamente inferiore rispetto a un corridore con un 42. L'impatto sullo stile di corsa che ha un drop 10 su di me, su di lui, per dire, ce l'ha un drop 6.

@vincenzolaino8932 2 жыл бұрын

Osservazione molto pertinente. È solo una mia opinione, ma credo che sia perché alla fine, sotto sotto, è più un discorso di markenting, che ti cinematica, ed è di più immediata comunicazione. Poi magari puó essere che all’inizio, più che l’appoggio, per comunicare la “protezione” era più importante indicare quanta “ciccia” c’era di differenza tra l’avampiede e il tallone…

@plebaultrarunner 2 жыл бұрын

Ormai sono anni che uso le altra e le topo, adoro il drop 0 e non lo abbandoneró mai 😂😂😂

@GiovanniMagliarella 2 жыл бұрын

Da zero alla mia prima maratona drop zero con le Altra Torin. Nella vita di tutti i giorni uso le Vivobarefoot, le accartocci e le metti in tasca. Vorrei mettere l'accento sul fatto che ci sono altra che sono drop zero ma hanno tantissima schiuma al pari del tallone della Pegasus per fare un esempio. Ciao

@vincenzogalileo254 Жыл бұрын

Le scarpe che mostri hanno una suola alta ma il fatto che sono a drop 0 vuol dire che possono essere paragonate a scarpe con suola bassa tipo le converse? Chiedo per allenamenti da palestra non da running. Grazie

@simonagotti1234 2 жыл бұрын

Io le ASICS nimbus, ma vorrei cambiare, anche perche'le ultime 2 versioni, ho avuto fatica di adattamento,un paio di mesi e'troppo. Le ho sempre adorate, io ho pianta larga...consigliate qualcosa?! Se possibile?! Incuriosisce anche me la drop 0...ma un passaggio gradualissimo. Ciao ottimi video bravo

@matteocaliri885 2 жыл бұрын

Ciao Simone. Hai mai provato Vibram? Io le uso una volta a settimana circa per dei lenti/lenti rigeneranti. Il feeling con il terreno è unico

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Le ho a casa ma faccio fatica a inserirle al piede.

@matteocaliri885 2 жыл бұрын

@@escoacorrere sì all'inizio sono "strane". Però ti assicuro che usarle anche per una passeggiata sono un'ottimo esercizio per il piede. In più se vuoi maggiori info il grande Roberto Martini ha fatto un paio di video sull'argomento Vibram. Grazie mille per tutti i contenuti che ci regali! Buona giornata!

@complex39spacemusic 2 жыл бұрын

@@escoacorrere devi portare un po' di pazienza. Se fai gli esercizi del piede, man mano riacquisterai il controllo delle dita e "allargarle", verrà naturale. Quindi poi infili il piede, allarghi le dita e si inseriscono in un attimo 😉

@silviobarizza6218 2 жыл бұрын

Esiste anche la via di mezzo io presemio un drop 5/6, e chi soffre di tendine d'Achille 🤔? Ciao, e grazie.

@carmelosaveriosicuso5747 2 жыл бұрын

Drop 0 da 5 anni e corro su strada e Trail running 3 o 4 vote a settimana. Con delle Asics gt5000 ho avuto un problema al ginocchio risolto con un paio di Altra running. Da allora solo quelle!! 🤪

@plinioranaldi6167 2 жыл бұрын

Te la butto là: hai detto che la drop zero 0 potrebbe farti correre meglio, ma penso che se sei un "tallonatore", atterrerai sempre di tallone, a meno che non esegua un po' di esercizi propedeutici x atterrare di avanpiede.

@massimobrisigotti1403 2 жыл бұрын

Uso altra da qualche anno ed ho usato Torin, Plush e Rivera. Non tornerei più indietro, comodissime.

@giovannideriu5855 2 жыл бұрын

Simone,ti seguo sempre e ti faccio i complimenti, scusa se mi permetto, ma il drop zero non sempre è sinonimo di scarpa minimalista. Tra le Altra Vanish o Escalante e la Olympus c'è una grossa differenza. La Olympus è estremamente protettiva, tutt'altro che minimalista. La corsa di un certo tipo dipende soprattutto dalla tecnica di corsa e da quanto ci si lavora sopra e in un secondo momento acquisita una tecnica sufficiente si può passare alla fase di transizione a scarpe drop zero.

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Certo, hai perfettamente ragione. Non penso di averlo mai detto infatti. Il Drop 0 é una caratteristica della scarpa minimalista ma poi ci sono scarpe molto protettive con la stessa caratteristica.

@riccardorossetti 2 жыл бұрын

Io corro con altra Torin e mi trovo benissimo....tempo fa provai di nuovo scarpe a drop più alto e mi infiammai il tendine d'Achille,da allora non cambio più

@alessandrobrucoli3845 2 жыл бұрын

Ciao Simone io corro comn Hoka che dovrebbe avere drop 5 Mi incuriosirebbe passare a drop 0, Pensi che possa andar bene come unica scarpa?

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Dipende. Io non le userei mai come unica opzione, perché amo rotare tipologie differenti.

@giudeba7113 2 жыл бұрын

Molto soddisfatto del drop 0. Fare moolta attenzione che però sono scarpe che chiedono un grande sforzo soprattutto da parte dei polpacci e quindi vanno usate con moderazione ;).

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Verissimo.

@ivaudio1 2 жыл бұрын

lo stesso per quanto riguarda la camminata ?

@marcusd8512 2 жыл бұрын

drop 5 mi trovo molto bene

@sarastefani2632 2 жыл бұрын

Io ho iniziato ad usare scarpe con drop prima ridotto e poi zero dopo una tendinite all'achilleo, da allora mai più avuta. Ho iniziato gradualmente con le Newton Fate (4,5) prima e le Gravity (3,0) poi. Ora ho delle Altra Torin 3.5 (0) e non credo torneró mai più indietro...

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Interessante. Grazie

@gianmarcodemarcus917 2 жыл бұрын

Se poi uno la vuol fare furba, si compra un drop 0 e un paio di talloniere tuli's così quando vuole ha uno 0,5 circa che può mettere o togliere a piacimento.

@micheleraffele7582 2 жыл бұрын

Quando sono arrivato alle Altra mi sono detto che non cambierò più! Le trovo comode sopra a tutte.

@chiffe83 2 жыл бұрын

Io sto iniziando la transizione. Tutti con ste fivefingers, io sinceramente non ci vedo una gran logica, con sta cosa delle dita. Comunque ci sono tante altre marche, barefoot, che ricordavano una scarpa normale. Oltre alla Altra che, a parte il drop 0, hanno un bello stacco da terra, quindi barefoot fino ad un certo punto. Sto puntando una xhero HFS. Il problema è il tempo di passaggio che è lungo.

@andrealebran8361 2 жыл бұрын

Ciao ti consiglio le merrell vapor glove, stesso battistrada delle ffingers ma con pianta larga...a mio avviso molto meglio delle ffingers e il piede é libero di "lavorare" per come é stato progettato

@chiffe83 2 жыл бұрын

@@andrealebran8361 le ho già comprate 😀 le 4 da poco. Le uso solo per camminare per ora . Anche se dalle recensioni dicono siano meglio le 3. Solo che non le trovo. Ho dubbi sul numero, io ho preso il solito numero.

@davidecamozza 2 жыл бұрын

Guarda anche le Joe nimble, sono tutte barefoot e per me sono molto valide

@alextorchiana1785 Жыл бұрын

Le scarpe minimaliste / drop 0 non servono per andare più veloci... ma per correre meglio...Io da qualche anno utilizzo scarpe drop molto basso....e mi trovo molto meglio rispetto a drop 8-10...

@francescovigo9442 2 жыл бұрын

Che ne pensi delle five fingers?!

@escoacorrere 2 жыл бұрын

Le ho ma devo ancora capire come riuscire ad indossarle :)

@francescovigo9442 2 жыл бұрын

@@escoacorrere magari potresti farne un video con il nostro comune amico @Riccardo Palombo che ne è gran intenditore! Ciao Simo, complimenti per tutto! 😀