Выход силой на две за 3 дня

Рет қаралды 413,493

Жыл бұрын

Я научился делать выход силой на две за 3 дня!
Еще учась в школе я задавался вопросом, как подростку научиться делать выход на две ? Я смотрел много обучалок, видео уроком и советовался с друзьями, но так и не мог сделать выход силы.
Техника выхода силой проста, ты можешь увидеть ее в видео. Самое главное тренироваться. Но если ты стараешься сделать выход силы с правильной техникой, но ничего не получается, советую использовать подводящие упражнения.
Всего за 72 часа я понял как делать выход на турнике и что для этого нужно. Пользуйся моим опытом и уже скоро, ты сможешь сделать выход силой на две на любой перекладине.
Еще больше видео на Бусти - boosty.to/seva1
Покупай с карты Tinkoff Black «Rick and Morty» - www.tinkoff.ru/sl/8Hjtv92hgff
Или с Tinkoff Black - www.tinkoff.ru/sl/8oP5qBFCeLJ
(Бесплатное обслуживание навсегда)
Для меня очень важна твоя поддержка, поэтому поставь лайк, подпишись на канал, и обязательно нажми на колокольчик и включи все уведомления. Так ты поможешь мне в продвижении, а я отблагодарю тебя улучшением контента
Чем больше твоя активность - тем быстрее вырастит качество контента;)
FOLLOW ME:
Инст : / schastlivenko
Бусти - boosty.to/seva1
Поддержать канал монеткой - www.donationalerts.com/r/seva...
По вопросам сотрудничества: scseva.official@yandex.ru
P.s. Спасибо, @djavid за твою озвучку, она круто вписалась на 01:17

Пікірлер: 473

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо всем, кто досмотрит видео до конца, вы топ ❤️

@schastlivenko Жыл бұрын

@Rezor еее, спасибо 🙏🏻

@schastlivenko Жыл бұрын

@Rezor Сева 😉 Ещё раз спасибо !

@Tadashiro943 Жыл бұрын

Давай 7 дней качал икры залайкайте чтоб увидел!!!

@the-flashh Жыл бұрын

челлендж выполнен за 2 года

@shohshok7062 Жыл бұрын

Научился подягватся . сделай пж

@speciallst Жыл бұрын

База очень важна. И вес играет роль 😁 в армии 18 лет назад при росте 192 см и весе 75-80 кг быстро освоил . На дембель был 90 кг было сложнее но делал 12-15 подтягиваний и 5 выходов. Сейчас 37 лет и 15 лет четмилов и пивных деет дали о себе знать 😁 в январе был 116 кг в мае начал бегать по 3км и турник как мог. Сейчас конец августа 102 кг. 7-9 подтягиваний, 5 подъёмов переворотов, об выходе с силой только мечтаю 😁 надо ещё схуднуть на 10кг рост 195см . Ну сдерживает получить травму, поэтому только лёгкая форма прогрессирования -оздоровительная Физкультура! Всем здоровья и успехов! Сыну 9 лет не хочу рассказывать ему сказки про как мог - хочу показывать как надо 😁

@schastlivenko Жыл бұрын

У тебя крутая мотивация) Хороший пример для сына 💪🏻

@ahahsbdhsba3940 Жыл бұрын

Брат подскажи как надо делать

@daunroma2 Жыл бұрын

выход на 2 можно при 3подтягиваний делать, а подьемы это изи, я 10 за раз сделал, даже не треня

@user-ms8vq3dq4m Жыл бұрын

😁

@user-eb4vm3fx9y Жыл бұрын

Да друган сложная у тебя ситуация, ты мой одноготка мне тоже 37 лет. И в Армия я служил в МЧС и мог подтягиваться 12 край а весил всегда 60 но был шустрый сейчас ещё шустре но в другом направлении. Так вот в армии даже подъем переворота не мог, курил и тд. Но как только меня в 27 лет на дискотеке драка и я не согласен был со всем делом и меня прикрыли на 8 лет. Я в честь протеста и что бы остать личностью бросил курить и пить и мат... В этоге я на лагере научился подъемы переворота, очень много чем полезным там занимался... Но выход силой я не мог. И вот сейчас я работаю у меня все хорошо в отпуске. И начал смотреть ютуб учения. И посмотри как за две недели и что делаю на турнике в 37 лет и учился я выходам всего 2 недели а сделал я первые выход на 3 попытке, посмотри видео у меня 🤗 Так что уважаемый никогда не поздно, тренеруйся 👍👍👍👍

@user-wx5ol6kt5j Жыл бұрын

Классный канал, первый раз наткнулся, посмотрел видео. Я думал у тебя есть 100к, я удивлен, отличное качество видео, подписка оформлена

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо большое! Ничего, 100к не за горами 👌🏻

@mender6118 Жыл бұрын

Научился по твоей тренировке выходу силой. Спасибо!

@xhighway8479 Жыл бұрын

Красава! Очень похожая ситуация была когда-то в начале - долго не мог, а потом кааак смог и за пару дней уже несколько повторений сделал) Удачи 💪

@user-ph7yc1ig3h Жыл бұрын

Очень хорошая подача видео, с хорошим юмором👍💪

@CLaudeOne Жыл бұрын

Брат не останавливайся ты все еще лучший

@supersonic13912 Жыл бұрын

Классное видео, спасибо!)

@Dabudida Жыл бұрын

Как всегда интересно , круто и качественно!

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо 💪🏻

@antonantonov2987 Жыл бұрын

Красавчик, спасибо за видос, привет со спарты

@Kenchik288 Жыл бұрын

Очень хороший канал, очень жалко что так мало аудитории, очень жалко что я раньше не видел и не попадался в реках твой канал. Подписался и смотрю каждое твое видео)

@TV-sd1sv Жыл бұрын

Так приятно когда тебя делают в ролик

@user-uj8ud2rt4o Жыл бұрын

Очень круто и качественно сделано, топи дальше💪❤

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо большое за поддержку 💪🏻

@Gordon_Abob Жыл бұрын

Воу етот канал просто находка здесь столько полезных видио 👏

@user-nz5kn3bo3b 10 ай бұрын

Монтаж огонь спасибо за ролик )

@kabozy1103 Жыл бұрын

Подписался. Красавчик, развивайся, контент на высоте 💪

@schastlivenko Жыл бұрын

Еее, спасибо за подписку !

@kriptos2355 Жыл бұрын

Отличное видео чувак, монтаж прям на уровне

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо!

@ugolek_iz_pechki Жыл бұрын

Очень крутой ролик! Спасибо за спортивный контент! Твоя первая тренировка на пресс уже год сохранена на телефоне и помогает в тренировках. Помню твой канал ещё с 50 подписчиками) Удачи в развитии! P.S: хотелось бы тренировку на ноги

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо большое 🙏🏻

@hialoaq7561 Жыл бұрын

Привет, видео как всегда на высоте. Жалко что на твой канал подписывается малое количество людей. Спасибо что не только показал как ты учился выходу силой, но и объяснял правильную технику выполнения. За оставшееся время до снега попробую научиться элементу, по твоим советам.

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо ! Я уверен, что у тебя все получится

@user-fi8lx4zz4o 6 ай бұрын

Смог?

@GoodTimePianoCovers 2 ай бұрын

Получилось?

@alexflatiz8120 10 ай бұрын

Ахах, столько угарных вставок, что смотреть не скучно. Топчик)

@nikk0308 Жыл бұрын

Контент качественнее, чем у немалой части блогеров-миллионников. Продолжай в том же духе! А я пойду болтаться на турничке, пытаясь повторять)

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо , обязательно продолжу 🔥

@chyngyzmuhambetov5861 Жыл бұрын

Затащил по красоте! Теперь знаю как научить друзей выходить Силовой за 3 дня) спасибо за контенты!

@user-xy7hu1zu7v Жыл бұрын

Харооош бро я тоже буду пробовать так как по требованиям подхожу

@iliyasrinatuly6423 Жыл бұрын

Привет ты топ желаю 100к потписшиков и удачи в жизни

@user-ok4fs2dn9m 2 ай бұрын

Автор красава і смотреть приятно і я узнал много как сделать виход.

@loekk8405 Жыл бұрын

я наверно первый раз смотрю настоко полезный канал и интересный и монтажы у тебя очен афигеные 👍

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻

@Tavrida_farm Жыл бұрын

Большое спасибо очень хорошо обьяснил

@hd2683 28 күн бұрын

Волгоград, Спартановка рад видеть тебя в своем районе❤

@tarasovilya2000 Жыл бұрын

Привет, Сева! Расскажи пожалуйста про скакалку, упражнения на ней, какие группы мышц работают и т.д. Спасибо!

@Yokincer Жыл бұрын

Крутой видос, оформляю подписочку

@SIgma-ns2fw 11 ай бұрын

Спасибо братан большое я прошлый раз делал только на половину блогодаря твоим советам я стал делать по максимум от души братан ❤

@user-eg5hn4jh5d Жыл бұрын

Креативненько👍

@schastlivenko Жыл бұрын

Хах, спасибо )

@user-jd4ec4cl5h Жыл бұрын

Хахахаахах я вообще нечайно научился делать силовые когда хотел показать другу взрывные подтягивания 🤣🤣🤣

@DaS_10 Жыл бұрын

Вижу у тебя достаточно базы для выхода поэтому тебе нужно было понять технику Впервые вижу человека который научился подтягиваться на 1 руке быстрей выхода силой

@steelboy8662 Жыл бұрын

я подтягиваюсь 12 раз, но не могу сделать даже несчастного подъёма переворотом, не то что выход на две хахаахах

@DaS_10 Жыл бұрын

@@steelboy8662 техника

@ron1n398 Жыл бұрын

@@steelboy8662 а ноги к перекладине умеешь поднимать? Типо пресс то достаточно сильный?

@steelboy8662 Жыл бұрын

@@ron1n398 вполне сильный, я его качаю с ноября, просто видимо действительно по технике что-то не так делаю

@ron1n398 Жыл бұрын

@@steelboy8662 у меня в первый раз получилось, когда я с инерцией сделал, тогда я сразу технику и понял. Я отшел на шаг-два назад от турника и с разбега запрыгнул на него, и сразу же одновременно начал поднимать ноги и подтягивать себя к турнику. И в тот момент получилось) Дальше уже научился и без инерции делать

@user-od2fz2tl7d 4 ай бұрын

Привет, случайно зашел на твой канал. Респект за монтаж, сам уже очень долго мучаюсь, что не могу сделать выход, базы все же не хватает.

@daureeenn Жыл бұрын

Благодаря тебя я с первой попытки вышел

@zhenissharipuly6588 Жыл бұрын

Подача супер!!!!

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо 🔥

@user-vv9ht5eb3x Ай бұрын

Молодец бро

@nirvana3817 Жыл бұрын

Привіт, бажаю удачі надалі. Тепер поговоримо про сам вихід на дві руки, їх є два. 1) Вихід на дві "технічний" (Як на відео), коли у тебе є інерція, яка викидує тебе на верх турніка (Тобто, поміч ногами, талією, попереком (Батерфляй). 2) Вихід на дві "силою" (Як задумував автор), це коли вихід є одним рухом (Метафора), без різких рухів, без допомоги батерфляєм, без інерції, з плавним рухом з точки А в точку Б. Багато хто плутає ці виходи, але це два різних виходи, і на кожен вихід, потрібен свій рівень бази. Так, як було сказано у відео, що потрібно 15 підтягувань і так дальше..., це було сказано на вихід силою, на технічний вихід хватає раз 7 підтягуватись. За сам відеоролик і як ти його представив, монтаж і так дальше... - Підписка, лайк, і ось цей коммент)

@andreykoritnyansky9729 Жыл бұрын

Давно за тобой слежу, очень качественно сделано и очень обидно за такое количество подписчиков, подумай на переход к западной аудитории, и клепании коротких видео Аля ( тренировка на пресс 5 минут ), это взорвет канал как по мне, удачки)

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо за поддержку! Определенно поснимаю видео на запад, но и про этот канал не буду забывать) Придёт время и видео начнут стрелять одно за другим, а пока работаю в умеренном темпе 🤞🏻

@raylit. Жыл бұрын

@@schastlivenko парень дело говорит, шортс сильно залетают

@temirlan4522 Жыл бұрын

@@raylit. согл

@malikaxonxayrullaeva6079 Жыл бұрын

@@schastlivenko удачи тебе я тоже открыл канал очень сложно продвигать но стараюсь и тебе удачкт

@schastlivenko Жыл бұрын

@@malikaxonxayrullaeva6079 спасибо , тебе тоже удачи в развитии 🤞🏻

@user-rx8qt7yu1o Жыл бұрын

Мне просто интересно когда люди начнут понимать что выход силой (это выход именно силой) а вот выход на две это уже всевозможные дергания, рывки и тд

@Vins19991 Жыл бұрын

Неплохо💪🏼👍🏼

@darkasyafrasya2323 Жыл бұрын

Какая же подача материала 😌😍

@shirocourse Жыл бұрын

братан, лучший, твои видео топ!!!🔥 очень мотивирует, после каждого видоса несколько дней на полном заряде, уже перед светофорами останавливаюсь, настолько чувствую себя машиной✊ кстати, давай побольше контента с турником? может, какие-нибудь элементы воркута? не только статичные, а и динамичные? ждём💪

@schastlivenko Жыл бұрын

Хаха, про машину топ 😂 Спасибо, буду думать какие элементы ещё выучить 💪🏻

@user-co4zr2lj2z Жыл бұрын

Огоо качественный контент

@krutoi777 Жыл бұрын

Чувак ты кросавчик спс за ролик я подписался

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻

@un1xall2.03 Жыл бұрын

Лучший 👍💯

@davan4ikao489 Жыл бұрын

Как так у тебя же такой качественный монтаж и идея и мотивация в ролике а так мало подписчиков желаю тебе 10 млн.

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо большое!

@davan4ikao489 Жыл бұрын

И тебе спасибо за такие крутые ролики

@schastlivenko Жыл бұрын

@@davan4ikao489 да не за что, буду радовать контентом дальше )

@Ak--uh7gn Жыл бұрын

Ждём !

@rudisof1 Жыл бұрын

Уф, хорош! Выход на две я делаю мах 1 раз, а о выходе силой могу только мечтать

@vadimchizhikov 28 күн бұрын

Спасибо за видео. Турник люблю с детства. Сейчас в свои 44 года, делаю 15 подтягиваний, выход силы на одну, ну и подъемпереворотом конечно же) Всем ЗОЖ!

@zoravasin5004 Жыл бұрын

Респект!)

@xxxzzvv228 Жыл бұрын

оо в реках, незнаю о тебе, но монтаж и смысл на высочайшем уровне!

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻🔥

@vayper-qm6td Жыл бұрын

Ух ты впервые здесь но видео интересное.

@Edit_Patrica Жыл бұрын

Самый топовый ютубер рассказал каждую детальку, теперь я понял свои ошибки спасибо бро. (Пойду потренеруюсь чтоли (: )

@schastlivenko Жыл бұрын

Рад, что был полезен) тебе спасибо за коммент!

@Edit_Patrica Жыл бұрын

@@schastlivenko кстати я научился делать выход с силой на одну руку спасибо

@user-vo7te3xj6h Жыл бұрын

Классный подход к тренировке. Я также учился делать выход силой (только на это ушло несколько месяцев). Сейчас делаю по 7 выходов, но не чистых. Будет время сделай видео с тренировкой чистых выходов силой.

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо ! Хочу потом научиться делать медленный выход силой, так что чистому выходу тоже придётся научиться

@user-vo7te3xj6h Жыл бұрын

Видео у тебя получаютя хорошие. Продолжай в том же духе

@itsemil2722 Жыл бұрын

@jIVOY. вчера сделал 12 выходов (7 чистых) , 11 мая делал 9 раз (4-5 чистых)

@gogetit3 Жыл бұрын

Видос огонь🔥 Я подписался и стало 7к, поздравляю🎉 Попробуй научиться элементам на турнике за какой-то срок. Например, будет 3 дня, и за эти 3 дня ты должен научится максимум, либо конкретное количество (допустим 10). Все обучалки можно найти на Ютубе "лёгкие элементы для начинающих на турнике". Лично я бы посоветовал следующие: 1. Подъём с переворотом (пёрышко как усложнение) 2. Санжировка (нужно сделать несколько раз подряд) 3. Бочка (можно на локти) 4. Выход на 3 5. Капитанский выход (иголка как усложнение, но для некоторых проще) 6. Офицерский выход 7. Топорик (нужно побороть страх) 8. Соскок вперёд 9. Манки, Олли (они немного похожи) 10. Склёпка (нужно понять технику)

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо за подписку и за идею 🔥🔥🔥

@gogetit3 Жыл бұрын

Если тебе не очень нравится идея с такими элементами, можно пробовать научится ПЕРЕДНИЙ ВИС, ФЛАЖОК, ЛАСТОЧКУ и т.д.

@gogetit3 Жыл бұрын

@@schastlivenko с таким контентом и миллион не за горами, топи дальше⚡

@schastlivenko Жыл бұрын

@@gogetit3 спасибо, буду работать 💪🏻

@user-wg2uz9iq5j Жыл бұрын

Спасибо тебе большое

@anredron3829 8 ай бұрын

Крутяк😊

@nncorp2746 Жыл бұрын

Крутой,мужик

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо 💪🏻

@Farengard2 Жыл бұрын

Тоже 3 дня назад научился делать выход силой. Сначало сделал выход на две, но сразу перешел на выход силой, т.к сил, оказывается, хватило, на более менее чистый выход силой.

@muratcodm Жыл бұрын

Крис Херия хорошо учит, я тоже по его методу научился делать выходы на 2.

@arkness_65 Жыл бұрын

Спасибо я с первый попытка сделал до этого вообще не смог

@linlad7143 Жыл бұрын

+- широкий и глубокий хват + техника а вообще, если хочешь быстро начать делать выход на две, то делай взрывные подтягивания таким хватом, как минимум чтобы перекладина была на уровне твоей груди пару таких тренировок и будет проще делать выход на две

@f1ckz-so226 Жыл бұрын

Их надо познакомить)

@verlo-o Жыл бұрын

фух, ура, видео последнее стрельнуло. попалось твое видео в рекомендациях (про отжимания), потом посмотрел ещё пару видео, смотрел на качество роликов, а потом на подписчиков...и стало грустно, а потом чекаю последнее и прям облегчение, буду ждать 100к подписчиков)

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо 💪🏻 Я тоже жду 100к 😂

@user-hh6ic1ld7x Жыл бұрын

Осталось научится подтягиваться

@ralph1777 Жыл бұрын

А это прекрасно, супер шутка про монитор

@user-do1qb8kr4s Жыл бұрын

Спасибо попробую

@ridiculous3711 Жыл бұрын

Я выход силой освоил ещё под конец августа прошлого года, но затем, забросил тренеровки на год ) Востановил выход на 2 за месяц, теперь тренерую выход силой. Делаю за тренеровку 120 подтягиваний (тренеровка 60 - 90 минут) различными видами (широкий, средний, узкий, обратный, командо, високие, лучник, в уголке, медленные и с фиксацией), подтягиваюсь за подход - 15 раз, но делаю по 10-12 раз на каждый вид подтягиваний.

@profififamobile4350 Жыл бұрын

Сева, с ними видео для тех, кто не умеет подтягиваться

@styrone26 Ай бұрын

Сева,что насчёт выхода на две на брусьях?Было бы интересно глянуть)

@wesselee Жыл бұрын

Это, так сказать, База)

@user-ti4gi4zw7c Жыл бұрын

Ой блин я где то три месяца был в какой то пищере. Кст спасибо за видео про пресс, теперь буду уметь делать выход ещё раз спасибо. Я как и все жду видео как накачать жопу или ноги

@_ilya_muss_8270 Жыл бұрын

9.51к подписчиков? Да ну етот парень так старается, оформи подписку👌

@schastlivenko Жыл бұрын

Да, подписывайся 😁 P.s. Спасибо за поддержку🙏🏻

@Ak--uh7gn Жыл бұрын

Жду тренировки на ножки или ягодицы. Девушки тебя тоже смотрят, а за программу на пресс отдельное спасибо. Сегодня 3 день)

@schastlivenko Жыл бұрын

Хах, хорошо, я подумаю, что можно сделать ) Не за что, ты молодец 👍🏻

@calisthenics666 Жыл бұрын

редко девушек тут увидишь на самом то деле, у автора в основном мужская аудитория

@Ak--uh7gn Жыл бұрын

@@calisthenics666 это понятно, но когда у парня сильно накачены руки, а ноги, как палочки - выглядит не очень

@calisthenics666 Жыл бұрын

@@Ak--uh7gn не спорю даже

@doubleyou2714 Жыл бұрын

@@Ak--uh7gn день ног пропускают

@motoPasha23 Жыл бұрын

Я буду олдом твоего канала

@stalkerprofisionalov6317 Жыл бұрын

За озвучку Джавида отдельный лайк

@user-yc5bz4wj3x Жыл бұрын

Ооо, ты с Волгограда

@fredy9370 Жыл бұрын

А можно сделать такое же видео, только с элементом склепка?

@gigachad8406 Жыл бұрын

Лучший

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо 💪🏻

@user-eo6zq3cu2t Жыл бұрын

Спасибо Севалло. Кстати я придумал новые идеи для ролика. 1.Сними пожалуйста рубрику ответы на вопросы. 2.Сними пожалуйста такое же шоу как у Сарычева и Блуда.

@schastlivenko Жыл бұрын

Хм, ответы на вопросы точно сниму, но выложу на бусти т.к. тут не по формату. Но видео будет в открытом доступе, можно будет смотреть без подписки 👌🏻 А про какие именно шоу ты говоришь ? "Шоу на раз" и "проверка на Блуд" ?

@user-eo6zq3cu2t Жыл бұрын

Да они самые

@user-eo6zq3cu2t Жыл бұрын

Кстати нужно будет отвечать на самые залайканые.

@schastlivenko Жыл бұрын

@@user-eo6zq3cu2t Окей, спасибо 👍🏻

@user-ot3sb6us9v Жыл бұрын

Подскажи, какой модели у тебя перкуссионный массажер?

@dispersion_1903 Жыл бұрын

Красава! Тоже пытаюсь тоже сделать, но почему то не могу закинуть себя хотя могу по 10 подтягиваний делать.

@schastlivenko Жыл бұрын

Продолжай тренироваться и точно получится 👌🏻

@dmitriy_timko9717 Жыл бұрын

Быстро ты, за 3 дня научиться делать выходы мощно. Я выходы не учил, как то само получилось сделать. Когда смог 6 выходов подряд, попробовал медленный выход силой, но сперва не получилось, зато спустя 2 недели сделал почти в идеальной технике)

@schastlivenko Жыл бұрын

Спасибо! Надо будет тоже медленному выходу научиться)

@ramas_cc Жыл бұрын

Давай передний вис за месяц

@user-ky7td8rx7l Жыл бұрын

вот она, родная спарта

@aereebc8338 Жыл бұрын

гендо, благодаря тебе я научился выходу силой..

@ron1n398 Жыл бұрын

Я несколько месяцев бросился что-бы научиться делать выход, но что-то не давало его сделать. Вчера решил попробовать выполнить выход на одну и получилось практически моментально) судя по всему у меня проблема была в том, что я максимально крепко держал турник и не проворачивал кисть.

@NavalnyAlex 7 ай бұрын

Я уже 1,5 года тренируюсь и пока не могу сделать выход силой. Рост 180, вес 84, возраст 40. Полгода назад получил травму при очередной попытке сделать выход. 4 месяца болели связки во внутренней части локтя. Сейчас уже почти прошло.