Schleim aus Hals und Lunge lösen in wenigen Schritten (zum Mitmachen)

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7 ай бұрын

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Befreie Deine Lunge mit unserer einfachen Routine zum Lösen von Schleim. In diesem Video zeigen wir Dir, wie Du mit gezielten Übungen Schleim effektiv aus der Lunge lösen kannst. Diese Techniken sind einfach zu erlernen und können regelmäßig angewendet werden, um das Atmen zu erleichtern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Ideal für alle, die mit verschleimten Atemwegen zu kämpfen haben. Probiere es aus und spüre den Unterschied!
Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

Пікірлер: 113

@helgawiegler4564 4 ай бұрын

Lieber Nico, seit zwei Jahren habe ich Atemprobleme und immer wieder Schleim in der Lunge. Dank Deiner Übungen habe ich viel Erfolg, auch mit Deinen tollen Atemübungen. Ich danke Dir ganz herzlich. Du bringst es super rüber mit Deiner einfühlsamen Stimme. Helga (84)

@mellory515 2 ай бұрын

Vielen Dank für die guten Atemübungen,sie sind sehr hilfreich,👍😃

@Dimensionensurfer 6 ай бұрын

Warum dieses Video zu mir gelangt ist, weiß ich nicht. Aber es war definitiv richtig so! Super erklärt, angenehme Stimme und gutes Tempo. Gleich mitgemacht und es tat richtig gut! Danke fürs Video! 👏👍

@mondschiss6283 5 ай бұрын

Danke, ich habe bronchialasthma seit meiner Kindheit, bin mitte 60 und habe schon lange nicht mehr so einen freien Atem gehabt, wie nach deinen Übungen, auch das Zwerchfell hat mich sehr kurzatmig gemacht, da muss man erst mal drauf kommen. Vielen Dank! ❤️

@user-zp6iv9wv7u 5 ай бұрын

Danke fuer dasvideo😊

@hortumolerum1333 7 ай бұрын

Hat sich wirklich etwas verbessert. Atmung ist freier. Danke!

@brijun7986 7 ай бұрын

Eine totale super Erklärung. Auch angenehme Stimme!

@angelikametzler6363 7 ай бұрын

Danke. Ich leide schon länger an Verschleimung , habe sofort Luft bekommen . Klasse !! Mache diese Übung jetzt täglich .

@hildegardsicurella2043 7 ай бұрын

Das hat mich überzeugt - wird das Beste sein !

@hacibulut6524 3 ай бұрын

Einfach Apfel essig mit wasser verdünen und 200 ml trinken dann gehts dir sofort bessert

@Bonnyshundehuette 7 ай бұрын

Danke sofortige Wirkung.🙏🏻

@timmytreu8024 7 ай бұрын

Ganz tolle Übungen.. DANKE

@user-yv7co4lt8s 7 ай бұрын

Vielen Dank für die super Übungen!jann jetzt viel leichter durchatmen ! 🌟

@doschwarz1 7 ай бұрын

Top!! Wirkt sehr gut! Danke, für die kostenlose Hilfe!!!❤

@Anna_1005 7 ай бұрын

Vielen lieben Dank! Genau das was ich gerade gebraucht habe! 🍀 Funktioniert übrigens auch liegend im Bett bei der seitliche Dehnung bzw sitzend im Bett für die anderen Übungen, wenn man etwas geschwächt ist. Mega!!!

@markusgobel4947 7 ай бұрын

Unglaublich, danke dafür!!! Gesund bleiben!!!

@luckyangel7289 6 ай бұрын

Gesundes neues Jahr 2024 lieber Nico 🤝☘️🍀🤗💯💯💯🍾🥂🥂 Du bist wirklich sooo klasse und hilfreich , vielen leiben Dank dafür. Ich habe schon viele Übungen von dir mit beste Erfolge erreichen können.Schön,dass es dich gibt Dankeschön ❤❤❤

@magdalenalanza5831 7 ай бұрын

Funktioniert!! Klasse, danke!! ❤

@user-iw7hi7iv7v 6 ай бұрын

Danke es ist so gut mit dir zum mitmachen.Bekomme jetzt viel besser Luft.Habe Asthma ❤

@klauswagner5606 6 ай бұрын

Stimmt ich bekomme jetzt richtig gut Luft! Danke ❤

@ladyliberty3485 7 ай бұрын

War sehr hilfreich und hat mir sehr gut getan. Vielen Dank 🫶

@CorinnaBenovsky 2 ай бұрын

Wow! Hat direkt funktioniert mit akuter Bronchitis. Vielen lieben Dank! ❤️

@Lanoo_Kevin 6 ай бұрын

Danke Nico, hat mir geholfen werde ich täglich in meine Routine einbauen. Und Schleim läuft! ❤🙏

@hilla7781 6 ай бұрын

Super...es hat mir sehr geholfen. Vielen Dank 👍👍

@luisal.4286 7 ай бұрын

bin sehr dankbar über diese Übung,-- ich benötige das sehr sehr sehr !

@user-zz1qd5bi6z 5 ай бұрын

Danke Niko bekomme schon viel besser Luft ❤

@vikontdebregelon7272 6 ай бұрын

Vielen lieben Dank!! Sie helfen sehr Vielen Menschen, einfach klasse!! Diese Technik ist einfach, aber genial!! Hat mir sehr geholfen. Ich wünsche Ihnen alles Gute und Erfolg!!

@RalfHenke-zp2ul 7 ай бұрын

Danke für die Übungen 👍.Wünsche dir einen guten Rutsch und ein gesundes neues Jahr 😊🖐.

@sidan6408 7 ай бұрын

6:00 morgens ich war am verzweifeln was ich dagegen tun soll.. du hast mich gerettet und dafür bin ich dankbar ❤️

@emJ1337 4 ай бұрын

6;15 und vielen Dank

@corneliusmitter5236 6 ай бұрын

Danke für diese guten Rat Helene

@rodio1597 7 ай бұрын

Du bist SUPER. ❤❤❤😊😊

@evaniessen6452 7 ай бұрын

Sehr gut wunderbar

@Friedrich4481 6 ай бұрын

Vielen Dank es hat mir sehr geholfen 😊

@herbertradzio9003 7 ай бұрын

Einfach Dankeschön...

@karlaklann1972 7 ай бұрын

Perfekt ❤

@segelwaldi2010 7 ай бұрын

🎉 total Klasse

@anafetthauer2711 5 ай бұрын

Das war super Nico danke schön

@ellenjodeleit4855 6 ай бұрын

Tolle Übungen auch singen und pfeifen auch 😊😊

@roswithab.3907 6 ай бұрын

Ganz klasse, vor allem weil ich die positiven Kommentare dazu alle gelesen habe. Genau mit dem Problem kämpft mein Mann zur Zeit extrem. COPD natürlich auch........ Gleich morgen werde ich ihn da ran führen. Bin sehr gespannt und danke Dir sehr für Deine Mühe.

@user-rv9oq8gy8n 6 ай бұрын

Auch ich leide an copde leider bin ich Raucherin und es ist sehr schwer aufzhören ,bin 69 Jahre und durch viele Schicksalsschläge, ist es nicht Einfach.😢

@CP-pi2bf 6 ай бұрын

Sehr guter Beitrag! Danke! Gruß von Chris

@birgit4314 6 ай бұрын

Danke für die prima Übungen 🎉

@user-rv9oq8gy8n 4 ай бұрын

Ich leide an copede habe noch eine andere Lungenerkra kung aber keiner weiß waß für eine 200 wo Corona anfing ,sollte eine Lungenbiopzie gemacht hat werden aber es verzögerte sich immer .Seitdem habe ich immer einen Gripalen efeckt mit viel Schleim und Husten iedesmal bekomme ich Antibiotikum diesmal geht es mir richtig schlecht und habe an der linken Brust Stiche leider muß ich auch zugeben daßich Rauche ich habe meinen ersten Ehemann verloren ,habe einen neuen Levenspartner 12Jahre gehabt, und er hat mich auch alleigelassen verstanden vor einem Jahr ich bintotunglücklich und frage mich ,warum muß ich mich allei rum schlagen ich war immer mobil werde im Oktober 70 ,sehe aber nicht so aus, wiege 45 Kilo andere Erkrankungen belasten mich sehr ,z. B. Meine rechte Schulter ,meine Freundin lernte ich vor 2 Jahren kennen u. Wir wollen an die Nortsee einen Kururlaub machen ob es mir hilft werden wir sehen eine Reha finde ich nicht so toll ,denn da muß man so früh aufstehen u. Das liegt mir nicht Dein Eva.

@needletaliasatelier6258 7 ай бұрын

Boah Nico, wieder so ein phänomenales Video von dir 👌 Frohes neues Jahr für dich und vielen Dank für diese Atemübung!!!

@user-et5yw8cu7b 2 ай бұрын

Danke,, sehr gute Technik ❤❤❤❤

@danaemmanuil83 5 ай бұрын

Vielen Dank🌺

@user-qj9vp2fj7v 6 ай бұрын

vielen vielen Dank !!

@ingridrowekamp4562 7 ай бұрын

Danke ❤❤❤❤❤

@valentina-rp1zj 4 ай бұрын

Danke schön du bist super

@ghteamgeorge8421 7 ай бұрын

Danke super

@alphab3ta 6 ай бұрын

Als ich einmal die Lunge total zusitzen hatte, hat Hustenlöser (Brausetabletten) super geholfen. Beim letzten Mal war sogar die Stimme weg, natürlich über´s Wochenende und da habe ich einfach 2 Tage immer mal wieder hochgezogen, gehustet und irgendwann war gut. Beim nächsten Mal schau ich mir dieses VIdeo noch mal an...

@ritademirdag1816 7 ай бұрын

Gute übung

@draganwolff4189 6 ай бұрын

Da mach ich gerne mit. 🎉

@123458339 6 ай бұрын

Tollll danke ❤️❤️❤️❤️❤️🍷🎩🎵🍀🙏🏻

@SteffiHa 7 ай бұрын

Vielen Dank für das tolle Video 😃 kann ich diese Übungen täglich durchführen ?

@powerman6242 5 ай бұрын

Wunder Schönes Video,

@rosiv.d.heijden6662 6 ай бұрын

Ih danke dir auch sehr dafür .Es hilft mir

@marcusvogel971 5 ай бұрын

Danke❤

@user-zp6iv9wv7u 5 ай бұрын

Danke fuer das video

@magaritakilzer9847 3 ай бұрын

Danke ❤

@Heifig 7 ай бұрын

Leider, Nico, für diese tolle Anleitung. Meinst du, dass leichtes Schwingen auf dem Trampolin auch hilfreich ist? Ich wünsche dir einen guten Jahreswechsel.

@barbaraferch6426 7 ай бұрын

❤ danke

@yaguza4030 6 ай бұрын

Eränzend dazu empfehle ich eine Variante der Buteyko Methode. Mehrmals normal atmen. Nach X normal ausatmen. Luft anhalten bis ein Reiz zum einatmen kommt. dann aber nur ein "Häppchen" Luft einatmen. 5 sek warten, wieder ein "Häppchen" ziehen und noch einmal ! Jetzt ist die Nase frei. Kein Scherz! Probiert es aus.

@zaozmajin7901 6 ай бұрын

Da kam zwar nichts allerdings, hat sich meine Stimme normalisiert. DANKE🤗🤗

@erikakobelt3264 10 күн бұрын

Danke, sehr gut. Das 1. Und ❤

@lilianhindawy1399 7 ай бұрын

Ein Herzensdankeschön 💜

@eckartklein296 7 ай бұрын

Super

@Lucy-ey6xl 7 ай бұрын

Ich hab gern mitgemacht.

@revitalherzog8656 6 ай бұрын

Vielen Dank. Ich habe eine Frage: was sagst du zu Nasen - Rachen Spülung (mit Salz - Salbei Tee) als Schleim Löser? Ich danke t für die Antwort.

@mandalakarin2115 5 ай бұрын

Was ist der Unterschied zwischen ausatmen durch den Mund oder die Nase? Die Übungen sind sehr gut, danke ❤bin eifrig dran 🎉

@katrinblo3216 7 ай бұрын

Dankeschön, ich komme bei der Atmung durcheinander wenn ich dir folge. Was mache ich falsch ? Liebe Grüsse

@zoricaostojic6964 7 ай бұрын

Isc habe luft not veil ich habe Copd Bronchitis Asma letzte Zeit ist schlim geworden würde mier dise Übung nutzen. Dankeschön ❤

@shyhretevoka622 7 ай бұрын

Wie kan ich richtig husten Position und Schleim zu spuken?

@user-xh5il1go2s 6 ай бұрын

Hallo Nico, Wir haben uns in den letzten Tagen einige Videos von dir angesehen. Meine Frau und ich haben Corona und atemprobleme. Wenn wir deine Übungen machen geht es uns anschließend immer viel besser. Eine Frage habe ich noch zu den Vitaminen. Ich habe ein Zeit Lavita eingenommen und habe es aber abgesetzt. Was hältst du von Lavita?

@efia4525 2 ай бұрын

Hi Nico, vielen Dank für die Atemübungen. Wie oft am Tag sind die Übungen ratsam bei Infekt mit Schleim in den Atemwegen? Liebe Grüße

@nancynewerla4375 6 ай бұрын

Vielen Dank!

@heidigehtdichnixan4912 6 ай бұрын

Im stehen und sitzen habe ich nahezu keine Beschwerden, aber sobald ich liege geht es los.Ich huste und habe vermehrt Schleimbildung. Was kann man da machen

@user-nf1pd4tt8t 7 ай бұрын

Danke für den Lungentip😊 Was aber wenn man einen länglichen Pickel am Gaumen hat vom Cortisonspray?😢 Vielleicht kennst Du dagegen auch was lieber Nico wäre Dir sehr dankbar LG Sue

@NicoLorenz1 7 ай бұрын

Hallo Sue, ja das ist leider eine Nebenwirkung von Cortisonspray. Bei bereits bestehenden "Pickeln" würde ich mit dem Arzt einmal darüber sprechen. Zukünftig solltest du unbedingt unmittelbar nach dem Benutzen des Sprays kräftig den Mund ausspülen und gurgeln. Essen kann auch helfen, die Mundflora zu halten.

@norbertedgar4284 7 ай бұрын

Das Geilste an diesen Übungen sind die Pfeifgeräusche beim Ausatmen...dachte ein Sturm zieht auf...😂😂

@NicoLorenz1 7 ай бұрын

Und dabei ist die Lautstärke bereits um 20db reduziert. 😅Ansteckmikrofone vertragen leider keine pfeifenden Geräusche

@norbertedgar4284 7 ай бұрын

@@NicoLorenz1 ...suppi..und ich hatte schon Angst..Danke für die hilfreiche Erklärung...werde diese ab nächstem Jahr befolgen...Guten Rutsch...

@jadechen0609 7 ай бұрын

💙

@misterfrank157 6 ай бұрын

Zum Entfernen von Schleim aus der Nase kann man ein Taschentuch verwenden.

@margittatschiersch120 7 ай бұрын

🙏🙏🙏

@kathrinkossack9972 7 ай бұрын

Guten Tag ich habe immer schleim im hals kratzen im hals mit Atemnot was kann das sein😊

@johannakuster1564 7 ай бұрын

Unsere vergiftete atemluft....einfach mal die sprüherei am Himmel beobachten.

@i.e.t.9683 6 ай бұрын

hon mal daran gedacht ein arzt zu besuchen ? was glauben die leute immer in solchen fällen, sie könnten lungen krebs haben. ist ihnen ihre zeit nichts wert ?

@derreckkerbl 7 ай бұрын

👍🏻

@g.h.1442 6 ай бұрын

Daanke

@waldlaeufer0815 6 ай бұрын

Nehmt Zwiebeln schneidet sie klein und Zucker drüber , den Saft nehmen und der schleim verschwindet.

@close-one2961 7 ай бұрын

bei 0:30 gehts schon los. Ich bekomme nichtmal mehr luft durch die Nase 😒😅

@martinasowe1881 6 ай бұрын

Bei mir hat sich ein Tag später Wirkung gezeigt

@patrickbrunzendorf Ай бұрын

#JaUndWasBringenDieÜbungen

@user-yo6pn9bu8x 7 ай бұрын

Glaubst du am Weihnachtsmann❓

@alphab3ta 6 ай бұрын

"Der Akkusativ (Wen/was-Fall) in der deutschen Grammatik"

@williewillowitch5471 7 ай бұрын

@lilli117 6 ай бұрын

Was für ein Quatsch ,wenn du wirklich COPD und Asthma hast, bist du gar nicht in der Lage solche Übungen zu machen, weil du gar keine Luft bekommst. Da bist du froh wenn du gerade dein Spray in der Hand hast und dich von deinem Schleim aushusten kannst, ich brauche sehr lange bis ich mal wieder Luft bekomme. Und in dieser Zeit bist du gar nicht in der Lage irgendwelche Übungen durchzuführen.