Sciatalgia | Esercizi dolci in Piedi adatti a tutti parte 1

Sciatalgia | Esercizi dolci in Piedi adatti a tutti parte 1 | Silva Iotti

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Күн бұрын

Esercizi per prevenire le ricadute o la formazione dei dolori derivanti da compressione del nervo ischiatico o sciatico.
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#yoga #meditazione #silvayoga #silvaiotti #sciatalgia
CHI SONO 🧘🏼‍♀️
Silva Iotti, dopo il diploma in ragioneria col massimo dei voti, ha percorso un cammino diverso, sentendo il bisogno profondo di essere di aiuto alle persone. Praticando Yoga dall’età di 18 anni, ha seguito i corsi di formazione professionale, presso EFOA University di Roma, per 7 anni; quello di Odaka Yoga (Roma- 500 ore Yoga Alliance), più vari corsi e seminari intensivi, presso diversi Paesi e città- Stati Uniti, Isole Vergini, Grecia, Svizzera, Roma, Milano, Bologna,
Sardegna, con diversi stili di Yoga e Meditazione.
Si è laureata con Lode in Psicologia con una tesi su Meditazione e Depressione, svolgendo diverse ricerche sul campo presso la ASL di Reggio Emilia. Ha ottenuto la Lode anche alla Laurea Magistrale in Processi Cognitivi e Tecnologie, con tesi sulla Mindfulness Psicosomatica e ricerche sul campo nelle scuole primarie, con ottimi e promettenti risultati. Ha completato la formazione come Operatore Shiatsu, quella di Riflessologia Plantare e di Massaggio Olistico, quella da Personal Trainer e vari percorsi nel campo del Fitness olistico. Insegna a Reggio Emilia in palestra in zona Rosta Nuova ed esercita la libera professione nel suo studio come Personal Trainer di Yoga e Mindfulness e operatrice Shiatsu/Massoterapista olistica.
Autrice dei seguenti libri sulla meditazione: “L’Uso Consapevole della Mente”, “Odaka Yoga e Mindfulness” e “La Mindfulness Psicosomatica”.
#Sciatalgia #Eserciziacasa #streching
Video editato da ‪@Lifeszu‬

Пікірлер: 60

@SilvaIotti 3 жыл бұрын

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@maria0dicarne82 7 ай бұрын

@mariagjhocecchini8722 8 ай бұрын

Bravissima Silvia vederti fare gli esercizi sembra facilissimi, farli è difficili per me

@mauriziamorellato2146 4 жыл бұрын

Bravissima, professionale con spiegazioni semplici e molto efficaci , ottima compagnia soprattutto in questo momento. Io e le mie amiche ti seguiremo ancora , un grande grazie

@letiziamichieletto5861 4 жыл бұрын

Buongiorno, centrato il problema per fortuna da quando ho iniziato i tuoi esercizi mi sento più sciolta.Bravissima

@luigiascalise2177 3 жыл бұрын

Silva sei troppo brava....👍 un vero aiuto per il mio benessere! Grazie

@mariaperri9881 3 жыл бұрын

Grazie Silvia, bravissima! mi stai aiutando molto in questo triste momento con palestre chiuse 💪

@simonacabodi8055 4 жыл бұрын

Grazie! Ernia L5S1 e dolore sciatica. Proverò questi 👍

@marianegro6600 4 жыл бұрын

Grazie Silvia mi ci volevano proprio questi esercizi dopo 15 giorno di dolore 😢👏

@renzapeloso1417 4 жыл бұрын

Un grande saluto e grazie a domani con la la tua lezione

@mariaantonellaferraro4589 3 жыл бұрын

Grazie! Sei un grande aiuto!

@genoveffaanastasia5191 4 жыл бұрын

Questa sessione di esercizi è veramente efficace, come del resto tutto ciò che ci proponi, spiegando con chiarezza ogni cosa. Sei veramente bravissima e mi hai aiutata tanto soprattutto durante il lockdown. Non finirò mai di ringraziarti!

@elenidaatonso8502 4 жыл бұрын

grazie ottimi esercizi senza forzare

@rosettadibella9888 Жыл бұрын

Molto brava e molto chiara di grande aiuto io ho dolore e parestesie non tanto alla schiena dove ci sono ernie sacrali ma alla gamba e alla schiena grazie

@consuelogonzalez7953 Жыл бұрын

Quante volte per ogni esercizio grazie dil consiglio bravissima🙏🙏🙏😘

@SilvaIotti Жыл бұрын

segui tutta la sequenza poi la puoi ripetere due o tre volte anche ogni giorno, ma non forzare mai

@mariamisseri5441 3 жыл бұрын

Grazie. Namaste

@user-mq6vw9jw1e 4 жыл бұрын

Thank you. I am very enjoy

@lauramiricicappa3236 4 жыл бұрын

Bellissimi esercizi li farò di sicuro grazie Silva🙏

@annarellacontavalli600 4 жыл бұрын

Quanto mi piace! 🤗🦋

@idabrocco359 3 жыл бұрын

Grazie io ne soffro da tempo proverò questi esercizi sperando di stare meglio la notte non mi da trequa dal dolore grazieeee 😘😔

@SilvaIotti 3 жыл бұрын

Fammi sapere come va Ida, ricorda di andare sempre piano e non forzare mai ;)

@antoniomolina6926 3 жыл бұрын

Ottimo esercizio esaltare

@antoniettadefalco8105 3 жыл бұрын

Grazie

@maddalenacarta1262 4 жыл бұрын

Grazie bravissima

@annanardi9252 4 жыл бұрын

Sei bravissima

@annamarianapolitano7187 4 жыл бұрын

Ottimo,👍❤️

@emanuelarusso1924 4 жыл бұрын

Bravissima..

@mimakarin5443 4 жыл бұрын

Ciao Silva, buongiorno, oggi sono quattro giorni che non faccio ginnastica perché venerdì ho ballato troppo e per la prima volta oltre al classico dolore del nervo sciatico, sento bruciare tutto il fianco dx, cosa che non avevo mai sentito prima, temo si sia infiammata l'articolazione coxo-femorale. Ho deciso cmq essendo il quarto giorno che sto ferma di fare un po' di ginnastica per la sciatalgia dei tuoi video 1 e 2 poi fra qualche giorno se non mi passa consulterò il medico. Fortuna i tuoi esercizi Silva! Io ferma non ci so stare!!

@SilvaIotti 4 жыл бұрын

Marina Micca brava tesoro, cerca di non esagerare ma non stare proprio ferma perché non serve... magari segui i miei video di Ginnastica Super Dolce e quello per la sciatalgia ma in modo molto leggero perché è ancora infiammata.... un abbraccio 😚

@adadepadova132 3 жыл бұрын

Bravissima👍

@Andra_thebest 4 жыл бұрын

ciao Silva io e mia mamma seguiamo i tuoi esercizi con molto interesse ci piacciono e sono semplici da eseguire.Complimenti sei molto coinvolgente e trasmetti tanto amore per il proprio corpo.Sappi che a noi non piace andare in palestra

@SilvaIotti 4 жыл бұрын

Bene allora vi prendo nella mia palestra qui 😄😄

@carmelarusso1420 3 жыл бұрын

Ginnastica dolce

@monicalaureti1802 4 жыл бұрын

Grazie, proprio quello che cercavo :)

@mimakarin5443 12 күн бұрын

Ciao Silva ogni tanto faccio questi esercizi per il dolore al nervo sciatico e mi chiedevo se subito dopo questi 1^ e 2^ parte eseguiti dopo una camminata in spiaggia con terreno non proprio in piano che probabilmente mi ha procurato dolore al nervo sciatico, potessi fare altri esercizi tipo yoga flow o altro, grazie mille di cuore

@SilvaIotti 12 күн бұрын

@@mimakarin5443 ciao ✋ dipende da quanto ti fa male….. se hai solo un dolorino latente, puoi farli, altrimenti ti consiglio di seguire al massimo un altro video sempre di esercizi per la sciatalgia-tipo stretching dello psoas- pian piano e non fino a sentire dolore. Buona pratica 😘

@mimakarin5443 11 күн бұрын

@@SilvaIotti grazie

@ricric795 4 жыл бұрын

ciao! mi sono appena iscritta al tuo canale ;-)

@zucchero8542 4 жыл бұрын

Grande Silvia tii seguo da anni puoi fare video esercizi post cosa sono una podista grz

@SilvaIotti 4 жыл бұрын

Ciao Fiorella, guarda fra le mie Playlist quella intitolata Stretching, sono tutti ottimi dopo la corsa ;) buona pratica!

@marilisatorti9719 4 жыл бұрын

Grazie Silvia per l’aiuto a vincere la pigrizia e a rimettere in armonia tutto il corpo! Davvero molto utili gli esercizi che proponi e spieghi in modo facile ed efficace! Peccato che a volte non si riesce a vedere bene la posizione dei piedi a causa delle scritte in fondo...conosci per caso un modo per eliminarle? Grazie comunque !

@SilvaIotti 4 жыл бұрын

KZfaq dà la possibilità di fare abbonamenti (credo Premium), senza interruzioni pubblicitarie. Le scritte le trovo anch'io nei video gratuiti che guardo, in effetti scocciano un pò. Le puoi comunque chiudere con la x in alto a sinistra del rettangolo. Volendo, ho creato un corso con diversi video strutturati per i miei allievi, a un prezzo promozionale, la cui presentazione trovi nella home del mio canale: i video sono nostri privati, non sono qui, quindi senza pubblicità. ;) Buona pratica

@sarita6970 4 жыл бұрын

Top\100

@massimo5526 Жыл бұрын

2:55

@fernandamalvezzi7443 4 жыл бұрын

Ho diverse ernie lombari e cervicali e sono stata operata 20 anni fa di ernia l5 che esercizi posso fare ?GRAZIE

@tamaratamara1299 3 ай бұрын

Per sciatica va bene?😊

@mimakarin5443 4 жыл бұрын

T.v.b.❤️

@nickname1138 4 жыл бұрын

Ciao Silva, 🌈esercizio molto utile👍sto cercando gli esercizi a terra per la sciatica, ma non li trovo 😊potresti mettere il link per favore? Grazie Silva🌅

@SilvaIotti 4 жыл бұрын

abbi pazienza arriverà domattina ;) intanto ripeti questi 😄😄 e fai quelli della Playlist SCHIENA che vanno bene anche per la sciatalgia ;)

@nickname1138 4 жыл бұрын

@@SilvaIotti ok👍☺️🌺

@mariabonaria3782 Жыл бұрын

Me ne sto uscendo da una scialtagia acuta ,avendo anche 5 ernie ..potrò fare questi esercizi ?

@raffaelasantoro5978 4 жыл бұрын

Come devo fare x fare i tuoi esercizi ci sta un inizio o fare tutto quello che vedo

@SilvaIotti 4 жыл бұрын

Ciao Raffaella, puoi scegliere in base al titolo dalla voce VIDEO oppure accedere dalla voce PLAYLIST e guardarne una (una sequenza di video che ho predisposto per argomento) in base all'argomento che ti interessa. Buona pratica ;)

@monicaaggio6578 4 жыл бұрын

La posizione del piccione non riesco proprio..

@SilvaIotti 4 жыл бұрын

non ti preoccupare, ascolta il tuo corpo e arriva fino a dove ti è possibile, va comunque bene ;)

@monicaaggio6578 4 жыл бұрын

@@SilvaIotti grazie, ti sto seguendo molto in questi giorni e i tuoi video mi aiutano moltissimo.

@enricobertolucci2398 3 жыл бұрын

Togliete lo scrittoe solo parlato non vedo nulla. Bertolucci enrico reggio Emilia nm cell 3278905763

@SilvaIotti 3 жыл бұрын

Enrico disattiva i sottotitoli, noi non li abbiamo messi forse li hai tu, devi andare sul quadratino in basso Sottotitoli e disattivarli ;) Buona pratica