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Nella preparazione della Maratona l'allenamento più importante è senza dubbio il lungo e lunghissimo.
Importante nei lunghi e lunghissimo nell'allenamento della maratona, nel periodo specifico, che siano qualitativi ed abbiano dentro parti di ritmo gara.
In questo video 3 allenamenti specifici per la la Maratona.
Allenamenti personalizzati - Runner 451 Training
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