Sem refeição livre é melhor?

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Waldemar Guimarães

Ай бұрын

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Пікірлер: 43

@hianwillians Ай бұрын

Penso o mesmo. De nada começar a treinar, seja pela estética ou pela saúde, e deixar de aproveitar as coisas boas da vida. Nosso corpo tem um prazo de validade e muitas coisas que gostamos de comer, no futuro, já não vamos poder. Não é preciso meter o louco e comer igual um descontrolado, mas simplesmente aproveitar e se dar ao luxo de comer, uma ou duas vezes por semana, o que quer. Nos outros dias, foco total e sangue no olho, tanto no treino quanto na alimentação, e o progresso vem do mesmo jeito.

@diegoveiga6594 Ай бұрын

Esse homem merece reconhecimento ainda em vida. O devido reconhecimento a nível nacional !

@sem_ficha_pra_jogar Ай бұрын

Fala mais de dieta mestre....

@sullivanclassic5434 Ай бұрын

Sardinha e FF são exemplos práticos, ficaram anos na dieta e quando foi proposto fazerem refeição livre, não queriam de jeito nenhum, estavam com medo de estragar o shape, mas o resultado foi ao contrário, melhoraram mais do que estava.

@fanigamotoqueiro502 Ай бұрын

Churrasquinho do domingo livre hehe

@cesarpaz2628 Ай бұрын

Excelente, Professor! 👏👏👏👏👏

@nandesnation Ай бұрын

Concordo. Sou praticante de musculação, não compito, apenas quero ter um shape legal. E não estou cagando regras pra ngm, E muitas das coisas faladas, mesmo sendo natural, é verdade. Comigo tem sido no feeling/Trial & Error. O que tem de gente como eu, que quer apenas ter um shape legal e praticar sua musculação, tendo que comer frango seco, sem pele, sem gosto, com água e sal todo dia, que recusa uma fatia de bolo, recusa um hambúrguer num final de semana com sua família, etc. Pelo amor de Deus. Consistência + Flexibilidade é tudo. Ótimo vídeo.

@wellingtonmoraes4465 Ай бұрын

Finais de semana dou uma relaxada na dieta. Pra min tem funcionado de boa.

@drd4332 Ай бұрын

churrasco é a melhor

@Pr1nc3ssS3xD0LL Ай бұрын

Com aquela gordurinha, querido!

@williamgomes5220 Ай бұрын

churrasco não engorda né fera, proteina não te faz ganhar gordura.... agora a cerveja e o pão sim

@VictorDeQueirozRodriguez Ай бұрын

@@williamgomes5220 Mete 15000kcal no churrasco só de proteína então, só pra ver se o corpo não vai depositar essa energia extra em gordura.

@rogerioz1137 Ай бұрын

@@williamgomes5220 tudo entra no balanço calórico. Proteína inclusive. 1g de proteína tem 4kcal, o mesmo que 1g de carboidrato. A distribuição inteligente e de forma a bater os macros é que faz a diferença.

@marciopaladino8671 Ай бұрын

Uma boa picanha com aquela gordura passada na farinha e um gole de uma boa cerveja gelada 😅😂

@user-ru9iz4lp6y Ай бұрын

A macarronada de domingo, o almoço com a mãe/vó no domingo, a mesa cheia com a família no domingo, o churrasco com os amigos no domingo. Tudo isso é essencial, vai chegar segunda feira mais feliz e com mais energia. Só não recomendo fazer essas aventuras no sábado.

@flaviomesquita1761 Ай бұрын

qual o problema do sábado?

@user-ru9iz4lp6y Ай бұрын

@@flaviomesquita1761 Ué, domingo academia fica fechada. Vc vai encher o musculo no sabado pra ficar depois 1 dia parado, não faz tanto sentido

@ricardoesfranco8984 Ай бұрын

Deus criou o mundo em 6 dias e descansou no cétimo

@joserenatoiroldi3301 Ай бұрын

Muito bem colocado mestre, inclusive é responsabilidade de dos nutricionistas serem mais do que profissionais que passam cardápios, mas sim pessoas extremamente didáticas que ensinam os indivíduos a serem auto suficientes e assertivos nas escolhas alimentares( é claro que no caso de atletas em preparação é extremamente importante uma abordagem mais robótica, afinal é uma alimentação com fins mais do que específicos).

@ToadstoolLive Ай бұрын

gratidão mestre!

@carloseduardoazevedodefari2296 Ай бұрын

Excelente vídeo, professor! Entendedores entenderão!

@luizamarotxaidasoka6767 Ай бұрын

Apreciável elucidação

@chito05 Ай бұрын

tu eh foda Mestre

@mauricioalfonsetti698 Ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽🔝

@caiocrs 12 күн бұрын

Queria saber mais sobre o mundo 2 rodas na sua jornada. Tem fotos ou algum material na internet?

@phferreiraxlhp Ай бұрын

mestre gosto muito do treino com boas cargas para hipertrofia, prático o muay thai e gosto de utilizar a estratégia de ter uma refeição livre a cada 15 dias,mas se mamãe fizer uma boa macarronada e me chamar para ir almoçar em sua casa é meu dever não negar.

@eliaslima1582 Ай бұрын

Boa meu mano ! Jamais colocar treino e dieta acima de maezinha… elas nao duram pra sempre !

@canaldojoe4214 Ай бұрын

o problema da refeição livre é que tu passa refeição livre no sábado e a pessoa faz na ter e talvez no sábado também. ou faz todo dia tendo compulsão alimentar.

@cleutonsilvalima3155 Ай бұрын

quem realmente quer meu amigo é fora da curva não fala faz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏🏻👏🏻

@adhemardebarros Ай бұрын

Por isso eu tomo o hipercalórico mais gostoso da loja, sabor morango.

@alessandrotorrescampos522 Ай бұрын

E os gordinhos, ex-gordinhos, como fazem?

@biametalify Ай бұрын

Exatamente, pois nda mais justo TB q no fds só comer o q quiser, e durante a semana focar 100% n dieta e mandar ver enfim

@MM-fb3eu Ай бұрын

Depende do que e fds pra vc se começar na sexta e ir até domingo pisando na jaca não tem Cristo que faça a pessoa evoluir

@franklorca3098 Ай бұрын

Disse tudo, mestre Waldemar. Infelizmente isso acontece em várias áreas. E simplesmente uma doutrinação idiota a que a pessoa acaba se curvando

@gustavoalceudesouzacruz7354 Ай бұрын

leptina..

@dragonkus6934 Ай бұрын

Ué não intendi.. kkkk então refeição livre é recomendada?

@flaviomesquita1761 Ай бұрын

Sim, é recomendada.

@dragonkus6934 Ай бұрын

@@flaviomesquita1761 brigado

@luizfranca420 Ай бұрын

Positivo mas geralmente é uma na semana

@dragonkus6934 Ай бұрын

@@luizfranca420 intendi valew 👍 eu sou um desses caras eu sei com 100% que meu shape fica muito melhor quando faço uma refeição livre mais mentalmente eu não consigo kkkkk