Hace uno mes más o menos que descubrí el canal y es simplemente excelente. Siempre miro tus videos y aprendo muchísimo, y cuando llega el momento de poner toda la teoría en practica, la verdad que se nota (y mucho) la mejora. Te felicito y a la vez agradezco por el trabajo que te tomas para hacer cada video. Saludos y un fuerte abrazo desde Argentina.
@mantrasyogopilates.davinge73649 ай бұрын
=/desde México!
@jeywol6 жыл бұрын
Excelente video, puse en práctica lo de no subir la barra más allá del ombligo y hoy mi clean subió en 10 kg de máxima,muchas gracias por tu aporte, sin duda me ayudó mucho 💪💪
@hectorantoniodejesusibarra7431 Жыл бұрын
Es que es levantar la barra no para recibirla arriba si no levantarla lo mínimo para tu agacharte y recibirla en front squat , mira los olimpicos y lo que levantan es mínimo y ya ellos se agachan a por ella
@claudiasantana74855 жыл бұрын
Hola soy de Argentina y hace tres semanas que estoy haciendo esto y me parece sumamente complicado entender cada mínimo movimiento y este video me detallas perfectamente cada movimiento gracias men
@adso27566 жыл бұрын
Wao.. vaya tío tus concejos son la ostia sin tanta labia ni tecnicismos todo claro y entendible, vives lo q predicas no como muchos otros q no quieren compartir buen video exitoss...
@sergiomarincoach4 жыл бұрын
No soy nada entendido en halterofilia, pero llevo varios días viendo tus vídeos y me molan, me gusta tu forma de trasmitir, he aprendido cosillas, así que gracias.
@claudiodavidvera77292 жыл бұрын
Por fin te vuelvo a encontrar vi este veo hace mucho tiempo y me grabé cada movimiento dentro de mí cabeza, lo practique al día siguiente y en pocos meses de de levantar 30kg a 90kg. Gracias por compartir tus conocimientos, ya me voy a suscribir
@toritosdebuitrago3 жыл бұрын
Los consejos están muy bien. Si le quitas la rajada del principio (como amante del deporte veo ridículo criticar a uno) y verte subir kilos y kilos para ver cuanto levantas (sacada de rabo) se queda 1'20" de video muy útil. Gracias
@SenBernabeu3 жыл бұрын
Hahhaa totalmente de acuerdo amigo, recuerda que el video es de hace 2 años y medio, era un joven alocado que no sabia lo que decia
@Luis-ox2ly2 жыл бұрын
Qué envidiosa, llorona y delicada
@francobellomo99792 жыл бұрын
Que buen vídeo, enserio! Justo los dos errores que estoy casi seguro que cometo, por eso me he inflamado el esternón y clavícula izquierda porque golpea mucho contra mi pecho. Gracias!
@carrydunks3 жыл бұрын
brutal tio!! Te he descubierto hace nada buscando información de weightlifiting para mejorar mi técnica, ya que estoy comenzando a realizar estos ejercicios para la mejora del salto vertical ya que me dedico al dunking y van muy relacionados. Al principio solo conocía a los típicos, Lyu Xiaojun, Tian tao, etc pensando que en España no había nivel pero tus vídeos me dejan claro que si que lo hay, son super útiles y fáciles de entender, a parte de que tienes una fuerza y mobilidad admirable. Un saludo!
@ricardoruiz73342 жыл бұрын
Muy bien!!. Aprendo mucho de tus vídeos para aplicarlo al Crossfit y me ha ayudado a mejorar.
@jads7466 жыл бұрын
Saludos desde Colombia, Bogotá.
@rubenjandrade52262 жыл бұрын
Hermano que geniales consejos, vas al grano, excelente, sigue así!
@juanmanuelrojas52172 жыл бұрын
Te admiro tío , espero que llegues a millones de suscriptores 🧡
@alexcastellano75253 жыл бұрын
Tenía tiempo con gans de ver tus videos hace años miraba tus videos. Y gracias a ellos mejore bastante un fuerte abrazo crack 😁
@gonzaloperezgomez65876 жыл бұрын
Gracias por los consejos máquina, lo practicare en mi box del crossfit que tanto odias este lunes ajajjaa
@fabriziomancuello15093 жыл бұрын
Solo hay gente que va al crossfit y hace todo mal el no odia a los box de crossfit es más sin el crossfit su audiencia caería en un 80%
@leonardomendoza29213 жыл бұрын
@@fabriziomancuello1509 yo también vengo de CrossFit también aprender :"(
@llagaralv4 жыл бұрын
Tiene que joder que la halterofilia se esté poniendo de moda y cada vez más gente la conozca por el crossfit!! De todas formas, buen trabajo
@DhercaBike6 жыл бұрын
Sinceramente eres de quién más estoy aprendiendo. Muchas gracias por todos los consejos q das :)
@coachfabricio99715 жыл бұрын
Eres un estupendo técnico instructor amigo saludos de de Tarija España en Bolivia
@davidromero18156 жыл бұрын
Estoy empezando a entrenar CrossFit y tus vídeos me ayudan muchísimo a mejorar mi técnica,tan rudimentaria a día de hoy.gracias maquina
@JuanAntonioCobo2 жыл бұрын
Viendo el comienzo del vídeo no sé yo qué pensará él de eso de "entrenar Crossfit" 😅
@alexandroesteche43632 жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos, me ayudo mucho hoy eleve mi RM 😍💪
@david83ast26 жыл бұрын
Muy buen vídeo. Con explicaciones así es mucho más fácil entenderlo todo. Muchas gracias, de verdad
@neftalireyes89446 жыл бұрын
Woww tio como sabias que esa era exactamente el problema que queria consultar. Gracias. He visto que mi error son los codos. Gracias!!!
@nela4915 жыл бұрын
Gracias por los consejos, los pondré en práctica en CROSSFIT!! :v JAJA
@Tony_Aziz_Comunity4 жыл бұрын
Mierda de deporte
@LoritoneMadrid4 жыл бұрын
@@Tony_Aziz_Comunity Como se nota que no lo practicas!
@Tony_Aziz_Comunity4 жыл бұрын
@@LoritoneMadrid mierda de deporte X2 😂
@johannamontana11584 жыл бұрын
Jajajajajajajajajajajajaj
@Cris-zx5ik4 жыл бұрын
@@johannamontana1158 Es una excusa Fitness demasiado desgaste caloríco y muchas lesiones como en las Dominadas haciendo un movimiento incorrecto que según ellos solamente es para trabajar los músculos, en los levantamientos utilizan halterofilia, powerlifting en sentadilla, peso muerto, press banca , salto comba , aros , etc más no es mejor que calidad me quedo mil veces con powerlifting.
@Cambanero Жыл бұрын
Buenas demostraciones la verdad 👍 recomendable verlo
@JoseFlores-vl7ut5 жыл бұрын
Wow. Muchas gracias por compartir estos videos. Aunque me han señalado mis errores y formas de mejorar, tu video me ha dado mas claridad. Gracias, Dios te bendiga y sigue compartiendo.
@carlosnunez5584 жыл бұрын
Hoy llegue a este canal ufffff muy bueno, por fin uno real.
@cristianarielzach69754 жыл бұрын
me encanta así, entrenando con pocos recursos, en el patio de su casa, lugar humilde pero demuestra que cualquier lugar es bueno para entrenar no importa como sea
@benjamincaudana54533 жыл бұрын
¿Te gusta que la gente tenga poco recursos?
@micheri083 жыл бұрын
BRUTAL!! MIL GRACIAS!! Lo pondré en práctica mañana mismo 💪🏼😄
@apolo42024 жыл бұрын
Gracias. Como siempre pulgar arriba.
@jorgealbercabernal13926 жыл бұрын
Has hecho tanta fuerza en los 160 que has abierto hasta la puerta , eso es pr 🙃🙃. Pd: Buen video!
@miltorvil2 жыл бұрын
gracias por el video. para los novatos nos sirve de gran ayuda. un saludo
@frayloro6 жыл бұрын
Muy buenos videos!! He descubierto hace poco que si mantengo el hook grip durante todo el clean, entro mucho mejor y los codos se me quedan mas facilmente arriba .. y las muñecas sufren menos claro. A ver que te parece y si lo puedes explicar. Gracias maquina 💪🏻
@maxgarcia58002 жыл бұрын
muy buenos consejos me sirvieron un monton
@karenbaez999810 ай бұрын
Extraordinario!!!!!
@fabianortiz91955 жыл бұрын
Gracias, por la enseñanza, saludos.
@robert7ize6 жыл бұрын
160 jajaja que sobrao, y yo que tengo 92 en frontal. Genial como siempre
@victorcolmanruggeri47994 жыл бұрын
Practico deportes de combate, me han recomendado el arranque como parte de la preparación física para entrenar la potencia, a quien debo acudir (que tipo de entrenador) o que puedo leer, o que tipos de vídeos puedo ver para entender mejor esto??? Anteriormente los días que entrenaba en el gym trabajaba una rutina de peso muerto, sentadillas, banco plano y press militar. Eso me ayudo mucho a mejorar, pero ahora me recomendaron agregar a mi entrenamiento el "arranque"
@thaninina18513 жыл бұрын
Wooowww!!! Buenos consejos… Gracias!!! Crack 💪
@ismaelrodriguez22434 жыл бұрын
Gracias por los consejos muy claros y sustanciosos. Saludos desde México
@potyto7774 Жыл бұрын
Gracias gracias ya me estava desespendo porque no lo hacía xd
@mannillox2 жыл бұрын
Crossfitero aprendiendo jaja 🙌 excelente
@Dexnel Жыл бұрын
hermano salvastes una vida jaja
@tommywarisnaked76255 жыл бұрын
Menudo descubrimiento tu canal, gracias por tu contenido, un saludo!
@CarlosXXX506 жыл бұрын
Saludos desde Quito, Ecuador
@amatitla814 жыл бұрын
Hasta la puerta sintio esa fuerza 💪💪💪
@lorenzoj.roldanbujalance56346 жыл бұрын
Una rotación rápida de hombros y entrada activa también ayuda😉
@dandyscr98602 жыл бұрын
Que bestia!!!
@mantrasyogopilates.davinge73649 ай бұрын
Gracias lor la buena salvedad compartida 🥉
@albertestevez15156 жыл бұрын
Me gustan mucho tus vídeos y me ayudan mucho tus consejos pero bueno nose porque meterse tanto con el crossfit gracias al crossfit he descubierto que me encanta la halterofilia y estoy seguro que muchos de tus seguidores son crossfiters así que nose supongo que algo de respeto a nuestro deporte estaría bien como todos los crossfiters admiramos a los halterofilos un saludo y espero más consejos ☺️
@fdutch786 жыл бұрын
Yo tambien hago CF, y que yo sepa no es un deporte. www.crossfit.com/what-is-crossfit
@albertestevez15156 жыл бұрын
Es un juego de mesa el crossfit jajaja
@pauloperez69665 жыл бұрын
@@albertestevez1515 será al revés ?? La halterofilia es el deporte olímpico y rey de la fuerza ..lo otro son copias
@santiagocano9186 Жыл бұрын
Excelente
@claudiocosta8383 Жыл бұрын
Gracias. Gracias. Gracias....
@DavidAndrade-ev9fo6 жыл бұрын
buen vídeo amigo sigue así, ayudan mucho la información de tus vídeos en los entrenamientos (Y)
@igvega10942 жыл бұрын
Solido 💯
@tulosegaslimalama34873 жыл бұрын
Me flipa la facilidad cn la que te quedas en cuclillas
@aaronzaldivar48963 жыл бұрын
Gracias crack
@moisesramosaguayo17293 жыл бұрын
Gracias , me sacaste la duda 🙏🙏👏👏.
@marcky77746 жыл бұрын
saludos bernabeu desde ancud, chile, buen video.
@velasquezstrongman51853 жыл бұрын
El golpeteo qué le das a la barra para impulsarla lo haces con la pelvis o golpecito con la pierna ?
@kikillo23 жыл бұрын
Grande
@carlosesquivel37162 жыл бұрын
Justamente tenia ese problema y no lo entendia muchas graciaaaaas oye pero seria a la altura del ombligo no importa si es clean o power clean ?
@jhamilnicasio72315 жыл бұрын
Bro deberias ser coach en un box de crossfit en el box al que voy hay uno coach que ea especificamente de ejercicioa de alterofilia
@lesinfos35395 жыл бұрын
jhamil nicasio el tiene un video diciendo que no le gusta el crosfit
@fernandajhonsson97973 жыл бұрын
Disculpe joven por qué cuando la barra la llego al pecho mis hombros la empujan al frente y no l puedo agarrar?
@Tony_Aziz_Comunity4 жыл бұрын
Lol que gracia, me encanta tus videos tio, tu estilo de clean es bastante europeo, pero la verdad prefiero al estilo chino, viva lyu
@albertocabrera68802 жыл бұрын
La verdad que no parece muy europeo, no exagera con el salto, que suele ser lo común
@SchubertTonarelli4 жыл бұрын
Genial! muy buen video!!
@TifiFakiEC Жыл бұрын
de solo ver me duelen las manos y piernas, a duras penas puedo levantar la barra de 45 kilos ajajajjaja
@joseledesmaperiod58492 жыл бұрын
2022 gracia por enseñar
@oscarespinosa32765 жыл бұрын
tu sentadilla es nivel dios
@GM-wy6zx2 жыл бұрын
Genial
@luisachavezllerena82833 жыл бұрын
Holaaa, tus rodilleras son de neopreno o de tela? Cual me aconsejas? también hago Halterofilia
@XXCuentochinoXX6 жыл бұрын
Me gusta mucho tus vídeos
@fabrizioramirezpacheco2a3632 жыл бұрын
gracias ahora levanto 65 kilos en envion
@albertguerra97974 жыл бұрын
Se puede aser eso con una barra lisa cargada
@DanielPaezSanchez3606 жыл бұрын
Wow yo apenas llego a 170 lbs en PR de clean
@chuax774 жыл бұрын
Excelente gracias.
@andymedrose21305 жыл бұрын
Maquinón 👏
@marcocorrea56644 жыл бұрын
Maestro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@LORDxGREATNESS4 жыл бұрын
si no puedo tirar los discos xq son de cemento lo ideal sería usar straps? o con mucho peso sería peligroso
@apolorobles82504 жыл бұрын
Gran video acabo de suscribirme
@humbertobasave63606 жыл бұрын
Algun consejo para no tensar los brazos anticipadamente en el clean ??
@luckybalboa78386 жыл бұрын
Hola q tal? Haces algunos ejercicios orientados a la hipertrofia muacular?? Porq t noto con un buen tono muscular y buena simetria...saludos
@alexgarcia-lx4bw Жыл бұрын
👍🔝
@esthelapro2 жыл бұрын
Que puedo hacer solo logro 95 libras de allí no se como entrar o soy muy lenta quisiera subir más lo intento logro subir la barra a la altura de mi pecho pero siento que no puedo entrar, gracias
@adrianfcamelo5 жыл бұрын
Hola! Hay algún tipo de programación que me recomiendas para mejorar mis PR ?
@rubenalonso20754 жыл бұрын
Hola!! Muchas gracias por tus vídeos, son geniales. Quería hacerte dos preguntas: hay alguna diferencia entre el primer movimiento de clean y un peso muerto convencional?? O es el mismo movimiento?? Y la otra recomiendas hacer sentadillas profundas a la gente q tiene condromalacia??? Mil gracias.
@albertocabrera68802 жыл бұрын
No hay alguna diferencia, hay muchas diferencias
@guillermoanglada3235 жыл бұрын
Gracias!
@jonathangatoadictbarzz53004 жыл бұрын
Poco a poco mejorando tecnica!!!
@unryu15 жыл бұрын
Buenas tios, tienes algun video explicas la barra y los discos que usas ? Son los mas económicos no?
@afb91765 жыл бұрын
La barra no se Los discos son bumpers y los más baratos son los negros jeje Busca en Rogue o again faster Europe
@ricardoasensiocid636 жыл бұрын
Tanto ki que llegaste a abrir la puerta 5:55
@javiernicolasvaldesflores22525 жыл бұрын
Maquina
@cristiancerda30475 жыл бұрын
Bro como te vendas las muñecas?? Aun no se como hacerlo
@santiagofretes37216 жыл бұрын
En que categoría de peso compites ?
@franciscov.herrera36944 жыл бұрын
Oye una pregunta! Cuando haces el pull para meterte bajo la barra hay gente que dice qué hay que tocar la barra con las piernas para que suba y otros que no debe tocar, tu que opinas? Como debería ser la subida de la barra?
@guillermodiaz27734 жыл бұрын
Siempre se sube con las piernas, que clase de anormal solo usa los brazos en un movimiento que es 70% piernas
@unsolitariokamikaze5 ай бұрын
DEPORTES SERIOS GENTE SERIA jaja asi es, yo mori aplastado varias veces antes de hacerlo bien :v
@fitnessfreaktrainer11 ай бұрын
Te ❤
@KhrisDaimon4 жыл бұрын
gracias
@Cambanero Жыл бұрын
V Nice
@kevinalexander2126 Жыл бұрын
4:56
@genaroskater1555 жыл бұрын
Yo llego a 30 de cada lado 🤣😂 lo empeze a aplicar hace unas semanas lo que no me cierra es si tengo que expulsar la barra con los cuádriceps haciendo fuerza con los glúteos o anda que ver