Hace uno mes más o menos que descubrí el canal y es simplemente excelente. Siempre miro tus videos y aprendo muchísimo, y cuando llega el momento de poner toda la teoría en practica, la verdad que se nota (y mucho) la mejora. Te felicito y a la vez agradezco por el trabajo que te tomas para hacer cada video. Saludos y un fuerte abrazo desde Argentina.

Excelente video, puse en práctica lo de no subir la barra más allá del ombligo y hoy mi clean subió en 10 kg de máxima,muchas gracias por tu aporte, sin duda me ayudó mucho 💪💪

Hola soy de Argentina y hace tres semanas que estoy haciendo esto y me parece sumamente complicado entender cada mínimo movimiento y este video me detallas perfectamente cada movimiento gracias men

Wao.. vaya tío tus concejos son la ostia sin tanta labia ni tecnicismos todo claro y entendible, vives lo q predicas no como muchos otros q no quieren compartir buen video exitoss...

No soy nada entendido en halterofilia, pero llevo varios días viendo tus vídeos y me molan, me gusta tu forma de trasmitir, he aprendido cosillas, así que gracias.

Por fin te vuelvo a encontrar vi este veo hace mucho tiempo y me grabé cada movimiento dentro de mí cabeza, lo practique al día siguiente y en pocos meses de de levantar 30kg a 90kg. Gracias por compartir tus conocimientos, ya me voy a suscribir

Los consejos están muy bien. Si le quitas la rajada del principio (como amante del deporte veo ridículo criticar a uno) y verte subir kilos y kilos para ver cuanto levantas (sacada de rabo) se queda 1'20" de video muy útil. Gracias

Que buen vídeo, enserio! Justo los dos errores que estoy casi seguro que cometo, por eso me he inflamado el esternón y clavícula izquierda porque golpea mucho contra mi pecho. Gracias!

brutal tio!! Te he descubierto hace nada buscando información de weightlifiting para mejorar mi técnica, ya que estoy comenzando a realizar estos ejercicios para la mejora del salto vertical ya que me dedico al dunking y van muy relacionados. Al principio solo conocía a los típicos, Lyu Xiaojun, Tian tao, etc pensando que en España no había nivel pero tus vídeos me dejan claro que si que lo hay, son super útiles y fáciles de entender, a parte de que tienes una fuerza y mobilidad admirable. Un saludo!

Muy bien!!. Aprendo mucho de tus vídeos para aplicarlo al Crossfit y me ha ayudado a mejorar.

Saludos desde Colombia, Bogotá.

Hermano que geniales consejos, vas al grano, excelente, sigue así!

Te admiro tío , espero que llegues a millones de suscriptores 🧡

Tenía tiempo con gans de ver tus videos hace años miraba tus videos. Y gracias a ellos mejore bastante un fuerte abrazo crack 😁

Gracias por los consejos máquina, lo practicare en mi box del crossfit que tanto odias este lunes ajajjaa

Tiene que joder que la halterofilia se esté poniendo de moda y cada vez más gente la conozca por el crossfit!! De todas formas, buen trabajo

Sinceramente eres de quién más estoy aprendiendo. Muchas gracias por todos los consejos q das :)

Eres un estupendo técnico instructor amigo saludos de de Tarija España en Bolivia

Estoy empezando a entrenar CrossFit y tus vídeos me ayudan muchísimo a mejorar mi técnica,tan rudimentaria a día de hoy.gracias maquina

Gracias por compartir tus conocimientos, me ayudo mucho hoy eleve mi RM 😍💪

Muy buen vídeo. Con explicaciones así es mucho más fácil entenderlo todo. Muchas gracias, de verdad

Woww tio como sabias que esa era exactamente el problema que queria consultar. Gracias. He visto que mi error son los codos. Gracias!!!

Gracias por los consejos, los pondré en práctica en CROSSFIT!! :v JAJA

Buenas demostraciones la verdad 👍 recomendable verlo

Wow. Muchas gracias por compartir estos videos. Aunque me han señalado mis errores y formas de mejorar, tu video me ha dado mas claridad. Gracias, Dios te bendiga y sigue compartiendo.

Hoy llegue a este canal ufffff muy bueno, por fin uno real.

me encanta así, entrenando con pocos recursos, en el patio de su casa, lugar humilde pero demuestra que cualquier lugar es bueno para entrenar no importa como sea

BRUTAL!! MIL GRACIAS!! Lo pondré en práctica mañana mismo 💪🏼😄

Gracias. Como siempre pulgar arriba.

Has hecho tanta fuerza en los 160 que has abierto hasta la puerta , eso es pr 🙃🙃. Pd: Buen video!

gracias por el video. para los novatos nos sirve de gran ayuda. un saludo

Muy buenos videos!! He descubierto hace poco que si mantengo el hook grip durante todo el clean, entro mucho mejor y los codos se me quedan mas facilmente arriba .. y las muñecas sufren menos claro. A ver que te parece y si lo puedes explicar. Gracias maquina 💪🏻

muy buenos consejos me sirvieron un monton

Extraordinario!!!!!

Gracias, por la enseñanza, saludos.

160 jajaja que sobrao, y yo que tengo 92 en frontal. Genial como siempre

Practico deportes de combate, me han recomendado el arranque como parte de la preparación física para entrenar la potencia, a quien debo acudir (que tipo de entrenador) o que puedo leer, o que tipos de vídeos puedo ver para entender mejor esto??? Anteriormente los días que entrenaba en el gym trabajaba una rutina de peso muerto, sentadillas, banco plano y press militar. Eso me ayudo mucho a mejorar, pero ahora me recomendaron agregar a mi entrenamiento el "arranque"

Wooowww!!! Buenos consejos… Gracias!!! Crack 💪

Gracias por los consejos muy claros y sustanciosos. Saludos desde México

Gracias gracias ya me estava desespendo porque no lo hacía xd

Crossfitero aprendiendo jaja 🙌 excelente

hermano salvastes una vida jaja

Menudo descubrimiento tu canal, gracias por tu contenido, un saludo!

Saludos desde Quito, Ecuador

Hasta la puerta sintio esa fuerza 💪💪💪

Una rotación rápida de hombros y entrada activa también ayuda😉

Que bestia!!!

Gracias lor la buena salvedad compartida 🥉

Me gustan mucho tus vídeos y me ayudan mucho tus consejos pero bueno nose porque meterse tanto con el crossfit gracias al crossfit he descubierto que me encanta la halterofilia y estoy seguro que muchos de tus seguidores son crossfiters así que nose supongo que algo de respeto a nuestro deporte estaría bien como todos los crossfiters admiramos a los halterofilos un saludo y espero más consejos ☺️

Excelente

Gracias. Gracias. Gracias....

buen vídeo amigo sigue así, ayudan mucho la información de tus vídeos en los entrenamientos (Y)

Solido 💯

Me flipa la facilidad cn la que te quedas en cuclillas

Gracias crack

Gracias , me sacaste la duda 🙏🙏👏👏.

saludos bernabeu desde ancud, chile, buen video.

El golpeteo qué le das a la barra para impulsarla lo haces con la pelvis o golpecito con la pierna ?

Grande

Justamente tenia ese problema y no lo entendia muchas graciaaaaas oye pero seria a la altura del ombligo no importa si es clean o power clean ?

Bro deberias ser coach en un box de crossfit en el box al que voy hay uno coach que ea especificamente de ejercicioa de alterofilia

Disculpe joven por qué cuando la barra la llego al pecho mis hombros la empujan al frente y no l puedo agarrar?

Lol que gracia, me encanta tus videos tio, tu estilo de clean es bastante europeo, pero la verdad prefiero al estilo chino, viva lyu

Genial! muy buen video!!

de solo ver me duelen las manos y piernas, a duras penas puedo levantar la barra de 45 kilos ajajajjaja

2022 gracia por enseñar

tu sentadilla es nivel dios

Genial

Holaaa, tus rodilleras son de neopreno o de tela? Cual me aconsejas? también hago Halterofilia

Me gusta mucho tus vídeos

gracias ahora levanto 65 kilos en envion

Se puede aser eso con una barra lisa cargada

Wow yo apenas llego a 170 lbs en PR de clean

Excelente gracias.

Maquinón 👏

Maestro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

si no puedo tirar los discos xq son de cemento lo ideal sería usar straps? o con mucho peso sería peligroso

Gran video acabo de suscribirme

Algun consejo para no tensar los brazos anticipadamente en el clean ??

Hola q tal? Haces algunos ejercicios orientados a la hipertrofia muacular?? Porq t noto con un buen tono muscular y buena simetria...saludos

👍🔝

Que puedo hacer solo logro 95 libras de allí no se como entrar o soy muy lenta quisiera subir más lo intento logro subir la barra a la altura de mi pecho pero siento que no puedo entrar, gracias

Hola! Hay algún tipo de programación que me recomiendas para mejorar mis PR ?

Hola!! Muchas gracias por tus vídeos, son geniales. Quería hacerte dos preguntas: hay alguna diferencia entre el primer movimiento de clean y un peso muerto convencional?? O es el mismo movimiento?? Y la otra recomiendas hacer sentadillas profundas a la gente q tiene condromalacia??? Mil gracias.

Gracias!

Poco a poco mejorando tecnica!!!

Buenas tios, tienes algun video explicas la barra y los discos que usas ? Son los mas económicos no?

Tanto ki que llegaste a abrir la puerta 5:55

Maquina

Bro como te vendas las muñecas?? Aun no se como hacerlo

En que categoría de peso compites ?

Oye una pregunta! Cuando haces el pull para meterte bajo la barra hay gente que dice qué hay que tocar la barra con las piernas para que suba y otros que no debe tocar, tu que opinas? Como debería ser la subida de la barra?

DEPORTES SERIOS GENTE SERIA jaja asi es, yo mori aplastado varias veces antes de hacerlo bien :v

Te ❤

gracias

V Nice

4:56

Yo llego a 30 de cada lado 🤣😂 lo empeze a aplicar hace unas semanas lo que no me cierra es si tengo que expulsar la barra con los cuádriceps haciendo fuerza con los glúteos o anda que ver

Qué zapatillas llevas?

5:34 se abrió la puerta solita 😨😨😨