Nunca te cruces al lado oscuro del culturismo, hay muchos naturales que seguimos tus pasos 😢

Ser natural te deja pequeño pero no serlo te lo deja pequeño, ojito ahí 👀

¿Pequeño? jaja wtf hermano desde que comencé a ver tus videos pensé "este sujeto tiene un físico increíble, es un modelo a seguir". Todos quisieran tener un físico como el tuyo. Quien hace esos comentarios es por que descarga sus frustraciones en redes sociales. Exito!

Aquí se trata de tener salud invertir en salud no invertir en anabolizantes

Cada quien es libre de escoger el camino que quiera, en mi opinión es preferible ser natural a tener media farmacia adentro y llevando tu cuerpo a un desgaste prematuro o generarle algún daño a tus órganos. Para mí tu siempre serás el mejor ejemplo de un buen físicoculturista

hace tres años vi tu rutina de torso pierna y me puse a hacerla con 42 años estoy mas fuerte que nunca, se fueron los dolores de espalda y rodilla. muchas gracias por tus videos.

Tanto contenido de dopados en redes sociales está generando la normalización de esos cuerpos monstruosos, por eso hoy en día, cuando la gente ve a un atleta natural bien trabajado, le parece pequeño, pero nada más lejos de la realidad. Te ves genial, sigue así Andrés!

La verdad es que mucha gente esta engañando a gente a gente muchas personas no saben el potencial natural puede ser que te veas algo pequeño pero los que mantienen cuerpos gogantes no bueno para la salud ser natural es mas saludable y que vosotros que vea este comentario que no le engañen la química no es necesaria tan solo querer hacer ejercicio para natural o ser longevo es lo mejor sigan mejor asi

El mejor canal fitness en español

Totalmente cierto. Hay que promover ser naturales siempre haciendo las cosas bien se logran grandes resultados. Yo tengo experiencia en mi. Y entrenar tener un buen control e tus calorias se logra un gran progreso

La verdad que los cuerpos naturales se ven muchísimo pero muschísimo mejor que los que no son .Eres una inspiración, gracias.

Yo tengo el problema de ser súper caderón y de poco hombro y espalda y fui alcohólico 35 años y me cuesta muchísimo marcar o engrosar volumen pero le digo echando ganas y tengo 53 años. Es un cuete tanto esfuerzo pero me siento bien conmigo mismo. Muchas gracias por este video y un saludo a toda la comunidad del canal.

Por eso mi esposa y yo, somos parte de tu programa de entretenimiento, das la información consisa y exacta, sin rodeos y de una manera honesta y directa, muchas Gracias Andrés por compartir, y por tu dedicación, tú sí quieres cambiar la vida de los demás

Amigo,te ves super bien!!!! Eres un ejemplo en esta área para muchos de nosotros, sigue como vas!!! Me gustan mucho tus videos !!!

Ey Andres estaria bien que hablaras sobre las dominadas lastradas y los fondos lastrados, Hay una cierta comunidad inglesa que alaba a estos ejercicios aludiendo que te hacen en un Terminator casi casi y tachan al streetlifting como el secreto de los naturales para obtener fisicos excepcionales

Gracias Crack! ✌️😎.... Llevo más de 10 años entrenando y los últimos 3 años e mejorado muchísimo en la relación resultado-esfuerzo gracias a tus videos... Es todo un reto llevar un balance entre vida social, trabajo, familia, autodesarrollo, entrenar y llevar una vida "fitness". Es todo un arte. Gracias Andrés por traernos contenido de calidad y respaldado científicamente. 💪🏻🧠 #EntrenoInteligente

Desafortunadamente se nos ha hecho costumbre o se nos ha normalizado ver a tanto creador de contenido con cuerpos súper musculosos como toros, pero la verdad como tú dices Andrés eso no es lo normal.

Totalmente de acuerdo contigo Andrés, lo más importante es mantenerse a lo largo de los años entrenando de forma natural, y que este entrenamiento sea compatible con una vida normal, que quede tiempo para la familia, los amigos, y por supuesto que el crecimiento no es infinito, pero vale la pena intentar superarnos y en algunos períodos sólo tratar de mantener lo alcanzado, en mi caso tengo 41 años y entreno desde los 17, por lo que ya son más de 20 años entrenando, soy cubano, pero desde hace un año vivo en Estados Unidos, y gracias a la posibilidad de una mejor alimentación acá, he mejorado considerablemente, ha aumentado mi fuerza y masa muscular, ya estoy pesando 91 kilos, con una estatura de 1.84 metros, entreno tres días semanales con una rutina Torso- Pierna- Torso, esta ha sido la que más resultados me ha dado. En fin, vale la pena entrenar por salud física y mental, y también por estética. Gracias Andrès. Saludos a todos.

Cada quien es libre de hacer lo que quiera con su cuerpo, pero me gusta ser natural y admiro a los que lo son obvio a ti Andrés, además entrenar basado en ciencia ha disminuido lesiones y ganado mas músculo que antes. Sigo este canal por lo entretenido e informativo que es , además de la admiración. Gracias por todo lo que nos muestras de este lado natural. Priorizar la salud siempre porque si no es asi no vale la pena 💪👍

Sinceramente lo mejor espero no cambies y te vayas al lado de los farmacos amigo suerte eres inspiración para muchos

He tenido muy buenos resultados aplicando tus recomendaciones en mis rutinas de entrenamientos...muy agradecido a ti Andrés...éxitos y saludos desde Paraguay...

También está el tema del aprendizaje, hay gente que tarda más o menos tiempo en aprender a entrenar duro e inteligente, ese fue mi caso que estuve 1 año y medio de forma dura, pero no inteligente. Si bien tuve cambios, tuve muchos mejores resultados cuando me empecé a informar mejor y ver cuales eran mis fortalezas y debilidades. Buen video Andres

Yo te sigo por tu enfoque en lo natural, me ayudas a ver todo de forma realista pero positiva y motivada.

Gracias por tu sinceridad, pienso igual. Un saludo desde España.

Comparto tu punto de vista, gracias por compartir tu ejemplo y experiencia!

Dedicarte al fitness/culturismo y ser natural te hace grande, en grandeza

Orgullo De Ser Parte De Tu Canal Hermano Sigue Creciendo y Yo Contigo Todos ❤️🫶🏻

Tengo 55 años y llevo 15 años entrenando gracias

Como siempre Andres escupiendo sabiduría.

Te felicito, eres un ejemplo a seguir, saludos.

Gracias por este video yo estos días me he sentido muy desmotivado si bien es cierto no dejo de entrenar y sigo cuidando alimentación pero me ha costado aceptar que la genética y mi metabolismo no responden de manera usual

Él mejor siempre muy Duró entrenamiento ❤

Gracias Andrés por este video tan pero tan importante para nosotros los naturales, en el caso particular, yo suelo frustrarme mucho por no alcanzar ciertos objetivos y de esta manera me doy cuenta que es natural ser fuerte y Delgado con músculo.

Tq andrés he aprendido mucho contigo papi top

Se ocupan estos videos para no olvidar que todo es un proceso ❤

Genuinamente creó que los inmensos físicos de redes sociales hacen perder la realidad de que físicos son alcanzables. A mi me encantaría tener ese físico y no otro físico sospechocho

Buena respuesta andres

Te ves excelente, mi marido Andres

Toda la razón amigo yo me siento actualmente frustrado pues no tengo buena genética pero me encanta entrenar fuerte y verme musculoso, dediqué unos años a entrenar pesado para llegar a mi máximo potencial pero ahora tengo mucho trabajo y me deprime ni siquiera poder mantenerme y mucho menos progresar

No te veo para nada pequeño, tu espalda es asombrosa, te felicito. Yo mido 1,95cm, soy ectomorfo y sigo mucho de tus consejos. El camino no es fácil pero con disciplina y trabajo duro, se ven de a poco los cambios. Abrazo!

Andrez Vazquez Yo pienso que usted ya se lo ve muy bien yo con un cuerpo así estaría más que satisfecho pero ya depende de la persona si quiere más Al igual que usted me centro en lo natural y le quiero agradecer por su contenido me a ayudado mucho en mis ejercicios ;)

Por fin, alguien honesto, este camino del culturismo está lleno o de charlatanes o falsos naturales. Mucha gente se va con la finta por los súper muculosos y al no poder llegar a ese volumen se van por los anabólicos, sin saber consecuencias y todo lo q se tiene q hacer para mantener ese cuerpo

Andrés vasquez el único natural del Internet

Pienso igual que tú al respecto del entrenamiento natural.

Video corto, pero conciso.👍🏻

Bien muy bien

El cuerpo no está hecho para ser una bola de músculos, haha! Buena esa!

Gracias Andrés! A mi me gustaría ser tan pequeño como tu😂

Eso me pasa a mi llevo 3 años entrenando de forma natural, y siento que no crezco mas o muy despacio, aunque supongo que tener 50 años tb influye en el crecimiento muscular.

Amigo seria bueno que enseñaras a como reconocer los suplementos que consumimos ya que hay precursores de testosterona que dicen que son 100% natural pero por ejemplo yo estoy tomando uno que se llama testrol y no hay mucha evidencia sobre este precursor pero es demasiado bueno se siente el cambio a los 10 días y se toma 2 meses después se deja 2 semanas y después se vuelve a tomar si uno quiere pero como saber si algo de ahí nos hace daño por favor ayuda con eso bro tu que eres una mente maestra sobre esto te lo agradecería bendiciones bro

Muy sabio

Mi rey, ¿podrías hablar sobre el Método Bilbo? A mi me ha servido un montón para crecer en fuerza en los básicos. Pero quiero saber tu opinión para hipertrofia y para el gym. 😅

Bro yo te veo masivo

La gente que crítica, te aseguro que no lleva ni dos años entrenando, o los lleva y piensa que van a progresar como los primeros años jaja

Más videos educativos como estos y menos de soberbia y ego como otros canales 😁

Mido 1.73m y mi mejor físico, siento yo, ha sido con 70kg alrededor del 12% de grasa corporal sí, llegan muchas veces los pensamientos de "me vería mejor con un poco más de músculo aquí y más definido", pero también hay que voltear a ver el pasado y mirar lo que hemos logrado empecé hace casi 10 años con 54kg en un 15% de grasa aprox, ¡así que hay mucha diferencia!

Hay que disfrutar el proceso, mientras uno se sienta a gusto lo que hagan los demás sale sobrando. Los que entrenamos ya llevamos la ventaja sobre el resto del 99% de la mayoría de la población sedentaria

Esa raza que piensa que los años de entreno son proporcionales al tamaño de los músculos no entienden nada de biomecánica, ejercicio, salud, nada; lo mejor es ignorarlos, pero se agradece que les dejes las cosas claras, máster Andrés 👍

A demas tambien hay que conciderar que naturalmente se puede quedar lo suficientemente grande el tema es cuando se busca tanaño, definicion, calidad muscular y vascularidad en la diaria... Mucha gente natural esta nuy grande con abdominales aceptablemente visibles etc pero si se busca solo mostrar tegido magro evidentemente el tamaño sera otro

Y mi pregunta de siempre donde puedo ver competencias de físicos para naturales en la cdmx?

La gente que realiza esos comentarios no entienden la finalidad del fitness 🙂 pero el tiempo les ayudará a entender 🤗

Hola cómo estás Andrés, te lo agradezco por ti empeze a hacer ejercicio

Brother una cosa es verte con ropa sencilla que no se nota muchas veces y otra es como te ves sin esta, de verdad 🔥 tienes buena masa muscular acorde tu peso y estatura. Andrés si quiero hacer mantenimiento muscular ¿Cuántas series minimas podria hacer por músculo? Sera genial que hables de este tema

Animoooooo

Es un físico muy distinto cuando usas química pero la gente no lo entiende 😢

Andrés,recomiendas el entrenamiento de cuello?. Seria un buen tema para un vídeo digo yo pues jejeje, saludos

Te miras bien pasado de lanza y con 80 kilos!! Yo peso 83 estoy dándole prioridad al seguir perdiendo grasa porque estoy pasado 1:20hrs de entreno y 30 de cardio espero verme como tuu

Padrino, haz un video de mantenimiento pls

Envidia

Yo entreno desde los 18 años, pero ya no he subido videos porque considero que ya no tengo ideas y se me hace aburrido mi propio contenido 😅😅

Compañeros no caigan en falsos comentarios de las redes recuerden que entrenamos por salud y no lo contrario y mas valen 5 kls de musculo en 2 años que verse como hulk con ayuda de ia farmacia en 6 meses

Pero es por la estructura y el porcentaje de grasa si aumentas un poco mas y te pones entre 15 a 18% te pones grande además la gente tiene la realidad alterada tu fisico es muy destacable y los nattys sabemos que solo nos vemos muy bien en las mañanas o en la madrugada unas venas como un tubo y si de paso bajaste un poquito los carbos vas a verte muy bien unos 3 dias hasta que ya la piel se te pone aguada ahi metes una carga de comida y boff Mr.Pamconcocacola. Valoren el proceso, los resultados son la consecuencia y no son lo mas importante de que te sirve estar grande y rajado y morir a los 40.

D Eso es la ventaja de ser pequeño Middo 165 y me veo más. Usculoso k alguien grande

Esto es un verdadero Natty, el resto como Andoni, Belcast, Axel Mtz todos con jeringas detrás. Por eso la mayoría piensa que son cuerpos mediocres los naturales Ojo, no resto mérito a su trabajo, pero es la verdad. Aún así es increíble lo que hacen

Mido 1.70 peso 85 con buche brazo de 40cm voy bien? Máquina!

Señoras señores esto es un fisico natural, no como axel martinez, farmazza, Andoping. Hay gente que sigue pensando es que tiene buena "genetica" cuando la genetica solo da la forma de tus musculos sea si tenes un biceps largo o corto, pero no cuanto musculo podes meter.

Lastimosamente no todos serán greenfits

Pero yo deseo verme enorme , me preocupa no llegar a tener un fisico enorme ,no necesariamente definido, ojala se me quite

Si un poco bladito pero sabe

Quiero ser mas y mas fuerte, pero eso me esta dando problemas.... me duele el hombro, ahora no se si simplemente bajar el peso o dejar el dia de empujo :(

Resume Andrés : no usas esteroides y no dañas tu salud por pendejadas. Respeto y admiración desde la distancia

es demasiado esfuerzo para la poca ganancia.

Ojalá existiera una manera de verse muy grande muscularmente, sin arriesgar la salud....es triste

Hay que tener expectativas realistas

El wey que hizo el comentario:🛌🤳

yo tengo 16 años y mido 1.82 XD

Pues es que es la verdad, natty siempre te ves flaco

Para mi todo lo contrario, te deja enorme mental y fisicamente Por que siempre nos tenemos que comparar con los dopados? esas personas son otro mundo

Lo de “ponerse enorme” siendo natural es un tremendo mito. Tendrás 80 kg de músculos como mucho .

Se ha vendido la idea que por ir al gym vas a crecer como Ronie y en redes mucho chuzado vende esas ideas con supuestas rutinas y claramente para llegar hacer así debes chuzarte pero mantener ese cuerpo es muy díficil sin ayuda

Con respeto pero solo la gente ingenua piensa que ver videos o rutinas de hombres con musculos gigantes los pondra como ellos, es facil ver cuando es natural y cuando no

Con tanto falso natural que anda por ahí la gente tiene una percepción totalmente alterada de como es verdaderamente un culturista natural. Hay mucha gente en el gym que no define para verse grande con ropa porque le afecta mucho lo que dicen los demás, para estar en el gym y obtener buenos resultados y estéticos hay que tener una mente y psicología fuerte porque por lo general mucha gente te dirá que no se te nota el gym o que estas flaco. Yo por suerte mas bien me rodean mujeres que admiran mi físico y hombres que hacen bromas con la musculatura que tengo dándome a entender que si notan el gym, pero la mayoría de veces no será así y si tienes dismorfia corporal el gym no es lo tuyo porque te destruirán psicológicamente

¿Cómo? Si mi ídolo fitness pesa 130 kg, hace como 100 series de pecho por sesión y levanta 200 kg. Además es vegano y 100% natty. Seguramente no sabes entrenar. Atte. El flaco promedio de gym que se cree todo lo que ve en RRSS 🤡🤡🤡

ironicamente chuzarte te quita salud, y el objetivo de entrenar es tener salud, no tiene sentido utilizar drogas🤮

Si yo usara asteroides estaria como c bum

Bro yo te he seguido desde los 14 años y todos tus consejos son los unicos que me han servido te admiro mi pa, es oro tu canal la neta todos los que te critican ya quisieran tener la mitad de tu fisico son solo niños que no llevan ni un año💪 no me queda mas que agradecerte