世界の老化研究で分かった事、老化しない人の生活習慣【見た目若い人】
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Күн бұрын世界の老化研究で分かった事、老化しない人の生活習慣【見た目若い人】
■本日の動画構成
0:00 【導入】
2:20 【加齢と老化は違う！？】
4:28 【老化のスピードは人それぞれ】
6:15 【老化しない人の特徴】
9:08 【老けない人の習慣】
9:29 ＜ストレスフリー＞
12:28 ＜よく眠る＞
13:49 ＜糖化ストレス対策＞
15:13 【まとめ】
■参考URL
www.jst.go.jp/crest/inflam/in...
www.nanbyou.or.jp/glossary/%E...
www.keio-centenarian.com/inte...
www.rcast.u-tokyo.ac.jp/ja/re...
www.riken.jp/press/2023/20230...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
www.jpn-geriat-soc.or.jp/publ...
www.kpu-m.ac.jp/doc/news/2020...
■BGM
本編
• PeriTune - Harvest2(Ce...
ED
伝承の丘
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#ゆっくり解説 #健康
@kumamiya3227 Ай бұрын
ストレスフリーになるには、まず気の合わない配偶者と離れることですね～😂
@phea5ant_J6ird Ай бұрын
なぜ結婚したの？
@user-ms9mo9nf6q Ай бұрын
@@phea5ant_J6ird先見の明がないから🤣🤣
@user-ms9mo9nf6q Ай бұрын
あとほとんどの男女は頑固な価値観持ってるからだめ
@phea5ant_J6ird Ай бұрын
@@user-ms9mo9nf6q ＞先見の明がないから あまりに慎重になり過ぎると行動力を失うから、ある程度の「無謀さ」は必要なのかな、と最近思う。
@phea5ant_J6ird Ай бұрын
@@user-ms9mo9nf6q ＞頑固な価値観持ってるから ま、完全一致はあり得ないので、寛容さは必要だよな。 お互いに。
@user-jz7sv5jr9w Ай бұрын
確かにストレスフリーの生活してるからか10歳若く見られます😶
@Mizuho8Mitsuru8 Ай бұрын
私は、睡眠時間を６～７時間😌🌃💤にしてるわよ。
@phea5ant_J6ird Ай бұрын
テロメラーゼを活性化させる事。 これに尽きるな。
@user-hs9ls1hc3t Ай бұрын
健康＝若く見えるって事やな😀霊夢みたいに鏡見てシミとか白髪とか探してる事が一番ストレスになるんじゃないかい？
@user-xb4qu9ly8h Ай бұрын
うちの家系は長寿です、みんな見た目もすごく若いです。 20%の遺伝子があるのかも知れませんが、生活習慣もあるのではないでしょうか。 私も結婚してからも母と同じ料理を作ります。生活リズムも子供の頃からの習慣は抜けません。 あと、家族みんな超ポジティブです。 親が肥満だと子供の肥満の確率が上がる逆バージョンだと思っています。
@user-je4ht7vv4d Ай бұрын
ジョジョのあの方はなんかしてるはずw
@japanwithterabonne Ай бұрын
老化は酸化・糖化・炎症。あれっ？酸化の説明は？
@user-sp6ge6yu8o Ай бұрын
よく眠ることに関しては、ショートスリーパーであっても7〜9時間の睡眠が必要なのだろうか。
@user-ms9mo9nf6q Ай бұрын
ショートスリーパーは存在しないらしいよ
@user-yw8zd9dm1q Ай бұрын
波平さんは48歳の設定だそうです。今、もうすでに老化スピードは遅くなって来ていると思いますよ。これ以上無理して、若いままでいたいですか。
@user-bh7nc2nc9n Ай бұрын
ストレスフリー難しいね人と関わらない仕事に追われない そんな生活環境在り得ないですよ
@user-lz6cj4gr5b Ай бұрын
そうなんだよな。こればかりは環境のせい。
Dhru Purohit
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