【首を倒す時につまり＆つっぱり感＆痛みがあって悩んでる方、必見】首のつまりを取り除き、むくみも解消する「斜角筋筋膜リリース」【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

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3 жыл бұрын

「首を倒した時の違和感」中々解消せずに困っていませんか？その原因を作っているのは、斜角筋です。この筋肉は普通にもんでも中々緩みません。正しい緩め方を知って、実践して頂くと、あなたの首の違和感は改善していきます。ぜひ、ご覧くださいませ。
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド】を提唱。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co.jp/dp/4046049731
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/mybest/
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
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【HP】www.genryu-seitai.com
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【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/oita/genryu/
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/oita/genryu/col...
【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月美容整体師川島さんと共に、KZfaqチャンネル開始。
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Пікірлер: 225

@user-sx7rl3di7v 3 жыл бұрын

分かりやすくて、やった後は痛みが軽くなりました。続けたいと思います。ありがとうございました。

@user-or6in3qm6j 3 жыл бұрын

これは素晴らしい。流石です。

@user-im7nt2zj6y 3 жыл бұрын

すごいです！終わった後の首の曲がり具合が、コテって感じで曲がりました😆 つっぱりが無くなって凄く楽になりました。ありがとうございます！

@skyken50 3 жыл бұрын

とても楽になりました。首が暖かくなる感じ。

@terridumont6859 3 жыл бұрын

動画を見ながらやって見ましたら、本当に痛みが和らぎました。どうも有難う。

@akimeguro1027 3 жыл бұрын

これだけ？と思いましたが　今朝耳鳴りが止まってました。とてもいいです！

@user-mm1mt4jk5i 3 жыл бұрын

首の突っ張りや痛みが軽減しましたぁ！目もクリアになりました。ありがとうございます。

@user-ayamarumaru 3 жыл бұрын

開始して約1週間経ちました！！毎日痛くて痛くて仕方なかった首が1週間でかなり楽になりました😢仕事辞めてしまう程の痛みだったんですが、ここ最近は寝込むことも処方されたお薬を飲む事も無くなりました😭😭😭感謝感謝です😢😢

@user-tx6wm7zr6s 3 жыл бұрын

めちゃくちゃ、効きました！ありがとうございます😊♡

@pnchan7611 3 жыл бұрын

ガチガチ首ですが少し滑らかに動くようになりました。血流がよくなったようで手先があったかくなりました！うれしい‼

@MrShoji5150 3 жыл бұрын

他の、KZfaqerの動画も、色々見たりしているけど、この動画が、1番私の首、肩、背骨に、効く感じがして、凄く助かっています。海外から、見てます。素晴らしい動画、ありがとうございます。

@user-ry2hy7ws9r 2 жыл бұрын

めちゃくちゃ効果ありすぎます！朝やると1日首がすっきりしてます！しかもフェイスラインもできてきて小顔効果にも…👏

@chipo3115 Жыл бұрын

なにをやっても痛くて、普通のストレッチができなかったんですが、少し楽になりました！すごいです！続けてみます。ありがとうございます😭

@uf7569 3 жыл бұрын

皮膚すらつまめないガチガチの人ですが、一回やっただけで原因不明の頭痛が楽になりました。ありがとうございます。

@chie7836 3 жыл бұрын

横を向いたり首を曲げた時の痛みに半年近く悩まされていましたが、こちらのストレッチを試してみたところ、痛みが柔らいで楽になりました。本当にありがとうございます！！

@user-be4re6qg7b 3 жыл бұрын

頭と肩が確実に軽くなりました😊これからも続けていきます。有り難うございました😌

@supersonic839 Жыл бұрын

マジで効く😥 ありがとうございます😄👍️

@user-ez8mx1ww9j 2 жыл бұрын

マジで効きましたびっくり本当にずっと痛くて困ってたのでありがたいです…🙏

@user-uk6ec4uy1p Жыл бұрын

先生の様に首の筋肉が摘めなかったですが結果本当に首の傾け方痛さが改善されました、毎日やります。ありがとうございました。

@naomik5095 2 жыл бұрын

首がすっきり!! 凄すぎる!! ありがとうございます。

@kristh1224 3 жыл бұрын

やってたら首回りがポカポカしてきて、あまりの気持ちよさに眠くなりました😳✨ 血流が良くなってるんだな〜って嬉しくなりました🥰✨

@user-gn1kl6tz1n Жыл бұрын

すごいです！左後ろを向けなくて悩んでましたが、一度試してみたら少しですが、首が回せるようになりました。ありがとうございました！毎日続くたいと思います。

@YoshiyukiYoshizo 3 жыл бұрын

最近、首や肩の凝りがひどくなりすぎて嫌な頭痛がするようになってたのですが、別動画の首・肩の筋膜リリース動画を実践したら一発で頭痛が消えました！今回も、首を横に倒したときの痛み・つっぱりが大分やわらぎました。本当に感謝しかないです。

@miiteamabc5382 3 жыл бұрын

後ろを振り向いただけで首がつってしまってて、どうにかならないかと試しにやってみたらなんと❗素晴らしく首が楽に❗ 有難うございます‼️ 他の動画も見てみます‼️

@user-cy8hv1lz7q 2 жыл бұрын

ずっと首の右側だけ痛くて諦めていたのですが、一回でホントに楽になりました…！！ビックリし過ぎてチャンネル登録しました笑

@mirupoyo1087 3 жыл бұрын

ちょうど首の痛みと頭痛で困っていたところだったので、早速試してみました。少し痛みが和らいできました。暫く続けようと思います。また先生の笑顔のご指導で気分も明るくなりました♪ ありがとうございます😊

@user-mi9hr6iu8h Жыл бұрын

先生の動画にヒントを得て洗濯クリップで皮膚をつまんでみたところ数十年来の首凝りがかなり楽になりました。いい動画に出会えました。ありがとうございます。

@user-rg9dr3cc8g 3 жыл бұрын

首が楽になりました。ありがとうございます

@korokoro7029 3 жыл бұрын

コレは何十年もの首のコリやストレートネックにも良さそうですね❗️ 年中無休の首コリなので続けてしてみます😃 いい動画ありがとうございました💫

@rasa7622 8 ай бұрын

すごい！これすごく楽になりました！

@user-yz9uj6gs6c 3 жыл бұрын

首がまわるようになりました！ありがとうございます！

@user-mi4fx5wq4l 3 ай бұрын

ほんとにすごい！いちばん効きますありがとうございます❤

@user-mf5ss5wo4s 2 жыл бұрын

久々に負荷の高いトレーニングをしてしまい肩甲骨、肩、肩の前、首が痛くなりました。一週間痛みが続き、この動画に辿り着きましたが少し楽になりました。ありがとうございます

@user-wh5tu3ff6n 3 жыл бұрын

ここ数年、首がスムーズに回らないし、曲げられない状態でした。皮膚全然掴めなくて、痛くて困りましたが、終わったあと、後ろに頭を傾けるとゴリゴリ音はするけれど、かなりスムーズに頭が回るようになりました! 感動！✨✨✨✨ありがとうございます！続けてみます！！追記 5日目で、皮膚の持ち上げる際の痛みがなくなって、感動しました！！！首も細く伸びたような気がします！楽になったし、紹介いただき、本当にありがとうございます！

@user-nt9se8uy4g 3 жыл бұрын

頭痛で鎮痛剤飲んだのですけれど(首と肩が痛い)これは効きそうです！私の痛い所が伸びました! 寝る前や休憩時間にやってみます!ありがとうございました

@user-xy3fl2ur4x 2 жыл бұрын

毎日やりたいと思いました！ひねる動作普段やらないので気持ちよかったです。

@yumejiran 2 жыл бұрын

わぁあ！1回やっただけでもめっちゃほぐれましたー！頑固なつまり取れました‼︎いつも効果的な方法を配信してくださりありがとうございます！😭

@user-im4wr7ic9y Жыл бұрын

効果ありました。ありがとうございました。

@Yuria-17171 2 жыл бұрын

こんなに素晴らしいことをただで教えて頂き本当にありがとうございます✨😊✨ 少し楽になりました。

@genryu007 2 жыл бұрын

楽になって頂き、良かったです😊

@kunikoy4848 3 жыл бұрын

すごい！首周り後頭部がボワーっとあたたかくなってきました😊

@sayszsz6006 3 жыл бұрын

肩が落ちて首が伸びた感がして気持ちいいです

@jadmwtpg100 2 жыл бұрын

1年以上左側の首のつっぱりに悩んでいました。 1日目に耳の下の方をつまんだ時はかなり痛かったのですが、5日目ぐらいでつまんでも痛くなくなり、首のつっぱりもだいぶ和らぎました❗ 続けていきたいと思います。ありがとうございました😄

@naotaso1105 3 жыл бұрын

最近は困ったときのGENRYUチャンネル！・・ってなってます。めっちゃ助かってます

@genryu007 3 жыл бұрын

それはメッチャ嬉しいです😊✨

@koji620 3 жыл бұрын

一回だけだと後ろはまだ痛いですが、左右横に倒した時の痛みがかなり和らいでました。１００👍押したいです！

@minmin19680 Жыл бұрын

すごい！！！！！首がまわりました🎉ありがとうございます😊

@user-bd7sq7fm4w 2 жыл бұрын

急に右横にまったく倒せず、呼吸もできない。二回目、整形外科に行くと話も殆ど聞かずにレントゲンを撮らされ『寝違い』と一言だけ。こちらをするようになり、だいぶ改善されました。こんなに丁寧に分かりやすく説明してくれる方に会った事ありません。これからもお世話になります。

@genryu007 2 жыл бұрын

お役に立てて、良かったです😊 こちらこそ、よろしくお願い致します✨

@user-kw7ct4fo9z 2 жыл бұрын

以前の動画は15秒keepで苦痛でしたが、今回は3秒キープでしたので楽でした。

@yoriishi4997 3 жыл бұрын

首の突っ張り、ずっと気になっていたのでありがたいです😊もちろん即効果ありでした！先生のチャンネルは「それ！それ知りたかった！」って思う動画が多いので、すっかりファンになってしまいました🥰 これからもよろしくお願いします！

@genryu007 3 жыл бұрын

コメント&チャンネル登録、ありがとうございました😊 メッチャ嬉しいです👍

@flowerkiss2868 3 жыл бұрын

昨夜実践して寝たら朝首がめちゃめちゃ軽くなっていて感動でした！！

@user-ng1mm1yz5y 3 жыл бұрын

数日続けてみたら、だいぶ首を曲げたときの違和感が軽減してきました、　今まで、PCとスマホでかなり首＆肩が固まっていたのですね、毎日少しずつ、体をほぐして改善してあげなきゃ💛　と　思ってます。　先生に感謝です！！

@genryu007 3 жыл бұрын

その通りです😊✨少しずつカラダをほぐしてくださいね👍

@user-tm8it5yp1k 10 ай бұрын

見ながら試したら、少し動かせやすくなりました！　首の痛みは直ぐには取れ無さそうなので、ムリのないよう、１日一回から、継続できるように　やっていきたいと思います。

@nabewat7299 3 ай бұрын

これは効くわ、本当にありがたい！

@user-qr8qm7mv4p 3 жыл бұрын

先生お疲れ様です❗風呂上がりにやったので、大分軽くなりました❗

@genryu007 3 жыл бұрын

いつも実践、お疲れさまです👍

@ameli.t9808 3 жыл бұрын

すげえ！！つまり解消した！ありがとうございます🙏

@genryu007 3 жыл бұрын

つまりが解消できて、ホントに良かったです😊✨

@tatsuoozeki6840 3 жыл бұрын

先生の治療法は効きます。私は南カルフォルニアのLAの南西の郊外に住んでいて、Physical Therapy に行っていましたが一向に効きませんでした。右首が首を回すと痛みそれが左手にもしびれと最近では痛みも時々あります。これから毎日やっていこうと思うます。ありがとうございます。

@kds2543 3 жыл бұрын

首のつっぱり感に悩まされています。首凝り肩凝り酷いので続けてみます。

@user-jj3to7yr2h 6 ай бұрын

久しぶりに痛すぎてきましたー！！ゆるんだー😭ありがとうございます

@user-fv4bo3pr1j 3 жыл бұрын

首凝り、肩凝り、肩甲骨に痛みがあり、枕難民です。整形外科、整骨院、筋膜リリース注射など色々通院しましたが、一時的な改善で、毎日できるエクササイズを教えていただき有り難いです。痛みの軽減も実感します。神様ですか❓ありがとうございます😭

@genryu007 3 жыл бұрын

改善できて、ホントに良かったです😊

@taro496 3 жыл бұрын

首を左に倒そうとすると、左肩甲骨の内側が痛くて倒せません。背中の左側から左脇腹が固く感じます。

@user-jk3sj5xi8y 3 жыл бұрын

頭が痛くなったり、手先が少し痺れる事があったがよくなりそう！今後もこの様なストレッチお願いします。

@genryu007 3 жыл бұрын

任せてください😊✨

@user-le8ps1bf8u 3 жыл бұрын

継続してみます。めちゃ効きそうですね😊

@user-pn3my4bv8w 7 ай бұрын

首の後ろが硬い＆横を向くと肩甲骨の内側が痛い。この両方のつらさが軽減しました！ありがとうございます😭

@uiypuytrw4431 Жыл бұрын

すごいです。体の調子が悪くて長時間寝て、起きたら、首がまるで鉄になったように固く動かなくなり苦しかったです。この動画と、先生の他の二つの動画をやったら楽になりました。奇跡です。それと、左半分の額が痛くて、鎮痛剤を飲んでも治らなかったものが頭痛が直りました。ありがとうございました。

@genryu007 Жыл бұрын

メッセージありがとうございました☺️お役に立てて良かったです✨

@noritamurillo2797 3 жыл бұрын

Very good

@user-iy8nk5in4u 3 жыл бұрын

こういう動画は嬉しいですすごい楽になりました

@doze122 7 ай бұрын

ストレッチ前は首の皮膚を掴めなかったのに、終わる頃には掴めるようになりました！

@topqot4674 2 жыл бұрын

首がだるくなって下向くと頭痛とめまいが現れて年末年始で困ったなーと思っていて試したらだいぶ楽になりました！ありがとうございます😄

@genryu007 2 жыл бұрын

不調が改善出来て、良かったです😊✨

@user-bv9hy6ov5l 3 жыл бұрын

このストレッチにびっくりしました！ずっと悩んでいた痛みもとれて、首が軽くて柔らかくなりました。ありがとうございます！！

@user-sg2bn9nk1m 8 ай бұрын

肩甲骨きわの傷みがあり、そのストレッチばかりしていましたが、首が痛くて右親指と人祭指の痺れも出だしました。　　整骨院でもなかなか改善せず、毎日何かの動画やストレッチでも変わらずかたり辛かったですが、　　今、これをやってみた、先生の様に皮膚がつかめませんでしたが、少し倒す角度が増えました🥰　、　首が倒せて痺れがなくなる事を願いながら、続けてみます。　ありがとうございました🍀

@user-wh5by3fj5f 3 жыл бұрын

実践していると内部から「メキメキ」とか「パキパキ」とか音がして楽しい！

@pioxxx20 3 жыл бұрын

趣味でちょっと体のバランスの悪いスポーツをやっているんですが、久々に長時間練習をした翌日、首横の突っ張り感が強く、痛みが出たので、この筋膜リリース軽く実践しましたら1セットで痛み取れました！驚きです！まだ首を左右に倒すと多少違和感ありますが、普通にしていると何も気にならなくなりました。以前から趣味した後の首の痛みや違和感で、趣味やめようかと悩んでいましたが、続けられそうです。筋膜リリースも続けます！この動画に出会えた事に感謝です！ありがとうございます！

@genryu007 3 жыл бұрын

メッセージありがとうございました😊僕もメッチャ嬉しいです😭

@user-vk1kb6ft7u 3 жыл бұрын

楽になりました。ありがとうございました。

@user-rl6hf4te7b 3 жыл бұрын

耳の下を摘まんだとき痛さを感じましたが、全て施行後、すぅーと首の凝りがなくなり、楽になりました。本当に不思議です。

@shimetkym_2279 3 жыл бұрын

私は先月から肩や腕が痛くリハビリに通っていますが、首がすごく硬いと言われました。今この講座を見て実際にやってみたら、もの凄く楽になり感動しています。すごい得をした感じです。ありがとうございます。

@ka-yo..812 3 жыл бұрын

すごい！首を左に倒すと何か固いものが挟まってるんじゃないかって思うくらい痛かったのに、一回やってみたらだいぶ楽になりました😲 毎日やったら痛くなくなるのかな✨期待しちゃいます❇️ (それとも明日筋肉痛になって首まわらなくなるのかな..笑) 左の首と耳がポカポカしてきました😆

@yuki-mu9lx 3 жыл бұрын

左右が、画面だと逆になるので、混乱しました。慣れると声だけでできると思うのですが、最初は画面を見ながらなので、わけわからなくなりますw(右と言っているのに画面では左)。向かい合わせでできるように逆でやってもらうとすごくすごく助かります。首の痛みは改善されましたので続けていきたいと思います。ありがとうございます。😊

@genryu007 3 жыл бұрын

貴重なご意見、ありがとうございました😊 動画改良していきますね👍

@user-fz1rd7hj9t 2 жыл бұрын

とにかく首筋が痛くて… このチャンネルを見つけてほんとに嬉しかったです続けてみます力仕事をすると次の日の朝、決まって指がしびれています改善されることを祈りながら毎日やります

@genryu007 2 жыл бұрын

見つけて頂きありがとうございます😊✨ こちらの動画と併せて、首周り・肩周りの動画もお試し頂けると、さらに効果的ですよ😁

@user-fz1rd7hj9t 2 жыл бұрын

@@genryu007 ありがとうございますやります‼️

@user-er9wy1su5z Жыл бұрын

凄くてチャンネル登録しました🤣💕

@user-zp4qy8ks6p 3 жыл бұрын

毎日やってみます^_^少し楽になりました♪

@user-ayamarumaru 3 жыл бұрын

今まで色々試して来ましたが、1番このストレッチが楽になりました✨ ありがとうございます☺️ 慣れてきたら1日にどのくらいこのストレッチしてもいいのでしょうか？

@genryu007 3 жыл бұрын

慣れてくれば、１日１セット、もしくは２〜３日に１セット実践して頂ければと思います☺️

@rinko0727 3 жыл бұрын

首の皮膚をつまむのが、固すぎて大変ですが少しスッキリしました！

@mohko7992 3 жыл бұрын

ありがたい！これは継続したいですね！つっぱりすぎて右からやってたら左側のつっぱりが顕著に出すぎてやりながらヒィ〜ってなりました😅🙏w

@user-qz4bm2np8r Жыл бұрын

急に首に痛みまでは行かない違和感があり、この動画に辿り着きストレッチをしてみましたが、終了後しばらくしてから、まるでギックリ腰の首版の様な痛みになり、横になって休む事も出来なくなりました😢同じような症状の方が出ないように注意喚起をよろしくお願いします。

@martintera9288 2 жыл бұрын

筋膜のマッサージは最高に効く！整形外科で貼り薬貰うより効く！ありがとうございました。

@genryu007 2 жыл бұрын

コメントメッチャ嬉しいです😁

@user-rr5wc1sq1e 2 жыл бұрын

まだ（右）肩こりが痛いですが、気持ち良い。

@genryu007 2 жыл бұрын

ぜひ、続けてされてみてください😁

@user-gd2ln5qo3r Жыл бұрын

すごーい　左向けなかったのに半分ぐらい剥けるようになりました何回かやろうと思います

@sakinewman8447 2 жыл бұрын

もう一年近く首が固まっています。やっとこれかなって思う治療法に出会った気がします。続けてやっていきたいです。二日目ですが、なんだか信じ難いのですが、緩んで来ています。ありがとうございます！！！

@genryu007 2 жыл бұрын

症状が改善されて良かったです😊✨

@fwfwfuwari Жыл бұрын

首回りが温まりました。気持ち後鼻漏もマシになった気がします👍️

@user-zh8ic4iy5d 3 жыл бұрын

良くなった

@user-eg6fq7mi9y 2 ай бұрын

先生の動画いつも参考にさせていただいてます。いつもわかりやすく一緒に出来るストレッチありがたいです。質問なのですがＴＦＣＣ損傷に効くストレッチあったら動画あげてほしいです。他の方の動画を見たのですが分かりにくいし一緒に出来る動画がないので💦

@user-cs7zs5pj5e 2 жыл бұрын

ありがとうございます、痛すぎて首が動かせないです、でも皮膚はがしをすると痛みが軽減しますので、回転はもう少し時間をかけて挑戦してみようとおもいます。

@genryu007 2 жыл бұрын

焦らず、ゆっくり実践されてくださいね😁

@user-xp2yg2on4b 3 жыл бұрын

首が曲げると痛みが出てましたが、痛みも違和感もどこかいきました。助かります🙏 頸椎のズレを自分で治せたらいいのですがコレはムリでしょうね。

@genryu007 3 жыл бұрын

頚椎のズレをセルフで改善する方法は、僕も思案中です🤔 一番確実な方法は、首周りの動きを制限する皮膚、筋膜、筋肉を全て調整し、歪みが出ない状態を作る事が大切だと思います✨

@user-er9wy1su5z Жыл бұрын

首筋から鎖骨にかけてズキズキとした痛みがあったけど消えました😂嘘でしょー？と思いました🤣 パニックなって結構痛くなるので有難いです！

@napa3wm8ptwm23 4 ай бұрын

首の横の筋肉がビーンと張ったままの状態で肩こり　耳の詰まり　呼吸が辛い状態が長年続いています　この方法でやってみたら少し軽くなった感じです　続けてやってみます　毎日が苦しくて悩んでいる所てます　チャンネル登録します

@genryu007 4 ай бұрын

実践お疲れ様でした😊ありがとうございます！

@yoshijirou6089 3 жыл бұрын

かなり首回りが楽になりました。ありがとうございます！質問なのですが、動かし方だけに注目すると「右の前・中斜角筋を縮める」＝「左の後斜角筋を伸ばす」、「右の後斜角筋を縮める」＝「左の前・中斜角筋を伸ばす」に思えるのですが、この理解はあってますでしょうか？また、仮のこの理解があっているとすると、「右の前・中斜角筋を縮める」と「右の後斜角筋を縮める」だけで「左の・・」もやってしまうことになると思うのですが、にもかかわらず改めて「左の・・」をやるのはどうしてなのでしょうか？ご教授いただけると大変嬉しいです！！

@genryu007 3 жыл бұрын

メッセージありがとうございます😊 このストレッチのポイントは収縮させてストレッチをして頂くことで、「最大の緩み」を促すエクササイズになっております☺️ ですので、やっていることは同じようなことをしているのですが、ポイントは順番ですので、左右を分けてご紹介させて頂いております。どうぞよろしくお願い致します✨