【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」。歪んだ「仙骨のズレ」を改善する「仙骨リセット」の方法。【大分県大分市綜合整体 GENRYU 】

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3 жыл бұрын

ギックリ腰やしぶとい腰痛は、腰をもんでも改善しないです...その原因は、「仙骨のズレ」。仙骨がズレると、体調不良が続いたり、疲れが取れなかったり、痛みが取れなかったりします。その仙骨のズレを解消し、症状を改善する「仙骨リセット」。ぜひ、お試しください。
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド】を提唱。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co.jp/dp/4046049731
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/mybest/
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
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【HP】www.genryu-seitai.com
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【Instagram】 / genryu10
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【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/oita/genryu/
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/oita/genryu/col...
【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月美容整体師川島さんと共に、KZfaqチャンネル開始。
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Пікірлер: 391

@user-lp9ck6eu4v 2 жыл бұрын

ご指導ありがとうございます。やってみたら早速痛みが和らぎました。また動画楽しみにしてます。

@xoxoharu0622 2 жыл бұрын

約10年、腰痛で悩んでいたのですがこの動画の通り実践したところ、たった1回で9割痛みが無くなりました！！仕事柄、長時間座っている事が多く姿勢も悪かったので、この動画を見て実践して本当に良かったです！ストレッチも簡単だし、飽き性の私でも続けられそうです‼︎アレやコレや色々試してみたり悩んでいましたが、この動画のおかげで原因が分かって本当良かったです‼︎ありがとうございます☆☆☆☆☆

@chinatsumasuda6607 Жыл бұрын

自分用 3:45 皮膚剥がし 5:50仙骨リセット 11:05仙骨調整

@user-tu8ps8ol3q Жыл бұрын

ありがとうございます。これですぐ運動ができます✨

@user-qe1ol9qp8i 2 жыл бұрын

去年の暮れに腰が痛くなり大変困りました。座った状態から立ち上がる時に痛く伸ばせない感じになりました。10日たっても治らないで困っている時この動画に出会いました。7回位はやったと思いますが、2日目位には治ってました！本当にありがとう御座います！

@user-od5xs5zn7f 2 жыл бұрын

仙骨がとても重要な場所なんだと動画を見て感じました。３日前にぎっくり腰になり恐る恐るやってみたら痛みが軽減しびっくりしてます。再発防止の為に毎日取り入れたいと思います。ありがとうございました。

@jun-ij1jt 2 жыл бұрын

軽く痛みがあったのですが、このストレッチで痛みがなくなりました。毎日続けようと思います。

@user-mb4ml1ov8e Жыл бұрын

長年苦しんで、2年近く整体に通っているのに、なかなか改善しなかったのに、だいぶ楽になりました。続けてみます。ありがとうございます😊

@user-uj7ru9wq5i 3 жыл бұрын

なんと！今　現在、ぎっくり腰です。こんなにピンポイントでこの動画‼️嬉しい‼️

@miyatin2782 2 жыл бұрын

一昨日ギックリ腰になり本当に激痛が走り辛かったのですがこちらの動画で大分楽になりました。先生の動画は背中が痛くなった時も改善したのでいつも助けて頂いて感謝しております。ありがとうございました。

@genryu007 2 жыл бұрын

お役に立てて、ホントに良かったです😁

@tomoa7389 Жыл бұрын

昨日、窓掃除のあとにぎっくり腰になり激痛で歩くのもやっとでした。先生の動画見て、したあとは痛みが軽くなり、今日は少し痛みが残るものの普通に歩けるようになりました。素晴らしい動画をありがとうございました✨

@dsato6621 2 жыл бұрын

まさにこれで楽になりました。ありがとうございます😭

@user-rb2yf7gz8i Жыл бұрын

こんなにも素晴らしい動画を出してくださり、ありがとうございます😭 ランニング12kmをしてから2ヶ月、完全に腰がおかしくなり、曲がらなくなって本日仕事中にギックリ腰気味になり早退してしまい、縋る思いで拝見いたしました。長座位で前屈したところ、過去1曲がらないことに気づき衝撃的でしたが、体操後はかなり楽になりました。続けて改善していきたいと思います。ありがとうございました！

@tomoy.9607 2 жыл бұрын

これ、マジで凄いです😳 さっきまでぎっくり腰で寝たきり状態でしたが、できる範囲でゆっくりとやってみたら、なんと！起き上がっていつも通り歩けるようになりました😳✨✨ 有難うございます🤗✨✨

@user-lu1jn3pz2y 2 жыл бұрын

試したけどあまりかわらん笑

@tomoy.9607 2 жыл бұрын

@@user-lu1jn3pz2y さんそーですか…治るとよかったですね🥺 何度もギックリ腰で動けない経験をしている私は、整体師から、仙骨がズレてるって都度言われたので効果があったのかもしれません。腰痛は辛いので良くなるといいですね。お大事になさってください。

@jdeeTv_0209 2 жыл бұрын

フォローします。介護の仕事をして、腰痛が続いているのでこの動画を見てよかった。私はジンです〜フィリピンから参りました🇵🇭

@user-em3yl3je6j 2 жыл бұрын

先生、秘密の体操を、わざわざ公開頂き大大感謝致します。坐骨神経痛で悩んでいましたが、楽になりました。先生の利他心のおかげで、助けて頂きました。先生が公開していただきました仙骨体操を大切にしながら、やって治癒に向けて実践していきます。先生に幸運がありますように！！！！ありがとうございました！！

@user-lv3lu4cc8g 2 жыл бұрын

分かりやすく、気軽にできそうです。

@user-el5le2wb5u 2 жыл бұрын

腰痛で苦しんでいましたが、仙骨リセットやってかなり楽になりました✨継続します💪

@hozuemi 3 жыл бұрын

まさに、私の求めてた動画です！！悩みがドンピシャで、もう仙骨痛が1年半続いてました💦先生の動画をいくつもやってますがなかなか改善の兆しがなく、ようやくこちらに！！！🥺✨まだ一度ですが、膝裏や内腿や弱くなった内腿に効きました！！毎日のルーティンにします！ありがとうございます😊！！

@user-ns1tt6sq8n Жыл бұрын

私の求めていた動画でした　仙骨の下からお尻にかけてズシンと重く　坐骨神経痛などでくるしんでおりました昨日からやってますが右のお尻が気持ち良いです😍左はしなくてもいいのでしょうか

@fus7393 3 жыл бұрын

先生ありがとうございます😊 仙骨待ってました👏👏👏 私のガチガチな身体には 2ステップ目の足、、難しいです。足が短いのか股関節がガチガチなのか💦外側後ろに倒れません。少しずつ頑張ってみます😊

@yurayuran4 2 жыл бұрын

ギックリになり掛けで重苦しい痛みで何日もしんどく、腰に湿布貼ってました。とりあえずステッブ2をやってみました。なんと急に楽になりました！！毎日続けたいと思います！大変感謝です、

@megumi8141 3 жыл бұрын

先生、足を伸ばして足首を手前にそらせる動作が、足の付け根の外側部分の激痛で出来なかったんですが、エクササイズをやってるうちに、だんだんそらせるようになりました。膝やももの裏側がガチガチで、仙骨も左側がずっと痛くて、ガチガチでしたが、終わったら柔らかくなってました。エクササイズ続けます‼️

@kaz-o-m15 3 жыл бұрын

STEP 2 仙骨リセット。股関節の左右差も感じられてよかった。ゆっくり何回もすると段々と動きが良くなってきて、背中や肩甲骨周りも緩んできた！素晴らしいです。

@user-tz4ip8qw3w 3 жыл бұрын

ヘルニア持ちなんですが、朝起きると背中中がガチガチで、腰も痛くて座ったり寝て起きると腰が伸びないというのが続いていたとき、先生のこのストレッチしたら痛みも腰の曲がりもすぐなくなりました！即効性があり大変助かりました！痛くなると思い出してやってます。最初のマッサージだけでも効果あります。

@user-iu3xk5je8w 7 ай бұрын

膝の裏がピキーンとつりかけた所でタイムリーな解説があり安心しました。確かに骨盤を前後する時の引っかかりがなくなりますね！

@ayang1105 Жыл бұрын

昨日久しぶりに職場でギックリやってしまい、ゆっくり歩いて帰宅しました。寝てる間も何度も痛みで起きましたが、起きて動画の通りやってみたら動きやすくなりました。また後で繰り返しやってみたいと思います！ありがとうございます🥹✨

@fuwafuwafururu9539 3 жыл бұрын

ステップIIとステップIII効きますね。特にステップIIIで10回倒した後15秒キープのところ。運動してシャワー浴びた後、多少汗がひいてからやると、仙骨周りが整った感覚がよくわかります。

@user-ux5hv9fq2g 2 жыл бұрын

一緒にやってくれて、数も数えてくれるので、見終わったあとはスッキリしてます！サクサクテキパキ進めてくれるのでホントに有り難いです😀腰も楽になりました。続けていきますね、

@user-fv9qo3jz1h 2 жыл бұрын

15年腰痛に悩まされて来ましたがかなり効果あります！！感動的です！

@user-ny2ts4oe3t 2 жыл бұрын

突然の仙骨の痛みでびっくりした時、以前拝見した先生の動画を思い出し、すぐ実行したところ、かなりの痛みが軽減され感謝しかありません。ベッドから起き上がれるかどうかと言うぐらい痛かったのに嘘の様です。ハムストリングがガチガチでした。これからストレッチの大切さを見直し、座ってばかりの生活から脱却したいです。ありがとうございました。

@bileaciddiet Жыл бұрын

ギックリ腰寸前になり、他の整体の先生のKZfaqを観て、ストレッチしたのですが、効き目なく😭こちらの3stepでめちゃラクになりました〜💕ありがとうございます😊

@eggeaster7769 3 жыл бұрын

いつも有難うございます。痛いところに手が届く！正しく私が待っていたチャンネルです。説明がくどくなく無駄がない！首も腰も楽になり感謝しています。これからも宜しくお願いします🤲 素晴らしいですね。

@genryu007 3 жыл бұрын

お褒めのお言葉、メッチャ嬉しいです😭

@user-dc1yk3rr2u Жыл бұрын

ちょっと　頑張ってやってみます！ありがとうございます。

@halcyony0801 Жыл бұрын

体重増加、ぎっくり腰でしゃがんだり横になることもままならず寝不足の日々が続いていました。たった1回試しただけでこんなに楽になるなんて…！本当にありがとうございます。お金お支払いしたいくらい感謝しています。

@karen0105 Жыл бұрын

20代後半ですが、近年歩く度に仙骨辺りがピキっピキっと痛むようになりマッサージに行っても一時的にしか良くならず悩んでました。こちらの動画参考にさせてもらいます😌

@ririmo5246 7 ай бұрын

すごく良くなりました！

@marimo1284 Жыл бұрын

最近、腰から足にかけて痺れがありました。この動画に出会って試していたらビックリする程改善しました😊本当に感覚です‼️

@user-ex9fo2mr8r 9 ай бұрын

試しにストレッチした方の足と、そうでない方で動かしやすさが全然違って感動しました。最近、腰痛について色々と調べていて、原因は様々であることを知りました。普段の生活で心当たりのある行動が多いこと…。今回の動画もそうでした。自分で調べて理解を深めて行動する。腰痛を根本から治したいなら、人任せではいけないなと感じました。素晴らしい動画をありがとうございます！

@genryu007 9 ай бұрын

素晴らしいです😊全て自分事として捉えることで理解も深まりますし、キッチリカラダも使えるようになります👍

@user-lv1oq4jv1t 3 ай бұрын

去年の11月から股関節が痛くなって色々なストレッチを試しました。最近このストレッチをしてから、股関節が開きやすくなったのと、足の長さが2センチくらい左と右で違ったのが、同じになりました。ズボンの長さでわかりました😂他にもストレッチをしてるので、これ以外もあるかもしれませんが、毎日続けます！この動画を出していただき、ありがとうございます。

@harukafujikura618 8 ай бұрын

臨月の妊婦です。お腹が大きくなってから寝返りが打てなくなり、朝起き上がる時に泣くほど腰痛が悪化していました。こちらの動画の3stepを試したらスッと腰の痛みがなくなりました。腿裏がガチガチで自分でもびっくりしました。お腹を圧迫することなくできるストレッチありがたいです。これからも動画楽しみにしています。

@manumission223 2 жыл бұрын

とても柔らかくなりました。ボキボキなっていた場所が仙骨だとわ借りました。

@ishiz9997 3 жыл бұрын

さっそくやってみました。痛みが広がってきてたのですか、痛みの範囲が縮小しました。楽になり身体がサクサク動きます。ありがとうございます😊これからも拝聴させていただきます♪

@lookstar6202 2 жыл бұрын

足腰が軽くなりました。座るときまさに仙骨座りしていたのでそれも止めようと思います。良い動画です、ありがとうございました。

@user-sz9il8jm6d 3 жыл бұрын

直球の説明ですばらしい👍👍👍

@user-of2iw6he1h 2 жыл бұрын

仙腸関節でギックリ腰や慢性的に腰痛や坐骨神経痛もありこちらのステップ2をしたら腰の固まっていた痛みが楽になりました。びっくりです。毎日続けていきます。ありがとうございました！

@genryu007 2 жыл бұрын

仙腸関節、メッチャ大切です😂 ぜひ、この部分緩めてくださいね🌈

@heymiho Жыл бұрын

すごい！一緒に動画見ながらやるだけで効果ありました！仙骨！覚えました！思わず登録しちゃいました。ありがとうございます♪

@hei-mm6wl 11 ай бұрын

いつも腰がピキピキしていて、いろんな腰痛緩和の動画を試してみましたが、先生のが一番、痛みがとれて可動域が広がった気がします。仙腸関節なんて全く意識してなかったですけど、ほぐしてみて大切さがわかりました。続けていきまーす！ありがとうございました😂

@kabutotake3939 2 жыл бұрын

仙骨の皮膚はがしが痛みがあるほど固まっているのがわかりました。ものすごく気持ちいいですね。腰痛も改善されていくことを期待したいです

@minako1202 5 ай бұрын

昨日の夜に初めてぎっくり腰になり、いろんなKZfaqで改善方法をみたのですが、こちらの動画をたまたま見つけて試したら、一回で動いたときのズキッとした痛みがかなりなくなりました!ホントに楽になりましたありがとうございます! 続けてみます!

@ys8534 Жыл бұрын

ギックリ腰をほぼ二週間ごとに繰り返すようになってしまい、お尻やハムストリングのストレッチをしていたのですが、今度は逆にそれがトリガーになるようになってしまっていました。すごい、1回目でめちゃくちゃ楽になりました。

@user-fz3rf5ju8i 2 жыл бұрын

仕事から帰ると腰痛でしばらくベッドに横たわる毎日でしたが、このストレッチで劇的に楽になりました!左側の仙腸関節が固着していたとわかりました。これから毎日続けて慢性腰痛を治します!ありがとうございました

@genryu007 2 жыл бұрын

ぜひ、腰痛を克服してくださいませ😊✨

@user-jn6de1fy2p 2 ай бұрын

猫背で　座り方悪かったのでいい動画に巡りあいました😊毎日、頑張ってしてみます

@simplepleasure... 3 жыл бұрын

なまら凄いです！感激しました✨ 本当にありがとうございます😊

@genryu007 3 жыл бұрын

仙骨、メッチャ大事なポイントです👍 ココは常に柔らかくですね😁

@nanasato6187 Жыл бұрын

腰が痛いから試しにやってみました。仙骨の場所って私の痛い場所と違うから半信半疑でした。終わった後、痛かったところがほとんどわからないぐらい楽になっていました。ちょっと私にはキツめの運動量ですが、がんばります。わかりやすくて見やすいです。ありがとうございます。

@user-df5oc7iw5w 4 ай бұрын

寒暖さで腰が痛い😭💔寝返り出来ない。ありがとうございます🎵改善の兆し毎日毎朝やりますね。感謝

@user-so2wp2lj9u 2 жыл бұрын

発熱からの腰痛悪化で整骨院にも行けず、困っていました。立ち上がるのに数分かかっていましたが、1回で劇的に良くなりました。ありがとうございます。本当に助かりました。

@genryu007 2 жыл бұрын

お役に立てて良かったです😊✨

@user-ch5zu5zk6i 3 жыл бұрын

なかなか改善しない腰痛、背中の張りの私にピッタリです！長い間悩まされてきましたので助かりました。ほんとうにありがとうございます。確かに楽になりました🌟 毎日やります！

@genryu007 3 жыл бұрын

お役に立てて良かったです😊 ぜひ、続けて実践されてくださいませ☺️

@mkunihiro37 3 жыл бұрын

ウエスト線上あたりの背骨の痛みが数ヶ月間あり、どうしたものかと色々とストレッチを試していたところ、こちらの動画にたどり着きました。私の場合、片側が痛いというような症状ではなかったので３ステップを両足行いました。そしてびっくり！不思議なほど痛みがなくなりました。仙骨のコリが原因だったのですね。このストレッチ、しばらく続けてみます。ありがとうございました。

@genryu007 3 жыл бұрын

この仙骨の動き、ホントに大事です😊✨ 動かさないと固まりやすいポイントですので、少しずつ動かしてくださいませ😁

@user-ky5kx6ps9c 6 ай бұрын

腰痛持ちです。4年前にぎっくり腰してからまあ、癖になってしまって、直ぐにズレてしまうし、先日は，風邪ひいて熱が出て寝込んだら、その時右の腰から背中にかけて、激痛。それから毎日痛い😓この動画💡早速やってみると、不思議。痛くない🎉一回でだいぶ改善しました。仙骨が悪かったんですね。普通に動けるって感謝。そしてこの動画の出会いに感謝しております。

@user-so9el4rn4o 2 жыл бұрын

倉庫のピッキングで荷物の乗せ下ろしをしていて、まさに今日ギックリ腰になってしまい、痛くて苦しんでいたのですが嘘みたいに痛みがひきました！よかったー😭来週もまた元気にお仕事行けます！ありがとうございました！

@fullmoon5392 2 жыл бұрын

数日前から臀部の奥に痛みがあり困っていたのですが、動画の通り行った後、すっかり痛みがなくなっていました！ありがとうございました😊

@yokoshima_m 10 ай бұрын

数日前朝起きてから腰痛が半端なくて、何をしても効果がなくて絶望してたんですが、初めて効果を感じました…続けます、ありがとうございます😭

@carolmue421 Жыл бұрын

すごい。尾てい骨周りが酷く痛み、眠るにも一苦労だったのですが、これをしたら痛みが消えました! 凄すぎます。これから続けてみたいと思います。

@user-ij8if1bw7w Жыл бұрын

腰痛がどんどん酷くて、先生の仙骨剥がしをやったら楽になりました。

@yukiyuki791 7 ай бұрын

ありがとうございます楽になりました。すごい

@twistedcoffee1187 Жыл бұрын

3ステップ目が鬼痛かったですがハッキリ緩和しました！ありがとうございます！

@user-yw5rt2fb9o Жыл бұрын

自身、ギックリ腰の癖があり困っていたのですが今までできなかったハードな筋トレ、運動にも取り組めるようになりとても助かりました。ありがとうございます。因みに、こちらの仙骨リリースや【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」の動画は脊柱管狭窄症の改善にも有効でしょうか？家族の脊柱管狭窄症を良くしたいです。

@user-si6pm1mo4s Жыл бұрын

ぎっくり腰で、歩くどころか、立って居るのも難しい状態。一回で、痛みの緩和と、膝が上がり歩けれました｡有難うございます。

@user-cp6vw2kl4q Жыл бұрын

水産会社で鮮魚の仕事やってたときに腰痛めて、それ以来左足に違和感が有り良く腰痛が出て来てました。これやったら、1回やっただけなのに左足の違和感が無くなり軽くなって動かしやすくなりました。ありがとうございます。

@user-wj5kf3kd5b 2 жыл бұрын

冬にぎっくり腰をやって半年以上左の腰の下の方が痛かったのですが、仙骨リセットをやって、痛みが無くなりました。継続してやってみます。

@whiteitsukano4712 Жыл бұрын

今日でギックリ腰３日目でが今朝寝て起きたらギックリ腰初期の痛みが戻っていました。💦良くなる為に何かできることはないかと探したら先生の動画に辿り着きました。今からやってみます。✨

@sachiu2218 Жыл бұрын

片付けしてる最中にぎっくり腰。すぐにこちらでほぐしたらかなり改善しました。作業再開できそうです！夕方またやります。感謝です。

@user-gj5vo2ye8j 7 ай бұрын

ぎっくり腰で仙骨辺りが痛かったので、さすがに仙骨を指圧する訳にもいかずと思って、脊柱起立筋の指圧と腰に鍼、下腿の按摩をこちらからお願いして、やってもらってましたけど、この動画が最善とわかりました。ありがとうございます🙇‍♀️

@rekom7246 2 жыл бұрын

先生❣️ めっちゃすごーい👏👏👏 １回で股関節の痛みが取れました！血行も少し良くなって股関節があったかいです。ありがとうございました😊

@user-qb6ko2yc4r 3 жыл бұрын

ありがとうございます😭２週間もギックリ腰の痛みに悩んでいましたがトライしてみたら痛みが楽になりました😭また宜しくお願いいたします🙇

@tomo4070 2 жыл бұрын

びっくりです！鍼に行っても、低周波がんがんかけても腰の痛みと張りが2週間治らなくて、立ち上がってから2、3歩はおばあちゃんみたいだったのに、こちらをやって3日経ちましたが、腰が痛くないんです。ありがとうございます！地べた生活なんで、姿勢が悪くなりがちなんで、気づいたらやるようにしてみます。

@emi8004 Жыл бұрын

一回でビックリするぐらい治りました！ありがとうございます！

@_Ayu_K_ 6 ай бұрын

すごい👏✨色んな腰痛ストレッチ等試していますが、こちら一度でかなり痛みが改善しました❗年末からつけてたコルセットもはずせそう…😆⁉️怖いのでしばらく様子見ながらこちらの動画繰り返してみます✊

@user-ry2gg9bg7x 2 жыл бұрын

難しくないから続けられそう。シンプルが1番やる気になります！ありがとうございました

@genryu007 2 жыл бұрын

シンプルが継続には一番です😁

@user-ck1pt4fz3e 2 жыл бұрын

凄い楽になった

@user-hi7mj5qo5b 3 жыл бұрын

先月ぎっくり腰になってしまい再発しない為にとても助かります ( 左腰がパンパンに腫れました)

@user-lb5hq8mt4x 2 жыл бұрын

2ヶ月前にぎっくり腰になってからなかなか治らず、来週接骨院に行こうと思ってたのですが、1回やってみただけで痛みがほぼ無くなりました……すごすぎ！！！！ありがとうございます！

@taisei1101 Жыл бұрын

今日人生で初めて腰がとてつもなく痛くなってしまって、立つのも精一杯、階段を降りる着地の衝撃で悲鳴、鼻水をかむのも痛いくらいヤバかったんですが、ダメ元でこの動画の動きを実践したらだいぶマシになりました！！！感動です！！！でもまだ痛いので毎日続けようと思います！！これで会社に出勤できます！！ありがとうございます！！！

@kusakannmuri5441 Жыл бұрын

初めまして。登録させて頂きました。一昨日から、ぎっくり腰らしきものをやってしまい、湿布や痛み止めを飲んで我慢してました。何とか治したいと思い、色んな動画を観ては、やっての繰り返しをし、今日初めて仙骨を整えるのをやってみたら、今までやってたやつの中で１番効果がありました！腰の痛みが引き、歩けます！毎日コツコツと実践して改善したいと思います！本当にありがとうございます😢

@s.narumi6478 3 жыл бұрын

たちまち滑らかに動けるようになりました！わかりやすい解説ありがとうございます。座り癖気をつけなきゃ、ですね😓

@marimarine2279 3 жыл бұрын

まさに、ぎっくりやってしまったところです。かなり楽になりました。ありがとうございます！

@genryu007 3 жыл бұрын

お役に立てて良かったです😊✨

@user-jc7yg4lj6n 3 жыл бұрын

通勤電車座りこり、cadオペレーターです。一昨日朝ぎっくり腰になりました。仙骨の皮膚が硬かったので、びっくりしました。痛みがらくになりました。ありがとうございました。

@genryu007 3 жыл бұрын

そうなんです😊仙骨の皮膚って結構固まってるんです😭 そこをしっかりリリースしてくださいね☺️✨

@b1p0s2wn 2 жыл бұрын

いくつかの動画を渡り歩きながらここに辿り着きました1回目にいててとなりましたが丁寧にやっているとしゃがめるようになりました。ありがとうございます。

@genryu007 2 жыл бұрын

ここに辿り着いて頂き、ありがとうございました😊実践、お疲れさまでした✨

@user-je7pb2cl2m 8 ай бұрын

またまた初期のぎっくり腰みたいになりだんだん痛みが増してきて前かがみの状態になってきたのでやってみました。やっぱり効きますありがとうございます。

@carolmue421 11 ай бұрын

痛くて寝れないと思ってたのに痛みが楽になりました…すごい。

@user-dh7kc8ll1l 7 ай бұрын

ビックリするぐらい軽くなったありがとう先生🥺✨

@tarouyakisoba2808 Жыл бұрын

とても参考になりました　ありがとうございます

@genryu007 Жыл бұрын

少しでも症状が改善しますように☺️

@user-qz7ru3wj3o 3 жыл бұрын

一度やってみただけで棒高跳で痛んだ腰がかなり改善しました！！練習ができないところでこの動画に出会って、明日からやることができてとても嬉しいです！ありがとうございます！！

@genryu007 3 жыл бұрын

お役に立てて良かったです😊 棒高跳び、腰に負担がかかりやすいスポーツですので、定期的にほぐしながら、行ってみてくださいね☺️✨

@user-gt9vs9rl6v 10 ай бұрын

すか

@user-wt1vr2lz6i Жыл бұрын

仙腸関節機能障害と診断はされたものの、全身が硬縮してて７年以上の間中々改善されず悩んいます。セルフでやる体操ではこれが一番簡単に効果を実感出来ました。仙腸関節の拘縮が楽になるのが分かります。元々患う前は開脚、Ｙ字、Ｉ字が当たり前だったので、痛みや不具合だけでなく精神的にもかなり参ってました。毎日３セット仙骨リセットを続けていきます。

@sumi05_jp Жыл бұрын

たった1回で腰の痛みが和らいでびっくりです！座り仕事なのでよく腰痛と坐骨神経痛のような症状があるので続けてみようと思います！ありがとうございます✨️

@miyakoyukuhashi2022 2 жыл бұрын

開脚して前に固定するストレッチだけは逆作用かも他はいい感じですありがとうございました

@rayiiyama Жыл бұрын

GENRYU先生の動画にはいつもお世話になっています。ここ数日僧帽筋の痛みが取れなくて、どのストレッチをやろうかな…となぜかこの動画が目に止まったので試したところ、僧帽筋の痛みが緩和しました（腰も悪い自覚はありました）。

@user-gi9cq7ds3r Жыл бұрын

一回やっただけでも、楽になりました。ありがとうございます。まだ痛みが残ってるので、毎日のルーティンにして少しでも良くします

@user-tu8ps8ol3q Жыл бұрын

4月に入ってからの気温差で又、腰痛になりました(くしゃみでぎっくり腰も経験しています😢) 先生の真似してやってみたらとても腰が楽になりました✌️毎日続けてみます😊 優しい先生の動画に出会い嬉しいです✨

@Tree-sakura Жыл бұрын

一年以上何をしてもよくならなかった、仙腸骨にすぐに効きました🎉 私の場合、横になって、足を開く時にメキメキ、と仙骨骨盤あたりがいって、手応えを感じました。動画をやって立ち上がると腰痛も消えてすくっとたてました！すごいですありがとうございます❤わかりやすい解説でした。へそ周りの筋肉がガチガチです。ほぐし方を教えてください❤