Сhilelavida РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА - Лучшая растяжка на каждый день

Сhilelavida РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА - Лучшая растяжка на каждый день - Йога chilelavida

Рет қаралды 411,817

3 жыл бұрын

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZfaq канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Сhilelavida РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА - Лучшая растяжка на каждый день - Йога chilelavida
#йога #растяжка #chilelavida

Пікірлер: 1 300

@user-dg9hq9js7r 3 жыл бұрын

Жаль, что нельзя поставить несколько лайков). Очень здорово. Благодарю. И длина занятия в самый раз.

@ludmilaludmila1521 3 жыл бұрын

Спасибо!! Было здорово!! От вас такая хорошая энергетика идёт,. Просто заряд на целый день. Вам тысяча лайков!!

@yanaremez7912 3 жыл бұрын

Можно поставить хоть 100 лайков, лайкая комментарии, для ютюба это одно и тоже

@larisafotiadou6309 Жыл бұрын

Круто!!! классно!!!! Абсолютно все ❤❤❤❤

@christinabredis8877 3 жыл бұрын

Очень люблю растяжку, особенно продолжительную по времени. Интересно смотреть, как меняется тело, как оно становится более гибким и выносливым.

@olgaermakova8117 2 жыл бұрын

Для столь продолжительной практики редко получается отвести время, но по моим ощущениям за короткую практику сложнее прочувствовать растяжку. Короткие хорошо для силовых нагрузок. Я бы сказала, что эта практика с силовыми элементами (т.к ноги активно включаются). Благодарю ⚘️

@Welder3015 8 күн бұрын

Нужно ещё больше вариантов продолжительной растяжки на всё тело 💪

@user-cv3ef1qq5q Жыл бұрын

Леночка, пожалуйста, прими мою благодарность за этот удивительный комплекс. Обнимаю тебя всем сердцем и желаю тебе огромного-огромного счастья 🤗. Ты светлый человек и твоя энергетика проникает сквозь расстояния и границы. Намасте 🙏

@user-kb8lf1bq1x 3 жыл бұрын

Потрясающая растяжка, тело кайфует 💜 По длине тоже волшебно, не хотелось останавливаться совсем🤗

@taknenovo1172 3 жыл бұрын

Какая божественная музыка, это нечто, спасибо большое за практику🤍

@alsufaizova 5 ай бұрын

Наша чудесная Леночка Сокровище наше Наш свет Наше солнышко

@e.sh.ka88 Жыл бұрын

Приятный комплекс, длина в 50 минут самое то, так как иногда 30 минут не хватает. Делаю с вами через день йогу и растяжку в зависимости от своей беговой нагрузки. Поставил себе цель сложится пополам с прямой спиной чтобы задняя пов.бедра эластичная была и приблизиться к шпагату хотя бы поперечному.

@user-ih3rp8pu3z 3 жыл бұрын

о боги, счас умру от кайфа, это было нечто ) музыка на заднем плане тоже расслабила

@user-qz1tm1ue5k 3 жыл бұрын

Елена , это настоящий подарок 💝!!! Благодарю Вас 😘

@a_nurmur 3 жыл бұрын

Идеальный комплекс! Музыка, голос, упражнения, длительность!!! Это то, что я буду делать теперь всегда! Огромное спасибо 🔥

@svetlanapikkarainen6056 Жыл бұрын

Спасибо. Очень понравилось.

@user-dt6xx2yi3j Жыл бұрын

Очень здорово, когда тренер предлагает несколько вариантов упражнения в зависимости от подготовки и самочувствия. Спасибо)

@user-gk2cy2qc8m 3 жыл бұрын

Больше всего порадовала фраза: "Здесь мы не валяемся,а все мышцы работают", когда мы делали позу лягушки. Я как раз хотела поваляться))) Хорошо, что Лена уточнила.

@user-ec3zg1uh4g 3 жыл бұрын

Очень классно!) Я Прочувствовала всё!) И на протяжении всей растяжки, я была уверена, что Лена видит всё, что я делаю и поправляет, где нужно) Особенно в момент, когда делала лягушку, я решила поваляться, а Лена сказала "не валяемся, а работаем", я даже немного посмеялась от этой ситуации)) Спасибо большое Лене, очень рада, что нашла качественный контент!)

@aalina_ielts 29 күн бұрын

Спасибо огромное! Каждое видео прекрасно благодаря вам и вашему подходу к обучению!

@ninacucuk4762 Жыл бұрын

Спасибо вам большое, прекрасная растяжка, бережная и ефективная. Мне 68 лет, а я поцувствовала себя молодой и гибкой. 🙏

@istomamyfriend 3 жыл бұрын

± 1 час- для меня идеальная длина видео. Спасибо за растяжку❤️Заряд на весь день🌟

@user-qn7mr5xe8r 3 жыл бұрын

Леночка, как всегда супер, эта практика мне очень зашла и темп и сила+растяжка и музыка, все восторг! И собачка за кадром🤗

@MariaMaria-nl1bi 11 ай бұрын

Благодарю Елена!!! Такое прекрасное ощущение в теле после практики ❤миллион лайков и благодарностей!!!🙏🙏🙏

@user-bx5bk3nl9n 3 жыл бұрын

Леночка! Это было замечательно! Прекрасная растяжка и по времени и по интенсивности. Большое Вам спасибо!!!

@xenyaoxana8793 3 жыл бұрын

Шикарная практика, как всегда. Благодарю Леночка 🙏❤️

@user-zl2mg2ms6i 3 жыл бұрын

Прекрасная практика, по времени самое то, что нужно Побольше видео для продолжающих хотелось с освоение асан на баланс и стойки на руках

@user-jd2en3vb1u 3 жыл бұрын

СУпер растяжка, огромное спасибо Вам, Леночка!!! Я - с Вами!!!!!

@nadivyal9448 6 ай бұрын

Пока делаю, слежу за дыханием, обращаю внимание где блоки в теле и , поразительно, сразу понимаю причину этого блока. Сегодня не доделала 10мин, плакала и плакала, выплакала боль, вычистила выпрямила свои ткани, закрутила там новые энергии. Теперь дышать легче.❤🎉

@LeonK1200 3 жыл бұрын

Cпасибо огромное, Лена! И в первый раз практика понравилась, а сегодня делаю второй раз - еще больше нравится.

@dianazhylkenova5595 3 жыл бұрын

Благодарю Лена от всего сердца!! Растяжка помогает погрузиться и прочувствовать все мышцы и связки. А длина урока очень комфортная!! Побольше таких глубоких погружений!!!

@LeonK1200 Жыл бұрын

Огромное спасибо, Лена! Классно.

@marinarudaya6635 3 жыл бұрын

Вы мое открытие!!!!Лучшая Елена!!!Супер тренировочки!!!Благодарю)))

@nastyaanbi4268 3 жыл бұрын

кайф-кайфушечки-кайфец кайфецкий!!! 50 мин не заметила как пролетели, СПАСИБО, ЛЕНОЧКА!!! 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️ собачкам и котику отдельный привет🤗 )))

@user-bg8df6js2w 3 жыл бұрын

Спасибо,Елена! Сегодняшнее утро по настоящему станет добрым благодаря вашей прекрасной практике!

@kulikdecor1257 Жыл бұрын

Выражаю благодарность от всех клеточек тела, отдохнувшего ума и раскрытых крыльев духа) оммм всех благ))

@lenora61 23 күн бұрын

Огромное спасибо, Лена!

@Alexandra-lz5xi 3 жыл бұрын

Благодарю! Тело очень расслабилось и ушли зажатости, ощущение полёта!

@lenora61 3 жыл бұрын

Лена, наслаждаюсь растяжками и практиками, восхищаюсь вашей самоотдачей, жалею, что раньше (9 месяцев назад) не знала о том, что существует такой замечательный сайт. Спасибо вам огромное за все! СПАСИБО!

@evelinaschumacher3479 13 күн бұрын

Благодарю за спокойный ритм, грамотное разъяснение, правильно подобранные движения🤗 Успехов вам Елена!!!

@SriMadtam Жыл бұрын

Леночка, посылаю Вам лучики благодарности!!!

@fd8fd81 2 жыл бұрын

Растяжка прекрасная! Делаю её постоянно - шикарно растягивается всё тело, в том числе спина. 50 минут - не мало, но оно того стоит. Лена, спасибо!

@lenarealize 3 жыл бұрын

Леночка, спасибо! Очень приятная практика! Столько лет вместе и всегда что-то новое и всегда так подходящее по моменту)❤

@LeonK1200 Жыл бұрын

Огромное спасибо, Лена, дивно, как всегда!

@user-eb5ze1pp7m Жыл бұрын

Огромная благодарность за практику! Всех благ Вам! Ом!

@alexandramartynova3366 2 жыл бұрын

Не перестаю открывать на Вашем канале для себя лучшие тренировки. Прекрасно,что по настроению можно менять цель занятия,но всегда с лучшим результатом. Данная тренировка очень понравилась,буду продолжать. Не надоедает,нет спешки, всё прекрасно. Даже присутствие собак или голос их всегда к месту. ☺️ Оживляет. 😘 Спасибо за Ваш труд!

@user-cz9zg4xf6l 3 жыл бұрын

Просто восхитительный подарок. Жду с большим нетерпением.

@elizedajose4217 Жыл бұрын

Спасибо, Лена!)) Идеальный комплекс на случай, когда неважно чувствуешь себя, а позаниматься хочется. Вы мой добрый англел 🙏

@user-vn6qc9eb5l 3 жыл бұрын

Очень нравятся Ваши занятия! Особенно длительные , медленные! Кайф!Благодарю!

@aliia_more 3 жыл бұрын

Спасибо, Лена! Потрясающая Вы и Ваши уроки!

@user-ws8hw2jj28 3 жыл бұрын

Благодарю🙏🏻Шикарное занятие!🕊

@mashatrufanova Жыл бұрын

Елена, благодарю вас за этот комплекс растяжки! Идеально то, что я нужно и по времени, и по сложности 🙏🏻

@user-zk8vh3ou5k 3 жыл бұрын

Леночка. благодарю Вас. потрясающее занятие время просто пролетело. а тело и душа радуется!!!

@juliakorchevskaya3597 3 жыл бұрын

Растяжка идеальна! Спасибо большое!❤️❤️❤️

@user-zr4rf8zq7p 3 жыл бұрын

Лена, огромное спасибо вам за урок!) До этого несколько дней не занималась и вот прочувствовала каждую мышцу в теле.👍👍👍 Это было потрясающе! Искренняя благодарность за ваш труд ❤️❤️❤️

@user-rz6ci9ej1r 3 жыл бұрын

Благодарю, Леночка, очень позитивно, с вами заниматься большое удовольствие.

@Raushan.Yessenbayeva 3 жыл бұрын

Благодарю Елена за практику. Обожаю с вами работать. Ощущение просто суперские👍👍👍

@yanaremez7912 3 жыл бұрын

Леночка, спасибо, что несёшь свет и доброту в этот мир!!! Даришь нам эти прекрасные уроки йоги, а вместе с ними бесконечную любовь вселенной!!! Намасте 🙏🏻 ❤️❤️❤️

@runmary 3 жыл бұрын

Шикарна растяжка!! ) самое главное, что мне, как спортсменке, именно такая растяжка и нужна) очень длинная, все мышцы и суставы приходят в норму)) спасибо!

@user-ji6km1dh3j 3 жыл бұрын

Растяжка для спортсменки , согласна. Для простых людей сложно))

@graveyardofflowers 3 жыл бұрын

@@user-ji6km1dh3j я в этом плане отношусь к "овощам", но для меня растяжка показалась идеальной, даже слегка щадящей😌

@user-xr5iw1jk2k 7 ай бұрын

Большое спасибо за урок.Невероятные ощущения после таких занятий. И по времени отлично!❤❤❤

@mikoyan9258 3 жыл бұрын

Безумно благодарю. Успехов вам. Творите бесконечно. Влюблена.

@ylia.nedvijimost 3 жыл бұрын

Здравствуйте. Елена, пожалуйста, научите делать наули, если практикуете и считаете полезным))

@innazhadan6762 3 жыл бұрын

Ой да да да как хорошо что Вы об этом спросили. Мне тоже интересно.

@user-od2bq2ko1h 3 жыл бұрын

Да,я тоже за,мне очень интересно

@user-ez8ec1ek2j 3 жыл бұрын

А что это, я тоже хочу с Леной занимаюсь наверное где-то с 2017 года, оч нравится, мне 48 лет и на быстрые танцевалки меня не хватает, а тут спокойно, равномерно, вообщем - моё

@tanyab9113 3 жыл бұрын

Stretching is my favorite work out, especially when I do not feel a lot of strength, and the bogy is stiff. Thank you so much, the work out was excellent, so balanced and thoughtful!

@user-kp5kt6hs8t 3 жыл бұрын

Потрясающая растяжка, ощущения космические!!!Благодарю от души!!!Елена Вы замечательная, уникальная, мне очень по духу ваши все уроки!БЛАГОДАРЮ!!! Фоновая музыка вообще классная, так люблю такое!!!

@innamichurova7820 2 жыл бұрын

Обалденная растяжка и по времени и по интенсивности! Леночка, спасибо огромное!

@user-ix1cl8mb1p 3 жыл бұрын

Спасибо, что делитесь!

@chilelavida 3 жыл бұрын

@user-rh4br8hp2g 3 жыл бұрын

Сохраните пожалуйста эфир.

@ELEN9782 3 жыл бұрын

а музыка в видео - это ваше созидание тоже?

@elenasinetskaya6464 2 жыл бұрын

Спасибо, Леночка! Чудесная растяжка! Тело поет и даже душа воспряла!

@user-wg6uq5oq7w 5 күн бұрын

Прекрасное занятие, благодарю ❤

@user-zf6vp7yg4y 3 жыл бұрын

Делаю все уроки на канале. Тело благодарит! Великолепно! Спасибо за энергию!!!

@user-qb2vz8ll4w 3 жыл бұрын

Благодарю за чудесный урок! Прочувствовала каждую клеточку. Очень рада, что нашла такой замечательный канал 🌺🌺🌺

@elenakromska3571 3 жыл бұрын

Леночка - солнышко. Спасибо. Супер растяжка

@user-nc1vu4gj6m 2 жыл бұрын

Спасибо огромное, Лена) Супер растяжка!

@propeller30 3 жыл бұрын

Отличная практика, в меру динамичная и силовая! Всё тело мягко растянулось! Здоровья и процветания 🙏🏻!

@user-iv3kf2gn9f 3 жыл бұрын

Очень классная растяжка , Намас те Леночка 🙏🙏🙏

@svetlanakostenko3787 3 жыл бұрын

Великолепная растяжка, спасибо! Как заново родился.

@irinamihailovna8364 Жыл бұрын

Благодарю за прекрасную растяжку!!!продолжительность занятия -самое то,что я искала!!!продолжаю с Вами!!!

@user-qm1zi4uk4n 3 жыл бұрын

Самый лучший тренер , большое спасибо Вам !!!🍀👌💐

@studiadizaina8022 3 жыл бұрын

Лучшая растяжка! С удовольствием делаю с вами!!! Благодарю!💖

@user-ql1wx2xc1v 3 жыл бұрын

Спасибо вам огромное.Просто нет слов .На сколько здорово вы приводите занятия..Здоровья вам....

@user-bp8pm2tu5o Жыл бұрын

Благодарю за очень крутую растяжку)

@bleaze801 8 ай бұрын

Лена спасибо Вам! Уже много лет делаю йогу и растяжку с Вами и очень благодарна Вам :) Всего Вам доброго и светлого!!!

@user-jx8sd3mn9x 27 күн бұрын

Спасибо вам большое❤ то что искала, проработала все тело, оно задышало. Желаю дальнейшего развития канала😊

@LeonK1200 2 жыл бұрын

Огромное спасибо, Лена! Замечательно, как всегда.

@SuperAnnaMara 3 жыл бұрын

Леночка,благодарю.Все великолепно.Тело оживает с Вами.

@NataliaSerdakaeva Жыл бұрын

Великолепная растяжка! ❤

@user-xv3fk9mk9l Жыл бұрын

Лена спасбо,присоединяюсь ко всем.

@NastenkaBLR 3 жыл бұрын

Леночка, волшебная практика, благодарю тебя за твой нам ДАР!!!

@user-hu2vg7cx7c 2 жыл бұрын

Елена, Великолепная, Добрейшая, благодарю! Очень хороший вариант растяжки. Ощущение, что легче становится делать упражнения. Суперрр! Длина комфортная. Я бы добавила ещё на спину подкачку. Чувствую как левая часть от позвоночника слабее и от этого нагрузка больше. Фантастика! Люблю вас. Всего наилучшего 💛💪🔥🏅🚀

@user-dl7mm6vv1t Жыл бұрын

Добрый день Леночка! Очень Вам благодарна за растяжку, всё проработано. Вы мой вдохновитель!!!

@user-xx5nr8nq5w 3 жыл бұрын

Растяжка супер .Кайфонула в это воскресное утро. Большое спасибо. Лена ты супер!

@user-ep1fw1rn2f Жыл бұрын

Благодарю, Елена, очень комфортная и объемная практика❤🙏🫶

@kati13108 3 жыл бұрын

Еленушка, БлагоДарю! И по времени, и по упражнениям, всё замечательно!

@happycats713 Жыл бұрын

Спасибо!!!! Пожалуйста, больше часовых тренировок!!!!

@NadinKrasovsky Жыл бұрын

Прекрасная растяжка, все тело проработала, в мышцах приятная нега. Благодарю, Лена!

@swetlanaweber9931 2 жыл бұрын

Спасибо большое. Каторый год делаю вместе с вами. Уже растяжка стала больше чем просто растяжка. Я действительно расслабляюсь и прям отключаюсь от быта. Спасибо

@LeonK1200 10 ай бұрын

Огромное спасибо, Лена, чудесно, как всегда!