самая лучшая йога, делаю каждое утро, чувствую себя такой сильной и умиротворенной 😍 благодарю автора 🙏

Всегда нужно слушать свое тело и если вам нужен отдых - не идите дальше. Возьмите ответственность за свое самочувствие на себя! Благодарю за практику, было горячо. Нравится заниматься с вами 🙏🏽

Мне очень понравилась практика! У меня уровень чуть ниже, чем предполагается тут, но зато есть, к чему стремиться! Встать на предплечья, поднять ногу в шпагат - 👍 это именно то,за что я люблю такие силовые практики! Как тюленятка я и в шавасане могу полежать, и на какой -нибудь расслабляющей йоге) а в силовой - хочу работать!🙏

Благодарю за практику🌷🤍

Благодарю Вас за практику))

Мощно! Спасибо.

Namaste! Практика великолепная! Excelent!

Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!

С Вами заниматься одно удовольствие! Спасибо!❤

Это лучшая практика на ютубе однозначно. Очень интересные непривычные упражнения, асаны, я сильно устала и также сильно взбодрилась, и наконец-то окончательно проснулась, в теле невероятное расслабление. Спасибо вам за такую замечательную тренировку!

Супер тренировка!!!!! Спасибо огромное!!!!❤❤❤

Благодарю! 💚Прекрасная практика! Что-то новенькое😍

Супер! Благодарю

Благодарю за празднику

Спасибо за практику

Отличный урок! Большое спасибо, Оля!

Отличная практика👍 Не для слабаков. Спасибо большое💪🙂

Такой классный урок, спасибо) все чаще делаю именно ваши практики!

Супер! 🤗 Жгло и горело все тело 😊

Уже раз 8 занимаюсь по этому комплексу, очень расслабляет и в то же время держит в напряжении. Очень приятная усталость, первый раз было непривычно тяжело, но затем начинаешь кайфовать от того, как тело реагирует на йогу. Хотелось бы еще один такой же, но усложненный комплекс. Я с йогой начала знакомиться месяц назад и большинство тренировок повторила по вашему каналу. Спасибо, Ольга, за вашу работу!🥰

Добрый вечер! Огромное спасибо за практику!!! Было очень мощно!!! Почувствовала работу мышц в руках и ногах!!!

Благодарю 🙏 трудновато, но как же тело поет после практики!! Оля, спасибо ❤

Классная тренировка, благодарю

Благодарю❤

Спасибо за практику!!! Очень понравился комплекс: динамичный, сбалансированный, есть к чему стремиться!!!💥💥💥

Это было круто. 👍. Благодарю. 🙏

Благодарю!!!

Чудесная практика! Очень радует, что делаю всё с лёгкостью. Благодарю вас 🙏🏼

Спасибо за практику. Было тяжело, поэтому я буду возвращаться к этому видео что бы становится сильнее. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Благодарю за насыщенную практику! Много новенького попробовала выполнить❤

Спасибо большое♥ очень понравилось!

Благодарю за практику! Так размялась хорошо! Бодрит! Даже когда кажется сил уже в конце дня нет, а нет...раскачала еще энергию.

Каждый день занимаюсь с вами! Спасибо!

Оля, отличная практика спасибо!

Супер, наконец то нашла настоящую силовую тренировку )

Спасибо за практику)))

Спасибо большое! Понравилось)

благодарю🍎

Это было сильно! Спасибо!

Thanks!

Отличное сочетание силы и гибкости💪Cпасибо большое👍

Спасибо Оля,отличная практика !🤗👍👍👍🔥🔥🔥😘❤️❤️❤️

Трудно,но, приятно)) Спасибо, Оля!

А мне очень понравилась практика, обожаю силовую йогу! Спасибо!

Каайфанула, вау, было круто! спасибо ❤

Великолепная практика! На завтра утро самое то что я искала! Благодарю❤

Шикарная практика

Ух ты, какая практика! ❤

Спасибо большое за практику! Искала силовую йогу и нашла Вас! Спасибо не все еще получается! Но нужно время! Тело говорит спасибо после Ваших занятий! Побольше видео уроков!❤❤❤❤❤🎉

Искренне благодарю за практику🙏🏽радуюсь, что нашла вас случайно❤

Прекрасная практика! Спасибо ❤ как раз искала не очень длинную тренировку на случай, когда нет времени, но хочется позаниматься целевыми для меня асанами (3 воин и активный шпагат) и хорошо потрудиться)

Спасибо за практику!!! Просто идеальная тренировка!!! Не заметила как пролетели 30 мин.❤👍🏻🙏

Хороший средний уровень тренировки!!!!!Отличная практика!!!!!! Все четко и понятно

Спасибо за практику, давно искала что-то именно силовое. Признаться, после долгого перерыва далось тяжело, но хочется продолжать дальше и именно с вами ❤

Какой шикарный комплекс!❤❤❤ Я действительно ощутила нагрузку🤩. Сложно было))) но, прекрасно! Однако, стоило написать, что комплекс для подготовленных😅

Спасибо)

спасибо большое.я поняла.что важно работать с разными мастерами.Вот сегодня с Вами почувствовала совершенно новое в теле.Супер.

Великолепная 😍 Самые лучшие уроки у Вас 🤩

Практика на тот случай, когда хочется чего-то силового))) интересные переходы, гармоничные задержки. Мне понравилось! Оля, спасибо❤

Мне понравилось, вырабатывает силу тела и духа !!!❤❤благодарю

Благодарю за практику! Как говорится искала медь нашла золото, это было горячо))

крутая практика, то что я давно искала ❤ очень люблю практики «потяжелее» и силовые элементы, а здесь их так много) состояние после практики просто супер) благодарю 🙏🏽 теперь занимаюсь с вами 🌹

Оля, здравствуйте, благодарю вас за крутые практики, неделю с вами, а тело в восторге❤

Оленька,спасибо за практику 🙏 Вот эта точно силовая работа над собой 👍🏼 Не все получается,но есть к чему стремиться 😊 Здорово!

чуть не сдохла,а так кайф

Вау, огненная практика, конечно было сложновато, но зато я прочувствовала все свое тело, благодарю!❤

Я в восторге от этой практики, первый раз делала её два месяца назад, было тяжеловато, сегодня сделала снова и всё уже давалось намного легче (практиковала эти два месяца ежедневно по другим видео). Так что йога это большой путь, и со временем и постоянными занятиями любая асана станет комфортной, особенно если есть такие замечательные учителя как Вы ❤️ Благодарю! 🧡

Прекрасная практика ❤️ прокачка всего тела , люблю такого рода видео , когда после занятия понимаешь, какой ты молодец , благородная приятная усталость по всему телу . Именно и так строиться красивое тело 👍👍👍 добавила в избранное, спасибо Оля🫶

Однозначно лай подписка просто марафон йогический аж вспотел видимо сохранил себе буду оттачивать мне 41 остался в восторге спасибо автору !!!!! ❤

Благодарю, вас за практику! Не хотелось делать просто силовую тренировку или расслабленную йогу,но нашла ваш комплекс силовой йоги, это прекрасно💘 Под вашим чутким сопровождением получалось все замечательно, хоть я и не профессионал,но было очень приятно проделать все асаны☺️ Благодарю вас!😇🙏🏻🤍✨

Мощно, искала потяжелее, подошло, в тоже время есть интервал для роста, буду повторять❤

Спасибо, наконец то нашел то что нужно, правда растяжка у меня не очень, но как силовая йога то что нужно, по меньше отдыха и больше дела!

Вначале было больновато, но к концу стало так хорошо! Спасибо большое! ❤️

Я вышла из зоны комфорта😂😂😂 тяжело.... Но послевкусие от тренировки 👍👍👍👌👏❤️ СПАСИБО))) УДАЧИ, ОЛЯ)))

хочу вас искренне поблагодарить! практика для меня конечно ещё сложновата, делаю уже третий день подряд и каждый раз понимаю что уже могу сделать больше и лучше чем вчера. большое вам спасибо❤

Супер занятие,нормально можно проработать все тело.Просто не для ленивых и тех хто имеет хоть какуе-то физ подготовку.Я сама преподаю, и мне очень понравилось.Иногда хочется позаниматься ,с хорошим преподавателем.

Спасибо вам большое за эту, и другие практики! Благодарю вас за ваш труд!❤️

Благодарю за практику, далась непросто))) за что отдельная благодарность, да интересные связки есть и есть новые позы, например скорпион, я ранее их не практиковала 🙏

Я только учусь. Мне 45. Супер. Было тяжело, но я дошла до конца. Благодарю.🎉🎉🎉 ❤❤❤

Практика сложная, но мне понравилось 😅 Я смеялась! Думала я Крутая и уже много что могу, но практика меня вернула на место 😂

Благодарю за чудесное занятие! После долгого перерыва тяжковато! Руки завтра мне скажут свою благодарность!😂

Пошёл 2-й месяц как я начала делать этот прекрасный комплекс, делаю день через день. Уже могу стоять в позе воина без опускания ножки, правда когда держу планку на правой руке всё ещё падаю. И не получается на начале из позы скорпа, перейти сразу в стойку на локтях (наверно мне тут перерыв нужен между асанами). Невероятно люблю это видео ❤

уже предвкушаю как мои руки завтра отвалятся🤣Спасибо за практику, да, это было горячо

Это было сложно. И я даже думала включить другой ваш ролик, где проще, но собрала волю в кулак и таки добила 😄, не без пауз конечно. Большое спасибо за ваши тренировки 🙏🏼 и за то что их много и они разные.

очень классная практика, но я пока не осилила некоторые позы на все циклы дыхания. очень много новыз позиций для меня, ни разу не встречала такие до этого. благодарю, Оля!

Дякую за чудову практику🫶🏻

Шикарная практика. Тяжелая, больше для продвинутых, но я прочувствовала каждую клетку своего тела в данной тренировке, спасибо ❤️ Кстати отдых был, и очень кстати. А то снизу пишут комментарии , что не было отдыха, все сбалансировано ❤

Мне оооочень понравилось, для меня супер, благодарю. ( Но я не очень новичок)

Я аж в процессе злиться начала, типо где отдых 😂 потом решила ято рановато мне для такого. Вы молодцы, спасибо вам за тренировку ❤

Спасибо за тренировку! 🌹 А у меня не всё так плохо) может растяжка не такая хорошая, но сил хватило) плюс были перерывы на позу ребёнка, успевала отдахнуть.

Мои 65 кг с пельменями на ужин охренели. Хотела дополнить,деваачки...если у вас лишний вес и нулевая подготовка,начинайте с другого,тут много собаки мордой вниз нам это не осились,кто привык годами только лежать и горизонтально ходить))А так уровень конечно 🔥

❤❤❤❤❤

Мой скорпион пока выглядит как вареная креветка)) но я добьюсь правильной техники! Спасибо за видео ❣️

Благодарю! В Позу "Собака мордой вниз" Не до конца могу поставить ступни , прижав их к полу, и в этом случае не получается угла в самой стойке Видео полезно, есть куда стремиться, развиваться (моему телу) Всех благ желаю!

Спасибо большое! Какая же большая нагрузка на руки , они до одури болят через 5 минут ( это же со временем пройдёт? И некоторые позы невозможно сделать из за рук.

Второй день валяюсь, высосало все силы 😂 но буду продолжать заниматься по этому видео, хочется поднять свой уровень

Добрый вечер Оля! Вот решила проверить свои возможности в этой практике, сложно было, признаюсь, но если не двигаться дальше, однозначно движения не будет! Упорный труд и всё получится! Подскажите пожалуйста можно ли как то упростить позу дельфина и использовать возможно блоки? Спасибо за практику, с вами всё легко!

Здравствуйте еще раз! Я точно-точно буду заниматься по всем вашим занятиям, мне очень нравится. Вот только я вижу по количеству видео что они однажды закончатся, и возможно достаточно скоро, так как практикую каждый день) Скажите пожалуйста, как вы рекомендуете построить практику в дальнейшем? Вы проводите онлайн-занятия, или возможно можете порекомендовать какие-то ресурсы, где можно заниматься онлайн? Понравилась именно та степень нагрузки, которую вы даете, не хочется снижать темп после того как позанимаюсь по всем видео по 2-3 раза. Спасибо заранее!

Ольга, спасибо Вам за Ваши видео! Конечно мне как новичку еще сложно даются некоторые асаны, но я не теряю надежды)) с Вами приятно заниматься! единственный вопрос, который меня постоянно волнует во время занятий «что делать с потливостью рук? Пока стоишь на руках всё время они разъезжаются🤪 очень мешает»

Здравствуйте. А вы сами сеты собираете?