Cardio Full Body Sentada con Palo - 12 Minutos
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Cardio Full Body Sentada con Palo - 12 Minutos
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
@luzangelaramirezparra9205 4 жыл бұрын
estoy en silla de ruedas y la sigo
@marrerowm 3 жыл бұрын
Tuve accidente de caída en bicicleta MTB y tuve triple fractura arregladas con placa y tornillos. Encontré esta rutina para evitar lastimarme el resto del cuerpo y mantenerme activa. Ha sido de bendición para vida. Dios te bendiga mucho y gracias por grabar estas rutinas para el beneficio de todos.
@irmadelcarmenduenasdemundo5200 3 жыл бұрын
María soy una mujer de 53 años pero ya te lo he dicho antes tengo problemas de artritis en mis pies pero descubri tus ejercicios en silla y Yoga, bien por ti María estas haciendo una gran obra a nivel mundial, mas aya de lo que ´pudieramos pagar económicamente que Dios te bendiga y te multiplique tus finanzas, tu paz en el alma y que seas plenamente feliz. Haz cambiado mi vida y de muchas mujeres mas. Tengo dos amigas con las que hoy en la pandemia te descubrimos una a bajado 30 libras, la otra 13 y yo 20 libras, casi nos vemos igual las 3, estamos muy felices. Gracias, gracias, gracias,gracias, gracias,,,,,,,
@mariaorejel7471 Жыл бұрын
Muchas gracias
@estefaniamonsalves9911 2 жыл бұрын
Antes hacía las rutinas de sientete joven, pero hace un mes me fracturé el tobillo y estaba muy deprimida porque he subido mucho de peso por el reposo absoluto. Encontré esta rutina y ha sido la luz en mis días. Gracias :)
@frenchiemolly5757 2 жыл бұрын
Estoy igual amiga :( hace un mes me rompí los ligamentos y apenas y empiezo a caminar pero todavía no logro distribuir el peso en ambos pies y por lo tanto no puedo caminar mucho por el pie sano se cansa y el peso que he ganado
@bettyemilsesosarios4690 Жыл бұрын
Excelente muchas gracias y cuál es su nombre
@luzme70 23 күн бұрын
María!!! Excelente Cardio Full Body con Palo!!! Me he disfrutado y me ha encantado esta Rutina Cortita, Potente!!! Gracias Guapísima!!!!
@anacletagarzon7834 3 жыл бұрын
María acabo de empezar de nuevo tu calendario de principiantes. Estoy pasando una mala racha de ansiedad/depre y confío en tí. Gracias 😊😊
@mariamercedesgarcia5790 2 ай бұрын
Silla y palo, una combinación q enganchar. Perfecta para todo momento.👍😄🙌
@normanajera1756 4 жыл бұрын
Me encantó!!!!
@marlenimarianavarro9004 4 жыл бұрын
Exelente 💪 muchas crasias 🙏♥️
@jaimeromeropastor5540 Жыл бұрын
Maravilloso
@valu13398 4 жыл бұрын
Me encantó gracias
@anamariamarcialtorres1861 4 жыл бұрын
Genial,muchísimas gracias!!!
@lolaapellido3320 3 жыл бұрын
Maravillosooo
@antoanto307 3 жыл бұрын
Genial.....Gracias...🙌🙌🙌
@coralisoliveros3472 9 күн бұрын
Me encantó 🤓 vas con muy buen ritmo en el ejercicio.
@darildaramos9930 3 жыл бұрын
Perfecto!!!!!
@ceciliaruiz2630 4 жыл бұрын
Excelente me gusta muchoooo 🥰
@lucyortiz2815 4 жыл бұрын
Genial muchas gracias. Que energía 😘
@elizabethpinedamontaguth5740 4 жыл бұрын
GRACIAS A TI POR ESTAR AHI CONMIGO .
@mariaelizabethcachangrisol8957 2 жыл бұрын
EXELENTE, GRACIAS
@mariadelpilarreynosoarenas460 3 ай бұрын
Fabulosos ❤
@marthaluciamolina5052 2 жыл бұрын
Adorada gracias!
@angelinaargote.eoradoporto9532 5 жыл бұрын
Hola María saludos y gracias
@andreasenoff8650 3 жыл бұрын
Me encanta !!
@ethanhunt2295 5 жыл бұрын
Gracias María. saludos.
@miriamnogue1618 4 жыл бұрын
gracias por las rutinas
@promusicacolonia3829 4 жыл бұрын
Me encantoo muchas gracias!!!!
@julietaordonez7637 3 ай бұрын
Mil Gracias ❤😊
@gabymasson8483 Жыл бұрын
buenisimo, Maria
@soniamarthanorenamontoya6983 6 ай бұрын
Me encantó namasté 🙏
@virginiakeunecke5052 3 жыл бұрын
Genial, muy divertido ! Gracias, desde Bs.As.
@CristinaRodriguez-fz7gn 2 жыл бұрын
Me encanta gracias
@gladyserazo9400 2 жыл бұрын
Amo tu rutinas..🤩🤩🤩🤩🤩
@carmencecilialopezgranados4929 Жыл бұрын
Muy bueno gracias
@silviatovar3239 4 жыл бұрын
Desde Colombia, yo encantada con tus ejercicios GRACIAS!!!
@izargarmendia2103 3 жыл бұрын
Me Ha encantado maria! 👏🏻👏🏻👏🏻 por favor mas Rutinas de estas
@columbaastorga2682 4 жыл бұрын
Muy bien María en hora buena bien relajante gracias💪
@clarainesgarzon5994 3 жыл бұрын
Muy importante Gracias
@beatrizherrerocervantes1792 3 жыл бұрын
Otro cardio con palo fantástico!!! Muy bien guapísima!!!💪💪😘
@mariajoseartola7067 3 жыл бұрын
Gracias!! Me encantan tus rutinas!
@trinidadrodriguezmontero7486 3 жыл бұрын
Eres genial👍
@anamariacantizano4798 3 жыл бұрын
M encantó María !!! gracias !!!
@rubengascaescalera6809 2 жыл бұрын
Chulada de rutina💪🤘🙌🔥
@virnapellejero5977 9 ай бұрын
Me encanto Maria GRACIAS
@lucyvalenz8358 4 жыл бұрын
Me encantaron!
@brendaramos5910 Жыл бұрын
Muy relajado pero divertido!!!❤️🙏
@irisjuanola9222 Жыл бұрын
Maravillosa rutina!!!vamos por más..Maria
@victoriaflorgarcia2331 3 жыл бұрын
Me ha encantado María.Besos
@florenciaverlatsky738 Жыл бұрын
Excelente, gracias-gracias-gracias.
@lidiamartinez2186 3 жыл бұрын
Que buen video!! A ver si subes mas , agradecida, besos
@judihtyanes937 9 ай бұрын
Siiii! Gracias muy dinámica!!😅😅
@yasminvelasquez5227 3 жыл бұрын
Fantastica rutina, gracias 🙏🙏🙏🙏💞🇪🇨
@luisgonzalocardonamorales9609 Жыл бұрын
Excelentes rutinas . Graciasssss
@maryan7538 23 күн бұрын
Gracias 🙏🏼 ❤
@hellenvels1710 Ай бұрын
Todas tus rutinas son fascinantes ❤
@Tikurucha 3 ай бұрын
Gracias María, me encantó 👌
@crisna6880 Жыл бұрын
HERMOSA CLASE
@deboraleon5922 Жыл бұрын
Muchas gracias
@rosanavarro8225 3 жыл бұрын
Gracias Maria.😘
@roxanacigaran5079 3 жыл бұрын
Muy bueno gracias 😃
@delfinal5461 3 жыл бұрын
Genial ! Gracias la hice hoy
@federicomamani8506 4 жыл бұрын
Hace 20dias que hago tus rutinas.gracias sos una genia
@hemiapsa807 4 жыл бұрын
Guauuuu genial para cuando no hay mucho tiempo 🤩🇲🇽
@mariangelesvaleracano3256 Жыл бұрын
Gracias gracias 😍😍😍😍💜🤗
@pmariscal100 9 ай бұрын
Que buena esta rutina Gracias Maria❤
@silviajaenmaiz681 2 жыл бұрын
Muy Chula, gracias Maria 😘😘
@marlenecoto5966 3 жыл бұрын
Gracias desde C R pura vida
@martaschuster5181 3 жыл бұрын
Marta de argentina ESPECTACULAR ME ENCANTO GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
@janethbravo6953 2 жыл бұрын
Eres una bellaaaaaaaaaa, mil gracias❤️
@martacostasguerrero962 2 жыл бұрын
Muchas gracias, María!!!
@teresalizana1481 2 жыл бұрын
Gracias, muy buena rutina😘
@mariaprada6685 4 жыл бұрын
Genial me encanta todas tus rutinas me sorprenden☺️
@anabenitez9163 3 жыл бұрын
Linda rutina 🤩 para comenzar mes
@crisna6880 Жыл бұрын
LINDA RUTINA
@delfinal5461 3 жыл бұрын
Hoy la repetí gracias!!!
@belgicaramirez9334 4 жыл бұрын
Me encanten tus rutinas
@matildesusanafernandezalfa5299 2 жыл бұрын
Gracias! Excelente! Desde Uruguay!
@nathaliadurango3241 3 жыл бұрын
Gracias de todo corazón!
@andreasenoff8650 3 жыл бұрын
Buenisimo!!
@marisolbravo4399 4 жыл бұрын
Gracias Mari!! Me encantó 🥇💓🇲🇽saludos
@jazmincaballeros6548 3 жыл бұрын
Me ha encantado
@l0zkier0 4 жыл бұрын
Mas de estas Maria!!! Para los que sin querer nos lesionamos y estamos sentaditos pero sin parar ♥️♥️♥️
@claravasquezvalencia8143 4 жыл бұрын
Excelente entrenadora. Me gustan mucho tus rutinas.
@celiasanchez6605 Жыл бұрын
Gracias María 😘😘
@dianadib8652 3 жыл бұрын
Muy buen trabajo, en silla
@jaimeromeropastor5540 Жыл бұрын
Me ha gustado mucho.🎉🎉🎉
@analadron8434 2 жыл бұрын
Gracias María
@MarthaPerez-ly8ly 4 жыл бұрын
Muchas gracias bonita rutina
@leticiacalderon2578 3 жыл бұрын
Me encanto la rutina. Gracias Maria.
@palomamunoz7332 3 ай бұрын
Muchas gracias, María. Has conseguido incorporar las rutinas diariamente a mí vida. Gracias por tu generosidad
@estelamarylongperaza8100 3 жыл бұрын
Cómo siempre genial, me encantó cariños desde Uruguay 🇺🇾 💙 😘
@meryquevedo6991 3 жыл бұрын
Muy buen ejercicio 👏👏👏
@alelichapiro7790 4 жыл бұрын
Genia Maria! Me siento mas joven!
@deboramzigaran1202 2 жыл бұрын
Gracias María, súper rutinas como siempre...
@karlaheidi8747 3 жыл бұрын
Muy buena rutina!
@olgapradaalvarez4981 Ай бұрын
Que ejercicios tan beneficiosos para mi cuerpo sedentario😊
@elizabethpinedamontaguth5740 4 жыл бұрын
CON ESTE EJERCICIO TERMINO LA RUTINA DE HOY. MIL GRACIAS POR ESTAR AHÍ. ABRAZOS.
@columbaastorga2682 4 жыл бұрын
Super María en hora buena gracias
@elisasoto4704 4 жыл бұрын
Hola me gustó esta rutina un 🙋🏻♀️ desde Guadalajara.Jal. México
@cristinasaucedo877 4 жыл бұрын
Gracias me encantó 👏 hermosas
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