Pilates esercizi in piedi | Silva Iotti Ginnastica Dolce

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3 жыл бұрын

Esercizi di Pilates anche per principianti, sequenza di esercizi tutta in piedi.
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#yogaflow #yoga #mindfulness #lombosciatalgia #flessibilità #esercizischiena
Video editato da ‪@Lifeszu‬

Пікірлер: 104

@teresavolpe5553 Ай бұрын

Grazie. ❤ Brava silvia

@BarbaraLamperti 3 ай бұрын

Sei stupenda Silvia oggi i giorno con te...grazzzie ❤

@orettaforcolin2789 2 ай бұрын

Bellissimo grazie

@elisabettamammottil6308 7 ай бұрын

Molto bello grazie

@user-jh2wo8he4s 4 ай бұрын

bravissima grazie

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Namaste ♥️

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Namaste♥️

@marcellanardone1879 8 ай бұрын

Grazie sie bravissima 🇨🇦

@lorettazanini1276 2 жыл бұрын

Bellissimo questo video

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Grazie 🙏♥️

@germanamagistrelli5190 2 жыл бұрын

Grazie a te

@barbarafrancini3980 3 жыл бұрын

Sai che ti dico, Silva? Che sei proprio brava! Meriti un GRAZIE di cuore!

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Buon Natale♥️🌟🍀

@biancaurigo4870 2 жыл бұрын

Sei brava e invogli a seguire le lezioni con gioia

@iolandacastelli1439 Жыл бұрын

Brava brava mi sei diventata una di csa…….Un abbraccio .Iolanda❤

@lidiamunteanu4537 3 жыл бұрын

Ti adoro per le tue lezioni. Mi sono molto utile.

@mariaantoniettaluzio1659 8 ай бұрын

Ti ho seguita oggi è mi è piaciuto grazie spieghi anche bene ciao

@annamariaromito3773 2 жыл бұрын

Grazie sei un'ottima compagna, mi dai energia e voglia di dedicarmi un tempo. Namasté

@lauravecchiuzzo6424 3 жыл бұрын

Ciao Silvia ti conosco da poco ... ma grazie grazie 🙏 bella lezione 🌸

@emanueleyogadolce 3 жыл бұрын

Bravissima, e grazie per i tuoi video utilissimi.

@yogin2011 2 жыл бұрын

Sempre Grazie! Sempre bravissima 👍

@mariangelacetti829 2 жыл бұрын

brava !

@mariangelacesari7588 3 жыл бұрын

Sempre un grazie a te

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Namaste

@tizianacereda59 3 жыл бұрын

Veramente una bella lezione! Bravissima👌

@BarbaraLamperti Ай бұрын

Grandee

@giovannaatzori3116 3 жыл бұрын

Sempre brava e coinvolgente.. Grazie Silvia

@marcellanardone6488 3 жыл бұрын

Grazie Silvia sempre brava ,👍👋

@annalombardi7162 3 жыл бұрын

Grazie, sempre meraviglioso, buona domenica

@mirellacesarini3924 3 жыл бұрын

Grazie Silva. Sei fantastica!

@ritaallegrini5621 3 жыл бұрын

Belle lezioni...grazie Silva!😉Namaste'!

@mariarosaleoncini1677 2 жыл бұрын

Grazie Silvia, sei grande

@marisalazzarin4689 3 жыл бұрын

Bellissime lezioni , oltre ai muscoli rilassa anche lo spirito. Grazie

@luciapittoni7603 3 жыл бұрын

Grazie le tue lezioni sono sempre molto belle e molto utili !bacio

@emiliabrambilla3028 3 жыл бұрын

Sempre piacevole i tuoi video!!! Complimenti !!!!Namaste 😘🥰👍🏻👏

@saracavaleri6966 Жыл бұрын

Grazie Grande Silva!

@nataliasitkina3348 3 жыл бұрын

Grazie mille!

@crisbeautychannel 3 жыл бұрын

Buongiorno Silvia grazie ogni lezione si fatica ma anche questa bellissima ❤️

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Mille grazieee 😍

@fiorellaroveri7370 3 жыл бұрын

Grazie a te🙋🏼‍♀️

@francescamoscato1731 2 жыл бұрын

Brava, sei stata meravigliosa 😘

@francescointrocaso617 3 жыл бұрын

bravissima Silva questo esercizio in particolare lo faccio con piacere mi fa sentire benissimo. un grande grazie

@antonellabotturi3202 3 жыл бұрын

Sempre molto bello lavorare con te

@laurachiarelli2037 3 жыл бұрын

Grazie di queste pratiche 🙏😍buona domenica 🌸🌹🌻🌼🍀🍀❣️❣️

@mariarosarialettera6098 2 жыл бұрын

Sei bravissimaaa, Grazieee di ❤

@mandrils1 2 жыл бұрын

Bravissimaaa grazie!!

@annaespositofabiano5673 3 жыл бұрын

BRAVISSIMA molto competente

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Namaste! Bellissimo questo video,🙏♥️🙋

@robertaromeo7446 3 жыл бұрын

Buongiorno Silva, grazie è da circa due mesi che seguo i tuoi corsi e sono rinata fisicamente e mentalmente, grazie mille 🙏namaste

@lauramiricicappa3236 3 жыл бұрын

Buongiorno Silva anche questo video di pilates è bellissimo un giorno lo voglio fare insieme agli altri video che hai fatto grazie 😘🙏

@fabianacaldaretti2317 3 жыл бұрын

Grazie Silva,

@cinziamilan6526 3 жыл бұрын

Grazie Silva le tue lezioni fanno sempre bene anche allo spirito 🙏😘

@cillogloria5939 3 жыл бұрын

Grazie..sono splendiidi

@silviapicchi3701 3 жыл бұрын

Grazie!!!!!

@annamariabove5262 3 жыл бұрын

Grazie sei bravissima

@mariavittoriaamodio9380 Жыл бұрын

Bellissima lezione

@giovannabianco6856 3 жыл бұрын

Buongiorno grazie per la lezione la seguo quasi tutti i giorni ed è fondamentale per me

@antonellac9226 Жыл бұрын

Ciao Silvia, Sono stata ferma due anni ma adesso con questi esercizi riprendo nel modo corretto.Grazie di cuore

@mariaaleo281 2 жыл бұрын

Brava

@marialamarca2653 Жыл бұрын

Ciao ho seguito questo esercizio è troppo bello. Grazie ❤

@elenamaria7474 3 жыл бұрын

Grazie!

@saracavaleri6966 3 жыл бұрын

Grazie infinite sempre, cara Silva! 💐

@cillogloria5939 3 жыл бұрын

Grazie..infinite

@angelaalessi7522 3 жыл бұрын

Bravissima 😘💐💪

@alejandrinamurillo9047 3 жыл бұрын

Bello gracie

@serena1969 3 жыл бұрын

molto piacevole :-)

@silviapicchi3701 3 жыл бұрын

È meraviglioso anche questo video... E ora... Lettura📚😁 colazione

@desiderataoliverio1386 3 жыл бұрын

Namaste'💞

@mariamichelaangelanappi4736 2 жыл бұрын

Grazie,solo con te riesco a muovermi

@marcellanardone6488 3 жыл бұрын

Brava Silvia 🌹🦋👍🇨🇦

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Namaste♥️🙏✨

@ericabassi7883 3 жыл бұрын

Era da tempo che non facevo esercizi che mi facessero stare così bene! Grazie Silva!!!

@epifaniabono1127 3 жыл бұрын

Grazie , sei un tesoro...oltre che brava anche dolcissima...un abbraccio affettuoso

@SilvaIotti 3 жыл бұрын

Grazie 🙏 un abbraccio anche a te

@chiarabrovedani9554 3 жыл бұрын

Grazie Silva! A fine giornata dopo questa pratica mi sento davvero bene!

@adrianapanaro8847 3 жыл бұрын

Sei sempre molto brava grazie un bacio Adriana Panaro

@marilenarossi3022 3 жыл бұрын

Ciao Silva,oggi è il terzo giorno che ti seguo e oggi è stato molto faticoso.....ma riprendere per me dopo quattro anni,mi sembra di rinascere,perché amo lo sport da sempre e purtroppo ho avuto problemi di salute che sono riuscita a risolvere in parte perché ormai è cronica,ma sono diventata una guerriera e a piccoli passi,mi stò riprendendo le mie piccole gioie!grazie e buon weekend 👍✌🌷🦋🥰

@francescabalzi5613 3 жыл бұрын

brava

@finaguglielmino1872 2 жыл бұрын

Ciao Silva ho eseguito questo esercizio è troppo bello certo ci sono passaggi che ancora non riesco ma mi sto impegnando grazie mille per tutto questo ☺️

@mariaelisacuccu2078 2 жыл бұрын

👋👍👍

@luxiland6117 3 жыл бұрын

make a patreon!

@annamariapirrotta9578 Жыл бұрын

Rayplay

@epifaniabono1127 3 жыл бұрын

Ciao ...ho bisogno di un aiutino e con le tue bravure credo che sei brava anche in questo...io da più di un anno ho fatto l'alimentazione sana...subito dopo qualche mese ho perso 4-5 kili alta 1.65 pesavo 50-51 ora mi è venuto un dolore al fianco destro e la glicemia un po sopra il normale ho tolto la merenda e base di crackers e grissini senza glutine e sono a 42 kili..vedo che mi fanno male perché oltre al dolore di fianco mi gonfia lo stomaco...seguo il tuo risveglio muscolare...siccome ho fatto un mese di pilates in palestra ora continuo con te...mi fa perdere peso? Cosa dovrei mangiare per i muscoli e peso? Non vorrei più aggiungere glutine perché per alcune cose sto bene...grazie a complimenti ...sei bravissima...scusa dalla dieta della nutrizionista ho tolto grissini e crackers...ne parlerò anche con lei...un affettuoso saluto.

@SilvaIotti 3 жыл бұрын

Ciao, tu vorresti aumentare un pò di peso se ho capito bene? In effetti 42 è poco per la tua altezza e se prima pesavi sempre comunque di più.... Ti consiglio di fare gli esercizi coi pesetti per aumentare la massa muscolare (ho diversi video con i pesetti per le braccia e le cavigliere per le gambe), ma io ti consiglierei nel contempo anche un pò di integratori, almeno se fai allenamento e integri con qualcosa di proteico ti aiuta di più, chiedi alla tua nutrizionista, magari a merenda una bella barretta proteica senza zucchero o una polvere con aminoacidi (che quindi non hanno glutine). Un abbraccio e buona pratica.

@patrizialorini1639 3 жыл бұрын

Si possono eseguire questi esercizi con protesi ginocchia bilaterali monocompartimentali? Grazie

@SilvaIotti 3 жыл бұрын

Ciao Patrizia, questi sono abbastanza dolci per cui ti direi di sì, credo sia più adatta però la Playlist intitolata Gambe/Ginocchia (che trovi sotto PLAYLIST, le raccolte di video che ho registrato per voi) perchè ci sono più esercizi a terra quindi più in scarico. Per sicurezza chiedi anche al tuo medico, e come sempre Ascolta il tuo Corpo. Un abbraccio

@patrizialorini1639 3 жыл бұрын

@@SilvaIotti grazie mille gentilissima😘😘😘

@angelabellagamba2377 Жыл бұрын

Salve, volevo chiedere, siccome ho una lieve ipertensione, se questi esercizi sono adatti. Grazie

@SilvaIotti Жыл бұрын

Certo 👌 sono comunque dolci, in ogni caso segui il tuo ritmo

@angelabellagamba2377 Жыл бұрын

@@SilvaIotti Gentilissima

@francescazampieri9643 2 жыл бұрын

Non possiamo trovarvi ovunque....

@mirellapaparelli6061 2 жыл бұрын

La ringrazio ..ma mi dica ,e' normale che quando si fanno esercizi con piegamento delle ginocchia ,a me fan male ,soprattutto quello sinistro ?

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

Buonasera Mirella, dipende da come si eseguono gli esercizi (ginocchia sempre al massimo in linea col piede e mai più avanti e nemmeno verso l'interno o l'esterno ma in linea) e se ha problematiche specifiche al ginocchio, se ha dolore costante meglio fare un controllo. Un abbraccio e buona pratica

@giovannatarlarini9019 3 жыл бұрын

Tutto fantastico però io affondi con la gamba indietro proprio non riesco a farli

@SilvaIotti 3 жыл бұрын

Fai un piccolo passo scendendo pochissimo inizia così e piano piano aumenti un po’ ma senza mai forzare;)

@rocchinaaltieri8547 3 жыл бұрын

salve silva sono molto belli e efficaci i tuoi video ,però a volte non vedo bene come fai gli esercizi perchè sei di lato e non di frente alla telecamera

@SilvaIotti 3 жыл бұрын

Ciao cara mi metto di lato quando devo mostrare esercizi sul piano sagittale perché di fronte non si vedrebbero bene gli allineamenti mentre di profilo si vede es ginocchia in linea coi piedi e non più avanti, la posizione del bacino.... faccio di fronte invece quelli sul piano frontale (cioè ad es “il pendolo” perché di lato non si vedrebbe bene gamba e braccio opposto aperti ecc...). Spero di essere riuscita a spiegarmi 😉buona pratica

@rocchinaaltieri8547 3 жыл бұрын

@@SilvaIotti grazie per la risposta....... sei molto brava e sono molto utili i tuoi esercizi