Skoliose Übungen für zuhause (mit Erklärung)

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Online Physiotherapie

Күн бұрын

Пікірлер: 203

@eddab5693 5 жыл бұрын

Danke! Ich brauche diese Übungen dringend! 💐

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Sehr gerne und schöne Grüße Gerd Ibele

@s.weiler4727 5 жыл бұрын

vielen Dank für diese Übungen! ich habe seit langem starke Schmerzen im unteren Rücken -vorwiegend nachts- und habe sowohl Schmerzbehandlung als auch manuelle Therapien hinter mir. Nachdem ich diese Übungen seit 2 Tagen mache, spüre ich deutliche Linderung und Aufrichtung der WS herzliche Grüße Sieglinde

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Guten Morgen Sieglinde, vielen Dank für deine gute Rückmeldung. Dann weiterhin gute Besserung. Schönen Sonntag Gerd Ibele

@horstschneider8708 10 ай бұрын

Das ist gut wenn es was bringt wenn man 30 40 Jahre schmerzen hat ist jeder Tag der hilft. unbezahlbar werden wir gesund

@lorzi3498 4 жыл бұрын

Danke für die Übungen. Meine Schmerzen werden immer schlimmer und ich kann mich kaum um mein Baby kümmern. Verliere jede Lebenslust.

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Lor Zi, vielleicht begibst du dich besser in ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung vor Ort. Gute Besserung Gerd Ibele

@lilienherz3573 2 жыл бұрын

Die Übungen sind echt super! Meine Übungen, die ich für zu Hause gezeigt bekommen hab, helfen nicht mehr wirklich und gerade die an der Tür haben für deutlich weniger Schmerzen gesorgt.

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Vielen Dank für deine gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd

@Emma-my4ej 2 жыл бұрын

Hallo. Ich bin 50 und habe Scoliose seit meiner Jugend. In den Übungen die ich bis jetzt immer täglich gemacht war viel mehr Bewegung drin. Nach einer Leistenbruchop merk ich dass ich mir mehr schade mit der Turnerei als dass es mir nutzt. Ich bekomme Nervenschmerzen unter dem linken Rippenbogen und die Leiste schmerzt auch immer wieder. Diese Übungen hier sind genau richtig für mich. Vielen Dank.

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Sehr gerne Emma. Das freut mich! Schöne Grüße Gerd

@paulan6914 8 ай бұрын

Wie immer super erklärt und hilfreich. :)

@OnlinePhysiotherapie 8 ай бұрын

Vielen Dank 😀

@swe4tjoel73 5 жыл бұрын

Danke habe zwar ne leichte skoliose aber ich will es jetzt beheben, da ich noch jung bin 😅. Hatte Morthus Pertes und habe mein Bein geschont. Deswegen habe ich skoliose wegen einer schonhaltung.

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Guten Morgen, dann wünsche ich dir viel Erfolg. Schöne Grüße Gerd Ibele

@luka6341 5 жыл бұрын

Wie läufts bis jetzt?

@swe4tjoel73 5 жыл бұрын

@@luka6341 joa schon besser.

@swe4tjoel73 5 жыл бұрын

@@luka6341 ja eine leichte Verbiegung und es hat geholfen 💪👌😅

@luka6341 5 жыл бұрын

R3 Jxel ok danke🙏

@tommymaestro9874 4 жыл бұрын

Vielen Dank für die Übungen. Sehr nett von dir bzw. Ihnen ☺️

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Sehr gerne!

@sieben4734 2 жыл бұрын

Hi finde die Übungen super, hab mir ein Paar gemerkt und meinen Patienten gleich weitergegeben! Lg

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

👍

@pshychx1160 2 жыл бұрын

Habe skoliose mit 13 danke für die Übungen Liebe Grüße

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Sehr gerne und Grüße zurück. Gerd

@selinzum6896 3 жыл бұрын

Ich bin 18 Jahre alt und habe Skoliose. Meinen Sie es könnte sich in meinem Alter noch verbessern wenn ich viel schwimmen gehe und Übungen mache oder ist es zu spät und ich kann nur noch dafür Sorgen, dass ich nicht allzu viele Schmerzen habe? Tolles Video und Viele Grüße

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Selin, tatsächlich bist du mit 18 ausgewachsen. Wie du es schon erwähnt hast, kannst du allerdings präventiv etwas machen. Schöne Grüße Gerd

@selinzum6896 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Vielen Dank für Ihre Antwort!

@derbystar-max3691 5 жыл бұрын

Geht einfach in die Reha nach Bad sobernheim beste Reha in ganz Deutschland für skoliose war auch schon da

@Zissa93 5 жыл бұрын

Kann ich auch nur empfehlen 👍

@jessuno3542 5 жыл бұрын

Ich auch :) 2 mal

@amazinng1705 5 жыл бұрын

Kostet das eigentlich geld oder übernimmt das dje krankenkasse ?

@lealorenz2174 5 жыл бұрын

Und was kann sich da verbessern?

@bernieert4252 4 жыл бұрын

derbystar- max was wird da denn so gemacht ? Wird gegen die skoliose dauerhaft geholfen ?

@KartikSharma-ug6oc 2 жыл бұрын

Hallo :) Ich trainiere auch wie der Patient im Video und habe genau das selbe Problem. Gott sei dank ist mein Rücken nicht so schief aber leicht. Wie geht es dem Patienten jetzt ? Wie lange hat es bei Ihm gedauert ? Liebste Grüße und Danke

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Hallo, bei der Diagnose von Daniel ist eine Dauerbehandlung notwendig. Also langfristiges Üben. Schöne Grüße Gerd

@tunesienify 4 жыл бұрын

Dankeschön!

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Sehr gerne!

@zelalkiyak7022 3 жыл бұрын

Danke das hilft mir grad wghr ich hab solche schmerzen ich kann grade nicht normal stehen

@mtb_thuringen7852 3 жыл бұрын

Vielen Dank, hab es bei mir erst vor kurzer Zeit bemerkt.^^

@knex8186 3 жыл бұрын

Tolles Video! Hilft das auch gegen Trichterbrust? weil ich hab eine Skoliose und es tut somit irgendwie meine Rippen beeinträchtigen sagt der Therapeut

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo, die aufrichtenden Übungen sind auch für deine Trichterbrust vorteilhaft. Schöne Grüße Gerd Ibele

@cueneytbalkuv5681 3 жыл бұрын

Danke

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Gerne

@cloudroyale9387 4 жыл бұрын

Vielen Dank für die hilfreichen Videos. Die Übungen sind gut und einfach erklärt und leicht nachzumachen. Hätte da noch eine Frage: mir wurde von meinem Orthopäden eine Absatzerhöhung verschrieben (1cm linke Seite)die Frage ich jetzt auch schon 2 Jahre. Ist es sinnvoll sowas zu tragen, oder macht das die Disbalance nur noch unausgeglichener?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Cloud Royale, leider kann ich das online nicht beurteilen. Da muss die Statik genau betrachtet werden. Schöne Grüße Gerd Ibele

@yaseminduman7809 2 жыл бұрын

Mir hat er das auch aufgeschrieben die einlage linkes bein kürzer bei mir

@Fayelander 3 жыл бұрын

Super Video, Danke dafür! Eine Frage: Würde es Sinn machen wenn man die Hände versetzt an der Türe auflegt? Ich mache die Übungen mit meiner Tochter. Die WS ist während den Übungen immer noch nicht gerade. Wenn ich jetzt zum Beispiel den linken Arm etwas mehr strecken lasse und den rechten eher im 90 grad Winkel abspreizen lasse wird die WS gerade! Sollte in dem Fall trotzdem symmetrisch gearbeitet werden oder lieber asymmetrisch? Danke im Voraus!

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo, gezielte, spezifische Übungen bei einer Skoliose sind leider nur beim dafür ausgebildeten Physiotherapeuten sinnvoll. Die persönliche Einschätzung ist da immer sehr schwierig. Schöne Grüße Gerd Ibele

@generation-iron3866 4 жыл бұрын

kann man mal ein update machen .Ist daniel auf dem weg zur besserung bzw.wie sieht es mittlerweile aus? Wäre interressant ✌

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Generation-Iron, Daniel wird tatsächlich von mir behandelt. Bei seiner deutlichen Skoliose ist das Ziel, dass keine weitere Verschlechterung eintritt und dass er keine Schmerzen hat. Schöne Grüße Gerd Ibele

@MR-xt3wp 4 жыл бұрын

Online-Physiotherapie hab zufälligerweise mal nach übungen gesucht und bin auf ihr Video gestoßen. Hab genau die gleiche Skoliose wie daniel , mein arzt hat gemeint dass ich es nicht mehr gerade machen könne sondern nur versuchen müsse die Schmerzen zu behandeln bzw Übungen dazu machen. Stimmt das ?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Leonardo DiCaprio, ja, wenn du ausgewachsen bist verbessert sich die Skoliose nicht mehr (was die Gradzahl betrifft). Mit deinen Übungen kannst du allerdings eine weitere Verschlechterung vermeiden oder auf Schmerzen Einfluss nehmen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@crazyninja7107 4 жыл бұрын

Dankeschön! :)

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Sehr gerne!

@sj.lung96 2 жыл бұрын

Hi, hätte da mal zwei Fragen: 1. Ist es möglich diese Übungen mit denen von meinem Physiotherapeuten zu kombinieren? (Hab ne leichte Skoliose von 15 Grad) 2. Mein Vater macht die gleichen Übungen wie die im Video, hat aber keine Skoliose. Darf man diese Übungen denn nur als Skoliose-Patient durchführen oder sind sie generell für jeden geeignet?

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Hallo, zu 1. Ja, das ist absolut sinnvoll zu 2. aber klar doch👍 Schöne Grüße Gerd

@Mojo52 4 жыл бұрын

Bei einer Skoliose hat man unterschiedliche Spannungszustände in den Rückenmuskeln,folglich muß ich sie auch verschieden trainieren bzw dehnen. Was soll dabei heraus kommen, wenn ich für die verkürzte Seite das gleiche mache wie für die gedehnte?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Yvonne, wie in unseren Skoliose-Videos bereits erklärt, kann eine gezielte!Skoliosebehandlung nur in Therapiesitzungen, bspw. nach Schroth, durchgeführt werden. Die hier angebotenen Übungen dienen trotz allem einer grundsätzlichen Streckung und Stabilisation. Schöne Grüße Gerd Ibele

@MINLO666 10 ай бұрын

Tolles Video, danke. Andere Frage,: woher hast du die Halter für die Pezhibälle.

@OnlinePhysiotherapie 10 ай бұрын

Zunächst vielen Dank 😀. Die Halter sind vom „hauseigenen“ Schlosser😉. Schöne Grüße Gerd

@nomake-upchannel5947 4 жыл бұрын

Ein gutes Video, sehr schön und verständlich erklärt. Mein Mann hat eine ähnlich starke Skoliose als Daniel im Video und hat jeden Tag Schmerzen. Vielleicht helfen ihm ja die Übungen gegen die Schmerzen. Jetzt hab ich noch eine Frage zu meiner Problematik: Nach mehreren Operationen am offenen Herzen, hab ich ständig Schmerzen im oberen Teil des Brustbeines. Können sie dafür auch Übungen empfehlen oder gegeben falls sogar auch ein Video dazu machen?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo No Make-up Channel, zunächst vielen Dank für die Rückmeldung. Schau dir bitte zu deinem Problem das Video „Rundrücken Übungen“ an. Die letzte Übung, eine Dehnung im Stehen, versuchst du vorsichtig zu machen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@silba127 2 жыл бұрын

Habe seit 1 Jahr schreckliches ziehen vorne am Brustbein. Nun wurde erst festgestellt dass ich eine Skoliose habe.Ich bin 56 Jahre alt,darf ich diese Übungen machen ? Und geht dieses grausame ziehen vorne im Brustbein irgendwann wieder weg.Meine Lebensqualität ist am Limit.

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Deine Beschwerden kann ich aus der Ferne leider nicht beurteilen. Die Übungen müssen für dich gut machbar sein, ansonsten schau nach einem Physiotherapeuten vor Ort. Schöne Grüße Gerd

@izabelastgt 3 жыл бұрын

Vielen Dank für das hilfreiche Video. Wäre es möglich, dass ich mit Ihnen eine telemedizinische Beratung vereinbaren kann?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo issy, leider ist das augenblicklich noch nicht möglich. Eventuell in der Zukunft. Schöne Grüße Gerd Ibele

@Alex-le2eu 5 жыл бұрын

Ich hab auch eine leicht/mittel starke skoliose. Wegen der skoliose haben sich meine rippen etwas vorschoben (zumindestens denke ich das) so das sich eine art trichterbrust geformt hat. Helfen die übungen auch bei so etwas?

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Guten Morgen Zbrdvsvz Vzstsvutvur, die Übungen unterstützen deine Haltung, v.a. die Streckung. Mit unseren augenblicklich zwei Videos zum Thema Skoliose hast du schon erste gute Übungen. Solltest du noch im Wachstum sein, so sollte ein Physiotherapeut dich behandeln. Schönes Wochenende Gerd Ibele

@chef4055 3 жыл бұрын

Ich bin 15 Jahre alt und habe sowohl eine leichte skoliose, als auch einen leichten rundrücken im schulterbereich. Kann man das heilen und wenn ja wie? Gutes Video :)

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo, ich gehe davon aus, dass du nicht ausgewachsen bist, somit kannst du deine Haltung noch gut beeinflussen. Solltest du eine deutliche Skoliose haben, so wende dich an einen spezialisierten Physiotherapeuten vor Ort. Ansonsten versuch unsere Übungen, auch die unserer Rundrücken-Videos, regelmäßig durchzuführen. Schöne Grüße Gerd

@chef4055 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie danke dir

@tobi2057 2 жыл бұрын

Ich bin mir nicht sicher ob ich Skoliose habe, wenn ich meinen Rücken von hinten filme, sieht er gerade aus, doch wenn ich mich locker von vorne anschaue hängt meine linke Schulter deutlich tiefer. Das ist auch z.b bei dipps zu sehen

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Hallo Tobi, das kann ich aus der Ferne leider nicht beurteilen. Schöne Grüße Gerd

@jotge.3444 Жыл бұрын

Ist bei mir genau so, wenn auch wie der Orthopäde sagt marginal. LWS Bogen nach rechts, Ausgleich BWS Bogen nach links. Und der Brustkorb kippt dadurch nach links und vorne. Eine Rippenbeule mit Hartspann Rückenstrecker rechts. Die HWS hat wieder Gegenbewegung. Dauerschmerzen am Rückenstrecker (auch Gluteus rechts), und Hals/Genick links. Eigentlich da wo eine Überstreckung stattfindet. Bisher gabs keine Lösung weder in der Physio noch bei der Chiro. Bin mal gespannt. Mir ginge es gar nicht um eine Super Haltung, sondern die Schmerzen loszuwerden. Aber ich denke das eine hängt vom andern ab. Vielleicht noch erklären, was sich bei den Übungen bei der Skoliose ändert. Eigentlich allgemein eine Ausrichtung der WS nach oben oder Länge.

@barsbars9452 5 жыл бұрын

Hallo Ich habe leichte und schmerzhafte Skoliose. Ich bin über 35.Ich habe ihre Vidio vor ein Paar Tage gesehen. Kann sich die Skoliose verbesseren oder heilen, wenn ich diese Übungen regelmäßig mache??

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Hallo Sidem Dogan, in diesem Alter wird sich deine Skoliose nicht mehr verändern. Mit den Übungen kannst du aber deine Haltung positiv beeinflussen. Schönen Tag Gerd Ibele

@fatihcalis7063 5 жыл бұрын

Ich habe dass auch

@arvandh4847 5 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie wie ist es mit dem alter von 20?

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Hallo Arvand H, mit 18 Jahren geht man davon aus, dass das Wachstum abgeschlossen ist. Sollte zu diesem Zeitpunkt die Skoliose unter 30 Grad sein, so ist zukünftig mit keiner weiteren Verkrümmung zu rechnen. An der Haltung zu arbeiten macht jedoch weiterhin Sinn. Schöne Grüße Gerd

@mosquito8038 4 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie ich bin 29 und habe gerade erst die Diagnose bekommen. Meine hat einen Grad von 20 und mir wurde Physiotherapie verschrieben. Ich bin nicht sicher ob ich das richtig verstanden habe. Da der Grad unter 30 ist und ich ausgewachsen bin verändert sich die Skoliose nicht mehr, weder positiv noch negativ? Die Übungen sind lediglich für bzw. gegen die Schmerzen?

@Sophie-sp1zd 4 жыл бұрын

Darf ich fragen wie viel Grad seine Skoliose jeweils hat? Und sind die Übungen für jede Skoliose geeignet?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Sophie, leider darf ich dir die Gradzahl nicht weiter geben. Die Übungen kannst du dafür bei jeder Skoliose machen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@jupp4085 4 ай бұрын

Kann man jetzt daraus ableiten, das hängen lassen an einer Klimmzugstange ebenfalls ideal bei Skoliose ist?

@OnlinePhysiotherapie 4 ай бұрын

👍

@nudelsuppe6009 5 жыл бұрын

Danke für das Video. Ist es sinnvoll sich bei BWS und LWS Skoliose an einer Klimmzugstange zu hängen und aushängen? Oder vergrößert dies nur die Bögen (schroth)? Vielen Dank

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Hallo Ben, das Aushängen ist völlig in Ordnung. Schöne Grüße Gerd Ibele

@nudelsuppe6009 5 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Dankeschön und einen schönen Samstag Abend

@ferdinandb_n_r9681 5 жыл бұрын

Sind diese Übungen für jede Art von Skoliose geeignet? Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen!

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Hallo Ferdinand, ja, auf jeden Fall. Allerdings sind die Übungen nicht spezifisch. Eine für dich perfekte Korrektur kannst du nur in Behandlungen bei einem Physio erlernen. Schöne Grüße Gerd

@education7281 3 жыл бұрын

Hope you don't mind me responding in english, but I'd like to ask if it is possible to reduce the rib hump or increase flexibility with this or the schroth method? Like for example with your patient in the video, I've observed his rib hump almost dissapears when he is doing the exercises, as opposed with mine where if I do the same exercise, my rib hump does not change or lessen at all. I was wondering if this is due to my flexibility, and if I can improve this skill with reducing the rib hump with exercises through constant training?

@NALLA3232 3 жыл бұрын

Guten morgen hatte vor 10 Tagen die skoliose-operation kann ich diese Übungen machen unbedenklich? Lg🙋‍♀️🙋‍♀️Gute Besserung an Alle❤

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Narin, bei einer operierten Skoliose benötigst du eine andere Nachbehandlung. Gute Besserung Gerd Ibele

@Clara-zm1gr 3 жыл бұрын

Ich habe auch Skoliose nur kann mich leider nur sehr selten und unregelmäßig dazu motivieren meine Übungen die ich von meiner Physiotherapeutin gezeigt bekommen habe. Ich ziehe irgendwie immer meine Rechte Hüfte hoch aber ich weiß nicht ob das von der Skoliose kommt. Wie oft sollte man die Übungen am besten in der Woche machen ?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo, 3x wöchentlich wäre empfehlenswert. Schöne Grüße Gerd Ibele

@trapbat6824 2 жыл бұрын

Hallo, die Übungen werde ich definitiv machen. Aber da ich ins Fitnessstudio gehe, sind da auch Übungen wie Rudern und Klimmzüge von Vorteil, oder verursacht das mehr Probleme? Mit freundlichen Grüßen

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Hallo, Rudern und insbesondere Klimmzüge sind 👍. Schöne Grüße Gerd

@jan-oleniedringhaus3094 Жыл бұрын

Hallo Herr Ibele, Ich habe eine Frage. Ist das normal dass ich bei den Übungen an der Tür überhaupt keine Dehnung/Kräftigung im Rücken spüre? Ich merke dabei gar nichts

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Jan-Ole, das ist sehr gut möglich. Für die Streckung deiner Wirbelsäule macht sie trotzdem Sinn. Schöne Grüße Gerd

@jan-oleniedringhaus3094 Жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Danke schön für die Antwort. Das Problem hab ich auch nur bei der Übung mit dem Festhalten am Türrahmen. Bei den anderen merke ich eine sehr angenehme, erleichternde Streckung. Danke für die guten Übungen 👍

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Sehr gerne!

@erginon8526 4 ай бұрын

Hi, übernimmt die Krankenkasse die Therapie?

@OnlinePhysiotherapie 4 ай бұрын

Eine Skoliosetherapie wird von der Krankenkasse übernommen. Allerdings liegt es an deinem Arzt, ob er eine Therapie für notwendig hält. Schöne Grüße Gerd

@Nikolaj0110 Жыл бұрын

Wenn Körper schief ist es bedeutet Muskeln verkürzt, müssen Muskeln denen.

@lucaslarisch2086 4 жыл бұрын

Hallo,ich habe eine rechtseitige 27 grad krumme Wirbelsäule. Bin 18 Jahre alt und wachse nicht mehr seit ich 16 bin. Ich fange heute mit den Übungen an und möchte dennoch wissen ob eine Verschlechterung zu erwarten ist? Ich habe Skoliose seit meiner Geburt,aber bin doch denke ich mal ausgewachsen oder?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Lucas, eine Skoliose unter 30 Grad als Erwachsener wird sich von der Gradzahl nicht mehr verschlechtern. Sinnvoll ist es aber dennoch den Rücken gezielt zu trainieren und somit Prävention zu betreiben. Mach’s gut Gerd

@juliaxyxy596 3 жыл бұрын

Hallo, meine Skoliose liegt bei 45 grad, ich bin 25 Jahre alt, kann da wirklich nur noch eine op helfen? Lg Julia

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Julia, in deinem Alter wird sich die Gradzahl der Skoliose nicht mehr verbessern. Entscheidend ist bei einer solch ausgeprägten Skoliose die Frage, ob du Beschwerden hast. Physiothearapie bei einem Schroth-Therapeuten ist für dich allemal ratsam. Schöne Grüße Gerd Ibele

@semih0423 3 жыл бұрын

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und habe eine sehr leichte skoliose von etwa 10 Grad. Bringt das was wenn man extra Kraft Training für den Rücken macht?Oder wird sich die Skoliose verschlimmern.Oder hätte ich sogar noch eine Chance die Skoliose los zu werden, da ich nur 16 Jahre alt bin.

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Semih, tatsächlich ist deine Skoliose mit 10 Grad gering. Wenn dein Wachstum abgeschlossen ist wird sich die Gradzahl nicht mehr verbessern. Sinnvolle Rückenübungen machen trotzdem Sinn. Wenn du Krafttraining vor hast, so solltest du eine gute Anleitung haben. Schöne Grüße Gerd

@NeneLover10 3 ай бұрын

Ich würd auch so gern nur 10 grad haben …

@haletasci9999 3 жыл бұрын

Hallo. Ich bin 17Jahre alt und habe eine leichte Skoliose. Gibt es eine Chance es wieder durch übungen "grade zu biegen"?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo! Nur wenn dein Wachstum noch nicht abgeschlossen ist. Schöne Grüße Gerd

@pyrofuerimmer 4 жыл бұрын

Wie oft sollten diese Übungen in der Woche/am Tag durchgeführt werden um zu einem optimalen Ergebniss zu führen ?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo pyro für immer, neben der physiotherapeutischen Einzelbehandlung kannst du diese Übungen 1x täglich durchführen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@pyrofuerimmer 4 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Vielen dank Grüße gehen zurück :-)

@100_Prozent_Hardcoregirl 3 жыл бұрын

Stimmt es das man mit 20 Jahren keine Chance mehr hat die Skoliose los zu werden (höre seit ich 17 war das ich zu alt bin und die Schmerzen werden schlimmer...)

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo, ja das ist korrekt. Die Gradzahl der Skoliose wird sich dann nicht mehr verbessern. Allerdings dass die Schmerzen immer schlimmer werden - das kann keiner vorher sagen! Schöne Grüße Gerd

@bineb.1274 3 жыл бұрын

Ich habe eine Frage dazu: muss die Türzargenübung (oder die Übung mit den Stäben) immer im Sitzen gemacht werden?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Bine, nein. Die Übung kannst du auch stehend ausführen. Achte darauf, dass deine Knie dabei minimal gebeugt sind. Schöne Grüße Gerd Ibele

@bineb.1274 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Danke!

@marionheinschke6170 4 ай бұрын

Habe es auch schlimm. Vier Kinder bekommen und die auf der Hüfte getragen und die ganze Hausarbeit in jungen Jahren . Immer schwer getragen und früher auf hacken Schuhe . Heute bin ich 62 und bin total kaputt. Keine Kraft mehr und der Kopf baumelt abends rum . Schlafe im sitzen ein .

@f.s.1429 3 жыл бұрын

Beider ersten Übung, werden die Nackenmuskeln trainiert. Bei der zweiten die Rückenmuskeln. Und die dritte ist eine Dehnübung. Würde eine Klimmzugstange nicht die ersten beiden Übungen ersetzen?

@Azarya_Madness Жыл бұрын

Ich habe eine leichte Skoliose und ständig Schmerzen am vorderen Rippenbogen links und in der linken Achsel. Ist das normal?

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Samy, das kann ich aus der Ferne schlecht beurteilen. Bei einer leichten Skoliose eher untypisch. Stell dich doch sicherheitshalber vor Ort bei einem Physiotherapeuten vor. Schöne Grüße Gerd

@kimberly7953 3 жыл бұрын

Ich werde bald 17, habe auch Skoliose. Ich weiß gerade nicht wie viel Grad aber es ist nicht so ausgeprägt wie beim Patient im Video. Glauben Sie dass ich das noch korrigiert bekomme? Ich mache mir total Sorgen dass ich für immer Skoliose haben werde...

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Kimberly, um sicher zu gehen, wie ausgeprägt deine Skoliose ist, würde ich mich in deinem Fall beim Orthopäden vorstellen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@simsim6535 3 жыл бұрын

Kann Skoliose komplett geheilt werden bzw. Wirbelsäule gerade werden ?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo, das kommt darauf an, ob du noch im Wachstum bist und wie ausgeprägt die Skoliose ist. Schöne Grüße Gerd Ibele

@simsim6535 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie 20 Jahre alt... Meine Skoliose ist leicht 16 Grad

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo @@simsim6535, dann wird deine leichte Skoliose bleiben. Allerdings macht es trotzdem Sinn deinen Rücken zu stabilisieren. Schöne Grüße Gerd

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo @@simsim6535, ja aufgrund der Skoliose ist man etwas kleiner. Kräftigung ist gut, allerdings moderat. Schönen Abend Gerd

@mr.anonymous2769 3 жыл бұрын

Kann Skoliose auch durch mangelnder Bewegung z.B längerer Krankenhaus Aufenthalt oder durch einen Arbeitsunfall (Belastbarkeit z.B) entstehen?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Daniel, nein, die klassische Skoliose nicht. In deinen Fällen kann es zu einseitigen Fehlhaltungen oder Belastungen kommen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@mr.anonymous2769 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Ich bedanke mich bei Ihnen. Ich könnte auch vermuten das Skoliose auch durch eine falsche Schlafposition verursacht werden kann. Aber da der Körper sich selbst einrichtet beim Tiefschlaf, kann man ja dagegen nichts machen. Außer mit Hilfe von speziellen Schlafkissen für Seitenschläfer z.b diesen Schlangenkissen für stillende Mütter.

@aylinstr 2 жыл бұрын

lässt sich dadurch der grad mindern? (bei erwachsenen)

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Beim Erwachsenen kann sich die Gradzahl leider nicht mehr verbessern. Schöne Grüße Gerd

@dakingcem327 4 жыл бұрын

Welcher Typ von Arzt ist bei Skoliose sollte man aufsuchen? Mein Arzt meint da ist nichts, obwohl ich es selber sehe und jeder der mein Oberkörper sieht erwähnt es..

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Cheesecake, der Orthopäde klärt das ab. Schöne Grüße Gerd Ibele

@linus2368 3 жыл бұрын

Ich bin m 17,5 und bei mir wurde eine leichte Skoliose festgestellt. Der Orthopäde hat gesagt, dass ich, da ich fast ausgewachsen bin, keine Behandlung mehr machen kann. Ich soll lediglich mehr Sport machen und bei Schmerzen zu einem Physiotherapeuten gehen. Was kann ich mit diesen Übungen erreichen bzw. bringen Sie überhaupt etwas? Danke

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Linus, die Übungen stabilisieren deine Wirbelsäule in einer relativ gestreckten Stellung. Da du eine leichte Skoliose hast, sind die Übungen ideal für dich. Schöne Grüße Gerd

@lrar1027 4 жыл бұрын

Meine rechten Rippen sind an der Vorderseite nach innen gewölbt und die linken haben eine Beule nach außen. Ich bin schon 23 & habe nicht wirklich Probleme, also Schmerzen oder so... Ich habe gerade im Internet gelesen, dass so etwas, wenn man ausgewachsen ist, nicht mehr wirklich weitergeht, sondern eher so bleibt. Aber richtig wegbekommen kann ich das nicht, vermute ich mal, oder? Ich mache viel Sport (Kampfsport), was ja auch sehr auf Körperhaltung und Rumpfbewegung bedacht ist. Dabei sollte langfristig kein Problem entstehen, oder? Beim Bodenkampf Training wird man manchmal so 'aufgezogen' Dabei knackt dann die ganze Wirbelsäule, oder zumindest einige Wirbel. Ich habe da etwas schiss, dass das für mich schädlich sein könnte :c Und drehe mich öfter mal im sitzen, oder stehen & dabei knackt mein Rücken dann auch richtig durch, oder der Hals. Ist das schädlich? Es tut nicht weh und so.

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Elina-Alice, wenn deine Skoliose im Erwachsenenalter unter 30Grad beträgt, wird sie sich, nach wissenschaftlichen Studien, nicht weiter verschlechtern, jedoch auch nicht weiter begradigen lassen. Neben Sport macht es trotzdem Sinn, solche hier gezeigten Ausgleichsübungen zu machen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@lrar1027 4 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Dankesehr :) Werde ich machen

@lara_tiktok674 4 ай бұрын

Können Plattfüße auch der Grund sein für eine Skoliose ?

@OnlinePhysiotherapie 4 ай бұрын

Wenn der Plattfuß einseitig ist, so wirkt sich dies auch auf die Statik und somit auch auf die Wirbelsäule aus. Eine „klassische“ Skoliose kommt aber nicht von einem Plattfuß. Schöne Grüße Gerd

@lara_tiktok674 4 ай бұрын

@OnlinePhysiotherapie Okey und was kann man jetzt machen ?

@dis7anzz147 3 жыл бұрын

Ich bin 25 und habe eine Skoliose mit noch unbekanntem Cobb-Winkel. Ist das normal, dass ich Schmerzen habe, wenn ich meinen Oberkörper zurückbeuge? Das habe ich nämlich seit Monaten. Mein Orthopäde hat eine körperliche Untersuchung durchgeführt, um degenerative Veränderungen auszuschließen und Druckschmerz habe ich keinen. Ich weiß halt nicht, ob das normal ist und woran das liegt. Der Orthopäde rät mir nur zu physiotherapeutischen Übungen.

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Die Frage ist, ob die Beschwerden überhaupt von der Skoliose kommen. Aber versuche doch die Übungen regelmäßig zu machen und schau ob deine Beschwerden besser werden. Schöne Grüße Gerd

@dis7anzz147 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie, mache ich seit Monaten und die Schmerzen werden nur temporär besser. Der Schmerz strahlt auch nicht aus.

@Melanie-ib2nw 3 жыл бұрын

Kann ich nach einer wirbelsäulenversteifung trotzdem diese Übungen machen? (Spondylodese Th6-L1)

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Melanie, das kommt darauf an, wann die OP war. Liegt sie schon lange zurück, so kannst du die Übungen machen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@Melanie-ib2nw 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie danke! Ja liegt lange zurück

@bineb.1274 3 жыл бұрын

Der Orthopäde hat zufällig bei mir (60) eine Skoliose entdeckt, habe auch eine Hyperkyphose, obwohl er davon nichts gesagt hat - ich habe aber keine Schmerzen, die darauf zurückzuführen wären. Würde aber trotzdem gern die Schroth-Behandlung machen - ich denke, da bekomme ich keine Physio vom Arzt verordnet?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Das ist von der Gradzahl deiner Skoliose abhängig - also wie ausgeprägt sie ist.

@bineb.1274 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Danke für die schnelle Antwort! (habe noch nicht röntgen lassen, aber werde mich erkundigen)

@cang.5913 3 жыл бұрын

Wie lange wird man behandelt?

@DiegoSanchez-xe8ip 3 жыл бұрын

Kann die skoliose auch die atmung beeinflussen???

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo, ja, je nach Ausprägung der Skoliose. Schöne Grüße Gerd Ibele

@DiegoSanchez-xe8ip 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie auch b3i leichte skoliose ?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo @@DiegoSanchez-xe8ip, da ist es sehr unwahrscheinlich. Schöne Grüße Gerd Ibele

@DiegoSanchez-xe8ip 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie ich will eine sache verstehen,ich hab beim tief einatmen schmerzen gehabt,beim normalen atmen nicht ,nur bei tief einatmen. Habe Lunge /Herz kontrollieren lassen,alles in Ordnung,dann sagte man mir Versuchs bei orthopäde.Termin bekommen hingegangen,Der Arzt röngt mein rücken und sagte leichte skoliose,Er sagt Versuch mal im Alltag nicht nach vorne zu gehen ,alles gerade zumachen,das könnte die Ursache sein sagt der arzt und gleichzeitig hat er mir ein Rezept für Krankengymnastik gegeben.Ich habe dann angefangen im Alltag mein rücken gerade zu halten,nach ein Tag wahren die Schmerzen sofort weg ,ohne die Krankengymnastik zu machen,wie kann das sein Frage ich mich? Dass es so schnell geholfen hat ,oder wahr sie Ursache doch nicht der rücken und vll der Magen?Weil hab auch mein Ernährung geändert ,meine Frage ist kann das wirklich die Ursache sein die skoliose/rücken so wie der Arzt sagte oder ist es der Magen???

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo @@DiegoSanchez-xe8ip, aus der Ferne kann ich das leider so nicht beurteilen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@katharinareimer121 Жыл бұрын

Ich habe Auch skoliose ,kann Mann davon ausheilen ? Mein doktor sagt meine hueften verdrehen sich ,und er kann Mir nicht helfen

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Katharina, wenn du schon ausgewachsen bist, kann man die Skoliose nicht mehr verbessern. Schöne Grüße Gerd

@katharinareimer121 Жыл бұрын

Eine weitere frage ,fuer was macht Mann die Exercise Dann ? Nur um Besser zu fuehlen? Braucht Mann Dann nicht so viel Zum zurechtmacher fahren? Danke fuer eure antwort ,bin leider schon 27 , fuehlen Aber viel Besser nachdem ich beim knochen arzt gewesen bin , koennen sie Mir bitte erklaeren fuer was die exercise ist ?

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Katharina, … die Skoliose kann aber deutlicher werden. Deshalb ist es auch sinnvoll regelmäßig Übungen durchzuführen und dir hoffentlich den Gang zum Arzt zu ersparen. Schöne Grüße Gerd

@katharinareimer121 Жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie dankeschoen

@mariamosca2280 2 жыл бұрын

Vorrei il servizio in italiano grazie

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Prego Maria!

@emihoneymoon1456 3 жыл бұрын

Hey, bin 16 und habe Skoliose... gibt es eine Möglichkeit das ich es mit den Übungen komplett wegbekomme?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo EMI, das kommt zum einen darauf an, wie stark deine Skoliose ausgeprägt ist, zum anderen ob dein Wachstum schon abgeschlossen ist. Schöne Grüße Gerd

@daslebenistschonmargaschmi7756 4 жыл бұрын

Fühle mich allein mit der festgestellten Skoliose,kein Labor nix und das nach einer Infektion der WBS(2ops),suche mir im Internet alles zusammen 😉😛Reha Sport bekomme jetzt aber ich denke ,das nicht alles gut ist !?

@andreasjahnfotografie 2 жыл бұрын

4:13

@gedankenmachtYoutube 2 жыл бұрын

Gute Übung.... ABER etwas zu viel gequatsche

@lexa7759 3 жыл бұрын

Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, das durch diese Übungen, sich die Beschwerden einer Skoliose lindern sollten.

@Deathwish_1000 4 жыл бұрын

Die Übungen sind sehr schwer. Bei der 2 Übung kann ich die Position nur 1 sekunde halten. Ich bin 15 und ich habe eine Skoliose, wegen meiner Größe. Ich bin 2 meter, aber ich wünsche ich wäre 1.60m aber ohne skoliose. Alle Ärzte sagen mein Wirbelsäule ist wie ein S. Ich saß gestern auf ein Stuhl für 4 stunden ungefähr, mein Rücken tut so weh. Ich weiss nicht was ich machen soll. Werde ich mein ganzes Leben lang Skoliose haben?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo, in deinem Alter solltest du dringend in physiotherapeutische Behandlung. Am besten ein Therapeut der sich auf Skoliose spezialisiert hat. Schöne Grüße Gerd

@fraumausk6013 4 жыл бұрын

Für sitzende Tätigkeit rate ich zum Kauf eines Swoppers! Hatte auch das Problem das länger sitzen unmöglich war im Büro. Mit dem Swopper sitzt man nicht mehr unbeweglich, statisch, sondern man bewegt die gesamte Wirbelsäule. Statisches sitzen ist generell der Tot für die WS. Die WS braucht Bewegung! Meinen Swopper geb ich nie mehr her! Will niemals mehr auf einem normalen Bürostuhl hocken müssen!