SKUTECZNE ĆWICZENIE NA BÓL KOLANA !

Рет қаралды 41,452

Күн бұрын

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału jest ból kolana. Ból stawu kolanowego spowodowany przez zmiany zwyrodnieniowe jest częstą przyczyną pojawiania się pacjentów w gabinecie lekarskim/fizjoterapeutycznym.
🎬W materiale przedstawiamy ćwiczenie z ręcznikiem na ból kolana
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a większą ilością ćwiczeń na ból stawu kolanowego to zapraszamy do materiału - 👉🏻 • BÓL KOLANA - zmiany zw...
💜Mogą również zainteresować Cię:
STRZELANIE, chrupanie KOLAN ! - 5 ĆWICZEŃ - 👉🏻 • STRZELANIE, chrupanie ...
CHONDROMALACJA RZEPKI - zestaw ćwiczeń - 👉🏻 • CHONDROMALACJA RZEPKI ...
BÓL KOLANA - Czy warto robić ZASTRZYK na ból? - 👉🏻 • BÓL KOLANA - zmiany zw...
ĆWICZENIA na KOLANO BIEGACZA - TOP 3 ćwiczenia - 👉🏻 • ĆWICZENIA na KOLANO BI...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💥 SPRAWDŹ NASZ DRUGI KANAŁ (eng)
👉🏻 / @painreliefexercises
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Timecodes
0:00 - Intro
0:16 - Informacje ogólne
1:13 - Przestroga
1:40 - Ćwiczenie
6:57 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#bólkolana #ćwiczenia #zmianyzwyrodnieniowe

Пікірлер: 35

@JacekSuchanowski 7 ай бұрын

🔥Obejrzałeś już Nasz film o skutecznych sposobach na łagodzenie tych dolegliwości? To co jeszcze mogę polecić możesz poczuć bezpośrednio na własnej skórze! 💆‍♂Sprawdź maść rozgrzewającą Camcea Plus. 🌿🌟 Wypróbuj ją i daj odpocząć swoim stawom - zasługują na to! 💚 👉🏻camceaplus.pl

@kicikici5 Жыл бұрын

Dziękuje bardzo za ćwiczenia😊

@JacekSuchanowski 2 ай бұрын

Przyjemność❣️

@mirosawawiloch8995 Жыл бұрын

Dzięki 😊

@JacekSuchanowski 2 ай бұрын

Proszę bardzo ;)

@ksychol83 Жыл бұрын

Witam serdecznie Panie Jacku, ja mam takie pytanie. Jestem swiezo co po artroskopi kolana ( Usuniecie czesci tylnej lakotki). Od dwoch dni jestem po zabiegu i pojawil sie duuzy bol w dolnej czesci pleców. Moze sa Jakies cwiczenia na to( narazie glownie pozycja siedzaca zeby nie obciazac nogi)? Bede wdzieczny za kazda wskazowke. Pozdrawiam serdecznie

@Rybson58 2 ай бұрын

Serdecznie dziękuję,czuję,że to ćwiczenie będzie dla mnie wybawieniem❤

@JacekSuchanowski 2 ай бұрын

Przyjemność❣️pozdrawiam, życząc dużo zdrowia ;)

@jerzybaczyk2769 Жыл бұрын

Ciekawe.

@miaumiau3907 28 күн бұрын

Mistrz👌

@JacekSuchanowski 26 күн бұрын

Dziękuję :)

@miaumiau3907 26 күн бұрын

😀@@JacekSuchanowski

@wgjkwsk 4 ай бұрын

Wszystko na ból kolana jest dla mnie super. Dzięki

@JacekSuchanowski 4 ай бұрын

Przyjemność ;)

@maniek13eop 4 ай бұрын

@@JacekSuchanowski witam Panie Jacku czy to normalne że bolą dwa kolana naraz ??

@rafaijoannaromaniuk3846 Жыл бұрын

Panie Jacku a może coś na ból pod kolanem🤔

@xxxdejwxxx472 Жыл бұрын

Podpinam się pod pytanie 😊

@magorzatakliszczak7648 10 ай бұрын

I ja podpinam się pod to pytanie

@karolnowakowski3778 Жыл бұрын

ładnie to wygląda ale ja nie potrafię usiedzieć w takiej pozycji

@danixshoty1227 Ай бұрын

Co jeśli jestem po zdjęciu gipsu i ciężko jest mi zgiąc kolano bo jest zastałe?

@kingaaftyka2358 Жыл бұрын

Witam. Czy pomoże w bocznym przyparciu rzepki?

@JacekSuchanowski 2 ай бұрын

Niestety nie

@akwarystykalublin1335 5 ай бұрын

Witam , co mam zrobić gdy kolana " strzelają " za każdym razem gdy wstaje , od 3 miesięcy codziennie pije kolagen i często jem galaretki co mi pomogło na jakiś czas , niestety mimo to że pije lek to z dnia na dzień jest coraz gorzej. Z góry dziękuję za odpowiedź

@wittekPL 2 ай бұрын

Nie wydaje mi sie ze strzelanie w stawach jest objawem czegokolwiek, stawy tak sie po prostu zachowują. Całe życie intensywnie ćwicze i wszystko mi strzela przeskakuje i nigdy sie tym nie przejmaowałem, jak cię nic nie boli to nie wiem po co problemu szukać.

@paulinamarchewka4293 Жыл бұрын

Hmmm myslalam że to ból kolana...Może jednak nie...Bo nie czułam nic podczas tego cwiczenia

@IrenaNowak123 Жыл бұрын

Jezus bardzo mocno was kocha, Bóg jest dobry a wszelkie zło jakie nas spotyka nie pochodzi od Boga. Jedyną drogą do nieba i pośrednikiem do Boga Ojca jest Jezus (Tymoteusza 2:5-6), jedynie do Boga w imieniu Jezusa módlcie się (Jana 14:12-14), odwróćcie się od zła i grzechu (Tytusa 2:12)... W Biblii Pan Jezus mówi że kto się nie narodzi na nowo nie wejdzie do Królestwa Bożego (Jana 3:3) nowe narodzenie to wyznanie z wiarą (1 Jana 2:23), musisz wypowiedzieć ustami do Boga z wiarą, szczerze, w pokorze i z otwartym sercem (Rzymian 10:9-10): PANIE JEZU PROSZĘ PRZEBACZ MI WSZYSTKIE MOJE GRZECHY, PROSZĘ WEJDŹ DO MOJEGO SERCA I DO MOJEGO ŻYCIA I WYPEŁNIJ MNIE TWOIM ŚWIĘTYM DUCHEM, JA AKCEPTUJE CIĘ JAKO MOJEGO PANA I ZBAWICIELA, JA ODDAJE MOJE ŻYCIE W TWOJE RĘCE...... Kiedy wypowiesz te słowa twoje imię zostanie zapisane w Księdze Życia Boga (apokalipsa 3:5 i 20:15), twoje grzechy zostaną przebaczone i wymazane (kolosan 2:13-14), całe niebo będzie się radować (Łukasza 15:7), zostaniesz wyrwany z władz ciemności (diabła) i przeniesiony do światłości (do ramion Jezusa) (kolosan 1:13) i staniesz się Dzieckiem Bożym (Jana 1:12) Czytaj Biblię... Bóg pragnie relacji, On nie jest zainteresowany religią... (Poproś Boga aby wskazał ci kościół w którym On przebywa i w którym ty będziesz wzrastać duchowo i przyjmij chrzest wodny taki sam jaki Jezus przyjął poprzez zanurzenie w wodzie)

@karolnowakowski3778 Жыл бұрын

już lepiej nie zażywaj więcej marychy

@elzbietajedrychowska4791 8 ай бұрын

@@karolnowakowski3778😂😂

@_Wilhelm_ Жыл бұрын

Rehabilitacja to mit. No i swietny zarobek dla ludzi zatrudnionych jako rehabilitanci. Dla pacjentow szkoda czasu i pieniędzy.

@karolnowakowski3778 Жыл бұрын

wypierdziałeś to z zazdrości ?

@joanna-gd8tk 8 ай бұрын

To nieprawda Dobry fizjoterapeuta czyni cuda , których nawet ortopeda nie przewidzi.

@_Wilhelm_ 8 ай бұрын

@@karolnowakowski3778 O czym Ty gadasz człowieku karol? Pierdzenie to może Twoja specjalizacja. Ja napisałem na skutek kilku lat kontaktu z kilkunastona fizjo, którym wypełniłem kieszenie na kilkadziesiąt tys. zł. , a ból jak był, tak jest. Jak pójdziecie na siłownie to też trener da wam program na takie czy inne mięśnie. Tak samo z fizjo. Nauczeni są z książek co robić na jakie mieśnie i już. Przy trudnych przypadkach bezradność.

@karolnowakowski3778 8 ай бұрын

@@_Wilhelm_ sam potwierdzasz, że jesteś trudnym przypadkiem czyli wyjątkiem a wszystkim sugerujesz beznadziejność terapii - szukaj pomocy u psychiatry !

@Rybson58 2 ай бұрын

Przepraszam bardzo,a co robi ortopeda, z reguły pierwsze co proponuje to operacja,albo mówi do wiekowej kobiety,że w takim wieku to On już nic Jej nie pomoże,bez sensu że przychodzi do Niego/oczywiście to było na NFZ😄/