Zwyrodnienie KOLANA. 2 skuteczne ćwiczenia + porady na zmniejszenie bólu

Рет қаралды 35,576

Жыл бұрын

Przedstawiam kilka sposobów, na zmniejszenie bólu w zmianach zwyrodnieniowych ✅️
.
Doskonale przeciwbólowo i przeciwzapalnie, działają niektóre produkty spożywcze i przyprawy. Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie to produkty, zapraszam do oglądania i subowania kanału 👍
.
W drugiej części filmiku przedstawiam 3 skuteczne ćwiczenia. Są proste i pozwalają zmniejszyć ból stawu kolanowego. Zachęcam gorąco do regularnego ćwiczenia.
.
Zostańcie aktywni

Пікірлер: 49

@ukaszj-ski4312 Жыл бұрын

Dziękuje 😊

@lidiakowalska8046 9 ай бұрын

Dzięki pozdrawiam 😀

@krysiankrysia3378 Жыл бұрын

Bardzo dobre ćwiczenia, dzięki !

@iwonadziublinska9823 4 ай бұрын

DZIĘKUJĘ 🖐🏻🙂 Pozdrawiam

@Krzysiek131990 4 ай бұрын

Pozdrawiam 🙂

@IngrydaKoczwara-nl3us 8 ай бұрын

ćwiczenia wspaniałe dziękuję

@Krzysiek131990 8 ай бұрын

Cieszę się , pozdrawiam 🙂

@iwonagrochowska6867 Жыл бұрын

Też jestem po rechabilitacji

@bedees8982 4 ай бұрын

👍👍👍

@Krzysiek131990 4 ай бұрын

👍

@iwonagrochowska6867 Жыл бұрын

Jestem po operacji artroskopii stawu kolanowego

@KazimierzKwiatek-no9sy 10 ай бұрын

Ja proponuję oczyścić stawy!

@Krzysiek131990 10 ай бұрын

W jaki sposób? Może Pan rozwinąć myśl?

@KazimierzKwiatek-no9sy 10 ай бұрын

@@Krzysiek131990 10 kilogramów czarnej rzepy i słoik miodu 0,4l. Kuracja trwa niecałe trzy miesiące. Oczyszczają się stawy i narządy wewnętrzne, także krew. O

@KazimierzKwiatek-no9sy 10 ай бұрын

Nie wiem, czy podać więcej informacji? Mam obawy, że "znikną". Dopiszę tylko, że mam 75 lat i taką kurację robiłem 3-krotnie w odstępach kilkuletnich, a praktykuję metodę, "jak żyć długo i zdrowo" 24 lata. Trzeci raz, jak robiłem "odezwał" się staw łokciowy już wyleczony w 1995 roku-łokieć tenisisty. Zwykle stawy, które są zanieczyszczone bolą, ale niedługo i niezbyt dotkliwie i krótko. Ten łokieć bolał mnie dotkliwie, około tydzień, jakby nie był wyleczony. Mniej więcej po 20-tu latach od wyleczenia. To był azot ciekły, laser i coś jeszcze, ale nie pamiętam. Pozdrawiam.

@elzbietacpak883 6 ай бұрын

To ma byc sok z rzepy?

@elzbietacpak883 6 ай бұрын

Jak zazywac ta rzepe z miodem?

@user-pn2vq6yp9b 4 ай бұрын

Jest kilka kolorów gum proszę powiedzieć które są słabsze a które mocniejsze

@krystynasztangret4995 6 ай бұрын

Kolan i mam już 2 protezy PROSZE O SZYBKA POMOC

@Krzysiek131990 6 ай бұрын

Na odległość nie jestem w stanie pomóc. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, dobierze najbardziej efektywne ćwiczenia

@agnieszkamarciniak1334 Жыл бұрын

A jeśli mam do tego jeszcze etezeopatie rzepek kolanowych to jaki mam robić ćwiczenia,

@Krzysiek131990 Жыл бұрын

W tym przypadku, potrzeba dobrać ćwiczenia indywidualnie, pozdrawiam

@iwonagrochowska6867 Жыл бұрын

Że do końca nie mogę zgiosc kolana

@jadzia8w388 Жыл бұрын

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 5 ай бұрын

Chore kolano,jak mogę biegać skoro boli i ledwo chodzę, nie mam nadwagi to z czego mam zrzucac kg.???😅

@Krzysiek131990 5 ай бұрын

To są porady ogólne, każdy wyciąga z takich filmików, to co pasuje akurat do jego stanu. Pozdrawiam

@user-sq2cv4ol1t 6 ай бұрын

Dzień dobry, a jak poradzić sobie z kostkami?

@Krzysiek131990 6 ай бұрын

Chodzi o ból kostek czyli stawów skokowych ? Był uraz ?

@user-sq2cv4ol1t 6 ай бұрын

@@Krzysiek131990 nie było urazu, mam stwierdzone zwyrodnienie stawów i najbardziej boli mnie prawe kolano i prawa kostka

@gandziagandzia5061 2 ай бұрын

@@user-sq2cv4ol1t,pytanie zadane 4 m-ce temu a fizjoterapeuta ZNIKŁ,porażka,heh

@MrKRYSTYNA12 4 ай бұрын

Ale chyba bieganie to nie jest dobry sport na stawy kolanowe. Mnie bieganie bardzo szkodzi!

@Krzysiek131990 4 ай бұрын

Zależy od osoby, stopnia wytrenowania i oczywiście objawów wystepujecych po bieganiu. O wiele bezpieczniejsze, jest spacerowanie dla osób z problemami kolanowymi

@AnnaPepek-qw2rn 3 ай бұрын

Czy można używać pijawki medyczne na bolące kolana

@Krzysiek131990 3 ай бұрын

Nie mam doświadczenia w pijawkach, ale warto dopytać u kogoś, kto się tym zajmuje

@krystynasztangret4995 6 ай бұрын

PROSZE O POMOC WPRZYKURCZACH

@annamazurkiewicz4650 4 ай бұрын

Żywokostu zrobić z korzenia papkę po podgrzaniu w garku zmielonego zywokostu i obłożyć chore stawy

@alinatveit6946 4 ай бұрын

Magnesium

@Krzysiek131990 4 ай бұрын

Przykurcz pod kolanem, dobrze rozumiem ?

@hania389 4 ай бұрын

Witam, co może być przyczyną częstego stanu zapalnego w kolanie, pojawia się płyn. Po zażyciu leków przeciwzapalnych na jakiś czas jest ok. Mam chondromalacj3 stopnia. Chciałabym wyeliminować przyczynę.