CHONDROMALACJA stawu udowo rzepkowego

CHONDROMALACJA stawu udowo rzepkowego - co z tym robić ?

Рет қаралды 530,443

Жыл бұрын

wiosenny weekend
purczynski.pl/wydarzenia/week...
obóz zdrowotny
purczynski.pl/wydarzenia/oboz...
health-platform.online
ZDOBĄDŹ PROFESJONALNĄ WIEDZĘ na mojej PLATFORMIE ON-LINE
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY -KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
Potrzebujesz sprzetu do pracy z ciałem ? Sprawdź mój sklep PD POLAND
wejdz na pdpoland.com/
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV - DOSKONALĄCY
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

Пікірлер: 323

@user-vo6yi7pd1y Жыл бұрын

U mnie ortopeda po 3 min wizycie, koniecznie chciał wysłać mnie na operację. Po 150 m, nie mogłam z bólu chodzić. Znalazlam w internecie zestaw ćwiczeń. Przez 3 msc wstawałam codziennie o 5 rano żeby ćwiczyć 45 min , powtórka wieczorem. Minęło 10 lat, mam 53 lata, chodzę codziennie po kilka kilometrów i potrafię przebiec 5 km. Dziękuję za wartościowe treści.

@cappone1 Жыл бұрын

Czy diagnoza to była chondrolomacja i którego stopnia? Jednego czy dwóch kolan?

@pwll1 Жыл бұрын

Proszę odpowiedzieć na pytanie powyższe. Dziękuję.

@grazka_7772 11 ай бұрын

Bardzo proszę podeślij mi link do tych ćwiczeń , ponieważ kierują mnie na operację a już drugie mnie zaczyna boleć.

@user-vo6yi7pd1y 11 ай бұрын

@@grazka_7772 to było 10 lat temu. Nie ma szans. Pewnie teraz w internecie jest ich jeszcze więcej.Na pewno znajdziesz. Potrzebna była ławka, guma, duża pilka. Pamiętaj o diecie. Niskie węgle i najlepiej zapomnieć o glutenie i wysokoprzetworzonej zywności. Cukier NISZCZY, a nie krzepi. Powodzenia

@jerzyszlachcinski8296 10 ай бұрын

@@user-vo6yi7pd1y

@ellaryterska5687 Жыл бұрын

Już mówiłam: jest Pan naszym dobrem narodowym!😊 Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗

@luska3466 Жыл бұрын

🥰

@squatsontheroad Жыл бұрын

No to w takim razie jest kilka szkół 😀 pozdrawiam

@YoutubePremium-hx1cn Жыл бұрын

To jest świetne, że jest tylu ludzi, którzy tak wzbogacają nasze społeczeństwo, ciekawe, że dziś napisałam podobny komentarz dla innego twórcy ! Gdyby tylko tacy ludzie jak oni stanowili najwyższy autorytet, gdyby tylko tacy jak oni byli naszymi nauczycielami, rodzicami czy politykami (o tym tylko pomarzyc) to ile by to zaoszczędzilo cierpienia !! Tacy ludzie powinni mieć pomniki stawiane. Uwielbiam KZfaq za to

@mariansokolowski1706 4 ай бұрын

. Ella. A niedawno pisałaś że naszym dobrem narodowym jest SZCZĘŚĆ BOŻE BRAUN ❓❓❓❓😎👇

@zygmunt119 7 ай бұрын

Dziś dowiedziałem się więcej niż po kilku wizytach u ortopedy. Pozdrawiam i życzę owocnej pracy.

@MartaMarta-rs1dk Жыл бұрын

Specjalista warty milion dolarów...bardzo interesująca wiedza w teorii i praktyce😊👍👍

@stefaniamackowiak7814 Жыл бұрын

Dziękuję za cw.pokaz ćwiczeń i merytoryczne tłumaczenie a co z kolanami już z endoprotezami?

@dominikastawnicza6291 Жыл бұрын

Lajkuje w ciemno, na samym początku oglądania bo i tak wiadomo, że to solidna dawka praktycznej wiedzy ❤

@bin6key Жыл бұрын

Dziękuje Panu bardzo za ten film! Od 2 lat borykam się z chondromalacja i i żaden fizjoterapeuta/ortopeda nie dał mi takiej wiedzy jak Pan. Wydałem blisko 2-3 tysiące na wizyty, kwas hialuronowy, rezonans, ale nikt nie powiedział, że problem leży w biodrach. Raczej częściej spotykałem się z "-boli jak tak robię - to niech pan tak nie robi" albo, że rozmiękanie jest uwarunkowane genetycznie i już tak musze żyć. Wszystko co Pan powiedział zgadza się w moim przypadku (cała siła idzie na kolana, brak zaangażowania bioder, spięte czworogłowe) Już dziś wprowadzę Pana metody do mojego treningu! Dziękuje Panu!

@Tomtar Жыл бұрын

Miałem tak samo ;)

@marekjarek8185 Жыл бұрын

miałem chondro 2/3 stopnia 15 lat temu. Lekarz powiedział że nie ma sensu mnie ostrzykiwac ani innych cudów robić. Dał skierowanie na artroskopię i ostatecznie zrobiłem na NFZ ... u niego (ale chciałem u Degi w Poznaniu tyle że 2 lata czekania wtedy było). Jak reka odjął. Po tygodniu praktycznie normalnie chodziłem po 3 tyg. biegałem i skakałem. Teraz wiek juz robi sowje czasami cos sie tam odezwie ale to po mocniejszym wysiłku. Zabieg tego typu to jak stulejka - podstawa. Wielu sportowców ma to robione i po 2 tyg wracaja do zawodowego sportu.

@kubagajos5252 Жыл бұрын

@@marekjarek8185 Ja męczyłem się 2 lata zanim, zdiagnozowali o co chodzi. Po artroskopii, miesiąc chodzić nie mogłem, dopiero po 2-3 miesiącach w miare normalne. W lipcu miną 3 lata, a dalej lekki przykurcz jest, ale rehabilitacją i siłownią bardzo mocno poprawiłem mobilność.

@elzbietaara2057 Жыл бұрын

Marku jestem ponad 50 lat po amputacji nogi i właśnie ostatnio mam kłopoty z kolanem, które jest nadmiernie obciążone.Dziekuje bardzo za ten film bo dużo mi uświadomił.😊

@Mala_Li 9 ай бұрын

@@marekjarek8185 ale co dokładnie miałeś zrobione? artroskopia to sposób operowania (przez otwory , a nie przez rozcinanie stawu) jaki zabieg miałeś wykonany?

@mariapiatkowska3362 Жыл бұрын

Dziękuję panie Marku, jest pan wspaniały!

@monikamoni593 Жыл бұрын

BÖG ZAPŁAC DLA PANA ZA ZDROWOTNE INFORMACJIE

@mariamensfeld8564 Жыл бұрын

Piekne słowa dziękuję bardzo więcej informacji dobrze wiedzieć na przyszłość nigdy nie wiadomo co będzie ❤

@ewaczarniewska6997 Жыл бұрын

Przekaz słowno obrazowy doskonały, nikt mi tego lepiej nie przedstawił, dzięki Panu jeszcze poprawię sposób poruszania się i pracę stawów biodrowych i kolan. Pozdrawiam ❤

@xd-kl1co Жыл бұрын

Pan jest cudem nie z tej ziemi, tego mi żaden lekarz nie powie, nie chce lub nie wie... pozdrawiam serdecznie.

@piotrpiotr4748 Жыл бұрын

Po co te generalizacje? Są dobrzy lekarze którzy dokształcają się i są tacy którzy encyklopedii nie zjedli, są również dobrzy fizjoterapeuci oraz słabi którzy zrobią więcej złego niż dobrego. Nie generalizujmy

@kryptonimparalela2555 Жыл бұрын

Niepowtarzalne materiały pan tworzy. Może kiedyś jak będzie mnie stać to wybiorę się na takie spotkanie, by się nauczyć sposobu myślenia i pewnych ogólnych zasad, które pan stosuje. Wiedzę za free już biorę i aplikuję 😊 🤗

@user-rv2ve2om6x Жыл бұрын

Dzięki Panu w wieku 65 pozbyłam się ( po sześciu miesiącach codziennej gimnastyki)rwy kulszowej,ogromnych dolegliwości odcinka lędźwiowego.Bardzo Panu dziękuje

@BoguslawChmielewski Жыл бұрын

Poztwne

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 11 ай бұрын

Ja mam rwę od roku nie pomaga nic,na dodatek zwyrodnienia kolana,dyskopatię nie pomagają blokady nic doslownie

@krystynapotapa7739 9 ай бұрын

@@ElzbitaGwiazda-jc3ld Mi pomagają ćwiczenia

@Hanna-xf9pz 4 ай бұрын

Słuchać uważnie pana Marka potem przejść do ćwiczeń. Na spokojnie ale regularnie. Ćwiczenia czynią cuda . Pozdrawiam

@user-cx5mz8di4h 7 ай бұрын

Mądrego to aż miło posłuchać . Dziękuję za materiał , na pewno zastosuję .

@Hanka195028 10 ай бұрын

Panie Marku, jest Pan wspaniały. Zaczęłam ćwiczyć wg Pana porad i mam nadzieję że pomogą mi pozbyć się ɓólu kolana i nieustających skurczów w udach , łydkach a nawe w stopach.

@user-sv1mb5tx5g Жыл бұрын

Dziękuję bardzo za ten materiał. Mam problemy ze zwyrodnieniem stawu kolanowego. Dzięki Pana ćwiczeniom czuję dużą poprawę. ćwiczenia też pomagają w zachowaniu "gibkości"

@sovvati Жыл бұрын

Zawsze w punkt 👍 i to ten bolesny 🤪 dzięki!

@martajumi.inranbows3285 Жыл бұрын

Dziękuję za ten film, jak miło zawsze dowiedzieć się od Pana co można zrobić z problemem,zamiast jak u innych fizjoterapeutów usłyszeć "będzie już tylko gorzej"

@danutakluczewska1758 3 ай бұрын

Co z

@dzdzystywrzesien3580 Жыл бұрын

Dzień dobry. Jak zawsze wspaniały przekaz wiedzy. Nie wiem jak jest na świecie ale w Polsce jest Pan najlepszym lekarzem. Obecnie to przemysł farmaceutyczny zajmuje się "leczeniem". Ludzie naiwnie wierzą, że leki im pomogą. Po latach brania medykamentów właściwie nic w ich życiu się nie zmienia. Dokupują tylko komody aby pomieścić więcej leków. Pan jest racjonalną alternatywą. Dziękuję

@annaadamczyk2665 Жыл бұрын

Z tego co obserwuję to po latach "leków" zmienia się, zmienia - często zaczynają cierpieć dodatkowo wątroba, żołądek lub)i nerki. 😉

@wiolettamagier9471 Жыл бұрын

A co z hondromalacja stawu łokciowego?

@stejmerbrotinrejder5187 Жыл бұрын

No to lecimy przy kawce oglądamy :)

@user-mj7tv1yq6i 3 ай бұрын

Akurat w punkt i to ten bolący, ała!!! Jestes Wielki ❤ Marku Zdrowka zycze wszystkim , którzy zastosują Twoje Rady, Gratuluję Wiedzy Pozdrowionka ❤️ i Sukcesów życzę

@joannakakolewska6748 Жыл бұрын

Super dowcipny komentarz odpoczynek dla ciała to nie jest leżenie bykiem 👍

@piotrjabonski2044 6 ай бұрын

Mam chondromalację. Już po pierwszym "zabiegu" poczułem ciepło i luz w kolanach. Dużo chodzę po schodach i kolano często wołało o przerwę. Brawo za ten odcinek!

@frankzelazko Жыл бұрын

bardzo dziękujemy za ten odcinek. jest niezwykle ważny.

@salanee Жыл бұрын

Świetny materiał, jak zwykle. Mam ten problem, zaliczyłam kilkudziesięciu szarlatanów zwanych ortopedami, fizjoterapeutami, itp. Niezliczone zabiegi pola magnetycznego, ultradźwięków, itp. Nigdy nie zgodziłam się na artroskopię, więc ortopedzi spławiali mnie. Metodą prób i błędów doszłam do aktualnego stanu, gdy z poziomu 3 (wg rezonansu) cofnęłam się do poziomu 1. Dieta, ćwiczenia, masaż. Korekta postawy (obciążałam drugą stronę)Sporadycznie boli, kolano zginam do końca.

@lukaszmarciniak5014 Жыл бұрын

Witam. Mogę zapytać jaka była stosowana dieta i rodzaj ćwiczeń?

@salanee Жыл бұрын

@@lukaszmarciniak5014Witam, dieta: więcej białka, całkowita eliminacja przetworzonej żywności i napojów, zero produktów niesprzyjających stawom typu szczaw, szpinak, zero mięsa, włączyłam produkty sojowe, algi, ziarna, produkty strączkowe (które w moim jadłospisie były sporadyczne),. Ćwiczenia - zaczęłam od zginania kolan pod różnymi kątami, potem rowerek stacjonarny, następnie ćwiczenia na nogi z gumami oporowymi, a aktualnie ćwiczenia na nogi z ciężarkami (do trzymaniu w ręku lub na nodze do 6 kg, ciężarki do zapięcia na nodze 1,5 kg) . Polecam również pilates, który świetnie ćwiczy stawy i balet który wydłuża mięśnie.

@MrKarol76 Жыл бұрын

Byłem prywatnie u ortopedy. Dowiedziałem się od niego tyle, co oglądając ten film, ale dodatkowo z wykonanym USG. Jedyna różnica ... Ortopeda skasował mnie na 300zł😂

@blackbbbbiochip 14 күн бұрын

i co to jest ? żałujemy naukowcom ?

@fizjoterapiaadrianbinczyk7416 Жыл бұрын

Świetny odcinek, ważna tematyka, będzie wzrost uzdrowionych🙌 Pozdrawiam Cię Marku🤗

@mateoooo.1546 Жыл бұрын

Nie do wiary. Godzine temu odpuszczam siady bo boli kolano a tu filmik o kolanie :) pozdrawiam

@fugazidarek Жыл бұрын

To jest nas dwoje

@mateuszsynd6339 Жыл бұрын

Dziękuję Panie Marku za te informacje taki kanał i merytoryczna wiedza przekazywana to skarb

@mgrObrain Жыл бұрын

pięknie wyjaśnione. A ja myślałem że to po prostu starość 😄🫖

@AndrewDesignGAMES Жыл бұрын

3 dni poprawnego wchodzenia na 4 piętro i stosowanie Twoich ćwiczeń i jestem pood wrażeniem efektów!

@TheBatinshahbaz Жыл бұрын

Uwielbiam Pana porady. Najważniejsze uzasadnienie, podanie przyczyn.

@annadziekiewicz8600 10 ай бұрын

Ja nie zgodziłam się na operację po urazie kolana, a miałam pęknięcie. Ufałam Bogu i robiłam, co mogłam. Lekarz dzięki Bogu nie skierował Mnie na zabieg. Zalecił remedia. Kolano mam sprawne i zdrowe do dziś. Hallelujah

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 4 ай бұрын

Jak tylko uraz to można wyleczyć,gdy są już duże zwyrodnienia nie da rady bez operacji,tak mi powiedział lekarz

@krisczagrup4324 Жыл бұрын

Marek Dziękuję, że jesteś, robisz wspaniałą robotę 💪

@tinaradecka4434 Ай бұрын

Dziękuję. Jest Pan jedynym, którego rozumiem i ufam.

@physiointerviewsbydanielsekula Жыл бұрын

Rewelacyjny odcinek Panie Marku 🔥🔥🔥

@piotrjanowski3272 Жыл бұрын

Jak zwykle konkretnie i treściwie 👍🏽

@elizaeliza5704 Жыл бұрын

Dzieki wielkie za swietny material ❤

@adamszymanski6449 Жыл бұрын

Kwestie prawidłowego ruchu, postawy oraz równowagi w wykonywanych ćwiczeniach mogłyby być poruszane la lekcjach w.f.

@ewabudziosz7506 11 ай бұрын

Dziękuję bardzo P.Marku,świetny wykład praktyka i teoria. Dziękuję😊

@zofiazofia4682 Жыл бұрын

Pan jest wielki dziękuję za wszystko 👋👋👋👋👍👍👍👍

@mariagiera6199 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo fajny wykład I pomocna wiedza dla chorych kolanek❤

@alinadw9718 Жыл бұрын

Coś od miesiąca mnie boli. Mąż mówi że tak musi być bo starość...itp(67l) dziękuję jest Pan niezastąpiony.

@agnieszkarutkowska2840 7 ай бұрын

Panie Marku,wszystkie Pana odcinki są MEGA👍

@krzysztofjakubowski5067 4 күн бұрын

Bardzo dziękuję , dzięki pana wskazówkom już po jednej kuracji jak siadam i wstaję nie strzelają mi kolana i wchodzę po schodach bez bólu . Fachowca to miło posłuchać . Jak poszedłem do ortopedy to z miejsca wstrzyknął mi sterydy w oba kolana , oczywiście nic nie pomogło . Jeszcze raz bardzo dziękuję i pozdrawiam.

@tadeuszjanuszewski6356 11 ай бұрын

Bardzo mi Pan pomugł swoją facową wiedzą dziękuję i pozdrawiam

@alicjajuly188 Жыл бұрын

thx! jestes najlepszy, uczciwie, profesjonalnie, sympatycznie, good job!

@magdalenabelter5481 Жыл бұрын

Super Jak zawsze dużo cennych wskazówek Dziękuję

@milanow9978 Жыл бұрын

Super z Pana gość . Dzięki za filmik . Wszystkiego dobrego

@BeataMytych-if1mx Жыл бұрын

Cenne informacje ❤

@nelamarzec Жыл бұрын

Akurat mam ten problem, wielkie dziękuję 🌷

@beti79 Жыл бұрын

Jest Pan najlepszy😊. U mnie kolano Trzeszczy.. ale wszystko jest oki ,kiedy właśnie schylam się nie uginając kolan w przód tylko szerzej rozchylając. Chyba na starość (44 lata)😂 zaczęłam Źle chodzić 😂. Nic nie boli.. póki co.. ćwiczę, masuje i rozciągam 😊. Wielkie dzięki Panie Marku 🤗

@teresakrasicka3721 Жыл бұрын

Panie Marku , genialne, cwiczę

@lolekelo4214 Жыл бұрын

To prawda jesteś żałosna

@lidiaz4100 9 ай бұрын

Niezwykle ciekawy i pouczajacy przekaz! Wszystkiego najlepszego i duzo szczescia!

@meggargula3254 4 ай бұрын

Efekty po jednym masażu dziękuję ❤❤❤

@radek3329 11 ай бұрын

Daje suba i łapkę. Dobrze wytłumaczone, tego potrzeba. Pozdrawiam!

@tadeuszborowy6341 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo za instrukcję naprawy kolan.

@annakubera7037 Жыл бұрын

Dzięki za info 🤗😘🥰

@joannaniemczak9039 8 ай бұрын

Dziękuję❤ ulga natychmiastowa.

@user-hl6pk8wp8m Жыл бұрын

Dziękuję! Jest Pan WYBITNY! Mam nadzieje wybrać sue na któryś z proponowanych przez Pana spotkań - obozów. Pozdrawiam.

@GirlyIT Жыл бұрын

Dzięki!! Pomocne treści, będę wcielać w życie 👍

@annaszymczak-kf6nk 8 ай бұрын

Uwielbiam. Mądry. Otwarty. Pomocny.

@alinamirowska8835 4 ай бұрын

Dziękuję bardzo za super pomocne porady. Pozdrawiam i życzę Panu zdrowia.

@zofiawlodarczyk5341 9 ай бұрын

Dziekuje Panu, serdecznie za to video👏✌️

@BorysMankowski-V-BLOG 9 ай бұрын

Doskonała robota

@jolam6456 9 ай бұрын

Dziękuję Panie Marku będę próbować pozdrawiam serdecznie 😊

@terasaplich6232 4 ай бұрын

Gratulacje dla Pana. Praca " na powięzi z nożykiem " !!! . Dzięki takim specjalistom i Internetowi możemy dowiedzieć sie bardzo szybko o tym co było " brakiem " rehabilitacyjnym 30 lat temu. Moje gratulacje...🎉❤

@dorotavelazquezdearmas8645 7 ай бұрын

Panie Marku, juz zaczynam cwiczyc. 🤗. Super cwiczenia.

@ewaetowska4222 Жыл бұрын

Bardzo pouczające cierpię na ból kolana bioder skorzystam z mistrza rad dzięki pozdro🌹

@halinamaczak7270 6 ай бұрын

Super😊 dziękuję

@ryjeczeq Жыл бұрын

Jako osoba, ktora ma rozerwane 3 z 4 lakotek w kolanach, przyznaje ze dobre cwiczenia i wyuczenie sie poprawnych ruchow, niweluje sytuacje bolowe calkowicie. 10 lat temu chcieli mnie kroic i wkrecac sruby, ale sie nie dalem, bo wiem ze na starosc mialbym z tym i tak problemy. Jak mozna cos wypracowac samemu to odkladajmy zabiegi jak najdluzej. 😊

@oktawiuszmieszczanski8361 Жыл бұрын

Dzięki Marek!

@beata2465 Жыл бұрын

Dziękuję Marku zaraz tak zrobię i dam znać jak u mnie to zadziałało 🙂

@maggibogusz7647 Жыл бұрын

Super dziękuję ❤

@bozenakoos8574 Жыл бұрын

Dzięki ❤️

@aleksanderdukat2923 9 ай бұрын

Bardzo ciekawe I super przekaz pozdrawiam.

@annamarcinkowska5619 Ай бұрын

Kocham Pana wyjaśnienia, a później ćwiczę. Osiągnęłam dzięki Panu, NOWE kolano i jest SUPER. Rozsyłam wszystkim znajomym link do Pana nauk o rehabilitacji. Pozdrawia serdecznie.

@monikawerle7410 Жыл бұрын

Jestem ciekawa Pańskiego zdania na temat zastrzyków tzw "blokad", Czy warto, czy pomaga,czy szkodzi jak sie do tego odnieść. Może inni widzowie maja jakieś spostrzeżenia na ten temat? Pozdrawiam serdecznie.

@anitazniniewicz 2 ай бұрын

moja mamma brala na stawy biodrowe i bol zmniejszal sie po czym wszystko powracalo....stawy mozna regenerowac oczyszczajac watrobe i pozbywajac sie toksyn nie nalezy ich wymieniac o tym mowi Alessandro Haretski I Barbara Kazana

@barbaramonika4174 Жыл бұрын

ŚWIETNE !!, PROSZĘ WIĘCEJ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@ppphello6304 9 ай бұрын

No to zaczynam z Panem naprawiać kolana może uniknę operacji, oby. Jest Pan świetny 💕Bibi

@grazynazurek8003 9 ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤❤❤

@user-xt7xq7fh8d 4 ай бұрын

Dziękuję bardzo za zestaw ćwiczeń . Żaden ortopeda nie był w stanie mi pomóc. Każdy kierował na operację. Po tygodniu ćwiczeń rano i wieczorem chodzę bez bólu. Polecam i jeszcze raz dziękuję za pomoc

@ThePawluszek Жыл бұрын

Dziękuję bardzo 💪🏅🏆👏

@dorotapapciak8698 Жыл бұрын

Świetny wykład. Dziękuję❤️😊

@nevada-1-255 Жыл бұрын

wlasnie mnie dopadlo cos takiego co Pan opowiada, musze pocwiczyc . i zkorzystac z Pana wiedzy .

@Ludivinia Жыл бұрын

Spotkanie z Panem Markiem w Apartamentach pod Śnieżnikiem. Byłam tam podczas podróży poślubnej w 2020 roku. Polecam 😀

@YoutubePremium-hx1cn Жыл бұрын

Ja miałam ostry napad bólowy z tego tytułu , głośny dźwięk przy kucaniu, a więc prywatnie (na NFZ nigdy nie byłoby szans) wzięłam 10 zastrzyków (nie wiem czego, byłam młoda i lekarz tak polecił) pewnie z kolagenu, i on powiedział, że to powinno wystarczyć na conajmniej 10lat , minęło 20lat i parę lat temu miałam lekki ból czy takie chromotanie mam często, ale nigdy już nie bolało , więc MEGA polecam taka terapię

@arturradziszewski9358 Жыл бұрын

O! Jak znalazł :) dzięki w imieniu kolan!

@marylagurgul206 Ай бұрын

Dziękuję za te porady, właśnie dokucza mi kolano i robiłam te ćwiczenia wraz z panem. Będę je wykonywać systematycznie napewno będzie efekt bo już po dzisiejszej próbie wyraźnie bez bólu mogłam podciągnąć kolano.

@irenavoigt7112 6 ай бұрын

Dziękuję będe korzystała z tych rad.

@mieszkowisniewski835 5 ай бұрын

Dzięki ... Za ten program... Ostatnio ubolewam na kolana... Pozdrawiam

@Agnieszka408 10 ай бұрын

Wspaniałe.

@agnieszkapie3557 Жыл бұрын

Dziękuję i pozdrawiam

@Jestem5591 Жыл бұрын

Dziękuję ❤

@alicjakolonko4036 Жыл бұрын

Dopiero teraz trafiłam na ten materiał, traf chciał, że po spacerze, na którym dokuczało mi kolano podczas każdej konieczności wejścia na coś. (schodki, nierówność terenu). Od kilku lat mam stwierdzoną chondromalację, dołożyłam do tego siedzącą pracę, efekt - szkoda gadać.... Dziękuję Panu za te sugestie, biorę się do roboty.

@marikamar7169 Ай бұрын

Potężna wiedza, skorzystam dziękuję.❤️Kolano mam do wymiany. Może uda się uratować.

@arturkozielec1577 Жыл бұрын

Panie Marku może jakies ćwiczenia na temat przyspieszenia i szybszego startu bioder ?

@user-mj7tv1yq6i 3 ай бұрын

Dziękuję, bardzo mi Pan pomógł Kłaniam się 70-latka

@mirosawak.3761 Жыл бұрын

Dziękuję za pana ciężką pracę. Nauczył nas pan wchodzić po schodach i rzeczywiście mniej czuć ból.Mnie bolą jeszcze kolana jak schodzę(też z tyłu) i nie wiem jak w to włączyć biodra. Proszę o radę. Pozdrawiam🤗