No video
Road to Pro 2021 - Dinh Dưỡng cho VĐV Men's Physique | SmallGym x
Рет қаралды 31,932
Күн бұрынRoad to Pro 2021 - FULL DAY EATING | SmallGym x @Gymstore VN
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
smallgym.kol.eco/
----
Link chú Hiếu nhé:_khó:
/ vminhhieu
----
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎034.251.9777
► KZfaq channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ smallgym
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
motionarray.co...
motionarray.co...
motionarray.co...
motionarray.co...
motionarray.co...
motionarray.co...
motionarray.co...
-----
#SmallGym #Menphysique #Gymstore
@SmallGym 2 жыл бұрын
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ ---- Link chú Hiếu nhé facebook.com/vminhhieu ---- Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎034.251.9777 Messenger :💬 m.me/smallgym 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎034.251.9777 ► KZfaq channel : kzfaq.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ------ #SmallGym #Menphysique #Gymstore
@ThaoLe-mb3lm 2 жыл бұрын
Ông hiếu này lên clip vẫn chưa quen mắt cứ liếc liếc haha
@quangthainguyen9619 2 жыл бұрын
ai mà chả ngại lúc đầu
@ThaoLe-mb3lm 2 жыл бұрын
@@quangthainguyen9619 xem đủ clip rồi hãng nói
@sungton 2 жыл бұрын
ghep nhac kieu vlog ay anh nghe no hay hon
@Greenskybautroixanh Жыл бұрын
E nhìn khôi lượng ăn thôi cũng sợ. Anh Ăn nhiều thật.
@Quangthanh5523 2 жыл бұрын
hóng các video tới
@thanhlongnguyen9360 2 жыл бұрын
Làm VĐV thể hình khổ quá mình cũng muốn đi thi thể hình hihi 😑😑😑
@juniorhien4902 2 жыл бұрын
Nhìn vậy thôi ăn uống khổ lắm 🥲
@atLe-xk7we Жыл бұрын
M ở nhà đi
@jrgvr91 2 жыл бұрын
Chảo chống dính mà xẻng sắt là mẹ t cho 2 dép r :)))
@tuvu7177 2 жыл бұрын
áo hồng của anh Hiếu mua ở đâu vậy ạ? form đẹp quá
@thanhtungtran6688 2 жыл бұрын
1 mùa siết ko biết tốn bao nhiêu tiền roid các kiểu nhỉ? Làm PT lương ko cao mà phải chi nhiều thế này thì cũng căng.
@haib7765 2 жыл бұрын
roid đáng bao nhiêu bạn ơi , quan trọng là tiền ăn tpbs rồi tiền coach chứ
@tungo4046 2 жыл бұрын
@@haib7765 vãi cứt roid đáng bao tiền :))) đã bh xem giá chưa toàn gần 1 củ có những món còn 4-5 củ mà cả 1 quá trình siết thì thử tính xem có tốn ko
@dungdinhtien909 2 жыл бұрын
@@haib7765 roid nhẹ cũng 20-30 triệu 1 lần chơi đấy bạn tưởng rẻ à :))
@ThietQuan 2 жыл бұрын
Bị dị ứng với thịt gà và thịt bò, thì nên ăn những loại thực phẩm nào để bổ sung protein vậy a.
@khoale1700 2 жыл бұрын
đậu nành.
@truongsonle5022 2 жыл бұрын
Thịt lợn nạc. 😆
@LeatherFace108 2 жыл бұрын
tôm, cá, thịt lợn, sữa, trứng,...
@atLe-xk7we Жыл бұрын
Hải sản nhé
@Baysssssss Жыл бұрын
@@khoale1700đầu nành là mình ra chợ nói họ bán cho đậu nành xong về rửa, luộc rồi ăn hả bạn
@tranvu2092 2 жыл бұрын
Lòng trắng trứng a mua ở đâu vậy ạ ?
@atLe-xk7we Жыл бұрын
Ra mấy tiệm bánh ấy, đầy
@phuocpham4615 4 ай бұрын
A siết trong bao lâu ạ
@MinhNguyen-vz8xc 2 жыл бұрын
a ăn đơn giản hơn em nữa mà tướng a kìa :(
@hiepluong1792 2 жыл бұрын
Ăn này cỡ 2k8 calo ấy nhỉ
@ngoctranminh5417 2 жыл бұрын
Yến mạch em mua ở đâu dạ chỉ anh mua được hôn
@NguyenMinh-bz1yo 2 жыл бұрын
Lòng trắng trứng này kiếm đâu nhỉ ae
@duongaituong9262 2 жыл бұрын
Ăn yến mạch mệt vãi 🤣
@SonNguyen-gn5ec 2 жыл бұрын
Ngày a uống 1 lần whey à a
@Thanh.Nguyen.96 2 жыл бұрын
Mặt ô Hiếu trông stress thật sự :)))
@ThangLe-qd4zr 2 жыл бұрын
yến mạch với lòng trắng trứng mua ở đâu ạ
@thaido2456 2 жыл бұрын
Trứng đj xin ngoài quán phở nhé bạn, người ta sẵn sàng cho mà nếu ngại quá thì mua giá rẻ
@-NguyenThanhNhien 2 жыл бұрын
tổng calo cả ngày mà anh Hiếu ăn là bao nhiêu v ạ ?
@dung7771 2 жыл бұрын
Có chi tiết từng meal tự tính đi cu
@-NguyenThanhNhien 2 жыл бұрын
@@dung7771 =))))
@viethungnguyen6 2 жыл бұрын
Tính ra ăn độ 20g fat. Có ít quá ko nhỉ?
@TrungLe-od4bh 2 жыл бұрын
đang siết để thi nên ăn có tầm đó thôi, bình thường em nghĩ sẽ ăn nhiều hơn á.
@sungton 2 жыл бұрын
dang siet ma
@VuMinhHieuUct 2 жыл бұрын
Ông tinh kiểu gì mà 20gram fat vậy ??? Ko tính fat trong bò , yến mạch , cơm .... à
@thangnp18 2 жыл бұрын
1 ngày 4 lít nước là có tính nước lúc tập ko vậy anh
@SmallGym 2 жыл бұрын
Có e nhé
@atang9043 2 жыл бұрын
ăn cá j v anh
@thaido2456 2 жыл бұрын
Một bữa như này tầm bao tiền ạ, nhìn có vẻ tốn kém quá
@dnh7872 2 жыл бұрын
tầm 150k thoi rẻ so với thi đấu mà
@dungnguyenhuu207 2 жыл бұрын
Cái gì tốn bạn? Thấy giá cũng ok mà, bạn thấy nhiều chứ bạn siêng đi chợ sẽ biết nó không tốn kém như bạn nghĩ
@quanNguyen-li2pp 2 жыл бұрын
Anh hiếu có tính calo luôn trong rau ko ạ
@HuyLe-hq2it 2 жыл бұрын
Calo trong rau không quá đáng kể đâu bạn, nên không tính chắc cũng không sao
@kimtu6192 2 жыл бұрын
Không phải tính, ăn nhiều nhất có thể để tổng hợp chất xơ và vitamin. Với việc ăn nhiều đạm thì rau phải nạp thêm
@vanatnguyen9686 2 жыл бұрын
E chưa thấy nói chất béo a dùng là gì ạ
@tnt-fk9zu 2 жыл бұрын
Lòng đỏ, cá, dầu xịt, nói chung là món ổng ăn món nào chả có chất béo
@vanatnguyen9686 2 жыл бұрын
@@tnt-fk9zu từng đó chất béo mình nghĩ là chưa đủ,
@dungkim3533 2 жыл бұрын
thiệt là vãi đái nuôn
@quangduyle8866 2 жыл бұрын
Anh ơi tính thịt gà protein là tính rang lên khô hết nước rồi hay tính lúc nó còn tươi ạ, chứ 5 lạng gà rang khô chỉ còn hơn 3 lạng thôi ạ
@nguyenxuanninh8519 2 жыл бұрын
thịt sống nhé
@thegate8429 2 жыл бұрын
ông tính khô thế người bán hàng chỉ có khóc thét -))
@quangduyle8866 2 жыл бұрын
@@thegate8429 Tôi tính xem tôi nạp vào bao nhiêu protein thôi, như kiểu sau khi nấu thì nó còn bao nhiêu
@themen6629 2 жыл бұрын
tính lúc tươi ô ạ t ib hỏi anh đăng béo rồi :)) . theo t biết là thịt gà nó có rất nhiều nước lên khi chế biến thì khối lượng mất đi chủ yếu là nước thôi . còn protein thì vẫn dc giữ lại
@quangduyle8866 2 жыл бұрын
@@themen6629 Yepp, cảm ơn ông nhe
@khoale1700 2 жыл бұрын
giàu mới ăn nổi, tiền đâu mà ăn như vậy huhu.
@SmallGym 2 жыл бұрын
Có cái gì đắt quá hả b 🤔
@khoale1700 2 жыл бұрын
@@SmallGym anh nhìn rất giống ông chủ phòng tập của em, đẹp trai và nam tính phết đó anh nhỉ. năm mới chúc bạn mạnh khoẻ nha
@kieuhuyen1993 Жыл бұрын
bạn nghĩ sai hoàn toàn. bữa như này nếu đi chợ mua sớm chỉ tổng chỉ mất khoảng 200-300 nghìn thôi bạn (ko tính thực phẩm bổ sung) gà: 62k/1 cân 1 tươi, thăn bò đắt hơn chút, trứng thì 2 nghìn 8 đến 3k/1 quả, cải bông thì 20-30k/2 bông, ......
@devilstreet3496 2 жыл бұрын
Ngta khuyên k nên rửa thịt gà :/
@ThaoLe-mb3lm 2 жыл бұрын
K rửa ăn bẩn hả b😂😂😂 mà rửa có bị mất dinh dưỡng đâu haha
@thangto1038 2 жыл бұрын
ai khuyên thế =))
@dung7771 2 жыл бұрын
Ai khuyên . Nói
@nguyenkhanh3679 2 жыл бұрын
Có thể tại vì trong thịt gà sống có chứa vi khuẩn Salmonella, mà nếu bạn rửa mà không vệ sinh lại dao thớt này kia thì có thể bị nhiễm khuẩn lên những thức ăn khác. Nói chung nên rửa gà và vệ sinh kĩ lại chỗ rữa.
@thegate8429 2 жыл бұрын
thằng nào khuyên thế -))
SmallGym
Рет қаралды 34 М.
CHRIS HERIA
Рет қаралды 4,1 МЛН
SmallGym
Рет қаралды 47 М.
SmallGym
Рет қаралды 36 М.
SmallGym
Рет қаралды 169 М.
Gorilla Wear
Рет қаралды 225 М.
SmallGym
Рет қаралды 123 М.