Hola Doctor siempre tengo dolor en la parte del lumbago q ejercicio facil puedo hacer un saludo desde Málaga y Dios lo bendiga por ayudar a toda la gente 😊😊

Hola mi amadísimo doctor usted es un ser humano hermoso , sencillo , agradable , sus enseñanzas son valiosísimas además es muy tierno al trasmitir sus conocimientos .El universo entero le multiplicará en grande. gracias gracias gracias lo abrazo con el corazón desde Bogotá Colombia . No se preocupen x este mensaje tengo 80 años solo gratitud x él..❤❤❤❤❤

Las gracias las tenemos q dar nosotr@s por todo los q nos trae y enseña🤗... Esta la añadiré a los otros dos que estoy haciendo 🙌... Todo lo que no había conseguido con abdominales normales, lo estoy consiguiendo con sus ejercicios... Mil gracias 🌹

Gracias Dr.!!!lo sigo desde Italia y devo decir que con sus ejercicios he perdido muchissima barriga y he podido eliminar el dolor de caderas y hombros que no soportaba! /gracias muchas gracias, bendiciones! 🎉❤

Querido Dr soy María L Orosco desde Vzla es para agradecerle pues soy una mujer con 74 años ,con discapacidad motora tuve una caída ase 5 años, tenía una barriga enorme y gracias a usted y su consejos, empeze a Aser los ejercicios de drenaje ase 4 semanas empecé empeze a Aser los drenajes y el enorme barrigón ya lo baje un 80/00 gracias mil gracias Dios le bendiga

Hay Dr. TENGO 74 años y con pena le digo que no puedo levantarme en el Ejercicio 2. No puedo hscerlo. Jajaja y cómo me gustan. Hago éste de estramiento acostada. GRACIAS mi BELLO. DIOS te Bendiga!

Me encantas tus consejos y ejercicios funcionan los hago y funcionan muchas gracias .Eres muy simpático me haces reir😂.Fiel seguidora

me encanto sos mi profe......geniaaaal......bendiciones💥💞💕💥💞💕💥💞💕💥💖🙏🤗❤🤗❤🤗

Es una gran bendición tener una persona tan inteligente y noble, que nos guíe y enseñé tantas cosas interesantes de salud. Gracias Dr. Saludos desde México

😊😊❤❤gracias gracias gracias por compartir tus ejercicios Dios te bendiga 🙏

Muchas gracias, querido Doctor Takashi ❤ Trataré de hacerlos, porque casi no me puedo mi cuerpo, pero prometo intentar, ok? Con mucho respeto le digo que le quiero, porque es un ser muy especial para mí, por su generosidad, buena energía, humildad y el amor con que entrega sus conocimientos😊 Sugerencia: podría contar en su idioma al hacer los ejercicios, así también aprendemos a contar en japonés😊

Gracias por su apoyo mi estimado !!! Bendiciones y abrazos fraternales😌🥰

Muchas gracias Dr. Takashi por compartir estos videos. Yo he estado haciendo los estiramientos para el nervio ciatico y me he sentido muy bien 👍 tengo.muchos meses con dolor de min rodilla pero dice la physio que el.mal viene desde mi cadera 😢 y por eso se inflama la.rodilla, así que tambien hago sus ejercicios de rodilla y ya puedo caminar mejor 😃👏👏 Dios lo bendiga por toda su ayuda. Ahora es tiempo de ponerse en forma 😅😘😘

Excelente tarde Dr Asaishi. Gracias por tan útil tutorial saludos desde Acapulco y claro que compartiré el video 👍

Grazas desde Galicia con amor 💖 querido Dr Takashi ♾️ bendiciones ❤️❤️❤️❤️❤️

Gracias doctor solo que pusieran mas volumen por favor Dios le bendiga

Gracias por compartir el ejercicio lo voy a practicar! Para estar mejor a cualquier edad!

Estimado doctor, muchísimas gracias por todo lo que hace por nosotros. Dios lo ilumine siempre.

Hola buen amigo..a veces me cuesta el de usar doblando rodilla xq tengo prótesis de rodilla ,algunos los hago pero pocos movimientos xq me duele y paro, te sigo y siento muchísima mejoría en mis articulaciones 👍🙏👣ay voy poco a poco .. Mil gracias x tan valiosas herramientas cortas y precisas🤩🫂dsd q te sigo observo bastante mejoría..gracias gracias😊

Este maravilloso instructor es el único que me ha provocado calambres en los abdominales, se siente horrible. Muy efectivos sus ejercicios le agradezco muchisimo. Este es el ejercicio -> kzfaq.info/get/bejne/iZh8hq9nytKdeWQ.html

Doctor: soy una mujer de 76años, tengo un año de poca actividad debido a problema de columna no puedo estar ni un minuto de pie sin sentir dolor intenso. Esta es la razón del aumento de volumen abdominal. Me encantaría nos recomiende ejercicios propios para este tipo de problema, además ten varices internas y muy dolorosas. Sin m

muchas gracias querido doctor por sus videos, es una excelente persona, una consulta doctor estos ejercicios si los puede hacer una persona que tenga incontinencia urinaria, no le afecta? doctor venga a Ecuador aca tendra muchos pacientes. muchos abrazos a la distancia

🎉❤ Saludos y Bendiciones desde TAMPICO TAMAULIPAS MÉXICO. Lo sigo desde 2021

Eres lo máximo Doctor, que Dios te bendiga y siempre te de sabiduría y paciencia en ayudar a las personas.

Buenas tardes doctor,,,m parecen estupendos sus ejercicios yuy bien explicados,,,,mi situación es q tengo prótesis d cadera y no puedo hacerlos todos,,, gracias X compartir

Gracias por tus videos y seguir demostrando tu sabiduría

Gracias Dr.Takashi por este buen ejersicio para todossus seguidores!!!🙏😊🤗😍

Gracias queridisimo Dr ❤

Geniallll❤ gracias gracias gracias Hago todos tus ejercicios son maravillosos Mis alumnos encantados❤ Geniooo

Lo qué me hace falta es la plancha como la de usted 😂😂me gusta 🙏🙏🙏

Muchas gracias Dr me costó mucho trabajo!!! Mis brazos no pueden sostenerme!!!! 😅 Pero hago otros que nos ha compartido. ☺️🙋🏻‍♀️GRACIAS!!!

Gracias por mostrarme estos ejercicios, no tengo mala postura, pero estos ejercicios, me ayudarán con mis articulaciones, dándole más flexibilidad y fortaleza. Grácias.

Gracias doctor, estoy haciendo sus ejercicios y me siento mejor y estoy bajando de peso

Dr. Bendiciones 🙏 Gracias por compartir sus grandes conocimientos que nos ayudan a mejorar nuestra salud ❤🇻🇪❤

Gracias doctor. Esos ejercicios son muy cpmpletos

Gracias por sus enseñanzas. Agradezco enormemente, haberlo encontrado en internet. Gracias por su ayuda

Hola, agrada su energia con que enseña su filosofia de cuerpo y mente saludable. Gracias por trasmitir sus conocimientos... Saludos cordiales, desde la eterna primavera.

Sí funciona con disciplina!

Los tip extras m e encantan!

😂😂😂me divierto doc..

Muy buenos ejercicios !! Dios le bendiga siempre!!! Se le agradece desde Venezuela se le quiere y aprecia

Muchas gracias a ti. Eres súper simpático.😄

MUYYY AGRADECIDA, AMIGO Y DOCTOR. BENDICIONES PARA PODER HACER TODOS LOS EJERCICIOS. ❤🙌🌹🙅‍♀️

gracias dr cómo aporta a nuestra salud tengo 65 años artrosis de rodillas México saludos y bendiciones ❤🙏

Ejercicios empiezan en el minuto 3:40

muchas gracias doctor por su ayuda con tantos ejercicios mil bendiciones espero que nos siga ayudando por muchos años más

Gracias Dr por tus ejercicios los practico tengo problema lumbar artrosis de cadera Dios los bendiga

Jajajajaja! Noooooo mi Guri Guri nada fácil dices que realizar 2vcs jajajajajajaja! Mi amorcito con la rutina d los 3 ejercicios sin descanso entre uno y otro y con el último d regalo mas fuerte quedé estenuada 🥴🥵pero, excelente t amamos por cuidarnos ❤👠

Gracias por tu dedicación Takashi-San! 🙏 Necesito subir las defensas de mi Sistema Inmune... Después de este ejercicio el cuerpo se siente:🌋

Dr. Un ejercicio para dolor de curvas. Sus ejercicios son magnificos

Gracias Doctor🎉por compartir sus conocimientos. Dios lo bendiga😇🙏

Hola Dr. ❤ Se puede hacer ejercicio para quitar papada?? Dios lo bendiga abundantemente

Doctor buenas noches. Me encantan sus ejercicios. Me encantaría si nos enseña ejercicios para las hernias disca les para quitar dolores cronicos

Gracias por compartir tus conocimientos. Algún día espero conocer tu hermoso país

Muchísimas gracias ❤

Hola doc.Dios te bendiga le hablo desde colombia.muy bueno todo lo que enseñas.

Muchas gracias por compartir sus conocimientos son muy buenos. Dios le bendiga. 🙏🙏🙏

Es usted maravilloso,y muy jovial,me encanta sus clases.

Buen ejercicio ❤❤❤

Hola Dr no pude hacer dies per sude mucho que calor está bien aunque sean sinco

Hola doctor yo quería si usted me puede pasar unos ejercicios que se hacen con los dedos para adelgazar gracias

Dr. Sera que tenga algo para el espleolon carpiano . Tengo en la planta del pies y duele mucho . Saludos de chile 🇨🇱 .

Lo intentaré 😃 con todas mis fuerzas si el hombro dañado aguanta 😃👌

Gracias doctor me gustaron sus ejercicios muy amable un abrazo Dios te bendiga

Hola

Gracias medico muy buenas sus terapias me an hecho muy buen efecto

Wooow espectacular 👌 Dr. Takashi. Me encantaron éstos abdominales ❤

Gracias Tacachi estaba muy alejada es que estaba un poco mal de salud , espero ahora continuar con los ejercicios , por favor dime los días de tu estas al aire y tu hora tambien , gracias !!!

Muy buenos ! Gracias! Dios lo bendiga mucho!

Disculpe doctor algún consejo para los divertículos por favor

Muchas gracias Dr. Takashi. Dios lo bendiga.

Gracias 😊

Gracias por su trabajo, Que puedo hacer, con el ejercicio 2 me duele la rodilla izquierda por fuera.

Hola gracias doctor por tus buenos consejos saludos desde España 😘🌸

Empieza a los 5:00 Excelentes ejercicios, Takashi !! 👌

Muchas gracias por compartir sus conocimientos

Madre mía qué bien lo hace y que resistencia ❤yo tengo una operación de columna y no se si puedo hacer estos abdominales dime algo por favor😊😊😅😅😅😅

Gracias, doctor! Tiene algún ejercicio para problemas menstruales (cólicos, menstruación irregular, endometriosis, etc) Gracias infinitas por su ayuda ❤

Dios le bendiga Dr. tengo una hernia inguinal que puedo hacer aconcejeme .

Gracias desde Barcelona España 💪🙏

Ya camino asi doctor😅 Saludos desde El Salvador❤🤗

Hola doctor me encantan sus videos puede subir algo para el vértigo por favor.

Tendrá algún ejercicio para los antebrazos flácidos? Gracias

Yo solia hacer flexiones y abdominales, pero ahora no puedo pq tengo tres protusiones en las cervicales y si cargo peso en los hombros me causa dolor en el trapecio. Hay otros abdominales que pueda hacer?

Gracias doctor muchas bendiciones y gracias por compartir puede Acer para el vertigo

Muchas gracias doctor,he seguido todos los ejercicios, pero últimamente no se que pasa he perdido fuerza en los Brazos principalmente el izquierdo me duelen las muñecas y al lado de los codos

Lo pondre en practica,gracias !!

Gracias por el ejersicio extra 🙏

Muy buenos ejercicios gracias, bendiciones 🙏

Muchas gracias por sus consejos 🥳🥳💞

Creo que puedes ser muy bueno , pregunta sera que trabajas en la grasa de el lado de las axilas?

Agradecida si muestra usted abdominales sentada en silla o de pie. Amables saludos de una 72 añera y operada de una cadera. Gracias😊

Gr😢 desde Argentina Bs. As

MUCHAS GRACIAS DR. SALUDOS 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Me gustaría saber si hay alguna forma de modificar este ejercicio pues se me hace muy difícil posicionar los brazos. Y siempre veo sus ejercicios.

Muchas gracias Dr.😊

Gracias se ven,geniales los hare.

Dr que puedo usar para el orzuelo, lo tengo rojo. Gracias

Muchas gracias por los ejercicios.

Mil gracias eres el mejor