Sommer Yoga Flow | Kraft, Balance, Beweglichkeit | wohltuende 30 Min für alle Level
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17 күн бұрынEin schöner, ausgewogener und kraftvoller Yoga Flow für den Sommer 🌞 Geeignet für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene mit einem sanft fließenden Tempo und verschiedenen Variationen bei herausfordernden Asanas. Dich erwartet ein wohltuender 30-minütiger Mix aus Kraft, Balance und Beweglichkeit, den du hoffentlich easy in deinen Tag einbauen kannst :)
Mit dabei sind fließende Sequenzen mit klassischen stehenden Posen und Balance Übungen, kräftigende Asanas wie Planks und Side Planks, sowie einige Rückbeugen wie u.A. das Wild Thing und das Kamel. Zum Cool Down machen wir ein paar sitzende Posen und dann natürlich Savasana zum Abschluss.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
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ONLINE STUDIO:
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Meine Yoga Matte: tidd.ly/3tGYlnL *
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@helgawillers4903 13 күн бұрын
Vielen Dank für diese wohltuende Praxis. Ich bin 81 Jahre alt und fühlte mich ziemlich gefordert, aber ich fühle mich nun danach richtig gut. Krieger 3 geht nur mit Hilfe von Klötzen 😉, aber mit dem Gleichgewicht hatte ich schon immer Probleme. Jedenfalls werde ich dieses Programm, so wie deine anderen, immer wieder machen 🧘🏻♀️😘
@KlaravSoettingen 13 күн бұрын
Helga, du bist ja total klasse!! ich wünsche mir, dass ich mit 81 hier auch noch so dabei bin!
@helgawillers4903 13 күн бұрын
Danke dir 🙏
@astrid9629 2 күн бұрын
Hallo Helga, du bist mein Role Modell ... ich bin 61 und hoffe, dass ich auch in 20 Jahren noch sooo fit bin. Alles Gute weiterhin für dich
@casaserena5414 2 күн бұрын
@@helgawillers4903Hallo Helga, ich schließe mich deinem Fanclub an. Ich bin 65 und wünsche mir, auch mit 81 noch auf der Matte fit zu sein. Alles Gute Dir weiterhin
@helgawillers4903 2 күн бұрын
@@astrid9629 ❤️
@lysikb6568 Күн бұрын
Danke für diesen erfrischenden Flow und die knackigen Sideplanks😅…gelungener Start in den Sonntag.
@larisakhauser9534 2 күн бұрын
Liebe Mascha, wieder mal ein schönes wohltuendes Video. Du bist ein Engel❤
@HansFreudenreich 6 күн бұрын
Klasse Routine, mit Alternativen auch für Nichtschlangenmenschen. Gute Geschwindigkeit und hervorragend präzise Sprachanleitung.
@andreaschwarz8443 11 күн бұрын
Liebe Mascha, danke für diesen wohltuenden Flow. Ich habe ihn abends gemacht und er war genau das Richtige! Von allem etwas! Vielen Dank😘🙏
@astrid9629 2 күн бұрын
Vielen Dank für diesen Flow, der mir genügend Zeit ließ, sauber in die Posen zu kommen und auch noch recht anspruchsvoll war. Nur wild thing is too wild for my shoulders ... Ich finde es immer wieder spannend, dass mein Körper auf einer Seite sehr gut die Balance halten kann und auf der anderen Seite weit entfernt davon ist. Ich freue mich darauf, diesen Flow morgen zu wiederholen. Danke Mascha und Grüße von Astrid ... PS der Hund war großes Kino. Dass du dabei nicht aus deiner Haltung gekommen bist, noch größeres ,,,,
@Regina-vk8lz 7 күн бұрын
Tolles Video, super angenehme Stimme!!!!! Danke 🙏
@Marina-ch2yy 10 күн бұрын
super schönes & herausforderndes Video! Vielen lieben Dank :)
@lindakose2755 14 күн бұрын
Wundervoller Flow ....danke dir dafür ❤❤❤
@brigittelindinger752 8 күн бұрын
Vielen Dank- wunderbare Praxis ❤
@NicoleGerland 15 күн бұрын
Danke für diesen tollen Flow ❤
@user-ll9nu1bp5t 12 күн бұрын
Vielen Dank für den schönen Flow! Bitte mach weiter so…
@bettinaneuenschwander1454 9 күн бұрын
Wunderschön! Danke liebe Mascha❤
@kimjungbluth1657 12 күн бұрын
Super gut und schön angeleitet. Danke
@inmakiros3410 13 күн бұрын
Vielen Dank aus Spanien 😊
@andreaemmenegger1016 11 күн бұрын
Wunderbar 😊❤lichen dank🙏🏻
@Laurelyli 15 күн бұрын
mega Start in den Sonntagmorgen! Hat richtig gut getan 🥰
@MaschaTrietsch 8 күн бұрын
Das freut mich zu hören 😊🙌🏻
@sandram4171 15 күн бұрын
wunderbarer Flow! Vielen Dank!
@melanies.3017 15 күн бұрын
So so schön❤danke dir❤
@blankaregenbogen1334 8 күн бұрын
Das war toll, vielen Dank liebe Mascha für diesen Flow. Bringt mir die perfekte Ruhe und Gelassenheit, die ich mir für heute wünsche. 🌟🧘🏻♀️🌟
@oxaoxa6890 14 күн бұрын
Danke ❤
@barbaraschonbach2389 15 күн бұрын
Vielen lieben Dank, liebe Mascha für diesen schönen Yoga Flow. Ein perfekter Start in den Sonntag ☺️☀️
@LilliS-f4k 14 күн бұрын
Super Flow!
@ivori6761 15 күн бұрын
Vielen Dank für diese schöne Yoga Einheit, liebe Mascha. Ich liebe deine kraftvollen Flows. VG
@christinasteinhake4735 15 күн бұрын
Danke für diesen schönen Flow☀️ ich kann den Nächsten schon kaum erwarten 🤩
@rosireinstadler1663 14 күн бұрын
Ein ganz wunderbarer Yoga flow - perfekt um in den Tag zu starten. Vielen, vielen Dank😊
@keinalias1148 15 күн бұрын
Wunderschön! Das war heute genau der richtige Flow für mein Energielevel und meine Stimmung. Ich liebe deine ruhige entspannte Art zu unterrichten! Klare, präzise Anleitungen und so eine warme Ausstrahlung! Deine Videos helfen mir immer, wenn ich Yoga zum „Kopf lüften“ oder zum Runterkommen brauche. Danke für deine Arbeit! ❤🙏🏻
@sonneap6488 15 күн бұрын
„Wie ein Baum im Wind“ 🌬🌳 Vielen Dank für den tollen Flow! Ich starte meine Tage meistens mit deinen Videos und habe mich sehr über dieses gefreut ☺️ Bei der tree post kam sogar ein leichter Wind durch meine Terrassentüre.
@MaschaTrietsch 8 күн бұрын
Danke dir! Freut mich sehr zu hören dass du so regelmäßig mit mir Yoga machst 🥰
@dorozgraja4556 15 күн бұрын
Liebe mascha vielen lieben Dank für das neue Video. Seid fast halben Jahr verfolge ich deine Videos. Samstag und Sonntag sind mascha morgen. Nochmal danke ❤
@MaschaTrietsch 8 күн бұрын
☺️ wie schön, das freut mich sehr zu hören 😊
@MaschaTrietsch 8 күн бұрын
☺️ wie schön, das freut mich sehr zu hören 😊
@MarionKuhn-ld7xy 15 күн бұрын
ein toller Yoga Summer Flow🧘♀️
@hfg11000 7 күн бұрын
Und wir uns erst. Danke für die toll zusammengestellten 30 Minuten. Ein sehr gelungener Flow!
@adriannadahlhaus3746 15 күн бұрын
Danke liebe Mascha! Genau der richtige Flow für Sonntagsmorgen. Sende dir viel Prana🙏
@stephanielindner2767 15 күн бұрын
Vielen Dank für deine Mühe. Es macht so viel Spaß mit dir Yoga zu machen. Ich konnte schon so viel für mich mitnehmen. ❤
@MaschaTrietsch 8 күн бұрын
Danke dir für dein Feedback und deine Wertschätzung, das freut mich sehr 😌🫶🏻
@Rahelonia 10 күн бұрын
So schön ruhig und langsam. Sehr wohltuend ❤
@erikaschernthaner9907 13 күн бұрын
Vielen Dank für diese runde Einheit! Deine korrekten Anweisungen haben mich wunderbar durch diese Session geführt ! 🙏🌻
@user-vq2xr5zw9z 15 күн бұрын
Vielen Dank für diesen schönen Flow und das du dabei auch immer an die korrekte Ausführung erinnerst 😅❤
@MaschaTrietsch 8 күн бұрын
Sehr gerne 😉 ich freue mich dass es dir gefällt 😊
@SandraFle 13 күн бұрын
ungewohnt langsam aber sehr kraftvoll und intensiv. danke für den tollen Start in den Tag
@user-xo9ds9cs5l 11 күн бұрын
Danke - es war seehr passend und wohltuend. Fühle mich entspannt und gestärkt
@tricciricci1147 9 күн бұрын
Danke Mascha - perfekte Mischung von Herausforderung und Stretch👌❤
@casaserena5414 13 күн бұрын
Liebe Mascha ! Deine 30 min Flowssind super wohltuend und bringen mich aus meine Komfortzone. Vielen Dank
@susannes.2521 9 күн бұрын
Win wundervoll komponierter Flow mit Ruhe und Herausforderungen. Herzlichen Dank dafür Mascha😍
@Simon_Matt 9 күн бұрын
Sehr schöner Flow, fühle mich entspannt und leicht, vielen Dank Mascha!
@silence2696 13 күн бұрын
Danke für den schönen Flow - perfekt auch als Start in den Tag!🥰
@tatischubitzki2597 14 күн бұрын
Und wieder ein so schöner Flow. Perfekt für den Start in die Woche. Viele Dank liebe Mascha. 🧡
@Anna-xx2rm 15 күн бұрын
das war toll!!
@Andrea-hg7ko 10 күн бұрын
Toller, aktivierender Start in den Tag.
@tanjamostafa6318 13 күн бұрын
Vielen Dank für diese tolle Einheit. Namaste
@sebis1980 14 күн бұрын
Wow, was für ein toller Flow. Dankeschön 🙏
@user-lq5pk3hh4f 12 күн бұрын
So ein schöner Flow, wirklich sehr abwechslungsreich. Hat richtig Spaß gemacht 🤗
@Gabriela-ly2kh 8 күн бұрын
❤
@ivyrose6847 13 күн бұрын
Ich freue mich immer so sehr, ein neues Video von dir zu sehen! 😍 Das meiste läuft für mich akustisch, aber wenn du sagst, dass ein Hund oder eine Katze durchs Bild läuft, verrenke ich mich, um möglichst schnell hinzugucken. 😄
@jakobnonnen9183 15 күн бұрын
Super Flow für den Sonntagabend! Dankeschön Mascha 🙌🏻
@ullaniewiadomski2404 12 күн бұрын
Einfach große Klasse !!!!!!!!!!!!!! Danke Mascha 🥰
@BarbOtto 14 күн бұрын
Wunderbarer Flow. Danke Dir Mascha❤
@katharina6742 15 күн бұрын
Kurz und knackig - merci❤
@alwinebungert6379 15 күн бұрын
Danke liebe Mascha 🙏 wie immer wundervoll ❤
@Anke-u3q 15 күн бұрын
Das tat sehr gut, herzlichen Dank!
@e-ma_bo1349 15 күн бұрын
Ein super schöner Flow, vielen lieben Dank dafür ❤ Aber warum auf einmal mit Werbeunterbrechung?!?
@newworld6422 3 күн бұрын
Yoga videos ohne Kind oder Tier sind heutzutage üblich, denke mal die Zielgruppe feiert das
@Fresh-jj2hv 9 күн бұрын
Diese Sequenz hat mir weniger gefallen als andere. Total viel Blank und kraftübungen und weniger Übungen die Dehnung und Länge und Drehung der WS erzielen sind nicht was ich brauche. Ich bleibe bei alten Videos von dir
@danielab1806 15 күн бұрын
Danke für diesen tollen Flow ❤
Mascha Trietsch
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