Эспандер az red двойные закрытия
Рет қаралды 312
4 ай бұрын
@AT_sport 4 ай бұрын
Интересная тренировка. Я тоже завёл канал для отслеживания своих успехов.
@tripforthegrip 4 ай бұрын
Молодец, удачи тебе, это дело дисциплинирует
@user-zl5hc6un3k 4 ай бұрын
хорошая тема - двойные закрытия, интенсивность тренировки увеличивается
@user-ed6mr6hl4i 4 ай бұрын
Дмитрий я тоже перепробовал уже множество техник и вот только вчера нашол для себя технику при которой я максимально прорабатываю мышцы руки беру эспандер 30 , 40 , 50 кг и зажимаю на время включаю секундомер и закрываю за 1 минуту вот 30 кг я закрываю 46 рас все фиксирую в тетрадку так я читал хорошо прорабатываются медленные мышцы советую тоже попробовать поскольку я вижу ты только прорабатываешь на силу . Если прорабатывать одно и тоже постоянно мышцы привыкают надо разнообразие вносить ☝️
@D.Kotsegub 4 ай бұрын
Спасибо. Попробую многоповторку 👍💪
@user-hz9fu1pc2y 4 ай бұрын
Интересно бы узнать черный Торнео примерно если сравнивать с AZ зеленый какое деление ? Или Торнео это уже AZ красный?
@D.Kotsegub 4 ай бұрын
Чёрный торнео это уже красный az
ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь
Рет қаралды 44 М.
ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь
Рет қаралды 207 М.
Сидячий Образ Жизни
Рет қаралды 83 М.
Фитнес Дома с ESPANDER.KZ
Рет қаралды 113 М.
Sport24: Культура бития
Рет қаралды 226 М.