8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

Рет қаралды 1,060,495

Центр лечения спины "Спасибо, Доктор!"

Күн бұрын

🎥Видео: «Варикоз: причины, симптомы, методы лечения»: • Варикоз: причины, симп...
В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт показывает 8 самых эффективных упражнений при варикозе, которые можно выполнять дома и на работе! Гимнастика против варикоза - один из методов профилактики и лечения начальных стадий варикозного расширения вен нижних конечностей. 👩‍⚕️ Наш доктор показывает проверенный на себе комплекс упражнений при варикозе, который под силу каждому. Как правильно выполнять лечебные упражнения, как часто и сколько повторений достаточно, чтобы не прочувствовать на себе варикоз вен - рассказываем в этом видео.
#варикоз #варикознаногах #лечениеварикоза
0:00 8 упражнений для лечения и профилактики варикозного расширения вен
0:22 Личная проблема доктора
1:20 Упражнение №1. Подъём на носочки
1:33 Упражнение №2. Подъём на пятки
1:55 Упражнение №3. Поочередная смена ног
2:27 Упражнение №4. Растяжение задней поверхности голени
3:17 Упражнение №5. Растяжка стоп
3:45 Упражнение №6. Растяжка стоп
4:07 Упражнение №7. Велосипед
4:37 Упражнение №8. Пресс с поднятыми ногами
5:12 Массаж ног для профилактики варикоза
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 / @spasibodoctor
WEBSITE: spasibodoctorvrn.ru/
VK: spasibodoctorvrn
Instagram: / spasibodoctor
Facebook: / spasibodoctorvrn
OK: ok.ru/spasibodoctorvrn
👍Ещё больше полезностей:
Видео «5 самых эффективных упражнений для позвоночника»: • 5 самых эффективных уп...
Видео «10 упражнений для правильной осанки»: • Гимнастика для укрепле...
Видео «Лечебная гимнастика для шеи»: • Лечебная гимнастика дл...
Подробнее о ЛФК в нашем центре: spasibodoctorvrn.ru/lechebnay...
#лфк #лечебнаяфизкультура #упражнениялфк #лфкдома #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

Пікірлер: 995

@spasibodoctor 5 жыл бұрын

Какие упражнения помогают вам избавиться от отёчности и усталости ног? Делитесь своим опытом в комментариях!

@roza9854 3 жыл бұрын

Здравствуйте доктор, комплекс упражнений мне понравился, я буду делать через день. Хотелось бы к Вас проконсультироваться, можно ли делать обвертывание ягодиц и бедер при варикозе, я сейчас активно борюсь с лишним весом.

@spasibodoctor 3 жыл бұрын

@@roza9854 спасибо Вам! При варикозном расширении вен можно делать холодные обёртывания с различными видами глины, медом, горчицей, кофе.

@MW-gf6sy 3 жыл бұрын

здравствуйте доктор, скажите, пожалуиста, можно делать эти упражнения и массаж при набухшей вене на голены и натянутой вене на внутренной стороне бедра И надо ли при этом бинтовать ноги эластмчным бинтом или надевать компресионное белье или забинтовывемся после упражнений?

@spasibodoctor 3 жыл бұрын

@@MW-gf6sy Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Только упражнениями проблему не решить! Нужен комплекс мер. Лечение назначается только после консультации и осмотра. Нужны не только упражнения, но и препараты - венотоники, укрепляющие стенки венозных сосудов и клапаны, компрессионный трикотаж или элластичное бинтование, которое надо делать утром, не вставая с постели. Правильно наложенный бинт или правильно подобранный компрессионный трикотаж не вызывают дискомфорта, не мешают делать упражнения и лёгкий поглаживающий массаж ( если нет трофических язв). Вам, конечно, лучше обратиться к хирургу- флебологу для уточнения диагноза и получения рекомендаций или лечения.

@MW-gf6sy 3 жыл бұрын

@@spasibodoctor большое спасибо, попробую сделать упражнения с забинтованными ногами, а венотоники противопоказаны, проблемы с желудком, буду растирать настойкой каштана, может попробую наночь чесночно-масельный компресс...

@user-xd3ek3qn1w 8 ай бұрын

Здравствуйте я каждое утром и вечером делаю зарядку для ног и массаж потом трясу ногами и руками и у меня никогда не болят ноги бегаю как молодая мне 63 года,будет здоровы и заботись о своих ногах❤

@user-oh8bz5go6b 2 жыл бұрын

Какая красивая женщина!🌹🌹🌹Ухоженная, с такой фигурой, что любая девушка позавидует. Родила троих детей👏👏👏. А как будто 25 лет. Молодец! Приятно Вас слушать!!! Спасибо за упражнения!🙂

@spasibodoctor 2 жыл бұрын

Спасибо Вам, Алина, за такие добрые слова! 💝

@samaseries8438 2 жыл бұрын

Спасибо алена за хороший советь

@tdtdaurum3553 2 жыл бұрын

Да умница красавица правильно проживает свою жизнь

@nataliakornikova4535 2 жыл бұрын

Заменить прическу, убрать макияжем синячки под глазками и будет молодая, а не в возрасте

@davron____________6106 Жыл бұрын

Соглашусь! Прям захотелось узнать образ жизни, что надо делать чтобы выглядеть также 🤩🌹

@user-qp4mu5uq8z 9 ай бұрын

5,6, 7е упражнения делаю по утрам перед тем, как встаю с кровати. Без них тяжело расхаживаться. Теперь буду делать ваш комплекс. Благодарю за помощь. Присоединяюсь к предыдущим комментаторам, Вы в прекрасной форме. Пример для подражания.

@user-sj7xm4zu3w 8 ай бұрын

СПАСИБОЧКИ, ДОБАВИЛА В СВОИ УПРАЖНЕНИЯ, ХОДЬБА НА ПОПЕ И ЯГОДИЦАХ, КАТАЮСЬ НА ВЕЛИКЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, МНЕ 66 ЛЕТ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!

@user-bj1sh5rt7q 3 жыл бұрын

Женщина в возрасте, но выглядит супер!!!!!И упражнения класс!!!👍👍👍

@lilit-fu2cw7io6t Жыл бұрын

❤

@svetlanap4707 11 ай бұрын

В каком возрасте???

@user-vk7fg2jb5z 9 ай бұрын

@@svetlanap4707вот именно. 🤔

@user-vp9no1pr3h 3 ай бұрын

Надо меньше кушать, предпочитать овощи, каши, фрукты, орехи и заниматься физкультурой. Всю жизнь. Удачи.

@user-vp9no1pr3h 3 ай бұрын

Выглядит ведущая на свой возраст. Просто занимается своим телом.

@anushrvonbiloliddin4471 29 күн бұрын

Спасибо большое за упражнения. Желаю Вам счастья, здоровья и успехов во всем. 🤗👍💐🌺🌷🌹🌷

@irina_2006 16 күн бұрын

Доктор, большое Вам спасибо! Будьте здоровы!

@emmaemma4959 11 ай бұрын

Вам огромное спасибо !!! Живите сто лет ь

@55524 2 ай бұрын

Я с большим удовольствием сделала все ваши упражнения, да, я подобные делала, до ваших, сегодняшних упражнений, теперь совмещю и буду делать. Они лёгкие и очень мне нравятся. Спасибо!!!!❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐🌹🌹🌹

@sergeydidkovskiy5719 11 ай бұрын

Нет воды. Все конкретно. Спасибо.

@user-pf1vm9ed6v 3 ай бұрын

Спасибо за полезный комплекс я как арт балета на пенсии смотрю и рекомендую всем соседкам а то они говорят ну ты же балетная!! А я показала вас им в пример как не балетная держит себя в форме!!! Плюс пищевое поведение!!результат налице и теле!!😊😊😊 Санкт Петербург!

@gazizaempringham1346 2 жыл бұрын

Несложные, но при этом очень эффективные упражнения 👍🏻Благодарю вас за то что делитесь с нами своими знаниями и помогаете людям 🌹👏

@spasibodoctor 2 жыл бұрын

Спасибо, что делаете упражнения вместе со мной! Благодарю за добрые слова! Берегите себя! Будьте здоровы!

@user-xk3rb2oy1y Жыл бұрын

Спасибо, доктор! Очень красиво и, главное, доступно! И ещё - именно так должен выглядеть Доктор, чтобы заряжать своих пациентов на Здоровье

@spasibodoctor Жыл бұрын

Спасибо Вам за просмотр видео и добрые слова! 🙏💝🌹

@pokjhoi 2 ай бұрын

Верно. Классная женщина!!! Респект❤

@user-gl9cm7ee6o 10 ай бұрын

После упражнений в ногах появилась легкость😊 Спасибо за видео👍

@user-fs9ns4ud9c 3 ай бұрын

И на какое время эта лëгкость? На пол часа? А потом опять упражнения эти. И опять через пол часа, и опять, и опять. А работать когда?)))

@user-bt3lj9bh3f 5 күн бұрын

Очень толковые упражнения. Не часто встретишь на Ютубе такую грамотную подборку рекомендаций.

@user-hh3ly2io1y 2 жыл бұрын

Красавица! Какая фигура! Спасибо!!!😊😊😊

@user-li1ku8iy6j 2 жыл бұрын

Здравствуйте доктор!очень рада встрече с вами.сам бог привел вас ко мне!у меня уже с 1990года варикоз,правда были операции на двух ногах ,но на правой ноге большие отеки и вены стали толстыми.на операцию не пойду,да и поздно!в этом году будет70 лет!а надежду имею на облегчение!ещё пока ваши упражнения не делала,но надеюсь,что может быть отеки будут меньше и усталость!за раннее благодарю за помощь!спасибо!

@user-lq1gm2fb879j 2 жыл бұрын

На корточках сидеть нельзя, нельзя курить. Движение это жизнь. Спасибо за упражнения. Я ещё делаю ножницы.

@user-yc5yi9ed5x 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Очень простые, не изматывающие упражнения, а от массажа стоп вообще мгновенно пошёл прилив энергии! То что нужно для человека с хронической усталостью!

@spasibodoctor 2 жыл бұрын

Спасибо, что смотрите наши видео и делаете упражнения вместе с нами! Берегите себя! Будьте здоровы!

@user-ns4ox2or8r 28 күн бұрын

Благодарю, очень легко, доступно.

@user-os7pz5tf9l 2 жыл бұрын

Вы не только врач, но ещё и красавица, так выглядеть не каждая сможет, приятно смотреть на таких женщин - врачей!!!

@spasibodoctor 2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр видео и Ваши добрые слова! Особая Вам благодарность, что делаете с нами упражнения! Движения и упражнения помогают хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. Присоединяйтесь! 💝

@user-uw5jv5zw5w 2 жыл бұрын

Спасибо! Очень полезная информация. Кроме того, на Вас приятно смотреть и приятно Вас слушать...

@user-ck6ue9ex6h 2 ай бұрын

Смотришь на неё,и в душе рождаются прекрасные порывы делать эти исцеляющие упражнения . Варикоз коварен, не делать упражнения, мышцы синеют, боли сильные . Обвисшая мышца,это сеть зарадни для шага ноги . Спасибо за талант подать простые незатейливые упражнения особо, кто возрасте. Н .

@user-vl8xr4ud1h 3 жыл бұрын

Спасибо.Смотреть и слушать Вас очень приятно.Надеюсь , что упражнения будут полезны.Всем здоровья.

@allamironceva533 2 жыл бұрын

Доктор, спасибо Вам большое за такой прекрасный комплекс! Главное нАчать и делать, делать.... 🙏

@user-qr5iv1yo3y 3 ай бұрын

Спасибо большое за комплекс упражнений! Обязательно буду делать! Все просто,доступно,понятно! Всем желаю здоровья!❤

@user-uk1lp6go2x 13 күн бұрын

Прекрасные упражнения!Прекрасная подача материала!Восторгаюсь!

@user-mh6ye1ro1w 4 жыл бұрын

Благодарю!Эффективная,очень понравилась гимнастика!

@ludazinchenko5405 3 жыл бұрын

Очень хорошие, эффективные упражнения, а главное ничего сложного. Спасибо большое.

@gasik7106 Жыл бұрын

скажите вы еще делаете упражнения? помогает? ограничиваетесь только гимнастикой или еще чтото делаете?

@user-xp8vh7zc1q 2 жыл бұрын

Большое Вам спасибо. Здоровья, успехов и удач.

@user-xd9ew3vx1i 3 жыл бұрын

Спасибо большое! Очень понравилась гимнастика! Всем здоровья!

@user-ex9ff9ed5t 9 ай бұрын

Здравствуйте ❤Большое спасибо. Желаю Вам крепкого здоровья и счастья! ❤

@user-fh8wq5lt4c 2 жыл бұрын

Спасибо,Всё очень наглядно и убедительно! Пример к действию!

@user-zh1nr5iw5h 3 жыл бұрын

спасибо большое за информацию...всем здоровья

@irinakarpova3260 9 ай бұрын

Спасибо,доктор!!! Убедитнльно и красиво!!!

@user-tx9nx1hh1o 11 ай бұрын

СПАСИБО. ОГРОМНОЕ!!! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!

@ulrich5481 3 жыл бұрын

Большое спасибо, все понятно и не сложно.

@samolod 5 жыл бұрын

Упражнения простые. делаем.Благодарю доктор!

@user-ji2kx5mg6e Жыл бұрын

Благодарю за такие упражнения,им нет цены,огромное спасибо,обязательно займусь ,а Вам здоровья и благополучия!!!

@tahiraseyidova2488 Күн бұрын

БОДЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕН.❤ ИЗ АЗЕРБАЙДЖАНА

@user-kl3id3qn2w 3 жыл бұрын

Благодарю вас за упражнения!

@user-nb6tq5rv3v 10 ай бұрын

Самые нужные и полезные упражнения для варикоза ног спасибо вам доктор❤❤❤

@user-fu1nc8by1x 8 ай бұрын

Благодарю,за полезную информацию.👍👍👍

@archery364 2 ай бұрын

Здравствуйте, Елена! Спасибо за упражнения, некоторые из них я делаю. Теперь буду выполнять весь этот комплекс. И будем все здоровы❤

@a_l_i_o_n_a_ 2 жыл бұрын

Спасибо, будем выполнять!

@elenaaus- 8 ай бұрын

Просто низкий вам поклон, спасибо большое! Переделала много разных упражнений от варикоза, но именно ваш комплекс самый эффективный. Первый раз когда сделала было такое ощущение, что как будто мне кто прочистил икры. Делаю ежедневно или иногда через день. Благодарю вас каждый день ❤

@spasibodoctor 8 ай бұрын

Спасибо Вам, что делаете с нами упражнения! Всегда рады Вам помогать!💝

@user-hk5ew1fx5c 11 ай бұрын

Спасибо огромное за упражнения❤ прекрасно выглядите, здоровья вам❤

@user-je3zf4np4u 2 жыл бұрын

Спасибо большое, очень приятно понравилась ваша гимнастика. Надежда. ❤️

@tatianaprisnyakova9661 2 жыл бұрын

Потрясающий пример для нас, женщин. Трое детей - фигура молодой девушки! Вот, что делает физкультура и трудолюбие!

@spasibodoctor 2 жыл бұрын

Спасибо Вам! Комплимент от женщины ценен вдвойне! 🤗😍

@user-yc5yi9ed5x 2 жыл бұрын

Да, ноги очень стройные)

@udd1271 2 жыл бұрын

И генетика.....

@nailiabaibulatova8958 4 жыл бұрын

Начало: ~1'25'' Спасибо большое за видео!

@user-yv2rm7ee4o 4 ай бұрын

Спасибо Вам за Ваши управления. Желаю Вам успехов и процветания в профессиональной сфере.

@user-wo6hf7oc7y Ай бұрын

Добрый вечер!!! Благадарю Вас!!! ♥️♥️♥️👍

@natashanatasha2258 3 жыл бұрын

Спасибо!!!!просто и доступно,а главное действительно эффективно!!!

@user-rv8gj7pl3r 3 жыл бұрын

Вот Спасибо Вам, то , что мне надо, буду делать стараться!

@nestorbodhi1294 2 жыл бұрын

Спасибо Вам, О прекрасный Доктор!

@user-wr9cz6uj1j 29 күн бұрын

Очень простые и ,,лёгкие,, упражнения! Спасибо 🌷

@user-gt7bd3sp7y 2 жыл бұрын

Спасибо большое за упражнения

@user-md8vm3wv2q 3 жыл бұрын

Благодарю Вас!

@user-gv9sj6vr1q 5 жыл бұрын

Спасибо за этот комплекс. Очень актуальная на сейчас тема.

@gasik7106 Жыл бұрын

продоложаете заниматься гимнастикой? какой эффект? помимо нее чтото еще делаете?

@Veshichka 3 жыл бұрын

Спасибо! Информативно и действительно снимает усталость ног в конце рабочего дня)

@spasibodoctor 3 жыл бұрын

Спасибо Вам за просмотр наших видео! Мы стараемся для вас!

@ludmilamaximova6996 2 жыл бұрын

Спасибо! Выполняю упражнения постоянно,результат на лицо. Это должно войти в привычку,в любое время года ,тогда вдвойне приятно ощущать результаты.

@user-it8hc7ds8j 2 жыл бұрын

А сколько месяцев вы вцполняете?

@iwantalbuquerque7770 Жыл бұрын

А какие именно результаты "налицо"? Спасибо.

@user-mc1fv9qt7u Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное. Я подписалась на Ваш канал. Лайк за мной.

@gasik7106 Жыл бұрын

скажите вы еще делаете упражнения? помогает? ограничиваетесь только гимнастикой или еще чтото делаете?

@nellidavtyan6069 2 жыл бұрын

Спасибо большое вам за упражнение

@user-lb1ns8ki2v 11 ай бұрын

Здравствуйте, доктор. Спасибо Вам за полезную информацию!

@RaqifAbdullayev-tp2ib 16 күн бұрын

Спасибо доктор.Я делаю упражнения велосипед, а также обратно.Буду делать Ваши упражнения ❤

@user-ox1fp1kl6j 2 жыл бұрын

Спасибо огромное! Всех вам благ и здоровья!

@spasibodoctor 2 жыл бұрын

Спасибо Вам за подписку на канал, просмотры наших видео и добрые слова в комментариях!

@alexanderpoeluev 5 жыл бұрын

Спасибо за полезный комплекс упражнений👍

@user-rv1cl2rj2y Ай бұрын

Спасибо большое за помощь доктору 🎉🎉🎉🎉🎉

@user-sy4pm5ez1p Жыл бұрын

Благодарю Вас за полезную информацию!!!!

@darynalogosafina 2 жыл бұрын

Спасибо большое, сделала с удовольствием ❣️

@larisagrigoranti9705 2 жыл бұрын

Благодарю вас, Доктор! Очень вовремя я увидела ваш сайт. Успехов вам и счастья во всем!

@gasik7106 Жыл бұрын

продоложаете заниматься гимнастикой? какой эффект?? помимо нее чтото еще делаете.. имею в виду мази, гели, таблетки??

@billaday8589 2 жыл бұрын

Спасибо за упражнения !

@fazliddinnazirov5972 10 ай бұрын

Спасибо большое! Очень полезные упражнения для ног!

@Inna_Kotsur 3 жыл бұрын

Спасибо, прекрасный эффект, к тому же приятная интеллигентая подача. Очень понравилось, с удовольствием выполняю. Всем здоровья!

@spasibodoctor 3 жыл бұрын

Спасибо за просмотр и Ваши добрые слова в наш адрес! Рады быть вам полезны!

@user-rr8ws1hc7j 3 жыл бұрын

Спасибо огромное!

@user-zp1lq6zr3l 8 ай бұрын

Спосибо доктор,и страдаю варикозном.Мое мнение упражнения очень эффективны. Браво.

@user-yk3db8jb1q Жыл бұрын

Спасибо Вам ! Вы подняли мне настроение ! Вы молодчинка!

@shlapakova_kat_sib 3 жыл бұрын

Благодарю за прекрасное и полезное видео, простой и эффективный комплекс.

@spasibodoctor 3 жыл бұрын

Спасибо Вам за просмотр, лайк и хороший комментарий! Мы стараемся для вас!

@gasik7106 Жыл бұрын

@user-eb1ph3dg2e Жыл бұрын

Спасибо доктору за комплекс упражнений! Такой комплекс и хотела найти, чтобы упражнения были не сложными, но эффективными. Надеюсь, что они помогут устранить многолетние после операционные проблемы. Теперь надо победить свою лень и несобранность

@spasibodoctor Жыл бұрын

Спасибо, Ирина! Будем делать упражнения ежедневно, при всякой возможности! 💝

@sunday1184 Жыл бұрын

А вы делали операцию? И вам не помогло?

@galinaslihtova3270 Жыл бұрын

Если бы и что-то слышно было.

@tatianakovalenko3266 11 ай бұрын

Очень приятная доктор!!! Какая красивая фигура! Спасибо за упражнения.

@user-mh7oc6dm9g 3 жыл бұрын

Упражнения супер,сразу сделала,спасибо большое 👍

@gasik7106 Жыл бұрын

продоложаете заниматься гимнастикой? какой эффект? помимо нее чтото еще делаете?

@zoyasokolovskaia4404 Жыл бұрын

Ваш облик стимулирует к заботе о себе.Спасибо доктор🎉🎉🎉

@spasibodoctor Жыл бұрын

Спасибо за просмотр видео и интерес к теме здоровья! 💝🌹

@IRINAUzerwr3cj3yu7z 2 жыл бұрын

Спасибо все правильно.Это помогают эти упражнения.Не будет тромбов.Вы молодцы,что помогаете многим.Делаю эти упражнения только с ногами не делала 8упражнение.

@gPravo Жыл бұрын

Просто и доступно. Какая приятная подача информации. Благодарю💗💗💗💗

@spasibodoctor Жыл бұрын

Спасибо за просмотр и добрые слова! Рады Вам помогать!💝

@user-xn9bk6cl8f Ай бұрын

Спасибо большое за упражнения !!!

@user-zv7sy5vu1s 4 жыл бұрын

Спасибо очень интересно

@user-zg3jr7yd4l 2 ай бұрын

Благодарю вас ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

@user-wo4nm2lj7s 2 жыл бұрын

Спасибо большое вам Лен

@user-eb8qp9ys3y 8 ай бұрын

Спасибо ,огромное ,доктор , все эти упражнения делаю и с удовольствием просмотрела Ваши рекомендации ,здоровья Вам ,с уважением ,Людмила ,Донбасс.❤

@spasibodoctor 8 ай бұрын

Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Всегда рады Вам помогать!🌹

@user-ve8yu7hl2h Жыл бұрын

Большое спасибо! Замечательно выглядите и прекрасные упражнения!

@spasibodoctor Жыл бұрын

Спасибо за просмотр видео и Ваш комплимент! 🙏💝🌹

@user-gn3dc7wm2f 3 жыл бұрын

Благодарю!!!!!

@u-rr6wx7bk6d Жыл бұрын

Большое спасибо за такие простые, но, такие действенные упражнения. Даже подумать не могла, что такие упражнения, дают такой восхитительный результат!

@spasibodoctor Жыл бұрын

Спасибо, что делаете упражнения вместе с нами! Всегда рады Вам помогать!

@user-ne2fv8jw9p 4 ай бұрын

Спасибо большое за ролик.❤

@user-hu4yn8vy6u 3 жыл бұрын

Спасибо вам , ваши упражнения помогли сразу после первого раза ногам стало легче, хотя не очень верила.

@KlaraKripta 3 жыл бұрын

Большое спасибо! Вы прекрасно выглядите.

@spasibodoctor 3 жыл бұрын

Спасибо,что смотрите наши видео! Отдельное спасибо за комплимент! Мне очень приятно!

@user-pv6wn2fm8y 3 ай бұрын

Спасибо большое, классные упражнения 👍🤗

@user-jg8du9rm9d 2 жыл бұрын

Очень крутыце упражнения!!! Спасибо!

@gyaltsen6750 2 жыл бұрын

Большое спасибо 🙏

@user-oo9mm5vn6s 4 жыл бұрын

Спасибо за упражнение.Мне очень помагает.Вы стройная женщина.Удачи.

@spasibodoctor 4 жыл бұрын

Спасибо за Ваш комплимент нашему доктору! Передадим, ей будет очень приятно!

@user-fz3qz4vi7f 8 ай бұрын

Случайно ютуб мне вас порекомендовал, это видео, я очень этому рада, спасибо большое, подписалась, буду вас смотреть, мне очень приятна ваша интеллигентность и все все все, спасибо за помощь!

@spasibodoctor 6 ай бұрын

Спасибо Вам! А мы, в свою очередь, постараемся давать Вам новые видео с полезной информацией о здоровье. В ближайшее время проведём прямой эфир на канале. Можно будет задать вопрос!