Спина будет как новая | Растяжка спины в домашних условиях
Рет қаралды 283
2 жыл бұрынВ видео представлен комплекс упражнений для гибкости и здоровья позвоночника. Использованы методы динамической растяжки и статической.
Упражнения можно делать в домашних условиях в качестве утренней зарядки, после рабочего дня для снятия напряжения, а также для профилактики остеохондроза.
Каждое упражнение по 10 раз, далее удержание позы 10 секунд.
Упражнения нужно выполнять плавно, без рывков в комфортной для вас амплитуде. Если есть патологии позвоночника, проконсультирутесь с врачом.
Переведи видео Juliya Fitness Style на любой другой язык мира по этой ссылке - support.google.com/youtube/an...
Подписаться на канал: / @juliyafitnessstyle3161
Рекомендую посмотреть:
Как исправить ОСАНКУ ДОМА | (кифоз грудного отдела позвоночника)! • Как исправить ОСАНКУ Д...
Растяжка СПИНЫ и ШЕИ дома • Растяжка СПИНЫ и ШЕИ д...
Мой Instagram: / juliya_fitness_style
Мой Vk: id487926167
Мой Facebook: juliya_fitne...
#растяжкадома #растяжка #растяжкаспины
@user-lg2mm1rl6v 2 жыл бұрын
Все тренировки-грамотные и продуманные 👍 заниматься одно удовольствие 🔥
@juliyafitnessstyle3161 2 жыл бұрын
Благодарю🙏, всё для вас❤
@user-gf7bn7ue9g 2 жыл бұрын
Юля, как всегда-шедеврально! Всё очень полезно и подробно, можно делать не глядя в монитор!
@juliyafitnessstyle3161 2 жыл бұрын
Благодарю🙏, занимайтесь с удовольствием❤
@user-qn3hh7zg7p 2 жыл бұрын
Упражнения на спину всегда актуальны. А тем более сейчас, когда большинство людей сидит за компьютером и от этого вся спина и шея потом ноет. Спасибо за видео! Всех вам благ)))
@juliyafitnessstyle3161 2 жыл бұрын
Благодарю😊
@user-kg4yu8wk5k 2 жыл бұрын
Спасибо за тренировку 😻 Очень полезно 🙌
@juliyafitnessstyle3161 2 жыл бұрын
Пожалуйста👐🌹
@user-jx1nc4ck4l Жыл бұрын
Юлия, спасибо за подробное объяснение, понравилось. Всех благ тебе!
@juliyafitnessstyle3161 Жыл бұрын
Спасибо и вам🤗
Йога для начинающих YOGA work
Рет қаралды 1,3 МЛН
Йога с Натальей Полянской
Рет қаралды 94 М.
Bon Bon Media
Рет қаралды 23 МЛН
Poly Holy Yow Spanish
Рет қаралды 26 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,1 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Mari Stretching
Рет қаралды 77 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,7 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 383 М.
Хохланд
Рет қаралды 2 МЛН
МЯЧ Shorts
Рет қаралды 787 М.
МЯЧ Shorts
Рет қаралды 787 М.