Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка

Рет қаралды 659,649

4 ай бұрын

Начинай утор с этого гимнастического комплекса и через пару недель ты себя не узнаешь! Это лучшая зарядка с утра.
Что же ты получить, если будешь делать утреннюю гимнастику каждый день?
- уйдут боли в спине
- улучшиться гибкость всего тела
- просыпаться будет легко
- пройдут головные боли и мигрени и многое другое!
И если ты не знаешь, как себя заставить делать утреннюю гимнастику, просто не думай, вставай, включай это видео и повторяй каждое утро! Уверяю, через пару недель это войдёт в привычку и ты будешь делать утреннюю зарядку с удовольствием.
Просто попробуй и ты не пожалеешь!!!
Все звуки природы, которые вы слышите в видео - это настоящие звуки без обработки, которые звучат при записи. Это исцеляющие звуки тело и душу!
Большой вам привет из Тайланда!!!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Пікірлер: 835

@alexeyshevtsov1487 4 ай бұрын

Блин, ну только сделал старую суставную гимнастику(каждое утро делаю), а тут новая зарядка подъехала, ещё и "лучшая". Спасибо. Самый любимый формат. Ради таких зарядок и подписался, пару лет назад)

@GlebyIIIKa 4 ай бұрын

Я наверное буду делать старую,из-за того что там плечи участвуют

@alexeyshevtsov1487 4 ай бұрын

@@GlebyIIIKa согласен, мне тоже очень нравится то, что плечи аж забиваются от неё. Да и вообще после неё состояние топчик, как то легче двигаться. Главное не лениться и не забивать временами)

@user-ic3in2od6p 4 ай бұрын

@@alexeyshevtsov1487не подскажете, о какой зарядке Вы говорите?

@Dimastick1983 4 ай бұрын

@@alexeyshevtsov1487 а что за старая? Киньте ссылку, пожалуйста.

@BigYorlde 3 ай бұрын

Да в целом можно делать какая больше понравилась) Это же рубрика, для тех, кому возможно надоело одно и тоже делать. Тем более, в целом, упражнения одни и те же из ролика в ролик, просто разная комбинация)

@AlexandraStakheeva 4 ай бұрын

Делаю зарядку каждый день по вашим предыдущим видео про зарядку. Меняю их, и хочу вас поблагодарить от всей души и моего позвоночника. А сегодня ещё и подарок, новое видео от вас с зарядкой❤ На самом деле за 4 месяца регулярных занятий, я делаю все что при первых повторениях я физически не могла. Во всем нужна дисциплина, и тогда тело скажет спасибо. Огромных вам успехов, за все это время очень полюбила ваш голос и он очень успокаивает и заряжает.❤

@IvanKrasavin 4 ай бұрын

Спасибо вам за тёплый комментарий🙏 очень рад, что мои зарядки вам помогаю так же, как и мне!

@tatyanabadyn- Ай бұрын

@@IvanKrasavinблагодарю господа БОГА, что нашла вас на Ютуб, благодаря вашим зарядкам я укрепила организм, стала крепче и выносливее, вы единственный мой блогер, который СУПЕР ПРОФИ❤ ❤❤

@jelenadublennikova3044 Ай бұрын

Каланетика зарядка называется, очень хорошо заниматься парой .Также положительно влияют ленивые , подтягивания друг друга на себя и от себя ,чтобы скрестить и выпрямить позвоночник с нагрузкой туловища товарища.... 🎉

@lanazalesova5017 29 күн бұрын

Присоединяюсь, Алеша спасибо

@hotchocolate1621 4 ай бұрын

Уже больше года занимаюсь с Иваном : очень благодарю его за прекрасные уроки! Дай Бог вам здоровья, Иван !

@user-ex4og7rh1d 4 ай бұрын

Отличная разминка с утра, стараюсь каждый раз менять зарядку, так задействуешь разные группы мышц и суставы, не надоедает делать одно и тоже! 2 года назад сын посоветовал и теперь я не расстаюсь с вами, спасибо огромное , мы вас любим!

@andrewkohanov8283 4 ай бұрын

Тело быстро привыкает когда одни и теже ролики ставлю по утру. Сейчас чувствую тот самый заряд бодрости и так при каждом первом просмотре нового видоса по зарядке) Спасибо!)))

@user-yd1yh1fn8x 4 ай бұрын

Доброе утро всем, хочу поблагодарить Ивана за отличную зарядку, которая , как всегда задействует все тело и мышцы. Я уже 2года с вами , очень нравится ваш формат тренировок. С наступающим новым годом вас, уважаемый Иван, пусть он принесет вам радость, здоровье, благополучие и процветание.❤❤❤. Благодарю за то, что Вы у нас есть. Всем здоровья, счастья, любви, успехов и процветания в настоящем году. Мира нам всем❤❤❤

@tema.blablabla. Ай бұрын

Мне очень понравилась зардка! Желаю здоровья. Пишу комментарий чтобы как можно больше людей посмотрело это видео-оно точно вредно никому не будет.

@user-rv6zr1cg9x 4 ай бұрын

После вашей гимнастики у меня прохрустело всё, что можно могло прохрустеть. Зато настроение улучшилось😊! Спасибо огромное Иван!

@user-yf4pc2qz8v 3 күн бұрын

Обожаю зарядки Ивана. Спасибо, Иван, за то, что делаете нас лучше!

@user-fh4uw9xc7i 4 ай бұрын

Да, я каждое утро я спускаюсь по мраморной лестнице в свой сад и делаю зарядку под пальмами. Потом пью джюс, читаю газеты, выкуриваю сигару, иду на остановку, сажусь в автобус и еду на завод. Я простой фрезеровщик из Челябинска.

@user-rw6uh4vo7c 4 ай бұрын

Вы правы,мог бы и поближе к людям,мы его смотрим,ему денежки зарабатываем

@hotchocolate1621 4 ай бұрын

Кому на заводе работать, а кому в саду с пальмами зарядку делать! Кто на кого учился!

@user-ek8qu3ms7g 4 ай бұрын

Злобные и завистливые люди... именно такие ринулись в Украину, чтобы стырить хотя-бы унитазы

@Nastya-ev9vt 4 ай бұрын

Ваше чувство юмора с лихвой компенсирует отсутствие пальм в Челябинске)

@girlfromnortth 4 ай бұрын

@@user-rw6uh4vo7cтак смотрите старые видео, где он в комнате своей делает зарядки, человек развивается и зарабатывает и это круто! Не завидуйте, а развивайтесь тоже :)

@user-po1ee1ys8g 4 ай бұрын

Ванечка!!Позволила себе так вас назвать. Мне 72г,ваша гимнастика ,живая вода! У вас много их, меняю. И каждая хороша! Благодарю вас, Ванечка!!!❤❤❤

@user-qq4xp5co1r 4 ай бұрын

Спасибо большое Иван, за Вашу оздоравливающую и невероятно полезную гимнастику! ❤

@MaryMehi 4 ай бұрын

Обожаю Ваши зарядки! 🌞 Очень рада новому комплексу 🎉

@Andreas-oh2qu 4 ай бұрын

Ещё одна лучшая зарядка от лучшего физкульт-блогера, спасибо Ване!

@user-tk3md1ub8b 4 ай бұрын

Вот, что значит, Человек на своём месте. Иван, с вами очень приятно заниматься. Спасибо. Гармонично всё в ваших уроках. И я вижу и ваш прогресс. Вы стали более пластичны и гибки. Здоровья вам. С наступающим Новым годом вас и ваших близких. Продолжайте радовать нас вашими комплексами🎉

@user-us9hy4if9c 4 ай бұрын

Ваша работа просто чудесна! Я благодарю Вас,Иван,за помощь людям! Зарядки это невероятно)) Начала заниматься с Вами два года назад и до сих пор каждый день начинаю утро с Вами! Здоровья Вам,Иван🥰

@neo_nail 4 ай бұрын

Омоложение! Это то что мне нужно. Мне недавно 27 исполнилось. Делаю зарядку по вашим видео уже третий год❤

@user-dx2lr1hv3m 3 ай бұрын

Какое счастье для меня что я нашла этого человека. Иван потрясающий лучезарный человек! От него исходит нереальная энергия, его приятный голос завораживает!!!! Обожаю его утреннюю гимнастику! Она очень помогла мне после родов обрести былую гибкость !!!!!

@user-td5lt5ph2d 4 ай бұрын

Спасибо, Иван, за то, что вы есть, за ваши зарядки, хорошее настроение и заряд бодрости.

@user-qn1eo5hy3w 23 күн бұрын

Спасибо большое дорогой Иван за вашу гимнастику 👍👍👍🥰

@user-ix8nv9mc5c 4 ай бұрын

Иван, доброго утра! ☀️ зашла на ютьюб сделать свою утреннюю зарядку с вами (делаю по разным вашим видео по настроению), а тут новая вышла 24 минуты назад:)) уже испробовала!! Класс, спасибо! 🎉

@user-fs4cs5ck3h 4 ай бұрын

Как всегда, интересно, доступно, грамотно, с пользой для нас всех поклонников, спасибо- спасибо!!!

@user-mf6el1jh5g 21 күн бұрын

Спасибо Ванечка .Будь здоров и счастлив .🤩🤩🤩🥰🥰🥰🥰

@natashina219 4 ай бұрын

Иван, благодарю за Ваши тренировки! Каждое утро с Вами делаю зарядку 👍

@10is10 4 ай бұрын

Иван, спасибо за новую, интересную гимнастику. Пожалуйста, расскажите больше об упражнениях для увеличения кровотока в тазу, кроме как приседания. Спасибо.

@dianad450 4 ай бұрын

спасибо Иван за очередную чудесную зарядку! эта точно станет моим фаворитом, так как в последнее время мне очень полюбились растяжки, ощущение легкости и спокойствия после них непередаваемые 💞😻

@user-po1ee1ys8g 4 ай бұрын

Благодарю, Иван! Каждое утро с вами!❤

@pervo4119 14 күн бұрын

спасибо за зарядку Иван! большое удовольствие выполнять с вами эти зарядки

@AnastasiaDari 4 ай бұрын

Иван, большое спасибо за прекрасные зарядки! Без них уже и день не день - так заряжают хорошим настроением, прекрасно и мягко пробуждают тело! ❤ А делать комплекс в заснеженном Петербурге под солнышко и пение птиц - особое удовольствие ☺️ Спасибо вам и всех благ!!

@user-ho2yk2oe8u 4 ай бұрын

Иван вы лучший! Рада новой гимнастике.Как всегда она получилась удачная а еще и виды и звуки какие замечательные.С вами уже 2 года .

@user-ix3ge3sd2r 4 ай бұрын

Урраааааааааа!!!! Новая зарядка!!!!!! Ваши зарядки у океана мы с мужем « заездили до дыр»! О б о ж а ю!!! Считаю, что главное достижение этого года- ежедневно делать утреннюю зарядку. Забираю в 2024 год!

@StepanMishkin-ou2yu 4 ай бұрын

1.Полукруговые вращения головой 0:20 2.Наклоны вперёд назад 1:00 3.Поднятие трапеции 1:44 4.Врашение плеч 2:13 5.Врашение плеч с касанием плечей 2:22 6.Наклоны в сторону с постепенным отпусканием рук в низ 2:58 7.Скручивания в стороны 4:13 8.Наклоны в стороны с головой 5:14 9.Круговые движения туловищем 5:42 10.Поднятие рук с вращением кистей 6:50 11.Скручивание туловищем 7:19 12.Наклоны в стороны с ногами на ширине плеч 7:58 13.Вращение таза 8:39 14.Мельница 9:08 15.Выпад в сторону 10:39 16.Скрутка в выпаде 10:55 17.Выпад в другую сторону 11:16 18.Скрутка в другую сторону 11:31 19.Вращение туловища с опорой на колени 12:07 20.Наклон вперёд 12:37 21.Стойка на одной ноге 13:09 22.Натягивание этой же ноги на себя 13:27 23.Стойка на другой ноге 13:39 24.Натягивание этой же ноги на себя 13:53 25.Растяжение стопы 14:04 26.Растяжение другой стопы 14:14 27.Прыжки 14:23

@user-qt2vx4jw1w 4 ай бұрын

Отличные упражнения, спасибо

@l.i.n.3.0 4 ай бұрын

У меня уже такой список дел, с которых нужно начинать утро по мнению Ивана, что когда я их сделаю, можно начинать делать то, что нужно делать перед сном и идти спать.

@mydiamondful 3 ай бұрын

😅😅😅

@user-uq6yh5en7r Ай бұрын

Ну поймите, чуваку нужно делать контент вот и приходится изголяться😂

@AllaUglanova 3 ай бұрын

Спасибо, Иван! Несколько лет занимаюсь с Вами гимнастикой и всегда делаю это с огромным удовольствием (а мне уже почти 67 лет). Дай Бог Вам здоровья и счастья! Вы молодец!

@irkafly 4 ай бұрын

Иван, спасибо огромное за ваш труд! Одно удовольствие делать с вами зарядку. Очень радуюсь, когда выходят новые комплексы упражнений. И, да, в этом видео прекрасные звуки природы)

@user-kl2xl3dd4j 4 ай бұрын

Вот прям, то что мне так было нужно! Очень не хватало более углубленной разминки спины) Спасибо огромное Иван!!! (Ты по жизни красава😄)

@cryptoph1l_MT 22 күн бұрын

Комментарий в поддержку автора с благодарностью за гибкость тела и прекрасное настроение каждый день ❤️🌈🤝

@alina8706 4 ай бұрын

Ура!!! Новая зарядка!!! Спасибо Иван за отличное начало дня! Успехов Вам в Новом Году!

@user-yi1uj2qs9z 4 ай бұрын

Здравствуйте!🙂Спасибо за новый выпуск. 🤝Делаю зарядку укороченную, по вашему старому видео. Очень компактно и удобно по времени!👍💪

@user-wl9zm9yw2u 4 ай бұрын

Отличная гимнастка 🤸‍♀️ Спасибо за вдохновение! Начинаю каждое утро с зарядкой и всегда радуюсь когда выходят новые качественные разминки, еще и с таким красивым видом 😍

@user-nm2iw7te8y 6 күн бұрын

Зарядка супер. Молодой человек -эталон красоты, здоровья и позитива. Пример для подражания. Спасибо большое за ваш труд.

@Arven1974 4 ай бұрын

Иван, обожаю именно Ваши зарядки, я с Вами уже 2 года. Спасибо огромное за подробные объяснения, за классные упражнения, за отличное настроение с утра! И да- мое тело говорит мне спасибо!❤❤

@user-um4rk9nu5g 4 ай бұрын

Иван,спасибо что делаешь зарядку с нами еще и в таком красивом месте ❤

@user-nn7ti7gd7u 3 ай бұрын

Спасибо Вам Иван, Вы стимулятор нашего здоровья и жизни. Упражнения доступны, понятны и посильны. ЗДОРОВЬЯ Вам!!!

@vickymiller 3 ай бұрын

Поделав несколько дней гимнастику с Иваном, пустилась вовсе тяжкие, теперь регулярно делаю и утреннюю и вечернюю гимнастику и изучаю их все! Так круто что их много и можно менять под настроение! 35 лет не могла заставить себя с утра это делать, а теперь не могу не делать, спасибо огромное, Иван, вы чудо! 🙏❤️

@user-qg8oq4hx7y 4 ай бұрын

Благодарю вас ,Иван. Я каждое утро с вами! Звуки обалденные,очень скучаю по Вьетнаиу и Тайланду.

@user-vk4md2hm9t 3 ай бұрын

Благодарю тебя мой добрый, красивый Друг , каждое утро с тобой))))

@Lenysik_NRG23 4 сағат бұрын

Иван, благодарю. Этот комплекс мне очень понравился. С удовольствием буду продолжать делать зарядку.

@user-fk3ud7uo3p 4 ай бұрын

Огромная благодарность вам,Иван,за ваши комплексы зарядок,эту сделала первый раз,и после 2 х,физически тяжелых смен работы , а страдает именно спина,стало невероятно легко,и настроение поднялось)каждое утро я с вами выполняю ваши зарядки,разные ,и все здорово приводят в тонус ,спасибо ещё раз, желаю вам успехов ,и с наступающим новым годом!

@user-bu2vz8ku3p 14 күн бұрын

Спасибо огромное! Мягкий голос , отличная гимнастика, никакой «воды», прекрасные пейзажи. Все что нужно для начала прекрасного дня ❤

@Deboro623 2 ай бұрын

Такая утренняя гимнастика, это замечательное начало дня 👍

@user-pu9eg7sf9f 2 ай бұрын

Спасибо ещё и ещё! Каждое утро с вами! ❤

@blumental_1 4 ай бұрын

Благодарю, Иван! Всем добра!

@cryptoph1l_MT Күн бұрын

Моя любимая зарядка! Спасибо Иван! 🙌🏻

@user-mf6el1jh5g 2 ай бұрын

Огромная благодарнасть Ванечке .Это здорово!!!!

@lidunya3 3 ай бұрын

Благодарю вас, Иван! Будьте здоровы!❤

@Artem_kudya 8 күн бұрын

Кааайф. ❤ спасибо за эту гимнастику.

@nataxart 4 ай бұрын

Почему нельзя каждое утро ставить лайк? ❤ Благодарю за практику!

@Gregory_kireev 21 күн бұрын

Благодарю! Прекрасная зарядка

@user-ze2td7fx5p Ай бұрын

Спасибо, Иван! С отличным настроением в свой лучший день!

@user-zg5zh3bq5u 7 күн бұрын

Благодарю за зарядку.Здаровья Вам и радости.

@rrapapam 2 ай бұрын

Иван спасибо Вам огромное, каждый день зарядка только с Вами ❤

@user-yu7oh9eo3e 4 ай бұрын

Благодарю ❤, всем хорошего дня!

@user-po2qx9pi8k 4 ай бұрын

Спасибо, пару лет с вами❤🎉

@user-ju1xc5ti6b 4 ай бұрын

Круто) я только присоединилась.

@nataliaovseenko3094 3 ай бұрын

Благодарю, Иван! Зарядка с вами - хорошее настроение неизбежно 🙏🧡

@user-tu2lr6px8g 4 ай бұрын

Благодарю 🥰 Иван, за новый ролик🙏 Вам здоровья 🩶 и процветания 🌿

@fekla 8 күн бұрын

Обожаю ваши зарядки, настрой на весь день, благодарю

@Ilarion.design 4 ай бұрын

Спасибо Вам за зарядки! Отличные упражнения, делаю каждое утро!

@user-ks5eb4dh3v 4 ай бұрын

Благодарю вас, Иван ,за очередную отличную гимнастику!!!

@user-fg5xm1uf6w 4 ай бұрын

Спасибо вам Иван.Каждое утро начинается с вашими зарядками.

@user-ov1nz7op1t 15 күн бұрын

Иван, спасибо, Вам!

@RitaBravo-rw9du 4 ай бұрын

❤улыбка и правда появилась на лице ! Благодарю 🙏👍

@SergeyKharchishin 4 ай бұрын

Ура, наконец то новая зарядка на природе! Благодарю Иван!

@user-vh2vp8ni4m 3 ай бұрын

Благодарю, Иван! Мотивируете на здоровый образ жизни💚

@svetlaluce 4 ай бұрын

Благодарю, Иван!❤

@user-ls7yi1dv2r 2 ай бұрын

Обожаю ваши зарядки! Супер! Благодарю!

@dubdudedu 4 ай бұрын

Начали 2024 с вашей зарядки! Спасибо вам, Иван!

@user-dk5vm3ro6m 4 ай бұрын

Благодарю ! Прекрасно себя чувствую после неё ✨

@user-fx2zh2pg8u 3 ай бұрын

Иван,Вы лучший ! Ваши зарядки Супер! В комплексы Вы вкладываете не только профессионализм , но и душу ! Удачи Вам в Вашем благородном деле ! Спасибо!

@user-wx5td2iz3x 21 сағат бұрын

Спасибо вам за ваши зарядки! ❤

@user-on9ql2yy6g 4 ай бұрын

Иван, большое спасибо вам, за возможность начинать день бодро!

@user-fr2rc4jr7q 4 ай бұрын

Иван, спасибо за зарядку!

@svetagoncharuk4659 4 ай бұрын

Спасибо огромное, Иван, за упражнения и позитив.)

@user-yk3ss8vc3y 4 ай бұрын

Иван, от Вас очередная прекрасная зарядка! Спасибо!

@user-mf6el1jh5g 3 ай бұрын

Лучшая зарядка. Спасибо Иван !

@katsumakato 3 ай бұрын

Иван, спасибо за Ваш труд!

@user-zs1th6fz2r 4 ай бұрын

Супер!!! Иван, спасибо вам огромное! Почти каждое утро делаю с вами зарядки😊

@user-ew6xg1ni4i 27 күн бұрын

Спасибо за гимнастику!!!

@user-hw7um4zg7t 4 ай бұрын

Спасибо, Иван, сегодня сделала с Вами новую зарядку. Класс!

@user-iv8vg1py8s Ай бұрын

Иван, благодарю! ❤

@louselulu 19 күн бұрын

Спасибо Иван!

@user-mf6el1jh5g 4 ай бұрын

Огромное спасибо Иван !!! Оставайся всегда таким молодым и красивым !!!

@_linamalina_ 4 ай бұрын

Спасибо большое,Иван ) Каждое утро начинается с Вами❤😊

@user-oz5jd7th7e 4 ай бұрын

Спасибо, вам Иван. Вы чудо.

@user-mf6el1jh5g 3 ай бұрын

Счастья тебе Иван и удачи во всем !!!

@irinalapina7060 Ай бұрын

Отличное утро! Спасибо.

@tanyakurki6392 4 ай бұрын

Спасибо, Ваня! Это супер✨💐🌸👍👍👍👍

@cooktime1030 2 ай бұрын

Огромное спасибо!!!!

@menmeen7593 4 ай бұрын

Спасибо Иван, наконец то мы за вами успеваем повторять 😀