МОЩНАЯ И КРЕПКАЯ СПИНА ДЛЯ БОЙЦОВ И НЕ ТОЛЬКО! УБОЙНЫЙ КОМПЛЕКС НА ПРОКАЧКУ. ФИЗУХА И ЕДИНОБОРСТВА

Рет қаралды 17,971

6 жыл бұрын

Ребят, подписывайтесь на канал TIGER!: goo.gl/VdZf92
Сайт нашего клуба: goo.gl/JV4XJm
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ И ДРУГИЕ НАШИ ОБУЧАЛКИ.
ВСЕ НАШИ РОЛИКИ ПО:
БЖЖ и ГРЭППЛИНГУ - goo.gl/VfdKwM
БОКСУ - goo.gl/kXfztH
КРОССФИТУ - goo.gl/bhzh4N
MMA - goo.gl/E7MNd3
ТАЙСКОМУ БОКСУ - goo.gl/HF12uY
ЛУЧШИЕ КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВ В ГОРОДЕ - TIGER Москва:
📞+7 (495) 151-92-19
м. Беговая, 2-й Хорошевский проезд, д.7, стр.1
м.Мякинино, 65 км МКАД, ТРК VEGAS Крокус, 5 этаж.
Сайт нашего клуба: goo.gl/JV4XJm
Подписывайтесь на наш канал, чтобы ничего не пропустить, и следите за нами во всех остальных сетях:
goo.gl/VdZf92
Вконтакте:
tigerclubmoscow
Инстаграм:
/ tigerclubmoscow
#tiger #tigerclubmoscow #tigerclub #тайгермосква #тайгер #кроссфит #crossfit #кейнвеласкес #mma #мма #вертушка #спину

Пікірлер: 17

@cerna9112 6 жыл бұрын

Благодарю :-) Разжовано до мелочей :-) Все четко :-) Всем Мир :-)

@user-cf1xs3fu8p 6 жыл бұрын

Хорошее видео, доступное объяснение спасибо!

@user-bw4gs8ke9b Жыл бұрын

Спасибо большое за ролик )

@user-sd3uw6js4b 7 ай бұрын

Досконально!

@user-io6ru6zn6f 2 жыл бұрын

Спасибо интересно!

@favaid_tv 6 жыл бұрын

На грудь тоже снимите пожалуйстаааааааааа

@user-zv8vr1tv9k Жыл бұрын

Огонь

@user-nf4zi3ty1j 6 жыл бұрын

Лучше вместо гири ведро с песком брать и в идеале с крышкой, но не с водой ;)

@eugen1315 6 жыл бұрын

Юрий Киевский 😂

@user-fp6fi1io6o 3 жыл бұрын

Да легче гирю найти блин)

@asheron8 Жыл бұрын

Пол года закачивал спину и гирями и подтягиваниями, и жимами в наклоне разными, нифига, после второй трени по боксу уехал компрессионные травмы в двух позвонках лечить, спина вообще не держит

@user-vj8jd7tg8l 4 жыл бұрын

Гиперэкстензия амплитуда маленькая,посмотрите как Василий Алексеев делал чтоб спину закачать!

@cska-lm5zh 4 жыл бұрын

У меня такой вопрос тренажёр этот гиперэкстензия яйца не плющит. При выполнении

@Lunch387 5 жыл бұрын

Тренер совсем не открывал книгу по анатомии в вопросе с подтягиваниями, у тебя что в 1, что во 2 варианте бицепс работает)дааа ну и тренеры

@leonuser5362 3 жыл бұрын

Ну и что ? Сколько тебе лет мальчик ? Так и так в базовых задействуются несколько групп мышц ,как минимум не меньше двух ,часто встречается одна и та же ! Подтягивания ,тяги задейсвуют бицепс ,жимы трицепс ,в этом нет ничего плохого ! В принципе заявки я это говорю человеку который в этом полный "0" ?