Starting a New Life on Monday - Does That Work? (YES!)

Рет қаралды 120,215

Күн бұрын

Возможно, вы давно собирались регулярно бегать или начать работать над целью, которую постоянно откладывали. Хотите сделать крутой скачок вперед? У меня есть для вас интересная стратегия!
📮 Ребята, прекрасный fresh start - бесплатный трехдневный интесив Ильи
“15 шагов к личной трансформации. Как выйти на новый уровень в доходах и ощущениях от жизни и самого себя” ➜ go.yakovlev.pro/ftl3d?...
Кроме того,
Если вдруг вы захотите этой осенью пойти на тренинг “Финансовая трансформация” Ильи (ilyayakovlev.ru/fintrans-info..., то у меня также есть купон FRESH10 для вас на скидку в 10% на тренинг.
Ребята, Илья не спонсирует это видео, но ссылка на тренинг выше аффилированная. Если по какой-то причине вам это некомфортно, вы можете найти страницу Ильи, просто вбив название тренинга и его полное имя (Илья Яковлев) в поиске.
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало
00:36 Два неожиданных примера
00:38 СВДС
01:41 Кампания по борьбе с курением
02:20 Причины успеха и неуспеха
04:18 Fresh Start Effect
05:25 Как работают Fresh Starts?
08:42 Где искать Fresh Starts?
13:43 Как использовать Fresh Start Effect?
16:40 Как продлить Fresh Start Effect?
18:11 Победители розыгрышей
18:15 Кто выиграл “Бьюти минимализм”
18:18 Кто выиграл “Ясно. Понятно”
18:32 Заключение
🎁 Победители розыгрыша книги Сэнди Скотницки “Бьюти Минимализм” - Анна Логинова, Natalia Petrova, Nataly - пожалуйста, заполните форму до 27/08/2021, чтобы получить свои подарки ➜ forms.gle/sD8PA6GkPYrPEoJXA
🎁 Победители розыгрыша книги Максима Ильяхова “Ясно. Понятно” - Алена, Анна Отчик, Snufkin - пожалуйста, заполните форму до 27/08/2021, чтобы получить свои подарки ➜ forms.gle/hLqmtK9dPT2TJKra7
🎬 УПОМЯНУТОЕ ВИДЕО
08:17 5 ошибок на работе! ☆ Хорошие девочки не получают лучшие должности
➜ • 5 ошибок на работе! ☆ ...
📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
18:15 🇷🇺 “Бьюти минимализм”, Сэнди Скотницки ➜ alpinabook.ru/catalog/book-byu...
18:18 🇷🇺 “Ясно.Понятно”, Максим Ильяхов ➜ alpinabook.ru/catalog/book-yas...
18:38 🇺🇸 “How to Change”, Katy Milkman
🧬 ИСТОЧНИКИ
➊ 00:55 “ в Америке каждый год 3400 младенцев умирает по неизвестным причинам, связанным с СВДС” ➜ cdc.gov/sids/data.htm
➋ 01:22 “правительство США быстро отреагировало на это открытие, и в 1992 запустили кампанию (Safe to Sleep)”: ➜ safetosleep.nichd.nih.gov/safe...
➌ 01:33 “ 77% матерей по всему миру укладывают детей спать преимущественно на спине”: ➜ pediatrics.aappublications.org...
➍ 01:54 “8 млн человек погибает каждый год от курения”: ➜
who.int/news-room/fact-sheets/...
➎ 02:06 “в государственных программах, таких как Stoptober (www.blf.org.uk/take-action/ca...)
менее 20% человек, которые курят, принимают участие, и лишь 8% бросают курить”: ➜ assets.publishing.service.gov....
➏ 04:20 “ У таких таймингов в поведенческой экономике есть даже термин - the fresh start effect”: ➜
faculty.wharton.upenn.edu/wp-c...
➐ 04:46 “ 20% людей удается успешно выполнить свои New Year’s resolutions”: ➜
d25d2506sfb94s.cloudfront.net/...
➑ 07:28 “мы смотрим на свою жизнь, как на сериал или как на книгу”: ➜ mechanism.ucsd.edu/teaching/f1...
➒ 10:10 О рассылке информации о возможности сдавать комнаты для дополнительного заработка людям, которым исполнялось 65 лет: ➜
advanced-hindsight.com/case-st...
➓ 15:12 О внедрении новых привычек у студентов с первого дня весны: ➜ ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

🔎 ДИСКЛЕЙМЕР - это видео не спонсировано

Пікірлер: 251

@sergeysvids2756 2 жыл бұрын

Привет, Настя! Это ребята!

@mynameisnik 2 жыл бұрын

что значит эта фраза, зачем ее везде пишут?

@obv_design9310 2 жыл бұрын

@@mynameisnik Потому что это наша любимая, фирменная фраза Насти - "Привет ребята, это Настя"😍

@user-qv7bn5wz6s 2 жыл бұрын

🤣🤣

@Julia-fn3vs 2 жыл бұрын

☺️👍

@sunnyday5187 2 жыл бұрын

ты просто гений! 😹

@khrystyna_she 2 жыл бұрын

Может кому-то будет полезно, я записала все английские фразы с видео: Public Health Campaign -кампания общественного здравоохранения At the heart - в сердце (сама суть чего-то) So much into behaviour change - очень про изменение проведения You know what I mean - вы знаете о чем я New year resolutions - новогодние обещания Healthy options - здоровые варианты Mindlessly - бездумно Competitive - конкурентные Sharp - на острие Fresh graduate - свежий выпускник Chapter - глава Define - определять Resilience - устойчивость Tainted - испорченный Kinda - своего рода Reinforce - усиливать Figure out as you go - разбираться по ходу Figure my stuff out - разберусь со всем Really I don't have any experience - у меня нет опыта Performance - результат Change management - управление изменениями 💞💞💖💖💖💫 отдельное спасибо Насте за нереально полезный и качественный контент 💫💞💖💖

@funastacia 2 жыл бұрын

👏😽

@user-of3dt7fe2o 2 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-oi5ju8bi9e 2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-nh8sf1lq5l 2 жыл бұрын

Спасибо!

@me2beats313 2 жыл бұрын

подписался во многом из-за этого только что. ощущение, что новая лексика в таком формате легче усваивается.

@AnastasiaKazakovaSolntse 2 жыл бұрын

А в следующем видео хотелось бы послушать how to stay focused on your intention. У меня с этим как раз проблема: продолжать делать то, что начал, не бросать/не забывать о своих начинаниях

@talaeedn1474 2 жыл бұрын

это я

2 жыл бұрын

Единственный ютюб-блогер, которого я смотрю более 5 лет и буду смотреть дальше!!!

@user-cj1bg1ml6i 2 жыл бұрын

Обложка на видео такая красивая 😍 Прям так и веет вдохновением, сразу захотелось посмотреть! И само видео оправдало ожидания ☺️

@woonshpoonsh 2 жыл бұрын

Тысяча благодарностей за фразы на английском!

@alina_today 2 жыл бұрын

Когда бросила курить во вторник в 15:00 после 16 лет курения ))) 4 года уже не курю, ни сигаретки. Поняла, что могу начать новую жизнь в любой момент )))

@user-jt8zr5bk1r 2 жыл бұрын

Я тоже бросила 10 июня 2019 в 18:00, просто переклинило

@user-bb3pe1lt1f 2 жыл бұрын

Родственная душа!!!! Я тоже собой горжусь!!!! Так держать!! 🥳🥳🥳

@pomegranate89 2 жыл бұрын

👏

@user-ks7dx4rw9n 2 жыл бұрын

Помню, как в школьные годы в конце августа с воодушевлением ждала 1 сентября, предвкушая, что можно начать с чистого листа. Те ощущения были действительно сильными, но, к сожалению, не долговременными. Но с тех пор, как закончила школу и начала обучение по специальности, запал набирать новые полезные привычки с началом года стал более плодотворным! Спасибо за видео ❤️

@ilyayakovlev-official 2 жыл бұрын

Настя, благодарю за упоминание моего тренинга! 🙏 А ещё спасибо за ссылки на исследования в описании! Казалось бы тема простая, но твой серьёзный подход меня всегда впечатляет! 👍 Так держать!

@varvarushka3637 2 жыл бұрын

я каждый рабочий день начинаю с чистого листа, где пишу список задач на день. Таком образом я мотивирую себя выполнить все задания. Это мой ежедневный fresh start

@gzhumazhanova9092 2 жыл бұрын

КАК У НЕЕ ДО СИХ ПОР НЕТ МИЛЛИОН ПОДПИСЧИКОВ???? Я очень ценю то, что вы ищите исследования на интересные темы, показывается результаты статистки, подходите ко всем темам с научной стороны, это невероятная работа,😍😩 Спасибо ☺️

@Lerok_Positive 2 жыл бұрын

Доброе утро! 💛 Рада начать его с твоего видео! ☺ Чудесного дня! 🤗 Предвкушение есть, первый курс в универе! 🍁❤🧡

@user-it9eu1pv2i 2 жыл бұрын

Настя,привет! Твои видео заряжают энергией и мотивируют. Каждый раз просматривая их,восхищаюсь то как ты подходишь к работе,насколько ответственно,добросовестно, очень приятно видеть человек,у которого горят глаза.Спасибо за то,что ты делаешь😊😊😊

@irinatkachenko9911 2 жыл бұрын

Настя ! Ты огонь , ты зажигаешь ! У меня как раз намечается fresh start!)) Пример с чисткой зубов потрясающий! Он врезался мне в память👍

@MyPLive 2 жыл бұрын

Спасибо, Настя! Ты просто умничка!

@nadzeyaheyl2671 2 жыл бұрын

Настя, отдельное спасибо за качественное и caring описание видео и правила канала! 😌

@Moicanal 2 жыл бұрын

Очень мотивирующее видео 🔥 спасибо 🌹🌹🌹 Интересная статистика😁, поражает на что способен наш мозг и на сколько важны наши мысли и эмоциональное восприятие действительности

@notstated2703 2 жыл бұрын

Эти видео прекрасны тем, что их можно и нужно пересматривать время от времени. Спасибо!!!

@user-ne3si6fh1e 2 жыл бұрын

Когда мне нужен fresh start, я завожу новый блокнот 😄👍 спасибо за видео!

@strandear9153 2 жыл бұрын

Спасибо за это видео ❤️

@1995taunus 2 жыл бұрын

Спасибо, Настя! Мотивирующее видео, как всегла!

@user-mp1pv7rn8l 2 жыл бұрын

Спасибо! Это то, что как раз сейчас мне было нужно! ❤️

@user-bm4pl8nu7x 9 ай бұрын

Спасибо за видео! Очень полезно, Настя!

@Avelusha 2 жыл бұрын

Как Настя всегда заряжает энергией. Спасибо тебе за это!

@tashaveg5935 2 жыл бұрын

Настя, как ты всегда вдохновляешь, дорогая. Спасибо, что ты есть. 💛

@user-in7dl7tl9h 2 жыл бұрын

Наша ты улыбашка! Всегда радуюсь твоим крутым видео 🌺

@dilshodnegmatov7546 2 жыл бұрын

Здравствуйте, Настя! Какая же вы позитивная и жизнерадостная!

@karinashikova2775 2 жыл бұрын

Благодарю, Анастасия!❤

@Homo_attentus 2 жыл бұрын

Привет! Про чистку зубов!!! Это просто озарение... Что нужно к движению по выбраному направлению нужно подходить как к чистке зубов.

@il5757 2 жыл бұрын

💯💯💯

@sunnysoul5259 2 жыл бұрын

Настя! Обожаю твой контент) очень полезно каждый раз

@ms_alice_chanal 2 жыл бұрын

Спасибо за видео, как всегда вовремя!

@kseniamazurenko7452 2 жыл бұрын

Right on time! Спасибо Настя!

@anastasiamelikh5552 2 жыл бұрын

Настя, спасибо за новые и интересные темы видео📚 Хотелось бы услышать идеи про то, как развивать мышление. Т.к. в мире информационного пространства мы теряем свою индивидуальность. Как уметь сохранить своё неповторимое «я», свою самобытность в этом пространстве.

@user-ze7hr1cl6u 2 жыл бұрын

Весь день вчера ждала видео от тебя)))

@sofia.fialka 2 жыл бұрын

Ты такое солнышко! Спасибо за видео! 🤍🤍🤍

@dmitry_leo5819 2 жыл бұрын

Спасибо за видео, Настя! Я хочу написать комментарий не по теме. Я хочу выразить тебе благодарность за то, как на меня повлияли твои видео, рекомендации книг и твой сияющий оптимизм! Первое время знакомства с твоим каналом для меня в каждом видео было что-то полезное. У меня ментальное расстройство и долгое время я совсем ничего не делал и совершенно не верил в то, что могу начать что-то делать и, главное, хорошо себя чувствовать и радоваться жизни. Для меня было удивлением, что есть способы улучшить свою жизнь, которые я понимаю как внедрить в свою жизнь и они правда работали! Я уже два года чувствую себя счастливым человеком, я начал учиться и формирую хорошую рутину, что иногда бывает довольно сложно. Но благодаря тебя я понимаю, что все в моих силах, что я справлюсь! Мне интересно следить за тобой, за твоим развитием. Твоя история очень вдохновляет! Спасибо тебе большое! Хорошо, что ты есть!

@valeriekulikova8483 2 жыл бұрын

Помимо прекрасного содержания, мотивации и fresh заряда, Настя, новое оформление видео, перевода выражений - очень стильно!!😍

@alantravelstheworld 9 ай бұрын

Настя, спасибо за fresh start секцию, очень интересно, есть о чем подумать!

@viktoriyamirakh 2 жыл бұрын

Здравствуй, Настя! Твои видео часто вдохновляют к действиям, но это просто волшебное! Особенно зацепили слова о том, что жизнь состоит из частей. Даже захотелось написать книгу-сценарий:) И, конечно же, начать с чистого листа следующую главу своей жизни!:) Спасибо ❤️

@user-hi9sy6ob9o 2 жыл бұрын

Спасибо большое за информацию! Очень вдохновляюще! Свежо, понятно и супер-мотивирующе! 🤍 Благодарю, Настя, за твой труд, за то что делаешь такие чудесные и полезные видео! 🤍

@sevsnape913 2 жыл бұрын

Доброе утро ♥️

@ria563 2 жыл бұрын

Видео СУПЕР!!! Спасибо Настя!! Ты просто солнышко в темном тоннеле моей фрустрации ))

@JK-lb7po 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Так приятно вас слушать :ззз

@inkarbaltabek6553 2 жыл бұрын

Спасибо большое за мотивирующее видео 👍👍👍

@yana_22_08_ 2 жыл бұрын

Настя, спасибо за интересное и увлекающее видео☺️☺️🙏🙏

@MrMDanny 2 жыл бұрын

Спасибо за полезное видео, как всегда очень круто преподнесено)

@dariab9258 2 жыл бұрын

Настя, так вы заряжаете! Спасибо!

@vilna_etna 2 жыл бұрын

Всем доброе утро, видео здоровское. Вот и раскрыт эффект первого сентября) раньше это работало… а сейчас я задумалась - ощущение новизны пропало😟 а это ведь такой инструмент! Как оказывается) спасииибо за инфо и подачу!

@lanapavlovena 2 жыл бұрын

Спасибо вам большое, Настя! Очень для меня актуально. Очень тоже хочу вести блог более активно, но все время торможу, тянут назад старые привычки и просто страхи, что отвергнут мои мысли и идеи. Ваш канал очень мотивирует!

@selya_kocovali 2 жыл бұрын

спасибо!!!!💖 как раз переезжаю в другой город для обучения в университете, отличный fresh start

@deniszamur9361 2 жыл бұрын

Классное видео для просмотра утром

@lidiya3546 2 жыл бұрын

Такой лучезарный позитив с первых секунд, еще не посмотрела ролик , но уже хочется поставить лайк. Спасибо за заряд позитива!⚘

@user-xb5pg3jk7c 2 жыл бұрын

Классный подход) интуитивно, всегда ощущала что-то подобное, оказывается я была так близко) теперь осталось практиковать 😌

@vasilinahandmade1956 2 жыл бұрын

Очень интересная тема, спасибо! Пример с чисткой зубов я запомню и буду пользоваться. Во время просмотра пришла мысль, что после расставания с партнером у людей как правило случаются качественные изменения, вероятно тут действует тот же принцип, подкрепленный сильными эмоциями

@user-px8ku1tf4v 2 жыл бұрын

Очень полезное видео! Спасибо, Анастасия!

@SashaBookWitch 2 жыл бұрын

Елена, что за Темур? У меня ютуб сошел с ума и иногда берёт заставку от одного видео, а описание вообще от другого канала. Но ваш коммент вообще сбивает меня с толку, неужели и комменты теперь путаются? :D

@SashaBookWitch 2 жыл бұрын

Если что, я сейчас пишу этот коммент под видео Анастасии Кай и, кажется, тут приклеился ещё и коммент Темуру Кальвадозу? : "Вы просто не представляете те эмоции, когда видишь, что Темур подстригся, божечки как же ему идет короткая стрижка) Очень полезное видео! Спасибо, Анастасия!"

@aisamarnie 2 жыл бұрын

Доброе утро! Хотела послушать медитацию, но вот вышло кое-что получше :)

@technozavrik 2 жыл бұрын

Решила посмотреть это видео перед новым годом, почему бы и да))) 🎄✨

@Bakalinasasha Жыл бұрын

Спасибо!!!

@user-du1zm3mc1h 2 жыл бұрын

Я именно тот человек, который хватается за любую возможность начать всё с чистого листа... Новый год, месяц, день, понедельник, импульс положительных эмоций.. это происходит так часто и быстро сходит на нет, что я стала задумываться, всё ли со мной нормально ?) Спасибо за видео, многое для себя поняла)

@lestut9557 2 жыл бұрын

Тоже самое уже больше года, и каждый раз покупала блокноты/ ежедневники🙃сейчас валяются

@renatashamsutdinova537 2 жыл бұрын

Замечательные идеи! С чистого листа действительно легче начать! ✋🏼

@svetlanafomina6839 2 жыл бұрын

Спасибо. Как раз в преддверии первого сентября это видео очень в тему. Надеюсь, удастся использовать этот период для того, чтобы разучиться своим нежелательным привычкам.

@user-sj3ex2uy8y 2 жыл бұрын

спасибо за прекрасное видео и полезные английские вставки

@sigyre 2 жыл бұрын

Настя спасибо!!!!!! Смотрю видео в понедельник) И да я кое что задумала, начну с 1 сентября))))

@user-qi7rz9dc6z 2 жыл бұрын

Как психолог. Сразу стрессы проходят и так хорошо на душе после просмотра вашего видео. Спасибо вам за это :)

@elenazimina1330 2 жыл бұрын

🙏💕спасибо! Очень АО время

@anastasiafedorova9295 2 жыл бұрын

Спасибо! Очень смеялась про чистку зубов😂 ведь правда, мы не бросаем их чистить, если пропустили день 👍 Интересно, что пользовалась fresh start, но бессознательно. Если можно, сними видео про критическое мышление. Очень интересны твои размышления на эту тему!

@starsinside 2 жыл бұрын

вау, Настя! это одно из лучших видео! супер полезно, такой новый взгляд! хотелось бы, если можно, видео от тебя о том, как жизнь зависит от узости/широты мышления, новых взглядов на все и еще очень интересно когда ты делишся учеными, которые тебе интересны/вдохновляют, хочется узнать про них всех, и об их научном и жизненном пути! сори за сумбур))

@user-nh5lu9oy4l 2 жыл бұрын

Каждое твоё видео для меня это такой поток мотивациии. А благодаря Тому, что все видео также поддерживаются исследованиями и настоящей статистикой это даёт мне чувство, что Если она(он/они) может(могут) ЗНАЧИТ Я ТОЖЕ МОГУ. Спасибо тебе большое за то, что ты есть 🥰

@annypechenikina3346 2 жыл бұрын

Я *поморщилась от боли в животе* Настя в этот момент: вы наверняка сейчас поморщились Я: 😳

@olya962 2 жыл бұрын

А я в этот момент сдерживала чих 🤧 Настя не дремлет 😂

@serpenttimer8105 2 жыл бұрын

Люблю чистый лист

@ananas-yabloko 2 жыл бұрын

Я считаю, главная мысль этого видео - это не "Начать с понедельника и правда можно", а "Когда ты сошёл с рельс, не думай, что это конец пути, а вернись на них"

@user-pf7fh8fy9i 2 жыл бұрын

Как всегда вовремя,а еще вам очень идет ваша новая прическа!)

@sihajbcjsdnkcsdkjbckjnsdc 2 жыл бұрын

Прекрасная цитата There is no Harm in believing in miracles! Интересное замечание про зубы. Как с медитацией и возвращению к дыханию. Не думала о себе в таком контексте. Отличная идея

@user-pq3os3gb5y 2 жыл бұрын

Когда говорит Настя , убеждать себя не приходиться )) уже знаешь что сработает;)

@coraria5619 2 жыл бұрын

Привет, Настя, спасибо за влог)). Не могла бы ты переснять видео «советы студентам», конечно, если за 4 года ты узнала новые лайфхаки и полезную информацию для помощи студентам?

@iuliiaNa 2 жыл бұрын

Я как раз последние пару недель думаю, что мне нужно новое место для работы и учёбы, что в новом месте я начну как с чистого лица, я прям чувствовала внутри, что это даст мне сил и мотивации, я смогу снова концентрироваться, а тут это видео, прям в точку 😍 спасибо за видео 🙏

@nnnlll1668 2 жыл бұрын

Ура !новое видео 3

@mur1na535 2 жыл бұрын

Пример про чистку зубов просто супер! Спасибо за видео ❤️

@polinadozorova 2 жыл бұрын

Такими пинками к изменениям и учебе служат ваши видео!😜

@user-dr4nt5fn2u Жыл бұрын

Перепробовал все варианты форсирования личной мотивации : и все понедельники,начало месяца ,декада года ,времена года ..осталась последнее : Решено ! Начну ! Железно ! 1 января 3000 года ! Глаза загорелись ! Сердце забилось учащенно . Я сделаю Это !🥰😍🤩

@user-bn8dp3sp5o 2 жыл бұрын

Всегда верила во fresh start'ы. Каждый понедельник пытаюсь в спорт, каждый новый месяц есть желание начать делать что-то новое и менять свою жизнь. Мне кажется, очень важно готовиться к таким "свежим" датам. Если ты хочешь начать менять что-то с начала нового месяца, убедись, что у тебя есть всё для этого нужное, доделай старые дела, продумай как конкретно ты будешь делать новые, визуализируй, в конце концов)

@str2204 2 жыл бұрын

Лайк с первых секунд 👍 досмотрела до конца, отличное видео👏

@lindafromdream 2 жыл бұрын

Суровое вступление, конечно)

@elt2773 2 жыл бұрын

Жду видео про учёбу! Хочу знать как эффективно утилизировать канцелярию и как учить и делать конспекты)

@user-pq9rv7cx3c 2 жыл бұрын

Анастасия добрый день! Подскажите ваше видео, в котором вы рассказываете о программах помогающие блокировать ютуб, тик ток и прочие вещи, которые отвлекают от учебы и работы. Я помню вы о них рассказывали, но не могу найти(((

@tanyashevchenko7999 2 жыл бұрын

Анастасия, здравствуйте! Подскажите существуют ли у вас какие-то методы чтения научной литературы?

@alinaboronina 2 жыл бұрын

Очень интересно. Понравилась идея про «обновиться, я-прошлый и я-Новый, сломать привычки и на их месте легче будет сделать новые». Попробую применить. Это кстати можно и не привязывать к календарю, а брать свои личные точки отсчета и какие-то события

@kristinawood3448 2 жыл бұрын

Я в сентябре начинаю новую работу в генетической лаборатории как healthcare science assistant. It is super exciting. И вот это классное чувство, которое раньше всегда было перед школой и универом :)

@kseniakhaykina 2 жыл бұрын

настя, советую очень книгу «укус эволюции» про дыхание, развитие челюсти, зубов и тд. там раскрыта проблема свдс 😊

@eignatik 2 жыл бұрын

Книга Power of Habit рассказывает очень классно, почему так тяжело привычка менять, и как их можно вырабатывать

@dashuniagreen 2 жыл бұрын

о, как во время... Попала под реструктаризацию, сижу вот думаю, что делать и что можно/нужно менять

@user-et1jw8kg2u 2 жыл бұрын

Настя, очень интересная тема, спасибо! Я вот думаю, в жизни не один проект постоянно находится в работе. Например, у меня есть какие-то успехи и продвижения в профессиональной деятельности. И тут я хочу подключить ещё занятия йогой (к примеру). Как не завалить то, что уже есть?) Или тогда не использовать фреш-старт, не оставлять себя прежнюю, а присоединять новую привычку к тому, что уже есть? Замечала, кстати, когда подключаю что-то новое, старое начинает "сбоить" - на него меньше внимания и воли остаётся.

@lenasprw6523 2 жыл бұрын

Настя, скажите, а можно ли распространить этот принцип на старые "привычки", которые не удается поддерживать? Например, у меня не получается долго сохранять режим сна или регулярно заниматься программированием (учиться), но каждый раз ощущаю фреш старт эффект, когда начинаю заполнять дневник и планировать день. Может, у вас есть какие-то мысли на этот счёт?

@user-rx3xv9yl7t 2 жыл бұрын

Спасибо, очень откликнулось о сравнение с чисткой зубов! Буду долбить свою скалу с целями и дальше

@marija3969 2 жыл бұрын

Спасибо 👏👏 очень хороший лайфхак и рабочий! :) я когда-то бросила курить первого апреля. Уже 5 лет для меня это особенный день:) бросила, прочитав книру Аллена Карра, если кому-то актуально 👌

@nnnlll1668 2 жыл бұрын

Пример на счёт чистки зубов шикарен!

@mariademeshko5869 2 жыл бұрын

Спасибо большое за видео!! Я то думаю, почему у меня с возобновлением изучения испанского не получилось, а я оказывается обнулилась в этом и дальше естественно дело не пошло(

@user-oy3sv5jz2d 2 жыл бұрын

Спасибо тебе, Настя, за твой бесконечный гуманизм ❤️❤️❤️

@user-ju9ut9dz3y 2 жыл бұрын

Очень интересно! Чем-то пересекается со спринтами в Agile ))

@Combozavr 2 жыл бұрын

9:47 по поводу фактора переезда - тут еще играет роль контекстозависимости любых наших привычек. Сам на себе ощущал эффект, когда переехал на время в Питер - даже кровать заправлять начал, рука не поворачивалась наводить бардак в ухоженной съемной квартире (а тут значит еще эффект разбитого окна сыграл).